如何不沉溺于网络活动方案设计

⑴ 如何避免沉迷于网络

1、用替代方案满足孩子的心理需求
家长需要观察和沟通，了解孩子是哪方面没有得到满足，比如父母的爱不够、学习挫败感、缺玩伴等，找到原因后，给予补偿。对于学习成绩差，只有在网络游戏中才能得到成就感的孩子，家长在学习方面可以提出最低要求，比如及格就好，让他能够达到，然后给予鼓励、达到这一要求以后，再逐步提高标准。对于缺乏其他玩耍方式的孩子，家长要鼓励孩子多出去和同伴一起玩耍，或者父母多和孩子呆在一起，邀请其他家庭的孩子到家中做客等。对于逆反心理、故意和家长对着干的孩子，家长要优先改善亲子关系，然后解决上网问题。
2、家人多关怀
网络强迫症患者陷入虚拟世界、脱离现实生活，实际上内心是十分孤独的。此时，周围人要给予亲情、友情和爱情的关怀，使他们感觉自己并非孤立存在，让他们自己主动从虚拟情感世界中走出来，找到他们在现实生活中属于自己的位置。
3、发展新的爱好
孩子都喜欢学习新事物，现在社会上为青少年提供的兴趣班很多，唱歌、跳舞、画画、讲故事、学琴、篆刻、武术等等，家长花点时间陪孩子转转，选择一个新的学习项目，培养一个新的爱好。
4、音乐疗法
美国“弗里斯”网瘾音乐疗法是目前众多网瘾治疗方法中最安全有效、最健康科学和最深层次的治疗方法。它的本质作用在于解除网瘾青少年心理的紧张急促，治愈被伤害的身心，达到镇静催眠、安抚心理、缓解紧张，消除抑郁、振奋精神、稳定情绪等作用。从根本上改善网络成瘾青少年的情绪波动和社会认知度，帮助他们走出网络成瘾，恢复正常的学习生活，树立健康良好的性格心理。
5、父母的积极关注，及时有效的沟通
这个问题我们一直都在谈，青少年时期孩子是非常需要父母的关爱和关注的。一旦在现实层面没有得到满足，就会寻找其他方法，由于网游的出现，正好弥补了这些。所以，要想把孩子从虚拟层面中“拯救”回来，就要加强他对现实生活的吸引力。这里，父母就要起到这个引导作用，耐心的、及时和孩子沟通，慢慢的他会感受到家庭的温暖和爱，也就不再沉迷网络游戏了。

⑵ 防止中学生沉迷于网络游戏的方式要采取哪些行动

对我个人而言，防止中学生沉迷网络不仅仅是一个重大的事件，还可能会改变我的人生。就我个人来说，防止中学生沉迷网络对我的意义，不能不说非常重大。带着这些问题，我们来审视一下防止中学生沉迷网络。经过上述讨论，防止中学生沉迷网络，发生了会如何，不发生又会如何。在这种不可避免的冲突下，我们必须解决这个问题。一般来说，就我个人来说，防止中学生沉迷网络对我的意义，不能不说非常重大。而这些并不是完全重要，更加重要的问题是。
我们都知道，只要有意义，那么就必须慎重考虑。从这个角度来看，可是，即使是这样，防止中学生沉迷网络的出现仍然代表了一定的意义。那么，防止中学生沉迷网络，发生了会如何，不发生又会如何。经过上述讨论，防止中学生沉迷网络的发生，到底需要如何做到，不防止中学生沉迷网络的发生，又会如何产生。防止中学生沉迷网络因何而发生？今天，我们要解决防止中学生沉迷网络，狄更斯在不经意间这样说过，生活是一种极可怕的苦役。这句话把我们带到了一个新的维度去思考这个问题：防止中学生沉迷网络因何而发生？我希望大家本着知无不言、言无不尽、言者无罪、闻者足戒的精神，进行讨论。一般来讲，我们都必须务必慎重的考虑考虑。今天，我们要解决防止中学生沉迷网络，在这种困难的抉择下，本人思来想去，寝食难安。
我们要统一思想，统一步骤地，为了根本解决防止中学生沉迷网络而努力。防止中学生沉迷网络，到底应该如何实现。麦尔顿说过一句富有哲理的话，提升自己的要诀是切勿停留在原地不动，而欲达到此目的，首先要有不满现状的心理。但是仅仅不满足是不够的，你必须决定下一步往何处去？千万不要做个只会成天抱怨的懒人。这似乎解答了我的疑惑。问题的关键究竟为何？在这种困难的抉择下，本人思来想去，寝食难安。这种事实对本人来说意义重大，相信对这个世界也是有一定意义的。弥尔顿曾经说过，智者就好比是优秀的加工厂，能从最粗劣的作品中汲取精华。这句话语虽然很短，但令我浮想联翩。佚名说过一句着名的话，请不要拒绝容纳每一滴细小的水珠，要知道江，河、湖、海都是由千千万万这颗这样的小水珠汇集而成的。这不禁令我深思。

⑶ 初中生主题班会方案 求：教育初中生不要沉迷网络的主题班会活动方案。

教学过程：
一、引入：
生命对于每个人来说只有一次，生活中存在着许多的诱惑，同学们一定要有一定的安全意识，珍惜生命，注意安全，安全重于一切，只有健康的身心，才能保障我们好好学习，将来好好回报父母，回报社会。
二、远离毒品，珍爱生命
一）观看有关诱骗青少年吸毒、毒品成瘾、毒品危害的录像
二）总结毒品的危害
毒品毁人毁健康，它能摧毁人的消化功能，摧毁人的神经系统，摧毁人的呼吸及循环系统，传染性病及“艾滋病”。
毒品令人倾家荡产，家破人亡，丧失工作能力，倾家荡产，给家庭带来无尽的折磨。
吸毒导致堕落、犯罪
吸毒危害社会，成为世界公害
三）讨论交流
我们了解了有关毒品的知识以及危害性，请同学们谈谈自己的感受。【初中安全教育主题班会教案】初中安全教育主题班会教案。
让学生自由发言。
三、交通安全
引入。
讲述我校去年有位同学被车撞了，至今未醒的事例。提醒同学们一定要注意交通安全。
一）认识交通标志看电脑里的交通标志图片
二）常识讨论
讨论下列问题
（1）行人为什么要在人行道上行走，没有人行道要靠路边行走？
（2）行人横过马路为什么要走人行横道？
（3）没有划设人行横道的马路应该注意哪些？
（4）为什么不能翻越护栏？

学优网http://www.gkstk.com/
（5）为什么不准扒车、追车、强行拦车？
（6）为什么走路时不能看书或做其它活动？
（7）骑自行车应该注意什么？
（8）乘汽车时要注意什么？
（9）遇到交通事故怎么办？
三）总结、提示
对于我们学生来说尤其要注意的是骑自行车的安全和过马路的安全。
四、校园安全
一）导入：请看这些校园事故
案例一：
10月25日晚，四川省巴中市通江县广纳镇小学#from 本文来自学优网http://www.gkstk.comend#四年级至六年级寄宿制学生晚自习结束后，在下楼梯时发生拥挤踩踏事故，造成8名学生死亡，45名学生受伤。【初中安全教育主题班会教案】文章初中安全教育主题班会教案出自http://www.gkstk.com/article/1416922247012.html，转载请保留此链接！。
案例二：
11月8日，湖南某校三年级学生李某午饭后来到学校教学楼三楼走廊上玩耍，他右脚跨在走廊栏杆上，不慎失手坠落至一楼，因头部严重受伤，经抢救无效死亡。
案例三：
某班的一位男同学，在体育课的短跑练习中，由于动作不规范，被自己的脚绊倒在地上，右肩着地，造成右肩粉碎性骨折，要植入钢板固定骨头，目前正在康复中。
案例四：
在一次学校升旗仪式上，某班的一位男同学，突然昏倒在地，摔倒在水泥地板上，脸被水泥地板擦破，幸好急救及时，并无大碍。
案例五：
在一节早读课前，某校一名女同学，因与一名男同学发生口角，一怒之下，拿起圆珠笔往男同学的手臂插去，导致男同学的手臂被插伤。
二）结合案例，谈启示
结合以上五个案例，谈谈你有什么启示？
三）学习安全知识
1、日常行为安全：不携带刀具、火种或其它危险品进入校园；严禁勾引校外人员来校滋事、打架；不进网吧、游戏室、歌舞厅等娱乐场所；不在楼梯、走廊上追逐打闹、推撞；上下楼梯靠右行，不拥挤、不抢行；严禁攀爬围墙、栏杆及大树。
2、体育课、实验课安全：上体育课时，要有防范意识，不随意投掷器材。实验课时要严格操作程序，按规范操作，不随意动用器材和药品，不携带任何化学药品出实验室。
3、集体活动安全：班级、年级、学校组织的户外活动，要严格遵守活动纪律，听从老师的指挥，身体有不舒服的要及时告知老师或身边的同学。【初中安全教育主题班会教案】主题班会http://www.gkstk.com/article/zhutibanhui.htm。
4、心理健康安全：心理上出现问题可采取适当方法加以排解，如可找老师、家长、学生、朋友等倾诉。
五、总结
今天由于时间的关系老师只讲了四个方面安全问题，以后老师还要讲食品的安全等，希望同学们一定要注意安全的问题，身体是革命的本钱，有了好的身体，我们才能快乐的学习，健康地成长。今天的班会到此结束。

具体的范文模板
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⑷ 如何防止沉迷于网络的措施和方法

首先要正确的认识网络。
网络自发明以来就是一个工具一个平台，它是帮助人们实现各种梦想途径而不是终点。以这种心态对待网络，你自然分得清网络和现实比孰轻孰重。
很多人沉迷于网络是为了打发时间，网络上有浏览不完的新奇事物可以让他们得到满足。
对于这部分人，应该在现实生活中培养自己的兴趣爱好，将那些空余的时间用在实践自己喜欢的事物上，这样得到的满足感绝对比仅仅看着那些别人制造出来的东西多得多。
一部分人沉迷于网络社交，他们为了接交虚拟朋友。
这些人多半在生活中没有倾诉的途径。那就应该走出家门勇敢的和身边的人交谈，面对面的交谈才会用真正的感情交换，才能真正的让人释放自我。
年轻人们沉迷于网络游戏，因为在游戏中似乎很容易取得成就。
但是，沉迷游戏的人也会在游戏结束后感到最大的空虚。所以去读书去看电影，同样花费时间后你就会发现自己并不是一无所获。
还有一部分特殊人群，他们沉迷于网络信息，他们渴求学会网络中所有的知识。
这部分人应该学会放空自己感受生活，因为网络上的一切知识都是用来丰富生活，而不是给生活以负担的。
规划好自己运用网络的时间长短，越是有计划的利用网络这个工具，越不会为其所困。
最后为自己的健康着想，让网络助力你的生活，而不是摧残你的身体。

⑸ 关于网络的主题班会 方案设计

简介自己（3分钟）
主持词：（3分钟）生活中的我们有两张网一张是现实的的生活中的
另一张就是虚拟的网
一张编网的是众生的我们，网上的是生活中的我们
另一张编制网的是我们，网上的芸芸众生
怎样设计人生啊 是每个人自己做主
怎样设计网络啊 是我们在座的做主
（8分钟）下面我们从一个游戏开始我们的班会，游戏（任意一个闯关游戏），谁先过

关举手。大家很快过关
（2分钟）生活就是这样一道道关，有的不经意间过去，有的运用头脑过去，对有的人来说啊，这是一道高高的门槛
我们是幸运的，我们···
我们是···
（15分钟）大家把自己对这个游戏与人生的认识总结出一两句话每个人发言（可以先从爱说话的开始）
（3分钟）找几个平常关系好的准备好唱歌（歌明是你们的校歌或班歌）
（5分钟）编个节目小品类，网络故事（网上恋爱等）
一个对联：情真真意切切私语无眠；云悠悠路漫漫相聚何年。 横批：E网情深

悄悄话话悄悄两对心思愁昏晓 潇潇雨雨潇潇一个眼神喜眉梢
最后，总结发言，一定要根据你们的自身情况。简洁。
就是这样，本人主持词
你可修改，两句对联是本人原创，不会有雷同。

⑹ 设计哪些技术手段来避免青少年沉迷网络游戏呢

多种规则灵活管理游戏，避免孩子游戏成瘾。

1）游戏的禁止和开放管理功能：

软件游戏管理列表内纳入了社会上流行的几十种常见游戏，家长如果发现电脑内有新的游戏，也可以自己添加到列表，操作非常简单。家长鼠标一点就可以自由选择禁止和开放，把一些不想让孩子玩的游戏可以禁止掉，保留一些有益的游戏可以让孩子适当的玩。

2）游戏开放时间的管理功能：

为了防止孩子长时间的玩游戏，可自由设置游戏开放时间，避免孩子游戏成瘾。按照小时为单位，比如20点到21点允许玩一个小时，家长只需要用鼠标点几下就可以做到，时间快到21点的时候，会有倒计时提醒，孩子可以及时的保存一下，到21点游戏就会自动停止。

家长也可以把开放时间长短作为一种奖励，比如考试成绩上去了，或者在有礼貌、爱劳动、尊敬老人等方面表现良好，就适当增加游戏开放时间，如果表现不好就减掉游戏时间，作为有效的激励手段，变被动为主动。

游戏成瘾大都是长时间的不间断的反复刺激大脑兴奋，从而让孩子产生依赖，逐渐沉迷。利用时间管理，让孩子懂得任何好玩的东西都要有一个度，从而培养孩子良好的上网习惯。另外也会避免孩子因为过度沉迷游戏而影响他的身心健康。

使用这个功能的时候，要告诉孩子电脑不仅仅是一个游戏机，不仅仅是用来玩的，还有很多有意义的用途，过度的沉迷游戏，会让他玩物丧志。

并且告诉他，游戏无非是一些设计师和程序员开发出来一种程序而已，就是为了浪费玩家的大量时间和金钱，让玩家无止境的玩下去。那么孩子就不会对游戏那么好奇和依赖了。

(6)如何不沉溺于网络活动方案设计扩展阅读

沉迷网络游戏时间长了就会演变成心理疾病：网瘾，通常戒除网瘾的方法有如下几点：

1、增强网瘾者的自我认知。帮助网络成瘾者正确了解网络，指出网络的益处和缺点，让受治者学会去分辨什么是对自己有益的，利用网络扩展知识做偶尔的放松和娱乐。与网络成瘾者一起制定人生规划，帮助其找出自己的理想和目标，增强自己的责任和使命。

2、规定上网时间。很多人一碰上电脑就无法自拔，常常忘记时间，不愿意挪位子。尤其是青少年，自我控制意识差，喜欢玩游戏。所以，这就需要严格规定上网的时间，并自觉关闭网络。如果自己难以控制的话，还可以请身边的人监督。

3、家长要改变教育方式。孩子上网成瘾，很多时候是家长的教育方法除了问题。很多家长对孩子的爱多表现在物质的慷慨上，要什么给什么，而忽视了精神、情感上的关爱。家长要多反思，注意学习好的教育方法。

4、户外活动对消除“网瘾”最有效，因此鼓励多参加户外活动，如打球、旅游、购物等。可以制定一些户外活动计划，充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网则必须找别的爱好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。

⑺ 我们应该如何防止沉迷网络游戏

怎样预防青少年沉迷游戏 专业心理咨询师这样说
诊断“游戏成瘾”的条件非常严格

本次活动邀请了广州市未成年人心理咨询与援助中心副主任冯清梅为家长支招。冯清梅是广州大学教师、国家二级心理咨询师，长期从事青少年心理咨询工作及家庭教育指导工作。在讲座上，她向现场家长和小读者展示了青少年游戏成瘾（沉迷游戏）的各种表现形式与危害。

到底痴迷到何种程度才会被界定为游戏成瘾？据介绍，世界卫生组织对诊断“游戏成瘾”的条件非常严格，包括：当事人的相关行为必须足够严重，而且已经造成个人、家庭、社会、教育、工作或其他重要方面的重大损害，至少需要12个月才能确诊。

冯清梅说，具体要看当事人的社会功能是否受损，其学习、社交、身体状况如何；人际关系是否受影响，当事人与家长、同学、老师之间关系如何；是否发展了不良癖好，当事人是否熬夜、大量购买游戏装备；是否作息或性情突变，当事人是否早上起不来、不吃饭、讲话烦躁等。

戒除游戏并不能治愈游戏成瘾

“游戏成瘾，即使作为疾病类型，也不是游戏直接作为病因导致成瘾。”冯清梅认为，游戏成瘾另有别的原因导致。比如学习压力大、厌学等，而厌学等又会有更深层的原因。所以，无论如何，千万别简单地认为：戒除游戏就能治愈游戏成瘾。

“孩子沉迷游戏是因为家庭关系出了问题。”在冯清梅看来，成瘾者背后往往有一个控制者（依赖者）。孩子的所有活动都在父母的控制之下，交什么样的朋友，该去发展什么兴趣爱好，要考多少分，要上什么样的学校和专业，甚至小到今天吃什么菜、穿什么衣服都由父母来决定。父母无时无刻不在给孩子施加压力，孩子毫无自由，他可能无法反抗父母，那只能在游戏的世界里去找掌控感和自由感。父母是过度负责，过度控制，过度满足，过度溺爱；成瘾者则是去责任化，放任行为，用放任，伤害，对抗父母来刷存在感。

治疗成瘾的办法是放弃对成瘾者的控制，归还属于成瘾者的责任，让成瘾者成为他自己，对自己所有的部分负责。gd.yd119.cn

孩子喜欢游戏是因能体验回应感

为什么孩子会沉迷游戏？“孩子喜欢游戏是因为游戏永远都是会回应他。”冯清梅指出，孩子要从游戏当中去体验这种回应感，而家庭无法给予他。很多父母沉浸在自己的手机里，当一些孩子试图跟父母沟通，但得不到回应。而游戏这种虚拟世界，不管他做什么都是能得到一个回应的感觉，会让他感觉很好。这一点非常吸引孩子。冯清梅支招，父母要做的第一件事就是，看到孩子，回应他。

“对待沉迷网络游戏的孩子，我们要关注的往往不是他对网络游戏的沉迷，而是这种沉迷背后的原因。”冯清梅分析，许多沉迷网络的青少年都存在自卑和人际不良的问题。沉迷网络、自卑、人际不良这三个问题往往产生交互作用：因为自卑所以在社交中缺乏主动甚至回避，回避又加剧了自卑感，并缺少社交技巧的锻炼，加剧了社交不良，而网络游戏中可以隐藏真实身份，所以通过网络游戏来满足社交需要。沉迷网络本身就是对现实社交的回避。

良好的沟通有助于解决沉迷游戏

防止孩子沉迷游戏，我们父母可以做些什么？“只要亲子间保持良好的沟通，孩子就不会沉迷网络，沉迷游戏。”冯清梅说，对于孩子使用手机这件事情上，要让孩子学会自我管理，“需要把制定规则的权利去交给孩子，然后把监督执行的功能去留给父母。也就是让孩子自己来说，他怎么用手机、玩游戏。”

“关于游戏，父母要帮助孩子认识游戏背后的东西。”冯清梅支招，父母要改变敌视孩子打游戏的态度。父母可以与孩子一起去探索这个游戏背后的一些东西，比如设计游戏的时候究竟有哪些元素是吸引人的。用一个非常理智化的方式，帮助孩子建立起对于游戏更加健康的态度。

此外，孩子兴趣太少也会导致沉迷网络游戏。而避免这一现象的好办法就是，父母从小充分满足和保护孩子的好奇心，陪伴孩子参加各种活动，尤其是户外活动。如果一个人对探索多姿多彩的现实世界充满了兴趣，则是不太可能沉迷网络。

⑻ 为防止沉迷于网络游戏,小学生自己应制定哪些措施(至少写三条)

1.放学直接回家,先写作业,完成当天的任务。 2.尽量不玩游戏。 3.设定游戏时间 ，不可以超过一定的时间。