如何让网络沉迷的人不再玩

㈠ 如何戒掉网瘾，我的孩子已经沉迷网络游戏了！

现在越来越多的人都沉迷于网络世界，尤其是一些青少年，长期沉迷于网络不仅耽误了学习，而且也会影响他们的身心健康，所以如何帮助孩子戒掉网瘾，这是很多家长最想知道的。

5、多一点时间陪伴孩子。

父母经常抽出一点空闲时间，陪孩子读读书，做做游戏，或者一起出去散散步玩一玩。让孩子感受到父母的关爱，满足心理的情感需求。

父母要多和孩子沟通、交流。主动了解孩子学习、生活情况，与孩子交朋友，营造一个宽松、和谐、民主的家庭气氛，不要因家庭不和睦而将孩子推到了网吧或电子游戏厅。

6、应注意为孩子提供丰富多彩的娱乐活动，培养孩子健康的兴趣爱好。

如下棋、听音乐、进行体育锻炼等，使孩子觉得待在家里比电子游戏厅、网吧更有趣、更快乐。

7、鼓励孩子参加集体活动。

在集体活动中孩子不仅可增加同伴的交往和接触，提高人际交往能力，还能锻炼意志力、自制力等，从而使心理得到健康发展。

8、为了矫正孩子沉迷手机游戏、网络游戏的行为，家长应以榜样的力量来感化孩子。如自己首先戒掉手机游戏或网络成瘾行为，以达到帮孩子的目的。

互联网是一把双刃剑，好坏全看家长如何合理引导和规范。父母必须提前做好预防工作，以平等、尊重、关怀的方式改善未成年人的生活环境和态度，引导未成年人摆脱网瘾困扰。

网络使人们的生活更加丰富多彩，合理上网会给我们带来便捷、带来乐趣、增长知识。但是沉迷网络就会带来极大危害，家长应该多多关注孩子，避免孩子染上网瘾。

㈡ 劝朋友不要沉迷与网络游戏的一段话。

写作思路：可以直接为朋友总结出沉迷网络游戏的危害册嫌，耐心的讲解给他听，比如由于玩游戏时，精力高度集中，血液流动加快，心跳速度也会加快，人的体力，精力消耗很大。青少年正是长身体的时候，如果长时间上网，对身体的危害不会小于毒品。

正文：

我的好朋友长期沉迷于网络游戏，我苦口婆心相劝也无济于事，我为了让他不再沉迷于网络游戏，特意总结的几点沉迷网络游戏的危害，让他引以为戒。

沉迷网络游戏危害总结了以下几点：

一、如果长时间上网，首先伤害的是我们的眼睛。电脑的辐射，会使我们的眼睛疲劳，酸痛，时间长了，就会变成近视眼。

二、由于玩游戏时，精力高度集中，血液流动加快，心跳速度也会加快，人的体力，精力消耗很大。青少年正是长身体的时候，如果长时间上网，对身体的危害不会小于毒品。

三、对上网过度的依赖，轻则影响学习，重则会导致心理变态，心理极度扭曲。有人说，学习压力大，能在网上找个忠实的朋友聊聊，可以得到放松，这种说法虽然有一定道理，但如果把握不好，会导致学习成绩下降，网聊明姿亮的危害会导致心理压力更大，这是一种恶性循环。

四、网上有各种知识，可以开拓我们的视野，增长我们的知识，但也有很多糟粕，我们应加以区分，但是小学生缺乏判断能力，从而会影响小学生价值观，世界观的形成。

五、在网上，青少年面对的是一个虚拟的世界，电脑会服从于人们发出的指令，长时间上网，会使青少年脱离现实生活，不会与别人沟通，缺乏社交能力。

上网的危害还有很多，希望广大青少年朋友能有一个健康的心态，远离网吧，成激宽为真正对社会有用的人。

㈢ 怎么才能让沉迷网游的人戒掉网瘾

（一）加强心理疏导，创造学生人际沟通的条件。现在的学生大多是独生子女，他们本来就缺少与人沟通的能力，如果整天沉迷于网络游戏，就会更加缺乏人际交流的能力，并有可能埋下悲剧的种子。良好的人际关系是学生顺利实现社会化的重要途径。如何处理学业压力和人际关系，如何面对挫折和困难，如何寻求心理平衡找回自信等等都是非常重要的内容。因此，培养良好的人际关系，加强与同学间的交流和沟通，有助于防止游戏成瘾的产生，避免迷上网络游戏。为此，班主任、辅导员要多和学生接触、交流，主动了解其学习、生活情况，与学生交朋友，营造一个宽松、和谐、民主的班级气氛。另外，尽可能多地组织开展文体活动、社会实践活动等，加强学生与学生、学生与社会之间的接触、交往，建立健康人际关系。学校除了开展好正常的各项活动、工作外，应充分利用校园网、广播站及各种刊物进行网络知识和道德教育，营造积极健康向上的舆论环境。提高学生对网络的认知，通过学习、培训等，全面提高学生自身的心理素质、道德观念，正确面对各种现实问题，正确对待不良网络的诱惑，培养学生心理自主性与主体发展性，使学生能够正确认识网络世界和现实世界的差距，正确处理网上、网下的人际关系，正确对待虚拟空间和现实空间的区别，能在发生心理冲突时做出合理的判断和选择，并采取理智的应对方式，能在网上进行有效的自我管理，学会自我心理调适，并塑造健康、健全的网络心理人格。
（二）激发主观意识，促进自主戒瘾怎样救助已患上“网络成瘾症”的学生，建议要加强“心理健康咨询与指导中心”工作，使其与学校心理指导教师组成针对网络成瘾问题的救助志愿组织，帮助患有不同程度“网络成瘾症”的学生尽快走出困境，回到正常的生活与学习中来。对已经沉迷上网络游戏不可自拔有网络游戏成瘾症的学生，可采用适当的心理治疗手段来矫正。
1、从主观上克制上网的冲动要与有成瘾行为的学生加强沟通，了解其内心的意图或动机，通过自我的努力来戒除网瘾。可以让网络成瘾者将上网的好处和坏处分别列在一张对称的纸上，按程度轻重排好顺序，每天做思想斗争10-20次，每次3-5分钟，尤其是在瘾发时;也可以将好处和坏处分别贴在显眼的地方，如电脑上、卧室里、门上;每天多时段内默念或大声对自己念上网的坏处:战胜自己关于上网不合理的观念。也可以网络成瘾者想象自己上网成瘾后的种种极端后果，如:成绩下降、被大家看不起、被别人羞辱、对不起自己的父母、亲人等，在瘾发时让“理想自我”与“现实自我”进行辩论，让内心的道德感、责任感与罪恶感、失败感斗争:从感情上战胜自己，痛下戒除网瘾之决心，增强自己的戒网动机。还可以让网络成瘾者在有了想上网的念头时反复自我暗示，如“不行，现在应该学习，等周末再说”，“我一定能行”，“我一定能戒除”，每当抵制住了诱惑，认真学习，度过了充实的一天后，就进行自我鼓励，如“今天我又赢得了一次胜利，继续坚持，加油”。这样不断强化，形成良性刺激，加强自己的意志，使上网的欲望得到抑制。语言暗示既可通过自言自语，也可将提示语写在日记本上，或贴在墙壁上、床头上，以便经常看到、想到，鞭策自己专心去做。
2、从行为上坚定戒瘾的毅力首先是自我奖励、自我惩罚，即视当天的进展情况而给自己一些小小的奖励或惩罚，但应注意其使用的内容应最好与上网无关.奖励和惩罚既可以由成瘾者自己执行，也可以请老师、同学、家长协助执行。如，当目标执行无误，就奖励自己吃一样喜欢的零食或买一件喜欢的东西，否则长跑1000米或做清洁等.其次是放松训练法。为应对戒网中瘾发时出现的紧张、焦虑、不安、气愤、等不良情绪，采用肌肉放松法、想象放松法、深呼吸放松法以稳定情绪，振作精神。再次是想象满灌法。想象自己上网成痛后的种种极端后果，如成绩下降、被大家看不起、被别人羞辱、对不起自己的父母、亲人等，想象自己长时间上网后萎靡不振的颓废样子;让其厌恶“现实自我”的形象，并用“理想自我”激励自己。最后是行为契约法。成瘾者与家长共同商定戒网的行为契约，成瘾者签定契约并成为契约的遵守者，家长则担任契约的执行者，通过连续不断地鼓励，使其逐步达到目标。根据目标行为的性质，有两种循序渐进的方式:第一，行为频率的循序渐进。如，让其将每周上网次数由七八次逐渐减为六次、五次、四次、三次……每次上网时间由五小时逐渐减为四小时、三小时、二|||搞些体育活动|||去专门解网瘾的地方是没有用的,那只会让有网瘾的人认为他就是有网瘾反而不利于恢复.你哥哥已经25了,不知道有没有工作,但是这个年纪会有网瘾只有一个解释——现实生活缺乏成就感。无论是读书、旅游还是看电影，想办法在心里上对他进行帮助，让他体会到他做的事是有意义的。她就不会把注意力都放在网络上了。|||应该没什么必要吧，先办法弄到他的帐号，当然你们是亲戚，就不存在盗窃问题吧。一个人辛辛苦苦练起来的号，突然就没了，大多都会比较痛恨这个游戏了吧，伤心几天很正常，不过能起到作用。我就因为花了3年时间练起来一个“大话西游”帐号丢失，就再也不玩了。
网络游戏上瘾多半原因是在现实生活中得不到关心，活着缺失了某些关注造成的！网络游戏只给你一个起点！没有给你终点！正像跑步一样！一直把你累死为止！要让他充分认识到这一点！从他内心中去排斥这个东西才能戒除网瘾！这个过程是个很漫长的过程！需要他身边的人给他足够的关爱！还要注意的是大禹治水用的方法是疏导而不是去堵塞！希望能对你有点帮助！也许陶宏开教授能帮助你！你可以像他求助！
巨人会上瘾？那估计他以前是不是没怎么接触过网游？恩，我觉得戒网瘾很难，我自己就曾经陷入过，当年玩传奇啊神泣啊，现在玩魔兽啊，很难戒。因为它始终有现实给不了你的一种想象力。我喜欢情节的设置，里面人际关系什么的。总之哩，当玩到游戏已经被玩到完全了解了，人去楼空了，大概半年吧，也就自然结束了。还有就是有其他现实里极度感兴趣的事，那放弃游戏就是当即的事了，间隔半个月左右不玩，里面什么的差距都大了，自然也没兴趣了。强制半个月左右不要玩也是个方法，对于这类RPG人物扮演游戏。
我认为最好的办法就是让他对另一种东西上瘾，当然最好是让他对好的东西上瘾，例如：音乐，游泳，删掉他帐号,断绝其经济来源.让他为谋生烦恼,他就不会想到玩了.转移他的注意力，多打打篮球，看看书，做做有意义的事。

㈣ 长期沉迷网络游戏改变大脑结构，长期沉迷网络游戏的人该如何戒游戏

对于枯盯长期沉迷于网络游戏的人来讲，想要真正的戒掉网络的游戏是一件比较困难的事情。首先需要做到的就是让自己的脑子清醒下来，让自己的身体停止靠近网络游戏。之所以很多的人无法戒掉网络游戏，就是因为他们一方面告诉自己一定要戒掉网络游戏，但是一方面又没有办法保证自己彻底的远离网络游戏，所以才在这种想要隔离又不可以隔离的状况之中挣扎。

在有了这样的一个思考之后，可能他们就有了基败亮要戒掉网络游戏的想法，但是在这个时候仍然有人会控制不住自己，所以说仍然是需要外界力量的帮助，让他们真正的远离这样的网络游戏。比如说家长可以强行的将这些网络游戏删除，或者是禁止孩子再使用任何的电子工具，通过这样的方式的话搏宽，才能够帮助他们在早期的时候远离网络游戏。

㈤ 怎样戒掉网络游戏瘾

怎样戒掉网络游戏瘾

怎样戒掉网络游戏瘾，相信现在很多的家长都是非常头疼孩子的网络游戏瘾，想要戒掉游戏瘾我们就要用用科学的方法，那么大家知道怎样戒掉网络游戏瘾吗， 下面就来看一看怎样戒掉网络游戏瘾吧！

怎样戒掉网络游戏瘾1

一、孩子染上网瘾的原因

1、网上学习不自觉

跟书本上枯燥的知识相比，如今越来越多的孩子更喜欢使用电子产品去学习知识。上网学习虽然有好处，但孩子在上网的时候会控制不了自己，会打开电视机或者游戏，这就会让孩子很容易染上网瘾，影响学习和生活。

2、孩子没人陪伴

很多的爸爸妈妈平时忙于工作，没有时间来陪伴孩子，就算是空下来也是做一些自己喜欢做的事情。孩子没有爸爸妈妈陪伴，很无聊或者有时候爸爸妈妈为了能自己做一些事情，会让孩子上网消磨时间，时间长了之后，爸爸妈妈又没有及时发现，孩子就会染上网瘾。

3、因为爸爸妈妈的影响

有的爸爸妈妈比较喜欢玩电脑或手机，于是孩子会不自自觉地去模仿爸爸妈妈的行为。因此，如果孩子染上网瘾，可能是因为爸爸妈妈也是如此。

二、网瘾对孩子的影响

孩子染上网瘾，对于孩子的日常生活会有很大的影响，同时会影响到身心健康发展，另外，还会使孩子的学习和生活陷入混乱。

三、如何戒掉网瘾

1、让孩子学会健康上网

爸爸妈妈要告诉孩子怎样才是健康上网，不要让孩子乱看那些不健康的东西，防止孩子的身心健康发育受到影响。

2、爸爸妈妈要做好榜样

如果希望孩子戒掉网瘾，爸爸妈妈要以身作则，看看自己是不是花了太多的时间在电脑上了。如果自己也是如此的话，爸爸妈妈要做好带头作用，先改掉自己的坏习惯，然后让孩子戒掉网瘾。

3、多跟孩子相处

爸爸妈妈就算工作再繁忙，也要经常和孩子交流。千万不能因为自己没有时间陪孩子就让孩子自己去上网消磨时间。平时有空的时候可以多带孩子去参加一些体育活动，这样有利于戒掉孩子的网瘾，另外也有利于培养亲子之间的感情。

4、规定上网时间

爸爸妈妈要规定好孩子上网的时间，另外要多关心孩子在网上干什么，不要让孩子花太多的时间在网上玩游戏和看动画片。

孩子戒掉网瘾是需要很长时间的，所以爸爸妈妈一定要重视起来。

怎样戒掉网络游戏瘾2

1、给孩子看一些有趣的图书或是带孩子户外活动，参加集体活动

当孩子玩手机成瘾的时候，父母也不要太着急，让他戒掉需要一个过程。父母平时可以陪孩子一起看一些有趣的图书，或者有空的时候带孩子参加户外活动，集体活动等，这些都有利于分散孩子的注意力，慢慢的`孩子就会对这些事情感兴趣，对玩手机的兴趣就会慢慢减少。

2、上学后需要使用时，控制好时间，避免玩太多游戏

很多孩子上学后，由于学习的需要，或多或少会用到手机，比如，查英语单词，不会做的题在网上找思路等。这个时候，父母就要注意不要在手机上安装游戏软件，一旦发现孩子安装了要及时卸载掉，免得孩子沉迷于游戏，误了学习。同时，父母也要控制好孩子使用手机的时间，必要的时候监督一下，别孩子都用手机在干其它事情了，你还以为他用手机查资料呢！

3、多一些时间陪伴孩子，和孩子一起培养兴趣

有的父母整天忙于工作，没什么时间陪伴孩子，甚至有的父母直接把手机扔给孩子，让手机充当孩子的电子保姆。孩子长时间玩手机就会沉迷难以自拔了。

所以，父母不管多忙，也要抽出一些时间来陪伴孩子，培养孩子的一些兴趣爱好，比如，读书，画画之类的，孩子有了自己的兴趣爱好，就不会整天拿着手机度日了。

4、让孩子意识到玩手机的危害，帮助孩子增强自控能力

很多孩子考试考差了，只是觉得自己没有发挥好，没有意识到是手机的危害，人家学霸还不是一样玩手机！

这时候，父母一定要引导孩子意识到手机的危害，跟孩子讲一些手机的危害事例，让孩子反思自己玩手机以后发生的变化，比如，对学习的兴趣下降，朋友渐渐远离。同时，父母还要帮助孩子增强自控能力，这一点可以通过转移注意力来实现。

5、尽可能晚的让孩子接触手机

我们经常会看到三四岁的孩子都能熟练的玩手机，玩一些小游戏什么的，有的父母还以为孩子那么小就会玩手机是聪明的表现，其实，让孩子过早玩手机对孩子的成长发育是有很大危害的。

父母应该尽可能晚的让孩子接触手机，比如，上了小学高年级后，孩子就有了一定的自制力，这时候再让孩子接触手机也不迟。当然，孩子玩手机的时候，父母也要做好监督，控制好孩子玩手机的时间。

6、父母要以身作则，尽量不要当着孩子的面玩手机

很多父母都沉迷于手机无法自拔，一下班回到家也不跟孩子交流，只顾着打自己的王者荣耀，甚至吃饭的时候也要边看综艺。这样，孩子就会觉得手机很好玩，他也会抢着玩。

父母是孩子的榜样，父母一定要以身作则，尽量不要当着孩子的面玩手机，有时间就多陪陪孩子，如果孩子要玩，父母要告诉孩子玩手机的危害，让孩子尽量少玩，孩子应该以学业为主。

父母一定要意识到孩子玩手机的危害，一旦孩子玩手机上瘾就很难戒掉了，父母一定要重视起来。以上6个帮助孩子戒掉手机的小妙招，父母可以试一试哦！

㈥ 沉迷网络游戏如何戒掉

中小学生自制力不高，沉迷网络也是时有发生，家长可以通过这些方法扭转局面
沉迷于网络的现象是很多学生都有过的经历，当然这也不能怪学生们，毕竟有很多成年人每天都手机不离手，针对这样的现象，家长们只要找对方法也是可以慢慢扭转局面的。
1、家长先放下手机
俗话说“父母是孩子的第一任老师”，孩子天天与家长呆在一起，家长的一言一行也会体现在孩子身上。
如果想要孩子戒掉网瘾，那家长就要首先放下手机，至少在孩子面前少玩手机，家长要给孩子起到一个榜样的作用，如果家长都割舍不掉手机，还怎么要求孩子放下手机。
2、多陪陪孩子
有很多家长因为工作或者其他原因，没有办法看管照顾孩子，为了能让孩子老老实实的自己一个人呆着，家长可能就直接丢给孩子一部手机，让孩子自己玩，久而久之，孩子不染上网瘾才怪。
所以家长一定要抽出时间多陪陪孩子，那孩子自然而然也就放下手机了，如果实在是抽不出来时间，那就把手机换成对孩子有益的书籍让孩子看也可以，看书要比玩手机好太多了。
3、给孩子培养一些兴趣爱好
家长可以给家长培养一些兴趣爱好像画画、乐器、舞蹈等，让孩子在休息时间有点事情做，孩子有了更加喜欢的事物，自然也就对手机不感兴趣了。
这些兴趣爱好在未来或许还能成为孩子的一技之长，对他的发展都是有帮助的，当然在兴趣爱好的选择上，家长也一定要尊重孩子的想法。
写在最后
爱玩是每个孩子的天性，也没有哪个孩子从出生起就喜欢学习的，好习惯都是后天养成的，所以在对孩子的教育上家长一定不能掉以轻心。
俗话说“学好不容易，学坏一出溜”，等到孩子的坏习惯已经养成了，在想纠正就很困难了，所以不如从一开始就不给孩子养成坏习惯的机会。

㈦ 成年人沉迷于网络游戏，用什么方法才能拯救他

第一：给他找个工作，很累的工作，让他一定要去做；
第二：将家里的网络关闭，不能制造有网络的环境；
第三：也就是陪伴，聊天转移玩游戏的注意力