㈠ 如何防止青少年游戏成瘾
1、限制上网的时间：上网的时间一定要严格的控制住，不可以听之任之，不仅仅容易上瘾，而且对身体发育也不太好，特别是视力的保护得不到保障2、转移兴趣爱好：多发掘小孩的兴趣爱好，鼓励去做一下其他方面的感兴趣的事情3、多进行户外的活动：合理适当的户外运动适合身心健康发育，引导孩子多做户外运动4、在游戏中打败他：如果孩子在网络游戏中不能自拔的话。家长还可以通过这个游戏，在游戏中和孩子进行PK，在游戏中打败他5、电脑网络的监管：同时，家长要对孩子上的网站多进行监管，也可以联系上网的部门办理一些上网过滤的套餐，现在的网络不良信息非常的多，一定要给孩子撑好这一定保护的伞。6、删除游戏：如果孩子在游戏当中沉迷，难以自拔，有必要的话可以删除他的游戏或者账号，期间可能会闹情绪，找其他方式来满足他7、必要时去看医生：如果因为沉迷网络家庭关系非常的不融洽，和孩子理论老是大吵大闹的话，就有必要去咨询下心理医生了，进行适当的心理干预，对戒除网瘾帮助是非常大的。
互联网对幼儿来说并不陌生，很多孩子以各种形式接触网络和新媒体，大多数家长担心孩子上瘾而制定限制性规则。事实上，这些规定不仅不能帮助家长解决孩子的上网问题，还可能适得其反。研究发现，父母越是限制孩子上网时间，孩子就越渴望上网。并且越容易出于娱乐性的动机来使用网络，而看不到上网的其他益处。
我们不妨采取更积极的方式，比如和孩子讨论交流，共同商定使用互联网的规则。从孩子的角度去了解他们使用网络的心理需求，与其盲目地限制，不如引导孩子发现网络资源的优势。
要善引导，重监督。家长须强化监护职责，养良善之德，树自卫之识，戒网络之瘾，辨不良之讯。
㈡ 如何摆脱游戏成瘾的困境
1. 学习需要我们自我约束和毅力。面对外在和内在的挑战，我们往往难以坚持下去。
2. 摆脱游戏成瘾的困境，可以帮助我们更好地掌控生活。与志同道合的朋友交流，走出舒适区，寻找除游戏外的兴趣爱好。
3. 保持规律的作息，尝试转移注意力，如吃喜欢的零食，可以帮助我们更好地控制情绪，避免过度沉迷游戏。
4. 解决内心的问题才是根本之道。思考自己沉迷游戏的原因，勇敢地面对现实，才能真正摆脱困境。
5. 明智地取舍游戏与现实生活。游戏可能会改变我们的性格和习惯，但最终的代价和利益还是取决于我们自己的选择。
为了更好的未来，让我们在现实与网络之间做出明智的取舍吧！这样可以帮助我们更好地掌控生活，实现自己的梦想。
㈢ 如何拯救一个沉迷于网络游戏的男人
网瘾，通常戒除网瘾的方法有如下几点：
1、增强网瘾者的自我认知。帮助网络成瘾者正确了解网络，指出网络的益处和缺点，让受治者学会去分辨什么是对自己有益的，利用网络扩展知识做偶尔的放松和娱乐。与网络成瘾者一起制定人生规划，帮助其找出自己的理想和目标，增强自己的责任和使命。
2、规定上网时间。很多人一碰上电脑就无法自拔，常常忘记时间，不愿意挪位子。尤其是青少年，自我控制意识差，喜欢玩游戏。所以，这就需要严格规定上网的时间，并自觉关闭网络。如果自己难以控制的话，还可以请身边的人监督。
3、家长要改变教育方式。孩子上网成瘾，很多时候是家长的教育方法除了问题。他说，很多家长对孩子的爱多表现在物质的慷慨上，要什么给什么，而忽视了精神、情感上的关爱。家长要多反思，注意学习好的教育方法。
4、户外活动对消除“网瘾”最有效，因此鼓励多参加户外活动，如打球、旅游、购物等。可以制定一些户外活动计划，充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须找别的爱好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。