如何预防儿童网络游戏成瘾

❶ 如何预防孩子沉迷手机和游戏

1、多陪伴和交流，不管是母亲还是父亲，都要抽出时间给予孩子一定的陪伴，陪伴对孩子来说至关重要。父母多给孩子沟通和交流，只有建立在有效沟通上的陪伴才是真正的陪伴。经过研究表明，一般沉溺于网络游戏的孩子不喜欢沟通，也不喜欢和外界交流，因此父母陪伴和沟通能帮助孩子从游戏中走出。
2、维护孩子的权利，家长需认识到玩游戏是儿童的权利，理性看待网络游戏。孩子进行网络游戏时，能让反应能力、思维力、协调能力以及团队精神得到锻炼，可从游戏中获得快乐和释放压力。虽然游戏有一定的娱乐性，但更注重于教育。家长需充分考虑到孩子快乐需求，同时要控制好玩游戏的时间。家长对孩子接触网络游戏做好引导和监管，允许他们接触网络游戏，但要和孩子商量确立玩游戏的时间以及规则，让他们从小养成理智健康的娱乐习惯。
3、教会孩子如何正确面对挫折，教育并不是孩子生活的全部，但对孩子来说，学习却是他们生活中心，很多孩子因为学习压力而烦恼，往往通过玩网络游戏的方式来解压。家长要教会孩子如何正确面对挫折，引导他们缓解压力，避免产生负面情绪。

❷ 如何预防网络成瘾

1、控制孩子上网的时间

孩子上网成瘾，其实跟家长也是有一定关系的。许多家长对于孩子上网这件事情，几乎都不管，因为家长觉得孩子只要不烦自己，不管孩子做什么都行，这样就会让孩子逐渐对上网产生兴趣，时间久了之后，杜牧要开管孩子了，很对家长这时就会发现孩子已经变得非常叛逆了，这说明孩子已经成瘾严重了，所以还是希望家长还是在教育孩子的事情上，注重一些，不要让一些网络游戏，害了孩子的一生，这样不但会让孩子没有一个好的前途，家长也会因为没教育好孩子而感到很后悔。

2、合理安排活动

有些网络成瘾的学生不是真正对上网感兴趣，而是因为对人际交往、学校生活、社会活动的处理上出现困难的结果。因此，要合理安排学生的社会活动、学校生活，用丰富多彩的活动代替上网行为。

3、鼓励孩子多参加集体活动

鼓励孩子参加集体活动，不但让孩子能够交到很多的好朋友，而且也能够提高孩子的人际交往能力，从而使孩子心理得到健康发展。很多孩子 性格是 比较孤僻的，他们不喜欢与身边的人交往，学校组织的集体活动孩子也从来都不参加，孩子感到很孤单了之后，就会选择用网络游戏的方式，以此然自己不再感到孤独。为了矫正孩子沉迷手机游戏、网络游戏的行为，家长应以榜样的力量来感化孩子。如自己首先戒掉手机游戏或网络成瘾行为，以达到帮孩子的目的。

4、培养孩子多方面的兴趣爱好

培养孩子的兴趣爱好，一方面可以陶冶孩子的情操，另一方面也可以让孩子的身心得到愉悦的发展，健全的人格在潜移默化中就会慢慢形成。当有了自己的喜好与特长时，孩子自然就不会把注意力转移到网络上。

当孩子犯错误时，家长不要一味的指责孩子，要想办法培养孩子对其他事的兴趣，转移孩子的注意力。另外还要帮孩子制定好计划，确立一个清楚的目标，让孩子可以朝着目标努力。孩子只有对别的事情产生兴趣了，那么自然就不会沉迷在网瘾的世界当中。

5、教孩子正确使用网络

好奇是每个孩子的天性，越是不让孩子明白的话，孩子就越想知道。家长可以平时和孩子一起看看一些有益处的网站，例如英语学习网站、新闻网站等等。这样才能慢慢地让孩子了解到，哪些网站是适合孩子看的，哪些网站是不适合孩子看的。

❸ 暑假来了，如何避免孩子沉迷网络游戏

❹ 孩子在假期沉迷于网络游戏，该如何防止这种情况的发生呢

引言：孩子的天性是爱玩的，很多孩子都难以抗拒网络游戏的魅力，有些孩子在平时适度的打游戏这是正常的，现象父母可以适度地给孩子一些空间，但是有的孩子非常的没有自控力，沉迷网络游戏，有时一打就是好几天，严重的影响到身体健康和学习，为了防止这种情况发生父母应该怎么做呢？让我们一起来看看吧。

三、让他们对其他事物感兴趣

孩子的注意力很容易被新奇的事物吸引，所以在平常父母如果想要孩子改掉沉迷电子游戏的坏习惯就可以让孩子接触一些其他的新奇事物。所以父母就可以使用其他的事物来代替电子游戏，让他们对这些事物感兴趣并在这些道路上研究，这也可以培养孩子的兴趣，但是要注意在为孩子选择一个新的游戏或是新的玩具时，不可以让孩子过度的沉迷。

❺ 如何防止青少年游戏成瘾

1、限制上网的时间：上网的时间一定要严格的控制住，不可以听之任之，不仅仅容易上瘾，而且对身体发育也不太好，特别是视力的保护得不到保障2、转移兴趣爱好：多发掘小孩的兴趣爱好，鼓励去做一下其他方面的感兴趣的事情3、多进行户外的活动：合理适当的户外运动适合身心健康发育，引导孩子多做户外运动4、在游戏中打败他：如果孩子在网络游戏中不能自拔的话。家长还可以通过这个游戏，在游戏中和孩子进行PK，在游戏中打败他5、电脑网络的监管：同时，家长要对孩子上的网站多进行监管，也可以联系上网的部门办理一些上网过滤的套餐，现在的网络不良信息非常的多，一定要给孩子撑好这一定保护的伞。6、删除游戏：如果孩子在游戏当中沉迷，难以自拔，有必要的话可以删除他的游戏或者账号，期间可能会闹情绪，找其他方式来满足他7、必要时去看医生：如果因为沉迷网络家庭关系非常的不融洽，和孩子理论老是大吵大闹的话，就有必要去咨询下心理医生了，进行适当的心理干预，对戒除网瘾帮助是非常大的。
互联网对幼儿来说并不陌生，很多孩子以各种形式接触网络和新媒体，大多数家长担心孩子上瘾而制定限制性规则。事实上，这些规定不仅不能帮助家长解决孩子的上网问题，还可能适得其反。研究发现，父母越是限制孩子上网时间，孩子就越渴望上网。并且越容易出于娱乐性的动机来使用网络，而看不到上网的其他益处。

我们不妨采取更积极的方式，比如和孩子讨论交流，共同商定使用互联网的规则。从孩子的角度去了解他们使用网络的心理需求，与其盲目地限制，不如引导孩子发现网络资源的优势。
要善引导，重监督。家长须强化监护职责，养良善之德，树自卫之识，戒网络之瘾，辨不良之讯。

❻ 如何预防孩子网络成瘾

无论用手机，还是用电脑，孩子上上网，本来是种很正常的事，无可厚非。但一旦成瘾，“瘾"即病也，则不容小觑。

青少年上网成瘾，已是当今教育中的一个难题。对青少年造成极大危害，如: 影响身体 健康 、荒废学业、伤害家庭 情感 、滋生违法犯罪行为等。

“瘾"是不良习惯的一个长期积累过程。导致网瘾的原因来自于 社会 、学校及家庭等多方面因素。一旦形成"瘾"，再强"戒"，需付出重大代价。因此， 做好预防工作，才是根本途经。

孩子的网瘾，很多从幼儿时便已初见端倪。因此， 预防孩子上网成瘾，须从早抓起，最关键还得依靠父母，家庭教育起着至关重要的作用。

那么， 家庭方面应如何有效预防孩子上网成瘾呢?

"三味"个人建议:

收放相济，兴趣引导 。

1、适当的"放"是时代发展趋势。 现在是网络信息化时代，作为家长当然不应"谈网色变"。用手机或电脑上上网，这是时代 科技 发展带给孩子们的"红利"，家长不可能粗暴剥夺。适当放开让孩子上网，这不仅是他们的权利，同时，也是孩子融入时代的信心和"资本"。试想:如果对孩子上网完全收紧，孩子活在这网络信息时代的大环境下，该有多么狼狈和尴尬?

2、科学地"收"是孩子成长的必然要求 。

孩子天性好奇，没有固定兴趣，却什么都可能成为兴趣。网络是个"大杂烩"魔盒，而孩子缺乏是非明辨标准和能力，自控力差，且无后果预判力和承受力。一切须由家长管控才行。

一是要监控孩子上网内容指向。以有利孩子智力发展和知识积累为原则。尽量避免注册型、连续升级型、付费型、暴力型、色情型等不 健康 且易上瘾型 游戏 。二是要严格监管孩子上网时间。 没有完成学习任务，坚决不能上网;说好玩半小时，到时必须退出。 三是，在孩子高中毕业前，无特殊情况，最好不许拥有私有手机。

3、及时培养孩子高雅情趣，可大大降低孩子"网瘾"倾向 。

现在很多家长，结合孩子兴趣，把孩子的"无聊"时间引导到琴棋书画等兴趣中去，孩子注意力自然就会极少集中于"上网"。当然，就算孩子没有其他兴趣，也应从他"网趣"中引导到"高雅"情趣中。

网络可以让孩子获得什么？

究竟满足了青少年的哪些心理需求？研究发现，网络满足青少年的心理需求主要有：自我实现、满足快感、对现实状况的补偿、获取知识和信息、人际交往与团队归属、成就体验等方面。

还有学者提出了网络成瘾的心理需求补偿机制 ：网络成瘾存在心理需求的网络满足补偿机制，即如果青少年的心理需求在现实中没有得到满足，可以在网络上得到较好的满足以补偿现实的缺失；心理需求现实缺失越多，则网络满足优势越大，从而导致青少年网络成瘾趋势越严重。

在这里从家庭的角度，给家长一些预防孩子网络成瘾的建议：

1. 和孩子在一起的时候，放下手机等电子产品

言传不如身教，如果家长成天拿着手机或pad度过自己的闲暇时光，久而久之孩子也学会了只对电子产品感兴趣，通过网络来满足自己 娱乐 的需要，而对其他事情不感兴趣。

2. 高质量地陪伴

3. 鼓励孩子合理使用网络

适当通过网络满足孩子 娱乐 、交往、获取知识和信息等需要。在现代 社会 ，网络改变了人们的生活方式，它在以一种更加深刻的方式影响着人们的生活，如果一点不使用网络，可能会在将来的 社会 寸步难行。可以鼓励孩子上网获取信息，学习新知识，更多利用网络的积极功能。

4. 尽量少用电子产品去强化孩子

比如你表现好就给你买……当孩子哭闹不听话的时候，图省事就让孩子玩 游戏 。特别是小学阶段，小学生的自控力还未建立起来，家长可以多培养孩子对大自然、音乐、美术等的兴趣爱好。

现代 社会 离不开网络，合理使用网络能给我们的生活带来便利、让我们的交流更加及时和顺畅、对外面的世界有更多的了解，因此如何引导孩子合理使用网络、适当满足孩子的心理需求需要家长与时俱进，改变自己与孩子的相处方式，提升亲子相处的质量，让孩子远离网络成瘾。

教育就是一个灵魂影响另一个灵魂，孩子对电脑和手机等电子产品充满好奇和兴趣并不可怕，可怕的是父母没有找到好的教育方式。以下教育思路供各位家长参考，共分四点：

1、一开始就对玩 游戏 时间进行限制

孩子很小的时候，只要看见爸爸妈妈使用电脑和手机，就会对其产生好奇，这时候爸爸妈妈就要告诉孩子电脑和手机的正确使用方法，以及长时间使用电子产品的弊端。比如伤害眼睛、影响视力、睡前玩 游戏 会影响睡眠等等。在萌芽时告知孩子这些，远比在孩子上瘾之后在说这些，会更有效。

有关研究发现，当孩子使用电脑或手机的时间超过3小时，就有上瘾的风险。年龄较小的儿童，每天使用电脑和手机的时间不应该超过半小时；上小学之后的孩子，可以将时间控制在1-3小时以内，当孩子从小时候养成相对固定的限时习惯，就不容易上瘾。

2、和孩子一起使用电脑和手机

提供孩子使用电脑和手机的机会，最重要是可以引导孩子用来做什么。例如玩 游戏 ，我们可以和孩子一起选择玩什么 游戏 ，选择一个适合孩子、孩子又喜欢的电子 游戏 ，远比禁止孩子玩 游戏 ，或者被他人引上 游戏 之路好的多。

使用电脑和手机等电子产品收看新闻资讯、查找资料、参加线上教程等，都是可以教给孩子的使用攻略。

3、别让孩子除了电子产品就一无所爱

要让孩子不要过度依赖电脑或手机这些电子产品，就要培养孩子更多的生活和兴趣爱好，例如画画、游泳、下棋、打球。生活中更多有趣并不可取代的互动和体验，可以让孩子的内心产生更多的热爱，即便玩电子产品，也不会轻易上瘾。

4、电子产品，是父母缺位的替代品

事实上，大部分孩子对电子产品过度依赖，是因为缺少陪伴。当孩子缺少陪伴、缺少关怀、缺少交流，电子产品就是让孩子忘却孤独感的“小伙伴”。

所以，作为父母不要在孩子内心世界完全被电子产品侵占之后才开始着急，这时候的醒悟已经晚矣！在平时要多陪陪孩子，让孩子接触更多真实的生活，让孩子的成长更接地气。

现在孩子上网成瘾是一个叫人头疼的普遍问题，解决这个问题需要 社会 学校家庭等多方面的协调帮助。网络 游戏 是孩子们的精神避难所，现实生活中的盲目无聊寂寞孤独压力山大等问题，他们无法解决，只好沉迷于网络，逃避现实，从网络中寻找存在感和成就感。所以作为教育者的我们，首先要弄清楚原因，从源头入手，对症下药；其次对孩子多些亲情和爱的教育，使学生有温暖的归属感；最后家长要尽可能带孩子去亲近大自然感悟自然生活的魅力。

如今互联网可以说已经是现代 社会 中必不可缺的一样事物了，很多事情都可以也都需要通过这个媒介去完成。

对于预防孩子上网成瘾不如说是如何让孩子正确的认识互联网，把它当做一个很好的工具去使用。

凡事都讲究一个"度"字，过犹不及。首先要让孩子能有一个自由发挥的余地去自我 探索 ，当然前提家长也必须适当的引导，绝对的放纵和绝对的禁止都是不可取的，基本上每个人对于任何一件事情都有一个界限，当他 探索 超过这个界限他就会感到厌烦。

同时互联网使人们容易长时间沉浸在虚拟时间，要让孩子多去感受到现实世界一些不可代替的东西，避免发生孩子在现实世界遇到一些困难或者痛苦而选择在互联网中逃避或寻已慰藉而沉迷。

预防孩子网络成瘾的第一件事就是家长以身做则，如果家长成天拿着手机玩，久而久之孩子也对电子产品感到很大的兴趣，特别是玩过一次或两次后，对其他事情就不感兴趣了。

另外，家长应该与孩子制定一些上网规章制度，鼓励孩子合理使用网络的同时也约束孩子玩的时间入规则。

为什么越来越多的孩子沉迷手机电脑网络 游戏 ，网瘾了呢？

1、为了防止孩子沉迷手机，不少家长都用过收手机这种简单粗暴的方式，更有甚者砸了手机还动手打孩子，最后一圈下来，孩子依旧沉迷手机。

2、有些家长没有真正了解孩子需求，以为给孩子满足物质需求就够了，孩子没有得到成长过程中应得的家庭关爱，就容易养成手机网瘾的毛病。

3、家长看到孩子碰手机，玩电脑就紧张，总是担心孩子有网瘾，于是一发现孩子玩 游戏 ，就使用过各种极端方法来阻止孩子玩 游戏 ，比如，没收手机，给电脑设置密码或者停掉家里的网络，取消孩子的零用钱等。

很多家长面对孩子沉迷手机电脑不敢管，是什么原因呢？

当家长管控手机电脑后，孩子没有起床上学，也没有吃早餐，中午也没有吃，家长会紧张到坐立不案，我只有一个孩子，如果饿坏了怎么办？还是把手机电脑给孩子吧。

孩子网瘾，长时间沉迷手机电脑网络 游戏 有哪些危害？

1、过度使用网络，使青少年对网络产生了强烈的依赖心理。尤其是网络 游戏 的冒险和刺激、在网络交友中的方便、以及网络中一些不 健康 内容中的*等，会使青少年慢慢形成“网瘾症”，从而对自已的生活和学习却失去兴趣，容易导致缺乏毅力，自控能力下降，学业荒废等问题。

2、会出现品行障碍，诱发青少年逃学、不与人交往、暴躁，产生攻击性等反常行为。一些人甚至会滑向犯罪的深渊。

3、网络 游戏 成瘾者 游戏 过程中长时间地接受刺激，注意力高度集中，大脑高速运转而导致大脑疲劳受损，使青少年玩者大脑发育受阻， 游戏 后他们的头脑一片空白，注意力不能集中、持久，反应减退，记忆力下降。同时长时间的视觉形象思维会导致成瘾者逻辑思维活动迟钝。

孩子网瘾，长时间沉迷手机电脑网络 游戏 家长应该怎么做？

1、改进学习方式。提供孩子丰富的学习环境，让孩子多接触不同的玩具、事物、朋友。在生活中，让孩子多看、多听、多动、多问、多说。学习越自由，便越能培养孩子主动学习兴趣。

2、让孩子学会时间自我规划，很多人一碰上电脑就会无法自拔，曾经沉迷手机 游戏 ，整天满脑子的都是 游戏 里面的升级、任务、装备等画面。青少年孩子的自我控制意识很差，一旦接触到了电脑 游戏 ，常常会忘记时间，不愿意挪动，甚至达到废寝忘食的境界。所以后来我强制自己严格规定上网时间，一旦达到了上网时间，自觉的关闭网络，对于青少年孩子也是一样，家长要帮助孩子、教育孩子学会对作息时间的自我规划。

3、告诉孩子上网可以。大多数父母看到自己孩子有网瘾都是不让自己孩子去接触网络，这样很容易造成孩子逆反心理，和父母对着干；我们应该告诉孩子上网是可以的，但是自己需要合理利用网络，每天控制上网时间，不要影响学习和视力。

帮孩子戒除网瘾的三种方法：

第一种是无条件接纳，等孩子玩够了主动放下手机网络；

第二种送孩子去封闭式网瘾学校戒除网瘾；

第三种帮孩子建立界限，让孩子有边界用手机电脑。

为什么越来越多的孩子沉迷手机电脑网络 游戏 ，网瘾了呢？

1、孩子沉迷微信QQ聊天并影响了学习，这样的情况，家长就要对孩子进行教导了。让孩子既享用QQ号带来的便利，又不沉迷于其中，对于家长来说，不可顺其自然，更不可袖手旁观，因为对孩子的自控力和聊天对象的选择不可高估。

2、 游戏 中所需要孩子承担的风险非常小，换句话说就是不怕失败，这一局没过关，没关系，再来一局就可以了，所以孩子会陷入越挫越勇的状态。而学习中，不会给我们太多失败的机会，失败了就是失败了，他会伴随着同学老师以及家长的评价，内心会承受很多的压力，所以相比之下，孩子也会选择风险承担最小的 游戏 。 游戏 里面可以满足他们的成就感。

3、孩子缺乏自制力，其实每个人对自己感兴趣的事情都是往往是难以自控的，作为还未长大的孩子更是如此，对自己喜欢的玩具、喜欢的事物能反复玩的不亦乐乎，玩手机、刷抖音更能让孩子们对手机当中出现的信息和事物无比的感兴趣。

很多家长面对孩子沉迷手机电脑不敢管，是什么原因呢？

有部份孩子从网瘾学校回来，更像变了一个人似的，认为父母让他去坐牢几个月，更怨恨父母，而且在里面容易结交吸毒、偷东西的孩子，天天去泡吧，纹身，父母不给钱就打。

孩子网瘾，长时间沉迷手机电脑网络 游戏 有哪些危害？

1、影响孩子的的身体 健康 。很多学生为了上网甚至不吃饭，饿着肚子上网、熬夜，更为严重有长期在心理刺激兴奋的状态下，导致心理疾病，严重的导致猝死。

2、由于网络 游戏 成瘾者上网的持续时间长，睡眠，饮食一切从简，与正常人的生活节律发生很大的变化，即他们的生活节律紊乱，没有固定的睡眠与饮食节律，加之计算机荧屏产生的辐射对神经系统的影响，从而使成瘾者大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，引起体内一系列复杂的生物化学变化，致使自主神经功能紊乱，内分泌失调，免疫功能下降，诱发各种疾病。如成瘾者常出现头痛、头晕、耳鸣、失眠等症状。

3、心理 健康 。长期以来，在网上聊天、玩网络 游戏 、；浏览不 健康 、暴力等内容，使未成年人沉溺于虚幻的环境而不愿面对现实生活，造成心理焦虑、脾气暴躁、人格扭曲、对其一切失去兴趣；而当父母严格管控时，容易使孩子走向另一个极端，导致亲子关系破裂和犯罪。

孩子网瘾，长时间沉迷手机电脑网络 游戏 家长应该怎么做？

1、和孩子讲道理，说明沉迷手机的危害。并且以身作则，不管是父亲还是母亲，在遇到孩子沉迷手机的时候，需要和他们讲一下道理，并且给孩子起到表率作用。

2、对于玩 游戏 上瘾的孩子，你最好不要强迫他直接停止 游戏 上瘾的生活，作为家长，我们更应该从深处诱导他们走向正轨，比如培养新的兴趣，最好的就是运动。

3、抽出时间多陪陪孩子。如果家附近有幼儿园或者有孩子聚集玩耍的地方，父母不妨多带自己孩子一起加入。这能让孩子充分感受和其他同龄小伙伴玩耍的乐趣。孩子之所以沉迷玩电子产品，很大的原因是由于没人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主动给孩子提供”电子保姆“所致。

帮孩子戒除网瘾的三种方法：

第一种是无条件接纳，等孩子玩够了主动放下手机网络；

第二种送孩子去封闭式网瘾学校戒除网瘾；

第三种帮孩子建立界限，让孩子有边界用手机电脑。

为什么越来越多的孩子沉迷手机电脑网络 游戏 ，网瘾了呢？

2、没有目标与方向感，缺乏学习的兴趣和动力，造成了孩子沉迷手机网络的问题。

3、家庭学习氛围不够浓厚，家长忽略了对家庭氛围的营造，导致孩子学习态度懒散，日渐沉迷手机。

很多家长面对孩子沉迷手机电脑不敢管，是什么原因呢？

很多家长在唠叨孩子放下手机时，孩子的脾气非常大，甚至还会对家长大吼大叫的，这时家长好像束手无策了。

孩子网瘾，长时间沉迷手机电脑网络 游戏 有哪些危害？

1、过度上网会影响孩子的正常人际交往。学生在虚拟的网络中过分投入，会慢慢脱离现实，真实存在的人际关系反而会越来越被忽视，变得越来越冷漠，只活在自己的一个小世界中。

2、网络成瘾者的心理和行为为上网这一活动所支配，上网也演变为其主要的心理需要，上网时间和精力所占比例逐渐加大，进而导致了个体生物钟的紊乱。当无法上网时，会体验强烈的渴求，甚至产生烦躁和不安的情绪及相应的生理和行为反应，上网后情况好转。上网在其生活中占主导地位，注意和兴趣单一指向网络，工作、学习动机减弱，生活质量下降。

3、逐渐脱离群体。这也是非常可怕的，如果孩子天天沉溺于网络，丢失了正常的生活。那么，他就会成为网络世界中的流浪儿，现实生活中，朋友会越来越少。

孩子网瘾，长时间沉迷手机电脑网络 游戏 家长应该怎么做？

1、对于玩 游戏 上瘾的孩子，你最好不要强迫他直接停止 游戏 上瘾的生活，作为家长，我们更应该从深处诱导他们走向正轨，比如培养新的兴趣，最好的就是运动。

2、多点时间陪伴孩子就是对孩子做好的教育，与孩子一起玩。有的家长怕孩子哭闹就打开电视机，借以转移孩子的注意力，将孩子推给电视去“代管”，使两代人之间出现 情感 距离，这是对孩子不负责任的表现。所以，爸爸妈妈应该尽量抽出时间，和孩子们一起 游戏 、散步、逛公园，给孩子提供广阔的活动空间，使他们明白：除了电视，世界上还有许多有趣的事物。

3、不要对孩子求全责备。过于严格要求自己的孩了，反而打击孩子的自信心，往往适得其反。要避免孩子在现实生活中受挫后一蹶不振，这样会让孩子容易产生逃避现实世界、对网络容易形成成瘾的倾向。

帮孩子戒除网瘾的三种方法：

第一种是无条件接纳，等孩子玩够了主动放下手机网络；

第二种送孩子去封闭式网瘾学校戒除网瘾；

第三种帮孩子建立界限，让孩子有边界用手机电脑。

现在孩子正是打基础的关键时期，如果为了孩子打好基础，做一个快乐阳光积极，对 社会 有用的人。防止孩子沉迷手机，首先要从环境、孩子自身、父母的教育沟通等入手，系统地进行，家长一定要现在趁早帮孩子戒除网瘾，建立手机网络界限，才可以引导孩子把心思回到学习上来。

如何帮孩子30天戒除网瘾，建立手机界限步骤如下：

第1周：家长要了解孩子沉迷网瘾的5个演变阶段，常用的7种戒除网瘾方式是什么，导致孩子沉迷手机网瘾8大原因是什么，再到如何与孩子签订使用手机约定，最后到孩子不交手机怎么办？先家长要了解整个过程。

第2周：家长要做好帮孩子建立手机界限时，孩子大吵大闹发脾气摔东西，威胁不写作业，威胁不上学，威胁不吃饭，威胁离家出走，威胁跳楼等，我们家长的应对预防措施是什么？家长不能打无把握的仗，否则就会容易发生悲剧。

第3周：家长开始帮孩子建立手机网络界限，这时最困难的就是孩子不同意，怎么办？也就是按前面2周我们做的准备去执行时，一定会有新的或突发问题，家长到底是坚持建立界限，还是因为孩子的大吵大闹放弃了？这就是由家长的心向所决定了，同时也需要专业有经验的老师指导与支持，只要能跨出这一步，就可培养成一个有规则感，界限感，自律的优秀孩子。

第4周、家长一定要帮孩子巩固手机界限，帮孩子戒除网瘾家长你不能简单的堵，在建立手机界限同时，一定要引导孩子的学习目标，学习计划，学习方法，学习动力，改善注意力，改善居家环境，改善亲子关系，改善师生关系等，只要孩子找回学习的自信心，提升学习成绩找到成就感，那孩子就不会再沉迷网瘾了。

在面对孩子沉迷网瘾时，很多家长不知道怎样面对，主要是有几个原因：
一、家长不知道有哪些原因导致孩子沉迷手机网瘾的。
二、家长害怕在管控孩子网瘾时，孩子的各种吵闹与脾气。
三、家长在网上看太多孩子因为手机网络跳楼悲剧的报道与视频，害怕自己的孩子走上这条路。
四、网上太多的专家老师说要无条件接纳孩子使用网络，等孩子玩够了，就会主动放下手机网络，去学习的。

其实我们每一个家长都清楚，做什么事情都是要有边界的，特别是现在网络诱惑这么大，想一个未成年的孩子有这样好的自控力太难了，所以还是需要家长帮孩子戒除网瘾，建立手机网络界限。

如何30天帮孩子戒掉网瘾，建立手机界限，改善叛逆厌学，欢迎大家一起讨论交流。

❼ 怎么预防孩子沉迷网络游戏有什么好的办法

近年来，随着各种网络游戏的不断发展，很多大人和小孩都沉迷于网络游戏，孩子在放学之后也要拿起父母的手机去打一两把游戏，或者趁着课余的时间，周末休息的时候去上网打游戏。让许多家长担心不已，担心孩子的成绩变差，担心孩子过于沉迷。

二、结语

孩子过分的沉迷于网络游戏，只会让孩子更加不愿意学习，所以家长在平时教育孩子的时候，一定要以身作则，帮助孩子养成良好的习惯。

❽ 家长如何避免孩子沉迷网络

家长如何避免孩子沉迷网络 帮孩子顺利度过寒假

第一、 父母必须树立这样的观念，在纸上写上：没有问题孩子，只有问题父母。把责任拉到自己身上，不要推给学校，也不要推给网吧。从心理学的角度来讲，个性的培养，不在学校，不在网吧，只有父母。

第二、 责任人一定要划分清楚，在你们家里面教育孩子是谁。现在，很多家庭，搞不清楚;很多夫妻过了好多年，孩子出问题了，搞不清楚是谁的责任。谁有空，谁就说两句;没空，谁也不管。至于孩子整个发展轨迹是由谁来监控，没有一个责任人。过问的时候，都是问题出来的时候。

要想把孩子教育好，一定要注意关键期，某些时候进行某些教育。养成教育、习惯教育，尤其是网络电脑的教育方面，最好在3到8岁之间。这个时候，孩子无论在事业上、体力方面、经济方面，都完全崇拜父母。比如：小孩子不会倒水，他对你说：“妈妈，我要喝水。”你给他倒了;“妈妈，我要吃冰激凌。”你也给他买了;“妈妈，我要上街。”你把他带上街了。他就觉得父母是万能的。这个阶段，他很愿意跟随父母，愿意听父母的话;他是仰视你们的，视野之内没有别人。假如到了十来岁：“我妈妈对我很好，可是，小丽对我更好;我妈妈很漂亮，可是，小丽更漂亮。”他的视野就超出了父母的范围，养成教育的权威性就不容易建立起来。所以，一定要在8岁以前;不要在青春期以后再进行养成教育。

第三、 教育子女要舍得投入。我经常问有些父母：“学电脑，你要花多少时间?”他们说，我学最少要三个月。“你开车需要多长时间?”开车到上路，最少要两个月。“你花了多少时间，学习教育子女?”“没有。”从来没有专门地、专心地花时间探讨、学习教育子女。实际上，孩子要比电脑、汽车复杂、精密得多，但是，很多父母没有想到要花更多时间学习对人的教育，而在发达国家正好相反。英国在结婚登记的时候，给你一个教育子女的考试题，如果考不过，就15天以后再来，你必须参加教育子女的学习。他们的婚前检查，不是以生理、器官的检查为主;而是以是否会教育子女的检查，贵族的社会就是这样要求的。在美国，父母双方必须有一个人是学过家政学的，怎么教育子女是最重要的一个内容。中国的《三字经》讲“养不教，父之过”，是父母的责任。

网络和妈妈，那简直完全不同。假如你去刷碗，刷完了，妈妈会怎么说?“这是你刷的碗?上面还有菜叶，你糊弄谁呢，我养你这么多年，一点用都没有。”网络会这么说：“搞一个刷碗大赛，第一次刷完有菜叶，提示刷得不错，下次继续努力，可以进入第一级。”第二次没菜叶了，网络说：“你可以进入第二级，并赠送神奇抹布。刷到第五级后，就可以晋升为魔术刷碗师，再往下就成为道长，可以穿上黄金背心，”网络时刻在肯定你、奖赏你，父母经常否定你、打击你。

那么，怎样防止孩子沉迷于网络呢?最好在3到8岁养成习惯。

接下来说说，在关键期怎么样一步一步去做。

孩子3至6岁的时候，有可能接触到游戏，因为他看见小哥哥小姐姐玩了。这个时候心理学中讲，你的语言就是你的魔咒。当孩子第一次向你提出来要玩电脑游戏的时候，你该怎么说呢?语言如果弄错了，就会导致将来的麻烦。我们的标准答案，既不是说“你还小，不准玩”，也不是说，“好现在就给你买”。有些最笨的家长不让孩子接触，这完全等同于掩耳盗铃，早晚会反弹，长大后他们会比其他孩子更上瘾。合格的家长必须这样诱导：

情景再现：

“妈妈，我也想玩游戏。”孩子眼巴巴地望着。

母亲一副关切的表情，问：“什么游戏?”

“哥哥玩儿的红色警戒。”

“那怎么办呢?”妈妈的眼神里充满了爱意。

“给我买电脑。”孩子脱口而出。

“好像宝宝的手绢儿还没洗吧?”

“我洗我洗……”看着孩子乖乖地跑走，你已经有了一个良好的开端。

又一个星期天，“妈妈，可以买电脑了吧?你看我天天洗手绢!”孩子央求着。

“好啊，宝宝。买回来以后是天天玩儿呢，还是只在星期天玩儿?”这是二十一世纪，所有准备生育和正在养育子女的母亲必须学会说的一句话。所有孩子天性都是聪明的，他们知道不同的回答会带来迥异的结果。为了达到目的，他们会做出明智的选择：“星期天玩儿。”

按照我们多年来的经验，孩子一旦把话说出来，他就会那么做。继续“诱敌深入”——“玩儿一整天呢，还是玩儿两个小时?”。

孩子运用他们的智力想，我再想天天玩也不能说啊——“当然是两个小时。”

“我想我的儿子会是一个有自制力的好孩子，咱们签个协议。”协议签订了，孩子的心里有所警戒：周六、周日，两个小时。这样母子之间就有了明确的目标。

如果你的孩子在8岁以前不玩，你也要诱导他，尽量在12岁以前诱导他玩。因为十几岁以后，你就不好管他了。他的视野开阔了，认为父母不是权威了，甚至跟你对着干。如果孩子没有提出玩，你也不要觉得庆幸，你一定要在他的`青春期以前，把良好的玩的习惯诱导出来。

在买电脑之前，你是这么说的，买了以后一定还要有人盯着。比如，电脑买回家了，你说：孩子你说过的，一天两小时。然后，你出门钓鱼了，娘去打牌了，家里没人了。90%的孩子都会控制不住，电脑游戏多好玩啊，家里又没人。在没有监督和约束的情况下，很多人性的弱点会表现出来，但是，在有人监督和约束的条件下，就会表现出很多人性的优点。你周六、周日必须要在家，不能说协议签了，放在那里就行了，你还要舍得投入。因为在心理学上讲，任何习惯的养成至少需要三个月。就是悟性特别好、特别乖的孩子，也至少需要一个月才能养成。我说的舍得投入就是电脑买回家以后，三个月以内，每个周六、周日你必须要在家。有些父母告诉我：我晚上8点打电话回家，问电脑关了没，孩子说关了。我夜里12点回家摸摸，电脑还是热的。那只能怪你，你为什么12点才回家。父母早上8点走了，夜里12点才回来，他不玩12个小时才怪。家里一定要有人，要有人约束他。

作为约束人爷爷、奶奶他们是管不住孩子的。孩子在家玩电脑，到时间了，爷爷、奶奶说该关机了，孩子就不关，能怎么样?他们就没办法了。当孩子不按时关机的时候，爷爷、奶奶又放任他，这表面看是爱孙子，实际上，是对孙子的一种极端的危害。道理上，他们可能明白，但根本做不到。父母不应该把教育孩子的责任寄托在爷爷奶奶身上，只能寄托在自己身上。家里的责任人是谁，一定要明确。不能有一搭没一搭的，谁有空谁管，谁没空就不管，这种情况下，孩子不仅仅是电脑的问题，什么样的问题都可能出现。

但是，协议签了，挂在墙上，孩子们不遵守，该怎么办呢?

当孩子玩儿到一小时五十五分钟的时候，母亲应该找个借口在孩子的视野中出现——去他的房间拿本书或是抹抹桌子……让孩子知道：监督人在家。60%的孩子会按时关机，这是占主体的。

40%的孩子必然有所拖延，这种情况下，很多父母又没辙了，他们其实是缺少对人性的理解。你看看，他说两小时关机，就是不关，你能咋办?所以，语言又是你的魔咒了，有的家长会说，你看看你，买之前你说得好，说两个小时就关机，我看你和你爹一样，就是说话不算数，就是不可能做到。她说的没有错，孩子确实没有按时关机，但是，作为一个良性的母亲，话不能这样说，不能给孩子一个这样的定位。

我们现在有很多父母，他不把孩子证明是无赖、坏蛋，就不甘心。有很多家长对孩子的语言就很恶毒。我看你早晚要进监狱，我看你就是什么什么的料。世界上，对人类伤害最大的往往不是外在的，比如，一个罪犯来了，最多两个小时，警察就来了，一个骗子，骗人三天，三个月，总有被抓住的时候。但是，这种亲人之间的定位、伤害是无止境的，而且孩子是最当真的。所以，当孩子没有按时关机的时候，或者有这种倾向的时候，你不要给他这样恶毒的定位。

离两个小时还有5分钟的时候，不要说我看你就不会按时关机，不要有这样的语言。

母亲也可以告诉孩子：“宝宝，咱们签的有协议呀，我相信我的孩子是个有信用的好孩子!”这句话对10%的孩子有用。

“宝宝，要是不关机，协议上可是明确规定：明天就不能玩儿了!”这句话又挽回了10%的孩子。

20%的孩子说什么都无效，怎么办呢?这个时候，父母也不要说，也不要骂，也不要吵，直接过去，按下电源，把电脑关掉就可以了。因为个性不一样，有的孩子属于强不稳定类型的，可能会哭，会闹，会打。父母不要跟他闹，要做的就是不去关注他。但是，有一句话要说——孩子，我们说好的，每个星期玩两天，每次玩两个小时。今天是周六，你按时关机了，明天还可以玩，如果你继续闹，明天也玩不成。孩子一想还有明天，就不闹了。如果以前孩子有以“闹”的方式赢得胜利的话，你就要用这种方式。那么，孩子“打、闹”这种习惯也会慢慢改掉。

这样的事情发生得越早越好，母亲要至少坚持两个月或半年时间来监督，使孩子养成习惯：周末开机，玩儿两个小时关机。6岁如此，12岁如此，18岁如此……因为他习惯了，小时候的习惯就是理所当然。

一根拇指粗的绳子是拴不住大象的，但事实上，大象都被这样的绳子拴着。奥妙就在于：养象的人在小象一出生就用此绳将它拴起来，小象自然不愿意受约束，它不停地挣，一个月、两个月、三个月……总也挣不开，四个月时它不挣，习惯了，一辈子这样。

如何制止网络上瘾的方法都告诉给大家了，父母们把这些做到，就对了。没有解决不了的孩子，从来没有。

孩子天生爱的不是游戏，而是父母。

那么什么样的人才会整天沉湎于网络，从人格理论来分析，一个孩子喜欢上网，不舍得下来，一进去就迷了，为什么呢?是因为这些孩子在日常生活中缺少关注，缺少支持，缺少赞扬，缺少快乐。如果一个孩子的父母很爱他、欣赏他、关注他，他在班上的成绩得到赞扬，在朋友圈子得到尊重，他所有自尊、自信、快乐都有，生活又相当地丰富，被父母给予允许，不需要偷偷摸摸做什么事情。这些孩子都不会沉湎于网络。

网络是个好东西，孩子在网上可以满足自己的需要，不断地失败还可以不断地再来，因为网络允许失败。在网络上可以有帮派，有同伴，有人支持，有成就感，能不断地进步，获得金钱、荣誉以及朋友。

学校为什么不这么干?可以说现在我们不是抵制网络的问题，如果所有的学校、老师教学都能达到网络游戏那种引人入胜的境界，谁还去找网络呢?如果现实生活中有许多许多美好的东西，人压根儿不会去追求虚幻的东西。那些追求虚幻的东西的人，拿替代品替代的人，往往是现实生活中美好的东西否定掉了。

在此，提出一个标准，避免孩子上网成瘾，有三个原则：

一、欣赏孩子;

二、给孩子一定的许可度，要给他自由度;

三、允许孩子适当接触网络，每周六、周日，定时间玩儿。

❾ 如何有效防止孩子沉迷游戏 怎样有效防止孩子沉迷游戏

1、不要把一切都归咎于孩子。父母的严格要求会伤害他们的自信心，通常会适得其反。尤其是内向的孩子，很容易造成他们的强迫倾向。生活中应该防止孩子跛行。在这种情况下，孩子往往会逃避现实，沉迷于网络。
2、放下架子，和孩子们说话。父母要放下长辈的架子，与孩子建立亲密的关系，建立平等信任的朋友。严格的教育会导致孩子的抑郁。父母不仅要以身作则，还要信任孩子。孩子是新生力量，相信孩子就是相信自己。为了建立和谐的家庭关系，父母应该对孩子有充分的信心。
3、培养孩子广泛的兴趣爱好，增加孩子对外界事物的兴趣，分散孩子对互联网的单一兴趣。然而，不能禁止儿童使用电脑。现在，计算机是学习和生活的工具，具有独特的优势。禁止孩子使用电脑会适得其反，可能会引起孩子的逆反心理。

❿ 如何防止孩子玩游戏成瘾

孩子爱玩是天性，家长不能够强行阻止，毕竟堵不如疏，家长应该需要引导孩子去玩 健康 有益的 游戏 ，比如说一起做手作之类的， 游戏 也是有许多种类的，我想题目中说的 游戏 主要是电子 游戏 ，家长可以带孩子一起玩现实里的捉迷藏，123木头人等等 游戏 ，也可以带孩子一起玩乐高，带隔壁邻居的孩子一起玩一些团队合作的 游戏 ，这些也是 游戏 呀~

也有一些寓教于乐的 游戏 ，比如说中国象棋，或者中国围棋，这些也是 游戏 。

之所以会上瘾是由于，孩子接触的太少了，家长也疏于管教，多陪孩子一起玩，要多引导孩子玩一些有趣的 游戏 ，或者引导孩子从 游戏 中学习到东西。

有句话说得好：如果你想毁了一个孩子就给他买台手机，想防止孩子沉迷 游戏 最好还是不要给孩子买手机或者过度玩手机，因为孩子成长时期控制力不强，好奇心又大，很容易沉迷 游戏 无法自拔，最好的办法就不要给孩子买手机

适当引导，细心教育。合理安排时间，该学习时学习，该玩时让他玩，有节制有规划

其实我觉得孩子玩 游戏 会成瘾的主要原因还是自控性不强和性格导致。所以我觉得并不是 游戏 害人，而是从小的教育不当害人。如果我作为一个家长，我会和孩子一起玩，告诉他什么是度。玩 游戏 本身没有错，我也是个 游戏 热爱者。

多带他出去看看。

例如 旅游 、滑雪、 体育 运动等。

等他回来以后，会发现大千世界的美好。

当然，这需要一定的成本，但这钱必须花。

你要记得， 游戏 作为最低门槛的 娱乐 方式，也是您促成孩子去玩的。

现在，您需要花一点代价，让他的人生更有意义。

在孩子的家长会上，老师问家长们孩子回家玩不玩电脑 游戏 ，说到这个问题，家长们反应很热烈：

有个家长说：我的孩子爱玩 游戏 ，一玩就是好几个小时，怎么说都不听，直接把平板电脑给关了，孩子就哭，搞得我总因为这件事生气。

有的家长说：我家里没有买电脑，手机也不让孩子玩，玩 游戏 又伤眼睛又浪费时间，虽然知道孩子爱玩 游戏 ，但是管的比较严，放学回来就是写作业，空闲时间就让他多看课外书。

有的家长说：孩子爱玩 游戏 ，我们都不想让他玩，但是不让他玩吧，和同学没有共同话题，别人不跟他一起玩，让他玩吧，又伤眼睛，还学不到东西，真是很纠结啊。

孩子的班主任听到家长们的心声，给我们提供了一些自己的心得体会。

既然玩 游戏 是孩子的天性，就不要强制地去扼制，会造成孩子的逆反心理，越不让他玩，他就越想玩。

给孩子定下规矩，安排好时间，把玩 游戏 当成培养孩子自制力的方式。

1.限制玩 游戏 的时间：如一天玩一个小时，周六周日可以多玩一个小时，玩半个小时休息一次，休息时间不少于15分钟，做眼保健操缓解眼疲劳。

2.什么时候玩：让孩子完成当天的学习和生活任务才能玩 游戏 ，例如学习、运动、整理好第二天上课要用的学习用品等。

3.家长要做到平静，坚定：当规定的玩 游戏 时间到了，孩子还在玩，不遵守制定的时间，甚至大吵大闹，发脾气，不要吵孩子，平心静气地跟孩子沟通，但是要坚定地执行。

另外，要给孩子犯错的机会，不要认为制订了规则孩子就会遵守，要给孩子时间去适应，循序渐进地去执行规则。

老师讲完，家长们都觉得玩 游戏 也并不是洪水猛兽，没必要那么紧张，回去要按照老师的方法去试试。

对小孩不能太宠 该打着教育还得打 现在不管以后迟了

防止孩子 游戏 成瘾，

就这个问题，我们先来看一个例子，8岁的男孩沉溺于手机 游戏 ，总惦记着玩 游戏 ，不肯出去身体，用在学习上的时间也越来越少。这让他的爸爸十分担心。爸爸试着给孩子规了他用来玩 游戏 的时间，但是，孩子总是不能遵守规定，父子之间因为这件事，产很多冲突。最后，爸爸只好完全禁止他玩 游戏 。可是，后来却发现，他经常去朋玩手机 游戏 。现在，这位爸爸也不知道到底该怎么办了。

这是一个非常大的话题。这个问题太新了，我们成年人没有经验去处理，因为我们候没有这么多机会，经常接触到电子 游戏 。电子 游戏 玩多久算太多，或者什么类 游戏 最适合孩子玩，这没有统一的标准，必须由每个家庭自己来决定。我可以给供五个步骤，来帮助你有效地处理这个问题

第1步：这一步是最难的，但也是最重要的。你必须先反思一下自己玩手机和电脑时间。如果连你自己都整天没完没了的玩手机，那改变就得从你自己开始。我自己在手机和电脑上的时间就太多了。你是不是也一样呢？

我给你一个建议，你可以花一个星期的时间，来记录你在电子设备上到底花了多少间，还有，在这段时间里，你都做了些什么，结果可能会让你大吃一惊。那么你可尝试每天留出一段时间，全家都不使用电子产品，这段时间，可以是晚上一起吃饭时候，或者是睡觉前的一个小时。

想想看，你能每周留出更长的一段时间，作为全家的"无电子产品时间"吗？比如一整天，或者至少半天的时间？这样做其实是挺难的。我们再来想一下：你能每年出一周的时间，让全家人都完全远离电子设备，来打破这个习惯吗？很明显，如母自己都不愿意关掉手机，又怎么能成功地说服孩子不玩手机 游戏 呢？

第二步：给予孩子更多的共情。如果你能够勇敢地面对自己使用手机和电脑的问匙并且努力减少使用的时间，那你就已经开始体验共情了。同样的共情用到孩子身上你就能够明白，在 游戏 时间结束的时候，关掉 游戏 或者视频是一件多么痛苦的事情这并不是孩子的错，对于大多数人来说，无论是大人还是孩子，关掉 游戏 都是很易的事。

为什么对于孩子来说更加困难呢？因为制作这些 游戏 和节目的公司，花费了大量的钱，用尽心思去设计，让我们对这些 游戏 无法抵抗。他们已经摸清了用户、特别是童用户的心理，设计出的产品就是会吸引孩子们一关又一关的玩下去，或者一个的视频看起来没完没了。

谈到共情，一个重要的因素是倾听。通常我们只是告诉孩子，沉迷于手机 游戏 或视很不 健康 ，或者责备他们不好好完成学校的功课，和其它更有意义的活动。但需要注意的是，当我们在喋喋不休地说教时，我们并没有在倾听孩子。

因此，在你对孩子表达强烈的意见之前，要让孩子先给你讲一讲，他们最喜欢的和电视，他们为什么会那么喜欢？他们从那些 游戏 和电视中到底收获了什么？认听以后，你有可能会改变主意至少会有一点点改变，不再一味地认为这些活动都是害的，或者纯粹是浪费时间。至少，这样的倾听会让你更加了解自己的孩子，而这了解，对于建立你和孩子之间的亲密联结，是非常重要的。

第3步：你要认识到，孩子需要的不仅仅是同理心，还需要你实际的帮助，才能这些电子产品。不要在房间的另一头对着他大喊大叫地提要求，不要因为他没有关电子产品，就责骂他。

孩子不肯关机的时候，你要走到他面前，告诉他，你可以理解这个 游戏 对他来说是么的有趣。给他一点时间，让他向你展示一下他是怎么玩这个 游戏 的，你要让他道，你很欣赏他在这个 游戏 中的能力和热情。这个过程，大概花一分钟就可以完成花费的时间虽然很短，但是，却可以让你们之间建立紧密的联结。

然后，对你的孩子说：“要关掉它很难，对吧？我会帮助你的。现在该关掉了。他还是不能自己关掉，接下来，你可以轻轻地、慢慢地帮他关掉。孩子有可能会因大发脾气。没关系，这很正常，发脾气并不是什么坏行为，这仅仅是因为， 游戏 对来说很重要，而你现在不让他玩 游戏 了，他当然感到很生气、很难过。

孩子需要帮助，才能关掉电子设备，同样，他们也需要帮助，才能遵守约定。你距子约定，每天只在约定的时间内玩 游戏 或者看电视，做约定的时候，他是当真的，实打算遵守诺言。但是，真到了结束 游戏 的时间，他又没有办法抵抗 游戏 的诱惑。时，你需要温和地帮助孩子遵守约定，而不仅仅是在他不守约的时候，表达你的和失望。

你要知道，在法律上，孩子是不能订立合同的，因为他们缺乏判断力和生活经验。从

大脑发育的生物学来看，孩子也没有这种能力去做约定，更别说遵守了。我们不可能

让孩子超速成长，提前获得这种能力。他们只是在遵守约定这件事上遇到了困难，而

是失败。

在这里，我想介绍一个替代规则的好方法，那就是实验。规则一旦不遵守，就会造成

更多的愤怒和挫败感。但是，实验永远不会失败，它只会得出有趣的结果。关于玩手

机 游戏 和看电视，你可以做这样一个实验

在第一周，让孩子尽情地玩，想玩多久就玩多久。一周以后，和孩子一起来看结果

看看这样做，对于学习、锻炼、心情和家庭和谐气氛有什么影响。在第二周，让孩子

有限制地使用电子产品，然后再次评估结果

要特别注意的是，在这些实验中，要让孩子成为参与设计和评估实验的合作伙伴，而

不仅仅是你来向他提要求。对于你的要求，他可以违抗或者和你争论，但对于实验结

果，他却可以和你一起设计和评估

第4步是联结：不要总是说教，总是要求孩子不要玩手机，要去学习、要去锻炼。你

要和孩子一起去锻炼啊，你也会从中受益的！在孩子学习的时候，你要安静地坐在旁

边，不唠叨，不纠正错误。你要让他感觉到，你是对他这个人感兴趣，而不仅仅是对

他的成绩感兴趣。只有人和人之间的联结，才能抵抗手机 游戏 和电视的吸引力

游戏 是建立这种联结的好方法。有一种 游戏 ，能够有效地打破电子 游戏 和电视的吸引

力，那就是和孩子一起，把电子 游戏 和电视中的故事演出来。可以用 游戏 的方式直接

表演剧中人物的对话或动作，也可以让这个故事在 游戏 中变的更加复杂，你可以和孩

子一起搭建布景、制作服装和道具。这是一个超级棒的方法，可以帮助孩子们从电子

产品中解脱出来，同时避免产生愤怒或者怨恨的情绪。

你还可以鼓励孩子画出 游戏 中的人物，并建立新的场景。这种类型的 游戏 会让孩子产

生浓厚的兴趣，而不会产生对抗情绪。更重要的是，它能将孩子从 游戏 和电脑的虚拟

世界带回到现实世界。孩子需要让全身都动起来，而不仅仅是动动手指头

手机和电脑对孩子产生了不可抗拒的吸引力，你也可以玩一些 游戏 去表达出这种诱惑

对人的影响。比如说，你可以用一种既好玩又夸张的方式，把手机放在面前

说：哦，不好，儿子，快来帮帮我！我的手机想让我再玩一个 游戏 。我需要停下来

可是停不下来，手机把我的手指头都拉到屏幕上啦！“你的目标当然不是为了取笑孩

子，而是让他笑。通过笑声，他可以看到，在现实生活中， 游戏 和电视是如何诱惑我

们的，这可以给他抵抗 游戏 和电视的力量。

为了更好地完成以上四步，我们需要认识到：我们只能有限地控制孩子的生活。在开

头那个例子中，这个男孩因为家里禁止玩电子 游戏 ，于是，开始溜到朋友家里玩。这

就说明了，禁止常常是无效的。你不可能把孩子永远关在房间里，必须给他一定的独

立空间。否则，孩子将生活在一个虚幻的泡沫中，而无法在现实世界中生存。所以

你得找到一个平衡，找到适合你们的方式。也许，你可以同意孩子去朋友家玩 游戏 ，

但是，你得提前和那个家庭的大人沟通一下，告诉他们说，你的孩子除了电子 游戏 以

外，对其他活动都不太感兴趣，所以，如果可能的话，请他们鼓励孩子们一起玩其它

的 游戏

虽然你无法完全控制孩子，但是，如果你做到了上面四个步骤，就可以对孩子产生很

大的影响。不要采用完全禁止的方式，要引导孩子学会适度。通过自己更有节制地使

用手机，你也可以为孩子树立榜样

孩子特别想玩手机 游戏 ，或者看电视，你要理解这种渴望，跟他共情，因为手机和电

视真地很有吸引力！不要只是大吼大叫和说教，你要走到孩子身边，帮助他轻轻地关

掉机器，因为他可能需要你的帮助，才能迈出这一步；增加和孩子的联结时间，从而

减少他玩电子 游戏 的时间。你们在一起玩什么都可以，可以是一个安静的 游戏 ，或者

一个疯狂的打闹 游戏 ，而最好的 游戏 ，是和孩子一起把他最喜欢的电子 游戏 或电视中

的故事演出来

以上，我们讨论了如何通过共情、联结、实验和玩 游戏 的方法，来解决手机 游戏 和电

视这个难题。我想再强调一遍：第一步，也是最重要的一步：把你自己的手机放下，

带个好头儿。深入反思一下你自己使用电子产品的情况。你是否因为痴迷于电子产品

而锻炼少了？和朋友在一起聚会的时间少了？或者牺牲掉了生活中的其他部分？你自

己也做几个实验把，找到其他可以给你带来快乐的活动

现在小孩子对 游戏 是比较上瘾的，比如现在的王者荣耀，绝地求生等 游戏 ，小孩子玩的都比较溜，造成这种现象的主要原因我觉得在于家长，如何防止呢，我可以简单谈谈我的看法。

第一，增加孩子的课外活动项目，比如游乐场，比如和同学一起玩耍，逐渐让孩子从 游戏 的隐中解脱；

第二，家长要抽出一定的时间去陪孩子，教育他们的价值人生观，让他走到现实中，不要家长忙于工作等别的事情，为了省心，给孩子一个手机或者平板玩去吧，这样很容易让孩子成瘾。

第三，切断孩子玩 游戏 的路径，强迫他找到别的乐趣来代替 游戏 ，培养别的兴趣爱好。

第四，奖励性教育，逐渐的切断孩子 游戏 成瘾的习惯，比如说你完成作业，给你多长时间的玩，比如说一天你只能在那个时间段进行玩，必须严格的控制。

第五，吓唬式教育，就是举例给孩子说经常玩 游戏 会造成什么大的伤害，让小孩子自己意识到，然后分离 游戏 。

孩子沉迷 游戏 ，家长该怎么做？
很多家庭上演着“跟 游戏 抢孩子”的戏码，有些孩子已经陷入网络 游戏 中不能自拔。

父母担心孩子玩电脑、手机等电子设备伤眼、伤脑、伤心智，恨不得完全隔离才好，一般的唠叨、训斥甚至没收等简单粗暴的办法已经不起作用。专家建议，父母首先要制定合理的规则加以约束，其次要多开展一些有趣的活动吸引孩子放下电子设备。

应积极面对、柔和掌控

要纠正孩子们的网瘾，从 游戏 中“拉”出来，绝非易事，家长们也意识到打骂、没收电子设备等简单粗暴的方式越来越没有用，在现代 社会 ，电子设备随处可见，很难禁绝。家长们应心平气和的来引导孩子，最大限度的消除孩子的逆反心理和行为。

规则公平易执行

绝大多数孩子是愿意遵守家庭纪律的，尤其是当父母制订了公正且执行力强的规则时，孩子的态度也会趋于严谨。

通常过于严厉的指责(比如“不许接触 游戏 ”)，或是界限模糊(比如“你只能玩一会儿”)的说法都很难奏效。因此规则越详细越好，在孩子按时完成作业、家务劳动和锻炼项目后，在假期可以允许每天玩一个半小时，并且不能晚于8点钟上床睡觉。一旦商定好之后就不能随意改变，那么孩子会认为得到了足够的尊重。

奖惩要分明坚定

当孩子严守规定之后，家长要给予各种新鲜有趣的奖励，鼓励他们坚持下去。当然，如果孩子有意违规，也要让他们明白犯错的后果。

例如，孩子某一天没有按时关闭 游戏 ，或是不在规定好的睡觉时间上床，那么家长可以取消第二天玩的时间，以示惩罚。但是“量刑”要准确和公正，不能过重。

如果孩子因贪玩学习成绩下降，那么就必须要求孩子认真对待，缩短时间或停止 游戏 ，以后再视情况恢复。对孩子进行批评和检查是必要的，但是也要给他们留下希望。在禁玩期间，父母的态度要一致和坚定。

柔和管理有效果

面对有上瘾倾向的孩子，管理的方法不宜过急，采用柔和的方式反而更好。美国少儿发展研究所专家德妮斯提醒家长，治疗孩子的 游戏 瘾需要花费很长时间，任何时候都不能用延长打 游戏 的时间来当作奖励。

与其猛然切断孩子所有的 游戏 时间，不如在充分沟通和讲清道理后，允许孩子每天仍旧可以玩一定时间，而不是让他随心所欲地玩整个上午或下午。

这样做传递给孩子的信息是：父母关心他的学习和 健康 ，但并不是要剥夺他的快乐。在规定时间内要求孩子终止 游戏 时，可以给他倒点水，拿一点零食，或是提醒他站起来，分散注意力后，再告诉他时间已到，必须关掉了。

多增加其他活动

在假期里，要让精力充沛的孩子过得愉快，父母的陪伴和参与是十分重要的。如果不希望孩子整日与电子 游戏 为伴，那么多开展其他活动就很有必要。

家长可以要求孩子在规定时间内读完一本书，然后和他一起回忆书中的情节，或是和他一起下棋、玩 游戏 ，全家一起多看看电影和戏剧等，也是非常不错的选择。

另外，可以多给孩子报几个比较有趣的夏令营，既把孩子拉出了家门，又培养了团队合作意识。此外，游泳、骑车、打球，或是做一些必要的家务，也都能让孩子远离空虚和无聊，避免他们单纯依靠电子 游戏 打发时间。

过于迷恋 游戏 ，会使得孩子们饮食不规律、 健康 受损甚至危害生命。那么孩子处在什么样的状态就是有网瘾了呢?美国弗吉尼亚州心理医生在多年的诊治实践中，总结出一些基本情形。

社交障碍

当一个孩子过分沉溺网络 游戏 时，一旦家长指出他没有正常的朋友，他会强调在网上有很多朋友。网瘾儿童总是极力把自己迷恋 游戏 正常化，找各种借口不接触现实中的朋友。

谎报 游戏 时间

当家长问及 游戏 时间时，孩子总想方设法谎报。通常他们说只玩了两到三小时，可是如果家长细查，会发现他们竟然每天玩10至15小时。

对其他活动再无兴趣

很多家长都记得，在孩子沉溺网络 游戏 前，他们很有好奇心，喜欢接触新鲜事物。自从迷上了 游戏 ，就对其他事情失去兴趣，也不喜欢参加 体育 活动了。

家庭和家人靠后

一旦孩子迷上 游戏 ，让他们放下一会儿都成了很难的事情，他们甚至拒绝和家人一起吃饭或度假，对家庭活动冷淡，只希望自己不被打扰到。

游戏 成为一切

常常把 游戏 与正常生活混为一谈，除了 游戏 外，其他什么话题都不愿意涉及。而且他们相信自己将来能通过玩 游戏 赚钱和生活。

烦躁易怒

心理医生说，在父母试图管教的时候， 游戏 上瘾的孩子会表现出强烈的反抗和不配合。他们敏感、烦躁甚至易怒。在不玩 游戏 的时候，这些孩子往往表现得沮丧、走神、情绪化。

胡乱花钱

花样翻新的 游戏 永远没有止境，迷上 游戏 的孩子会不断挑战更高层级或更难玩法，也就需要更多的钱去实现。在不能获得足够的金钱时，有的孩子会盗用父母的银行卡等。