① 沉迷网络危害和预防的方法有哪些
第一，适当参加户外运动，第二，合理安排作息时间，第三，安排定量的阅读任务，总之就是转换注意力，同时获得更好的能量
【法律分析】：1、在手机和电脑上不随意点击来历不明的链接或搜索到非正规网站，遇到需要输入身份证号码、手机号、银行账号等个人隐私信息时，一定要提高警惕；
2、账户和密码尽量不要相同，定期修改密码，增加密码的复杂度；不要直接用生日、电话号码、证件号码等有关个人信息的数字作为密码，适当增加密码的长度，并经常更换；
3、在网络平台中注册账号的时候，要注意平台的可信度，要设置好密码，对个人隐私信息要加密处理，以免被盗取；
4、要对个人使用的手机和电脑进行安全设置，要安装杀毒软件，平时要进行杀毒管理，不访问钓鱼网站，维修时要注意找可靠站点修理，并做好私密保护；
5、在提供身份证复印件时，要在含有身份信息区域注明“本复印件仅供XX用于XX用途，他用无效”和日期，复印完成后要及时清除复印机缓存；
6、在使用微博、QQ空间、贴吧、论坛等社交软件时，要尽可能避免透露或标注真实身份信息，以防不法分子盗取个人信息；
7、在朋友圈晒照片时，不晒包含个人信息的照片，如要晒姓名、身份证号、二维码等个人信息有关的照片时，发前先进行模糊处理；
8、在公共网络环境中不处理个人敏感信息，不随意接入开放WIFI；
9、不随意在不明网站或APP上进行实名认证注册，在注册使用网站或APP时需查看是否含隐私政策或用户协议等，查看对应内容，确保自身权益得到相应保障，防止霸王条款；
10、不要随便扫二维码，不要随便接收来历不明的文件。
【法律依据】：《中华人民共和国网络安全法》
第十一条网络相关行业组织按照章程，加强行业自律，制定网络安全行为规范，指导会员加强网络安全保护，提高网络安全保护水平，促进行业健康发展。
第十二条国家保护公民、法人和其他组织依法使用网络的权利，促进网络接入普及，提升网络服务水平，为社会提供安全、便利的网络服务，保障网络信息依法有序自由流动。
任何个人和组织使用网络应当遵守宪法法律，遵守公共秩序，尊重社会公德，不得危害网络安全，不得利用网络从事危害国家安全、荣誉和利益，煽动颠覆国家政权、推翻社会主义制度，煽动分裂国家、破坏国家统一，宣扬恐怖主义、极端主义，宣扬民族仇恨、民族歧视，传播暴力、淫秽色情信息，编造、传播虚假信息扰乱经济秩序和社会秩序，以及侵害他人名誉、隐私、知识产权和其他合法权益等活动。
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⑤ 远离网络危害,生活在网络世界的我们,应该如何加强自我保护
拒绝不良信息，少玩网络游戏，多做对学习有关的事情
⑥ 如何减少网络对中学生的危害
1.对网络应该有一个比较全面的认识。网络在给我们的生活、学习、工作带来方便，推动社会发展的同时，也对中学生和社会产生一些负面影响。对负面的东西，我们应该积极应对，不能回避和掩盖。作为家庭、学校在这方面，应加强对中学生进行教育，引导学生文明上网。
2.作为中学生每周上网应该制订一个计划，合理安排好学习和娱乐的时间避免长时间上网，对网络产生迷恋。上网尽量应在家里，学校上网，少去或不去外面的网吧上网。
3.作为中学生应该有自己的兴趣和爱好及知心的朋友，以此来减少孤独和寂寞，从而避免过多地在虚拟世界生活的时间，多参加社会公益活动和体育锻炼活动，尽量丰富自己的课余生活，多与同学，朋友交流，多参加班级和学校组织的集体活动。
4.作为父母，、学校、社会都有责任和义务，净化上网环境：
（1）父母的人格和表率。父母是孩子的第一任老师，父母自身的素养对孩子的发展有直接关系。因此，父母要做出自己的表率，用自己的人格去感染孩子，多一些正面引导，少一些溺爱迁就，全面关心孩子的身心发展，让他们健康成长，早日成为社会有用之才。
（2）学校的教育和引导。对网络中的不良信息和不良行为学校应将“正面引导”，向学生推荐优秀书目，开展智力竞赛，文化娱乐，体育比赛等益智健体的活动；运用校园网络进行道德教育；建立健全中学生信息网；开展网络心理咨询；利用广播，电视等营造健康向上的校园文化。通过这些活动，帮助学生树立正确的世界观、人生观和价值观，提高明辨是非的能力，树立远大的人生目标。
（3）社会的监管。整个社会应建立和健全网络管理法规，禁止网吧向未成年人开放，加强对公共网吧的管理和监督，通过技术、行政、法律等手段，严格禁止不良违法信息的输入，控制信息源头，达到正本请源的目的。
（4）加强网上的“扫黄打黑”通过加大对网络的立法和执法力度，可以有效地减少网络对中学生不良价值观渗透、信息污染和人身伤害。
总之，社会、学校、家庭要形成合力。我们无法拒绝网络，正如我们无法拒绝生老病死；拒绝网络就意味着拒绝生存、发展和进步。时代呼唤着文明健康和积极向上的网络和网络环境，而这正是和谐社会的要求。沉迷网络，换来的只是折翅，而无高飞。破茧方可化蝶，每一位天使都应记住这化蝶之痛。