如何看出网络成瘾

Ⅰ 讨论网咯成瘾的表现和危害及处理办法

讨论网咯成瘾的表现和危害及处理办法?
随着网络技术的发展，人们在网上的时间越来越多，有些人上网时间已经成为了瘾，如果一个人长时间在网上待着，对自己的身心健康很不利，那么该怎么办呢？怎样解决网上成瘾带来的危害呢？下面我们一起来了解一下吧。网络成瘾主要是指由于网络过度使用而导致的心理行为问题及相关问题。
1、长时间上网会导致注意力不集中，缺乏自制力，无法控制自己的上网时间和频率，对各种新信息感到兴奋和担心，有时甚至担心自己很快会被其他事物所吸引而无法自拔；
上网成瘾，会导致心理失衡，这会使人的精神状态变得消极。对于已经有了上网成瘾症状者，应该及时去治疗并纠正。对上网成瘾者来说，应避免长时间地和不良的网上内容进行交际。
2、网瘾患者多有失眠、焦虑、抑郁等症状；
患者往往有情绪低落、悲观厌世、对学习丧失兴趣、性冷淡等。同时在网瘾中也出现人格变化、不自信和自卑感。网瘾患者在网络上没有自我意识、自我评价不高、自我评价低、缺乏自信、自尊低、自我效能感低、孤独感强。
3、网瘾患者对网络产生过度依赖，缺乏自控能力；
网络游戏成瘾是指在现实生活中没有与网络相关的休闲娱乐活动，而沉迷于网络中。网络游戏成瘾是指由于网络游戏的普及而使网民对网络游戏产生过度的依赖；网络游戏成瘾是指网民在使用网络游戏时因为个人意志而停止使用网络游戏并采取逃避行为；网络游戏成上瘾性则是指网络游戏成瘾患者对使用游戏产生了依赖，无法自控地将玩家所玩游戏和现实生活中的任何活动联系起来；网瘾患者对网络产生过度依赖，失去了控制自我行为、思想和精神状况等能力；网迷往往会出现不同程度抑郁症、焦虑症、精神病性症状等精神心理问题。网络成瘾治疗时主要从心理、行为、药物三方面进行治疗。
4、网瘾患者往往会出现学习困难、作业难以完成、考试不及格等现象；
网瘾是一种身心疾病，它的主要表现是精神依赖症，主要是指人有了网络，便难以抽身。有的网瘾患者在网络中沉迷的时间长达数年，时间长了就会产生厌学、与人交往困难等现象。网瘾是一种病态依赖症，不能够彻底戒掉是一个很困难的事情，因此家长一定要及时带孩子去医院进行治疗，避免孩子会成为名副其实的网瘾患者。如何减少网咯成瘾的危害？想要减少网咯成瘾最重要的是要及时戒除“网瘾”。戒掉“网哈”往往需要几个月到几年以上才能见效，因此家长一定要及时发现孩子们是否出现了以下问题。
5、网瘾患者经常是沉浸在网络中无法自拔，使其对学习产生抗拒心理，影响学习效率。
此外，过度使用网络还会对人体的大脑造成一定的伤害。过度使用网络会让他们的注意力和记忆力都很差，而且他们往往是缺乏自制力。因此，这些学生也会在考试中失利，因此他们不愿意再参加学习活动甚至放弃考试，从而产生严重的逆反心理，导致其学习成绩很差。

Ⅱ 什么是网瘾 网瘾有什么特点 如何判断自己是不是有网瘾

如何判断自己是否患了网瘾综合症呢？比照以下标准，便可自我诊断。1、每天起床后情绪低落，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，或神不守舍，而一旦上网便精神抖擞，百“病”全消。2、上网时表现得神思敏捷，口若悬河，并感到格外开心，一旦离开网络便语言迟钝，情绪低落，怅然若失。3、只有不断增加上网时间才能感到满足，从而使得上网时间失控，经常比预定时间长。4、无法控制去上网的冲动。5、每看到一个新网址就会心跳加快或心率不齐。6、只要长时间不上网操作就手痒难耐。有时刚刚离网就有又想上网的冲动。有时早晨一起床就有想上网这种欲望。甚至夜间趁小便的空也想打开电脑。7、不能上网时便感到烦躁不安或情绪低落。8、平常有不由自主地敲击键盘的动作，或身体有颤抖的现象。9、对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度。10、因迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险。如果有以上标准中4项或4项以上表现，且持续时间已经达1年以上，那么就表明你已经患上了IAD。网瘾络综合症完全是人为的，只要加强自我保健，便可防止此病发生。1、在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。2、注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置，与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。3、平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。5、出现早期症状，应及时停止操作并休息。6、一旦出现IAD，不要紧张，要尽早到医院诊治，必要时可安排心理治疗。

Ⅲ 网络成瘾 有没有具体的行为表现

每天如果不上网总感觉少点什么，心里不自在，上网了就要上一天，不间断的上，一旦离开网络就会很不舒服。网络成瘾综合征的主要表现：（1）耐受性增强：需要不断增加上网时间才能达到同样的满足程度，也就是网瘾越来越大。（2）戒断症状：如果有一段时间（从几小时到几天不等）不上网，病人就会变得明显坐立不安、焦虑、无所适从，上网的愿望特别强烈，时刻担心自己错过了什么，甚至做梦都与网络有关。（3）上网频率总是比事先计划的要高，上网时间总是比事先计划的要长。（4）企图缩短上网时间的努力，总是以失败告终。（5）在有关互联网的活动上花费大量时间，比如参与网络游戏、网上聊天、安装新软件、整理和下载大量文件等。（6）因为上网，严重影响了患者在现实世界中的工作、学习、社交和家庭生活。（7）虽然能够意识到上网带来的严重危害，患者仍然继续花大量时间上网。

Ⅳ 网络成瘾主要表现有哪些，这种情况属于心理问题么，西安脑康医院可以治疗网瘾成性症状吗

网络成瘾指在无成瘾物质作用下对互联网使用冲动的失控行为 表现为过度使用互联网后导致明显的学业，职业和社会功能损伤，持续时间是诊断网络成瘾障碍的重要标准。一般情况下，相关行为需要至少持续12个月才能确诊
网络成瘾主要有以下这些症状
第一耐受力增强 要不断增加上网时间才能达到同样的满足程度
第二，如果有一段时间不上网，就会明显的焦躁不安
第三，上网频率总比事先计划的要高，上网时间比计划的时间长
第四，企图缩短上网时间的努力总以失败告终
第五，花费大量时间在互联网的有关活动上
第六，上网使其社交 职业 学习 家庭生活受到严重影响
第七，虽然意识到上网带来的严重影响，仍继续花大量时间上网
事实上是个体内在的爱的内在的爱与渴求 无法满足个体 从而个体 透过网络获得爱与归属感 无论是社交的归属还是尊重与被尊重的需要透过虚拟无论是社交的归属还是尊重与被尊重的需要，透过虚拟的网络一一得到满足。
例如以下几种家庭关系的孩子会容易形成网瘾行为
1.家庭关系紧张，家教严格严厉的家庭
2.家庭关系过于疏离冷漠的家庭
3.无人管教的家庭
4.溺爱型家庭
5.单亲家庭
6.家庭暴力家庭
系统动力心理学告诉我们 到一个家庭里，成员之间出现需求矛盾时，家庭系统中那些未经处理的情绪事件都将被孩子所承受，在不知不觉中又到孩子偏离原本是给孩子的位置
所以父母需要成长觉察在两性的位置上，我们是否真正成为成熟的男人女人，学习如何倾听，学会如何表达需求，学习如何表达爱，学习如何让情绪情感在家里健康的开始流淌起来 ...
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Ⅳ 网络成瘾症的主要症状

网络成瘾症的主要症状

网络成瘾症的主要症状1

（一)主要症状

网络成瘾症日益增多，有很多地方开办了电脑疾病门诊。如果以下问题答“是”，你一定有网络成瘾的倾向。

1、如果有一段时间不上网，你是否就会变得明显地焦躁不安、不可抑制地想上网、时刻担心自己错过了什么，甚至做梦也是关于英特网；

2、你是否原打算只上网15分钟，但最终竟超过2小时以上；

3、你每月的电话费单是否越来越长？

4、是不是自从你买了计算机，你的父母朋友姐妹兄弟老板情人就开始抱怨你的电话永远占线？

5、是不是你每天通宵达旦蜷缩在黑 漆漆的小角落里，两只眼睛牢牢地胶在一个闪着蓝幽幽光芒的屏幕上？

6、是不是大家找你会先去校门口的那个网吧，而不是你的寝室？

7、是不是你从一大早坐在电脑前面，太阳下到山的那一边的时候，才想起功课只做了一点点？

8、你是否意识到上网带来的严重问题，但仍然继续化大量时间上网。

网络成瘾症主要症状有：上网后精神极度亢奋并乐此不疲，长时间使用网络以获得心理满足，上网后行为不能自制，或通过上网来逃避现实，并时常出现焦虑、忧郁、人际关系淡漠、情绪波动、烦躁不安等现象；对家人和朋友隐瞒自己是“网虫”；上网时间每次都超过原来计划，甚至整夜地游荡在虚幻的环境中，而到白天工作时则昏昏欲睡，对现实生活无兴趣；不上网时手指会不停地运动，严重时全身打颤、痉挛、摔毁器物；甚至只是为了活下去不得不吃饭和睡觉；有人因陷得太深而不能自拔，最终走上自杀的道路。

（二)解决方法

对于上网之人来说，一定要注意保持正常而规律的生活，不要把上网作为逃避现实生活问题或者消极情绪的工具；

上网要有明确的目的，有选择性地浏览自己所需要的内容；

上网过程中应保持平静心态，不宜过分投入；

上网时间不宜过长。另外，由于上网时间过长，电脑荧屏的电磁辐射对人体健康不利，娱乐有度，不可过于痴迷。上网之前先限定时间。看一看你列在纸上的任务，用 一分钟估计一下大概需要多长时间。假设你估计要用40分钟，那么把小闹钟定到20分钟，到时候看看你进展到哪里了；

要注意远离一切色情、暴力性节目。身体虚弱的成人最好不要上网。儿童、青少年正处于成长发育时期，家长更应对他们注意监督，从严控制，以免成为网络瘾的受害者

网络成瘾症的主要症状2

“不急”就是要戒除急躁心理

家长要克服病急乱投医，把孩子往一些所谓的“戒网瘾机构”里面送，利用各种手段和方法想一下子解决问题，却忘了“病来如山倒，病去如抽丝”这样一个简单道理。根本不考虑网瘾的“根”在哪里，只是一味的围追堵截，为了戒网瘾而戒网瘾。二是很多问题青少年的父母一被问及对子女的教育，则会立刻哭天嚎地：“我在这个孩子身上操了多少心啊!我什么招都用了，这孩子就是不改啊!我的命怎么这么苦啊!”认为孩子的错，罄竹难书，自己不知受了多少罪，尽心竭力地倾情挽救，却完全是枉费心机，反而越来越糟。三是你越急躁，孩子越烦躁，不仅不解决问题，反而使情况变得更加严重，形成恶性循环，吵闹就不可避免，不利于孩子成长。四是家长往往因为孩子成绩原因而着急、担心甚至严加管教，所谓“恨铁不成钢”。钢是恨出来的吗？您着急，有用吗？五是对孩子不要指望，但不指望绝不等于绝望，我们家长所谓的指望，其实是父母的一种梦想。

“不打”就是严禁使用家庭暴力

一是不要打孩子，认为打孩子的目的是为他们好，是教育的重要手段之一，这是错误的。二是受过去“不打不成材、棍棒底下出孝子”的影响，每当孩子的表现与家长的想象不一样时，就通过打骂来解决问题，这种做法往往对孩子的身心发展造成难以弥补的创伤。这种爱给孩子带来的不是欢乐，而是痛苦。但对孩子绝对不能放任自流，他们的不良行经，我们不能听之任之，要加以遏止，做错事情要承认错误，必要时应该给予适度的惩罚。三是家庭冷暴力，对孩子不理不睬，一副绝望的态势，脸难看，门难进，这样管用吗？。

“不骂”就是不说侮辱人格的话

对待问题孩子家长经常使用的是“不争气、气死我了、没救了、笨蛋、没脑子”等侮辱性语言。因此要做到第一不给孩子乱贴标签，贴的久了孩子也会这样看待自己；第二不要只图自己高兴，不顾孩子感受，伤害他的自尊心；第三家长不要唠叨、罗嗦，只图自己宣泄，不管孩子心情，孩子对此强烈不满；第四骂孩子常见的后果是孩子仇视父母。

“不怕”就是不要忧心忡忡

一是必须让孩子自己学会怕，俗话说吃一堑才能长一智，孩子18岁以后就是一个独立的社会人，你已经不是他的监护人。并且你也不可能改变他的意图和性格。二是家长最喜欢顺从自己的心愿而违背孩子的意愿，以此来维护家长高高在上的威严。路是自己走出来的，不是别人铺到哪里就能走到哪里。没有别人铺路的时候，终归还是要自己闯的。三是把自己担心的.事列成单子写下来，过一周后你会发现99%的担心的事情未发生。四是大人不会自爱，孩子如何会自爱。因此不和孩子做交易，讲条件，让他自己去感受。孩子是家庭的重心，但不是全部。

“不管”就是不要面面俱到管的太严

一是不管不等于听之任之，通过观察寻找解决孩子问题的最佳切入点和机会。分清大事小事、小事不要管的太严，大事决不让步，你退一步，他就进一步，还有其他事情等着你，不放纵，多从生活中培养孩子的自主意识，让他们自己管自己。让孩子学会独立，该放手时就放手。二是家长只管孩子的衣、食、住、行、健康，对孩子的过分和无理要求一概不管，如装宽带、买手机等。三是家长管的太多，特别是学习!孩子不是管出来的。所有的孩子都在抱怨家长对他们的学习乱定计划、乱给目标、乱做主张，以为那是对孩子好，是爱。您在那费心思管，有用吗？不但没用，还会有反作用!现在的家长，明明知道没用，还偏要去做这些没用的事情，这不是浪费时间的问题，这简直就是消磨自己的生命!解决学习问题，家长需要理性的方法，而这个方法，恰恰就是“不管”这两个字!15岁开始，自我教育应该成为教育的主导方式，被动的种种教育方式，只会对自我教育产生干扰。要知道自己督促自己学习是效率最高的学习方法。四是孩子不是管大的，管好的，要让孩子自己做出选择，自己对自己负责。要培养孩子思辨能力，自控能力，自我平衡能力，在放手同时加以引导。五是家长要管住自己，管好自己的嘴巴、眼神，最重要的是管好钱包。

Ⅵ 怎样才算染上了"网瘾

如何判断上网成瘾呢？主要表现为，因担心电子邮件是否送达而睡不着觉；一到电脑前就废寝忘食；常上网发泄痛苦、焦虑等。以上症状是上网综合征的初期表现。更有甚者表现为上网时身体会颤抖，手指头经常出现不由自主敲打键盘的动作，再发展下去则会导致舌头与两颊僵硬甚至失去自制力，出现幻觉。专家建议，一旦出现网瘾，必须立即与电脑阶段性隔离。

网瘾可怕，但可防患于未然。专家建议，一旦出现上网综合征初期表现，必须立即与电脑分开，停止上网。防止网瘾最重要的一条就是严格控制上网时间，每天以不超过两小时为宜。儿童青少年处于发育时期，更应严格节制。

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网瘾综合症的自我疗法

上网给人们的工作、学习和生活带来方便和欢乐的同时，也给一些人带来了一种时髦病——网瘾综合症（简称IAD）。

据统计，全球两亿多网民中，有1140万人患有不同程度的网瘾综合症，占总人数的6％。进一步调查还发现，病人多集中在学生、无固定职业者（网虫）及家庭主妇，这些人有充裕的时间痴迷电脑，因而是易感者。

网瘾综合症患者的最主要表现是：上网时精神兴奋，心潮澎湃，欲罢不能，时间失控。沉溺于网上聊天或网上互动游戏，并由此而忽视与社会的交往、与家人的沟通，甚至对上网形成越来越强烈的心理依赖，以致不能分离。

专家发现，网瘾综合症患者由于上网时间过长，大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，会引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，植物神经功能紊乱。此外，还会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等病症。

如何判断自己是否患了网瘾综合症呢？比照以下标准，便可自我诊断。

1、每天起床后情绪低落，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，或神不守舍，而一旦上网便精神抖擞，百“病”全消。
2、上网时表现得神思敏捷，口若悬河，并感到格外开心，一旦离开网络便语言迟钝，情绪低落，怅然若失。
3、只有不断增加上网时间才能感到满足，从而使得上网时间失控，经常比预定时间长。
4、无法控制去上网的冲动。
5、每看到一个新网址就会心跳加快或心率不齐。
6、只要长时间不上网操作就手痒难耐。有时刚刚离网就有又想上网的冲动。有时早晨一起床就有想上网这种欲望。甚至夜间趁小便的空也想打开电脑。
7、不能上网时便感到烦躁不安或情绪低落。
8、平常有不由自主地敲击键盘的动作，或身体有颤抖的现象。
9、对家人或亲友隐瞒迷恋因特网的程度。
10、因迷恋因特网而面临失学、失业或失去朋友的危险。

如果有以上标准中4项或4项以上表现，且持续时间已经达1年以上，那么就表明你已经患上了IAD。

网瘾络综合症完全是人为的，只要加强自我保健，便可防止此病发生。

1、在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。
2、注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置，与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。
3、平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。
4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。
5、出现早期症状，应及时停止操作并休息。
6、一旦出现IAD，不要紧张，要尽早到医院诊治，必要时可安排心理治疗。

上网为了玩形成的是网瘾，上网为了工作而离不开是上网过度。你没别的事可做，用上网打发时间而过度，这是越过了网瘾倾向，已经是轻度网瘾了。改变首先是提高认识。然后才能使你自己产生改变的行动。
1, 为你的愿望服务，使你的梦想长大，成为一棵树。
2，如果你是玩游戏成瘾，当知道，游戏是以赏识教育的方法，使你爱上它的。
3，如果你是信息收集成瘾，当知，知识是学不完的，信息的收集也是没有终结的，知识知道没有用，行动才有价值。
4，如陶洪开教授所说，电脑是工具，不是玩具。用电脑的人是聪明的人，玩电脑的人是没有大用的人。最终，玩电脑的人，是给用电脑的人打工。
5，对我们来说，世界上最可怕的事情不是恐怖的个人，也不是那恐怖的国家，而是那些优秀的人比我们还要更努力的学习工作选择---我们一定要认识到这一点！
6，如果你是在家上网，那么，你就给闹钟定时，让他来提醒你。如果你是在网吧，那么，就少交钱，给自己定时。
7，在家上网，把你的电脑放到家中的公共区中，如客厅。让大家来监督自己。
8，每次上网前，都抱定自己的目的是什么，定下自己的时间。完成这个目的，就下线。并想好另一件要办的事情。
9，戒网瘾主要靠的就是自己的意志力。指挥不动自己的身体，控制不住自己的欲望，那我们的希望又在那里？
10，市面上，关于戒网瘾的书有七八种了，选一本，看看那些深受其害人的案例，你会自觉远离网瘾的。

Ⅶ 网络成瘾的表现和防治

有几种表现形式： 如网络色情成瘾、网络关系成瘾、网络购物成瘾、网络游戏成瘾等，这些表现多跟人的整体心理健康状况有关，不要忽视网络背后的心理健康的状态。

1、认知疗法。家长和网瘾的孩子要像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确网瘾的不良影响，比如荒废学业，损伤身心健康等，使网瘾患者内心对于成瘾行为有较为本质的认识，慢慢戒除。

2、系统脱敏疗法。家庭成员与网瘾患者协商制定计划，在一定时期内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。

3、代替疗法。网瘾患者在现实生活中需要充实的精神生活和娱乐，可以一起寻找其他的爱好替代网络，比如游泳、打球、登山、旅游等户外运动。

4、与物质依赖的成瘾行为相比，网瘾患者没有受到任何摄入物质的影响，是一种最为单纯的行为成瘾。所以针对网络成瘾的问题要未雨绸缪，以预防为主，社会、学校、家长等多方面配合营造好的环境。

(7)如何看出网络成瘾扩展阅读

根据《网络成瘾临床诊断标准》，如果个人平均每天用于非工作学习目的连续上网超过6小时，且符合以下症状标准超过3个月，即为“网络成瘾”。

1、对网络的使用有强烈的渴求或冲动感。

2、减少或停止上网时会出现周身不适、烦躁、易激惹、注意力不集中、睡眠障碍等戒断反应；上述戒断中通过使用其他类似电子媒介（如电视、掌上游戏机等）来缓解。

同时，以下5条至少符合1条：为达到满足感而不断增加使用网络的时间和投入程度；使用网络的开始、结束及持续时间难以控制，经多次努力后均未成功。

固执地使用网络而不顾其明显的危害性后果，即使知道网络使用的危害仍难以停止；因使用网络而减少或放弃了其他兴趣、娱乐或社交活动；将使用网络作为一种逃避问题或缓解不良情绪的途径。

Ⅷ 网瘾的表现是什么样的啊

1、每天起床后情绪低落，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，或神不守舍，而一旦上网便精神抖擞，百“病”全消。

2、上网时表现得神思敏捷，口若悬河，并感到格外开心，一旦离开网络便语言迟钝，情绪低落，怅然若失。

3、无法控制去上网的冲动。

Ⅸ 怎样检查自己是不是有网瘾

现在有很多人都不知道自己是不是有网瘾，这个测试是我在一篇文章上看到的，我就给打出来了，希望大家能看我一字一字的打出来的，认真诚实的做这个测验，这样也是对自己有好处的（另外希望版主能让这个帖子多保存一些时间，虽然和这个版的内容没什么太大关系，但就这人多，只好发这了，嘿嘿）

如果你知道或强烈相信你已经对因特网上瘾，这项测试将帮助你办公室由于过度使用网络而使你的生活受到最大影响的领域；如果你还不能确信自己是否已经上瘾，这项测试将帮助你确定答案并估计所造成的损害；如果你怀疑或者担心你所认识的某人可能会对因特网上瘾，你可以上他做项测试以找到答案。

因特网瘾测试

为了估计你的上网程度，用这个尺度表回答下列问题：
1＝完全没有 2＝很少 3＝偶尔 4＝经常 5＝总是

1、你有多少次发现你在网上逗留的时间比你原来打算的时间要长？
1＝完全没有 2＝很少 3＝偶尔 4＝经常 5＝总是
2、你有多少次忽视了你的家务而把更多的时间花在网上？
1＝完全没有 2＝很少 3＝偶尔 4＝经常 5＝总是
3、你有多少次更喜欢因特网的刺激而不是你与配偶之间的亲密？
1＝完全没有 2＝很少 3＝偶尔 4＝经常 5＝总是
4、你有多少次与你的网友形成新朋友关系？
1＝完全没有 2＝很少 3＝偶尔 4＝经常 5＝总是
5、你的生活中的其他人有多少次向你抱怨你在网上所花的时间太长？
1＝完全没有 2＝很少 3＝偶尔 4＝经常 5＝总是
6、你的学习成绩和学校作业多少次因你在网上花了时间而受到损害？
1＝完全没有 2＝很少 3＝偶尔 4＝经常 5＝总是
7、在你需要去做其他事情之前，你有多少次去检查你的电子邮件？
1＝完全没有 2＝很少 3＝偶尔 4＝经常 5＝总是
8、由于因特网的存在，你的工作表现或生活效率有多少次遭受影响？
1＝完全没有 2＝很少 3＝偶尔 4＝经常 5＝总是
9、当有人问你在网上干些什么时，你有多少次变得好为自己辩护或变得遮遮掩掩？
1＝完全没有 2＝很少 3＝偶尔 4＝经常 5＝总是
10、你有多少次用因特网的安慰性想象来排遣关于你生活的那些烦人考虑？
1＝完全没有 2＝很少 3＝偶尔 4＝经常 5＝总是
11、你有多少次发现你自己期待着再一次上网的时间？
1＝完全没有 2＝很少 3＝偶尔 4＝经常 5＝总是
12、你有多少次担心没有了因特网，生活将变得烦闷、空虚和无趣？
1＝完全没有 2＝很少 3＝偶尔 4＝经常 5＝总是
13、如果有人在你上网时打扰你，你有多少次严厉说话、叫喊或者表示愤怒？
1＝完全没有 2＝很少 3＝偶尔 4＝经常 5＝总是
14、你有多少次因为深夜上网而睡眠不足？
1＝完全没有 2＝很少 3＝偶尔 4＝经常 5＝总是
15、你有多少次在下网时为因特网而出神，或者幻想自己在网上？
1＝完全没有 2＝很少 3＝偶尔 4＝经常 5＝总是
16、当你在上网时，你有多少次发现你自己在说“再玩几分钟”？
1＝完全没有 2＝很少 3＝偶尔 4＝经常 5＝总是
17、你有多少次试图减少你花在网上的时间但失败了？
1＝完全没有 2＝很少 3＝偶尔 4＝经常 5＝总是
18、你有多少次试图隐瞒你在网上所花的时间？
1＝完全没有 2＝很少 3＝偶尔 4＝经常 5＝总是
19、你有多少次选择把更多的时间花在网上而不是和其他人一起外出？
1＝完全没有 2＝很少 3＝偶尔 4＝经常 5＝总是
20、当你下网时，你有多少次感到沮丧、忧郁或者神经质，而这些情结一旦回到网卡就会无影无踪？
1＝完全没有 2＝很少 3＝偶尔 4＝经常 5＝总是

当你回答了上面的所有问题后，将每项回答中你所选择的数字相加从而得出最后的分数。分数越高，你的上瘾程度以及由因特网使用所造成的问题就越是严重。这里有一个简单的尺度表来帮助你评判你的分数。
20--39分：你是一个普通的网络使用者。你有时候可能会在网上花较长的时间“冲浪”，但你能控制你对网络的使用。
40--69分：由于因特网存在，你正越来越频繁地遇到各种各样的问题。你应当认真考虑它们对你生活的全部影响。
70--100分：你的因特网使用正在给你的生活造成许多严重的问题。你需要现在就去解决它们。

你如何知道自己是否已经上瘾或是正陷入麻烦之中？每个人的情况都截然不同。近来美国作家金伯利．S．杨在《网虫综合征—网瘾的症状与健康策略》一书中指出：上网之瘾也可测试。

为了估计你的上瘾程度，我们先用1＝完全没有；2＝很少；3＝偶尔；4＝经常；5＝总是。

1、你有多少次发现你在网上逗留的时间比你打算的时间长？

1 2 3 4 5

2、你有多少次忽视了你的家务而把更多时间花在网上？

1 2 3 4 5

3、你有多少次更喜欢往上的刺激而不是与你配偶的亲密？

1 2 3 4 5

4、你有多少次与你的网友形成新的朋友关系？

1 2 3 4 5

5、你生活中的其他人有多少次向你抱怨你在网上所花的时间长？

1 2 3 4 5

6你的学习成绩和学校作业有多少次因为你在网上多花了时间而受到损害？

1 2 3 4 5

7、在你需要做其他事情之前，你有多少次去检查你的电子邮件？

1 2 3 4 5

8、由于网络的存在，你的工作表现或生产效率有多少次遭受影响？

1 2 3 4 5

9、当有人问你在网上干些什么时，你有多少次变得好为自己辩护或者变得遮遮掩掩？

1 2 3 4 5

10、你有多少次发现你自己期待着在一次上网的时间？

1 2 3 4 5

11、你有多少次用网路的安慰性想象来排遣关于你生活的那些烦人考虑？

1 2 3 4 5

12、你有多少次担心没有了网络，生活将变得烦闷、空虚和无趣？

1 2 3 4 5

13、如果有人在你上网时打扰你，你有多少次厉声说话、叫喊或表示愤怒？

1 2 3 4 5

14、你有多少次因为深夜上网而睡眠不足？

1 2 3 4 5

15、你有多少次在下网时为网络而出神，或者想自己在网上？

1 2 3 4 5

16、当你在网上时，你有多少次发现你自己在说“再玩几分钟”？

1 2 3 4 5

17、你有多少次试图减少你花在网上的时间但失败了？

1 2 3 4 5

18、你有多少次试图隐瞒你在网上所花的时间？

1 2 3 4 5

19、你有多少次选择把更多的时间花在网上而不是和其他人一起外出？

1 2 3 4 5

20、当你下网时，你有多少次感到沮丧、忧郁或者神经质，而这些情绪一旦回到网上就会无影无踪？

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http://www.ge.sh.cn/gz2002/old/wide/myweb/%B8%DF%D2%BB%A3%A89%A3%A9/nettest.html

第一种症状：“网络性成瘾”。由于网络具名有匿名、便利及易逃避等三个特性，许多人因此沉溺与网络性爱色情网站，和网友聊天、制造网络恋情，甚至可能深陷其中无法自拔。

第二种症状：“网络游戏瘾”。这类人多是青少年。自从网络游戏盛行、街市网吧如雨后春笋，许多孩子的眼睛不愿意离开电脑，甚至以网吧为家，而父母和老师对此束手无策。

第三种症状：“网络人际成瘾”。这类人将网络聊天室、网络社群取代真实生活人际关系，他们宁愿整天挂在网络聊天室里和陌生人聊天，也不愿意和身边和人多说一句话。

第四种症状：“网络强迫症”这类人一再强迫性上网或在网络购物。举例来说，健康人看到手脏会去洗手，手干净了自然不想再洗，但强迫症患者不同。他可能一直觉得手脏，名名手已经非常干净了，他还是认为脏，于是一洗再洗欲罢不能，这种情形就是强迫症作崇，而电脑成瘾者也有类似的心理特征。

第五种症状：“信息缺乏恐慌症”。这类人一离开网络就像失去了一切，惟恐自己信息不组，落后于时代潮流。他们一再上网并强迫性地玩电脑游戏，程序设计，并大量投资购买各种最新电脑和周边产品，否则就会有失落感和恐慌症。

我给大家提出八种指标，请大家自我检测。
自:Club.ChinaRen.com
1、 你是否觉得上网时全神贯注，离开网络后还会想着上网时的情景？
2、 你是否觉得上网时间愈来愈多才能得到满足？
3、 你曾一再控制、减少或停止使用网络，却没有成功？
4、 当你试图减少或停止上网时，会觉得沮丧，心情低落或是暴躁易怒？
5、 你上网的时间比原先预期的时间越来越长？
6、 你曾因为上网而危及一段重要的人际关系、工作、教育或工作机会？
7、 你曾试图向周围的人隐瞒涉入网络的程度？
8、 你曾利用上网逃避一些问题，或释放无助、见率或居丧的感觉？

如果你符合其中五项以上，那么你就很有可能是个“网络成瘾者”

Ⅹ 如何判断一个人是不是有网瘾

如果你不知道自己有没有网瘾，你可以试试几天不玩游戏，包括手机游戏。看看会不会自己内心想不自觉的去玩。如果有，那说明你有轻度网瘾(我自己现在就这个情况)但是能控制住自己不玩。如果你控制不住了，怎么办？我个人推荐的办法就是去找能让你感兴趣的事，比如看看有趣的电影，跑步让你自己累到不想动。当你发现你可以随时放下游戏的时候，你就会发现，这个世界还有很多比游戏更值得去花时间的事。如果你不能把游戏作为你的职业，帮你去赚钱养活你自己。仅仅是你逃避现实世界的一种方法，那你一定要想办法让自己走出来。