如何对待网络浮躁

❶ 如何克服浮躁

在我看来，治疗浮躁的方法并不重要，重要的是引起浮躁的原因是什么？当我们并不清楚，是什么导致你经常性的浮躁和工作倦怠时，我们说一些主观、客观、啰嗦的方法未必就适合自己。。
试着想想以下几个问题，引起你工作浮躁的具体原因，你认为是单位里的制度让你受不了呢？还是工作本身让你觉得乏味无聊？你在这个单位里能看到自己的未来吗？你目前从事的工作是自己喜欢的吗？
当问题出在工作内容和意义上时，改变一些方法只能治标，不能治本。除非你换个环境和自己衷心喜欢的工件。且不太对你有约束力的单位。。
倘若以上皆不是，只是由于自己心态不稳、自制力差或者情绪性的冲突什么的。。那问题就好办点。你既然找到自己那么多“浮躁症状”，内心就已经意识到这种危害性，就要有坚定的信念和自制力来加以克服。具体到：1、搞好同事间的关系，让你的工作氛围活跃起来。在业绩不突出的情况下，至少让你感觉上班并不乏味。2、提升自己的工作效率，研究工作方法，就是让自己的业务水平得到提升，有一些成就后，你自然就有了一种无形的动力。驱使你不断向前，而要是你现在碌碌无为的话，也许就不习惯往前走了。你提到了那套“番茄工作法”，试试还有没有更高明的方法，提振你自己。。
祝你好运~

❷ 如何克服浮躁心理

浮躁的人常常让你感觉没有长性，因为他们做事情通常没有恒心，容易被外界所打扰，见异思迁，并且喜欢投机取巧，整天没有什么正经的事情却又心高气傲，心神不宁，喜欢发脾气。

通常情况下，这种人的心理有一种不安定因素在左右他们，导致他们在面对社会、生活变迁的时候显得慌乱而没有主张，其实他们是对自己缺乏信心，底气不足。所以，他们常常会无端的发脾气，表现出十分急躁、不安、焦虑的情绪。他们也是很情绪化的，急功近利的要求经常是情绪取代理智和冷静，做出许多危害社会和他人的事情来。这种情况与脚踏实地、艰苦创业、努力奋斗、公平竞争是完全对立的。

那么究竟是什么原因导致这种病态心理的出现呢?又有什么好的方法去对治呢?心理学家研究表明，浮躁心理产生的原因有以下两个方面。

社会因素的影响

社会因素是导致浮躁心理产生的重要原因之一。我国正处于一个大的社会变革时期，经济高速发展，社会体制也有大的变化。这个时候，每个人的未来都是未知和难以自我掌控的。有许多在原来社会体制下各方面都位居上游的人，很可能在现在的社会中“每况愈下”，而一些原来经济等各方面条件并不是很好的人，却通过各种各样的途径变得越来越好。社会每一天都在变化中，在这种情况下，很多原来社会地位、经济条件居中的人就更不知道该何去何从，未来将会有什么样的变化了。于是他们经常会烦躁不安，战战兢兢，并且容易患得患失，努力的保持或提升自己，所以产生浮躁心理。

个人因素

很多人有很强烈的虚荣心，他们异常喜欢和别人攀比。社会地位、经济条件、名誉权利是他们强烈追求的对象。他们常常会对自己的生活状态十分的不满，产生这样那样的欲望。这使他们开始有了一个信念：金钱第一。为了这个目标，他们成为了强烈的拜金主义、享乐主义和投机主义者。恒心和奋斗精神在他们的身上已经无法看到，他们显得十分的不务实，他们的理想和自己的现实相差千里，于是他们开始烦躁，开始变得异常“脆弱”，稍有诱惑就会冲动的去盲目跟从，浮躁心理在他们的身上体现的淋漓尽致，并无法摆脱。

这种浮躁心理对个人、他人、社会都带来了严重的危害，必须得到纠正，以下方法值得参考。

脚踏实地，看清现实

首先，想要的东西是要靠自己的努力来换取的。想得到金钱、权利、地位，要靠脚踏实地的艰苦奋斗，而不是靠投机取巧，歪门邪道的方法。其次，看清现实。每一个人都想生活得越来越好，追求更好的生活条件是没有错的，但是，过分高的追求就离自己的现实遥不可及了。要看清自己，看清现实，确定可以达到的目标，并安于此状态，才能保持心理的平衡。

合理“攀比”

在某种意义上说，攀比能够使人进步并充满动力，在攀比中也能够看清楚自己的长处和不足，提高自我认识。但是，攀比也要讲究其合理性。要做到“知己知彼”。也就是说在和人家攀比的时候，首先要看清楚自己和他人的差距到底有多大。如果和他人的能力、技术、学识、投入等是否相仿，是否具有可比性。如果相差太远，不具备可比性，就应该适时放弃，否则，将会导致严重的心理不平衡和浮躁感，影响身心健康。

不要自以为是

不要把自己的能力估计得太高，未来设想的太好，总是觉得自己能达到什么样的水平，这是严重的自以为是的心理。而要有努力开拓，持之以恒，务实勤奋的精神。把理想定的太高，自己的能力又不足，难以达到，就只能让自己心烦意乱，浮躁不安。

冷静思考

遇到任何事情都应该先冷静下来认真思考，不要盲目冲动，导致盲从。更要对自己有一定的把握能力，不能有拜金主义、投机主义和享乐主义思想。要开拓思维、把眼光放得长远，并且拥有宽广无私的心。611、舒缓压抑情绪

当人遭遇打击和挫折的时候，如果没有及时合理地释放心理压力，而把所有的事情都放在心里，就很容易产生持续低沉的压抑情绪。暂时情感的压抑可以帮助缓解焦虑、烦躁的情绪，但是如果长时间的压抑，就会产生极其不好的影响，并导致人的行为发生变化，变得不容易相处，古怪、抑郁和消极。那么，都有那些因素容易导致压抑呢?

过于严格的行为规范

我们从小到大，总要遵守这样那样的行为规范。行为规范是约束和调节行为的一种准则。合理的行为规范是十分必要和有益的，但是如果行为规范过多，过于繁杂、苛刻和严厉，甚至不近人情；或者被规范者的接受能力非常差，无法达到，就容易让人产生十分严重的压抑感。

工作学习所带来的压力

学生要学习，成年人需要工作，但是如果工作学习压力太大，让人负荷过重，常常感到吃不消，自己的能力也无法达到，就会让人十分痛苦和压抑，并失去积极性。

人际关系的影响

人际关系对一个人的影响是十分重大的。好的人际关系能够让人的心理需求得到满足，增强自信心，体现出了一个人的重要性，让其得到社交中的安全感。而不良的人际关系会让人处处遭到冷遇，感觉自己不被他人接受和喜欢，从而大大降低了自信心，使其感到孤独、自卑和压抑，并有可能导致产生自闭倾向。

个人心理素质

有的人个人心理素质较差，遇到一点小事情就容易丧失自信，自我否定，无法面对，感到痛苦和压抑。一些生来长相不好或是有一定先天、后天生理缺陷的人，如果心理素质很差，就很难面对其他人对自己的嘲讽讥笑和消极评价，从而自卑压抑；而那些心理素质比较好的人则能够变压力为动力，加倍努力，改善自己，超越他人。

那么，怎样才能改变这种状况，让有压抑情绪的人摆脱这种消极情绪，变得积极向上，外向开朗呢?心理学家建议从以下方面入手。

正确评估自己

正确看待自己，即使面貌丑陋或有某些方面的缺陷，也应该勇敢面对，并积极挖掘自己的长处和优点，找出自己的闪光点。在遇到挫折的时候首先不要轻易放弃，要有足够的信心，告诉自己我能行。其次，要努力用自己的勤奋来弥补自己的不足和缺点，把事情做好，给自己足够的信心，相信自己的能力，自强、自立、自信。

以平和心态面对社会

社会是一个有善有恶、有好有坏的多元素的结合体，有光明的一面，自然也就有阴暗的一面，有好人自然就有坏人。不要用过于完美和理想化的眼光去看待它，要试着去接受它好的一面，也要试着去接受它还不是很好的一面，不要为那些不平等的现实而感到难过，也不要为自己还不够好，还受到这样那样不公平的待遇而感到压抑，要以一颗平和的心去看待社会。

提高自身修养、培养良好的心理素质

培养自己好的心理素质，不要一遇到挫折就气馁、自卑，要学会勇敢面对，积极争取，战胜挫折。多读一些名言哲理，看看励志类的书，学习为人百折不挠，勇于进取，敢于胜利的精神。

合理安排工作学习

繁重的工作和学习给你带来太多的压力，使你感到非常的压抑。要学会制定合理的学习工作方案和计划。有的时候只要用一些小的技巧就能够让工作学习变得轻松许多，提高效率。

正常的人际交往

有一些自我压抑的人无法进行正常的人际交往，这样下去只能让自己越来越压抑、孤僻、甚至自闭。应该保持正常的人际交往，积极参加一些体育娱乐活动，并扩大自己的交际圈，多和朋友聊天，打开自己的心结，让自己变得开朗积极。多帮助别人也是很好的方法，它可以让你更加富有同情心，对心理健康有很大的好处。

多锻炼身体

身体是革命的本钱，不能因为压抑把身体拖垮。而国外一些心理学家指出，多进行身体锻炼不仅能够保健身体还能够缓解压抑的情绪，让自己感到轻松许多，也有助于提高自信，让人精力充沛。

回归自然

实在太压抑的时候不妨到山野田间走走看看，回归自然。大自然能够净化人的心灵，让人心情舒畅。

❸ 我们应该如何正确对待网络

写作思路：明确读者，根据读者需求来写合适的文字，在写文章时，也需要考虑到专业术语的使用。如果使用专业术语并且不向读者解释，读者就会不明白我们所指的内容，逻辑上会出现不连贯。

正文：

当今时代，网络发展迅速，我们的生活因互联网而更加丰富多样，世界也因互联网而更加绚丽多彩。但同时，互联网也会带来一些问题，因此，我们要正确利用网络。

网络丰富着我们的日常生活。它让我们生活中的信息传递和交流变得方便迅捷。世界成了一个“鸡犬之声相闻”的地球村，人们即使相隔万里，也如近在咫尺。

互联网还像是一座移动图书馆，它给人们提供了海量信息，我们可以借助互联网查阅资料，互联网成为了我们重要的学习工具，从而也提高了我们的学习效率。我们还可以通过互联网休闲娱乐，听几首喜欢的歌，看一部有趣的电影，都可以让我们放松身心。

但网络是一把双刃剑，我们切不可沉迷网络。一些网瘾患者无法控制自己的上网时间，他们关注网上的情况超过现实生活，对网络之外的事情没有多少兴趣，只有上网时才充满激情。

他们因为沉迷于网络而疏离了现实的人际关系，这不仅会影响他们学习、工作和生活，还会对他们的身心健康造成严重影响。

如此说来，预防迷网的重要性也就显而易见了。那么，我们应该如何预防沉迷网络呢？

首先，因为我们的时间和精力是有限的，而互联网上有无限的信息，所以我们要注意浏览、寻找与学习和工作有关的信息，不应在冗余信息面前耗费时间，也不应再无聊信息上浪费精力，更不可沉溺于网络。

其次，未成年人的自我控制能力和分辨是非能力并不强，所以还需要家长指引并履行监护职责，做到教导有方，帮助未成年人辨别不良信息和虚假信息。

第三，还要多些陪伴，我们应与家人勤沟通，勤交流，融入亲情，感受关爱，搞好现实人际关系，注重日常生活，而不是一味沉迷于虚拟世界中的交往。

第四，我们还可以培养一些兴趣爱好，比如摄影、绘画、书法、写作等，这些爱好能够丰富自己的课余生活，让自己的假期多些趣味和活力，这样就不会长时间沉迷于网络了。

最后，学校也要协同并帮助学生远离网络。例如，老师可以通过开班会的方式来加强教育；学校可以做出明确表率，严格禁止学生带手机入校园，若违反规定，则对其进行疏导并适当惩处。

总而言之，我们应该控制好自己，合理使用网络，理性参与网络生活，加强预防沉迷网络。

❹ 浮躁的社会如何去面对

“浮躁”一词,指做事轻浮，无恒心,心神不定,急功近利的意思.现在社会是商品社会,科技社会,网络社会,现实的社会状况。已经进入了一个高速发展的时期,给生活在这个社会的人们带来无穷的压力.面对现实社会不敢去面对,但又深感落后就会挨打的道理,又不得不去面对. 现在的年轻人急功近利的思想特别重。学校还没毕业，心里就有了远大的志向，一定要成为一个名利双收的大老板。但从学校真的毕业出来，面对现实的工作，并不像他自己想象中的那样容易，又开始萎缩当初的初发心，最后导致待在家里沉迷于网络，整天无所事事。这种社会浮躁的现象普遍存在。 人与人攀比也是产生浮躁现象的直接原因。现在社会拜金现象相当严重，认为有了钱就会有了一切，所以导致了对金钱盲目的追求。佛法讲：‘烦恼皆由贪欲起’，的确如此。最近听新闻，经常听到什么地方的企业老板因为企业倒闭，最终选择了不归路。是什么原因导致的呢？当然现在有金融危机的大环境，但我认为这不是主要原因，最主要的原因是他们的贪心所导致的，企业有了一定的规模，心里就坐不住了，蠢蠢欲动，想把企业发展的更大，变成集团公司，不管有钱没钱，盲目发展，贷款发展，遇到了一点金融风暴就会不堪一击，最终导致一命呜呼。 浮躁是一种冲动性、情绪性、盲动性相交织的病态社会心理，它与艰苦创业、脚踏实地、励精图治、公平竞争是相对立的。浮躁使人失去对自我的准确定位，使人随波逐流、盲目行动，对组织、国家及整个社会的正常运作极为有害，必须予以纠正。 1 要有务实精神 务实就是要实事求是，不要好高务远，要脚踏实地做好基础工作，增强自己的工作技能，不断学习新知识充实自己。 ２定位要准 我有个朋友在他亲戚公司里做技术副总，他总是和我说要自己要出来单干，看到老总大把票子收进，他眼红。我比较了解他，他性格比较内向，不适合做一把手，做技术还可以，就劝他不要出来，自己单干没那么容易。我就讲了个比喻给他听。有个举重运动员，他举一百公斤没问题，很轻松。但有一天在比赛场上，他看到别人举了一百一十斤，他就不服，不想做第二，想做第一。他要举一百二十斤，结果没举成功，最终第二名没拿到，还把自己的腰折了，成了废人。朋友听了我的话继续安心地做他的副总，现在很开心。所以我们每个人在社会生活中，不要盲目的攀比，自己要给自己准确的定位，这样才能发挥自己对社会最大的作用。 3． 遇事善于思考 考虑问题应从现实出发，不能跟着感觉走，看问题要站得高、看得远，切实做一个实在的人。 伟大领袖毛主席教导我们说：“世界上怕就怕认真二字。”说的就是如果我们能安下心来认真做一件事情，就没有做不好的。我觉得非常对。我们做事情很多时候都是半途而废，在开始的时候是一腔热血，然后是热情消退，最后完全放弃。是什么原因让我们放弃呢？是浮躁的心理，是急于求成、不愿面对困难的浮躁心理。我们总是在想着事情的最后成果，急于看到我们所作的工作的成果，而这些却不是一天两天能看得出来的，所以我们就觉得这些工作是没有意义的，于是选择了放弃。 如果我们能够坚持，真正的静下心来，认真地去学习、工作，我们做的会比现在后很多。只有拭去心灵深处的浮躁，才能找到幸福和快乐，那么，幸福和快乐在哪里？幸福和快乐其实就在我们每个人的心里。只要你愿意，你随时都可以支取。在很多时候，我们都急需在心中添把火，以燃起某些希望。在很多时候，我们都急需在心中洒点水，以浇灭某些欲望。你会感觉到，其实我们很幸福，其实我们很快乐。

❺ 网络阅读，为什么人会浮躁

个人认为网络阅读令人浮躁和显示屏的没有人性有关，当我们在阅读纸质书时更容易使人沉醉其间并增加个人对文章的思考，纸质书的手感亦好于网络阅读，且网络阅读无论是新闻抑或是文学阅读，其信息量可以是无限大，当打开一个新闻网站时，一条条新闻便迎目而来，会有一种不知所以的感觉。另外，网络文学多且杂，鱼龙混杂的形式令我们很难分辨正真的经典，而且在阅读的时候，人十分容易受到其他信息干扰，如社交平台频频闪现。总之，长时间的网络阅读会有令人浮躁的弊端。

❻ 如何看待现在网络环境越来越浮躁

其实，大多数的网络视频，不过是娱己乐人罢了。科技发展到今天，青少年就是在玩的当中成长起来的，他们今天玩的东西，可能就是他们明天创造世界的工具。无边无际的网络空间，给人们提供了发挥创造力和想象力的最好平台，如果我们在这个平台上设置了太多的栅栏，危害的只能是自己的孩子和自己民族的未来。同样，网络视频作为一种全新的表达系统，我们的青少年没有理由要受到比外国青少年更多的限制和束缚。若坚持这样，无异于自废武功，我们的后代只能继续看韩剧和日本动画片了。

❼ 我们应该用怎样的态度来正确对待网络

首先，网络新词的出现有其存在的合理性。一些传统词汇如“冲浪”、“潜水”等，因其某些特点与网络环境相适应而被联想赋予新的含义；一些传统词汇因其新颖、幽默、时尚的发音效果而被广泛使用，如“主持人”戏称为“竹子”，“旅游朋友”戏称“驴友”和“别这样”不断被解读为“餐桌酱紫”等，网络环境中也产生了一些词汇，反映了公众生活和社会的一切。
其次，在长期的学习和生活中，我们发现《现代汉语词典》重印了一些网络词语。这是什么意思？这表明语言工作者对网络词语持宽容态度，并保留了那些生命力强的词语，丰富了我们的语言。一些网络词语只能存在于特定的网络环境或书面语言中，只能在口头上传播。例如，一些符号语言，如“3Q”、“520”，非常生动和流行。但是，如果在作文和正式场合广泛使用，就会失去严肃性，损害汉字的魅力。
总之，网络词语虽然新颖、时尚、生动、幽默，但也存在许多不符合语言规范的问题，特别是由谐音引起的排版现象。要认真判断，学好汉字，遵守语言规范。