网络世界如何保持清醒的头脑

① 保持头脑清醒的办法

如何保持头脑清醒？

一、冥想

冥想应该是最有效的方式之一了。先介绍一个坐姿冥想：手机倒计时15分钟（时间可循序渐进，一开始可5分钟，慢慢来）。坐在椅子上全身放松，闭上眼睛。把注意力集中于呼吸上面，深深地、静静地、缓缓地呼吸，把一切杂念抛开，只关注自己的每一次呼气和吸气。深呼吸的频率不必死板，让身体感觉舒适即可。

如果有杂念进来了，把注意力拉回到呼吸上就好。继续关注你的一呼一吸。，一开始杂念出现的频率会很高，但是没关系。能意识到自己出现杂念了，是很好的事情。把念头拉回来就可以。


二、间歇训练

间歇训练的定义是：短时间内（每次几十秒）进行剧烈运动，比如短跑、步行上下楼梯、骑自行车等，然后进行彻底的休息恢复。在一定时间内如此重复进行，有节奏地快速加快和降低心率。间歇训练能够增加身体的能量储备，使其有效恢复精力、能够承受更多压力。对人的情绪稳定也有很大益处。


三、做不同的事情

杰出的启蒙思想家卢梭就讲过他的心得：“我本不是一个生来适于研究学问的人，因为我用功的时间稍长一些就感到困乏，甚至我不能一连半小时集中精力于一个问题上。但是，我连续研究几个不同的问题，即使是不间断，也能够轻松愉快地一个一个地寻思下去，即使我整天用功也不觉得困乏了。”先复述一下文中的方法叫做：交换使用大脑的不同区域。所以，我们可以学一会儿A，累了的话再学习一下B，又累了的话再学一下C。

还有另一种使用不同区域的提神方法：“做新鲜的事情”。有陌生感，大脑才会更加投入，才能真正放松休息，做有一点打破常规的、不同的事情，其实很有效的。


四、午休

午间小睡30分钟左右。吃饭、睡觉、交谈这些刚需，认真对待，可以提神醒脑。这个时候别玩手机了，手机只会让你更加困乏。


五、外界刺激

比如：闻一下泰国八仙鼻通、涂抹一点风油精、佩戴bioclock双光谱生物钟眼镜。这些外界的刺激会让精神焕发，甩掉困乏。尤其是bioclock双光谱生物钟眼镜，它是用纯物理方法提神醒脑，温和不刺激，对人体完全无害。而泰国八仙鼻通和风油精很大几率会对人体会造成一定的不适。


六、饮食

要使人头脑清醒，就要保证摄人足够的营养。平时餐桌上可以选择四大类基本食物，即面或饭的谷类制品；肉、家禽或鱼；水果或蔬菜；奶类制品。至于数量多少则根据每个人对各类食物的需求而有所不同，如南方人要吃米饭才饱，北方人要吃面粉才饱，但只要每餐都包括以上四大类食物，就可以达到饮食均衡的目的。

任何一种有热能的食物都能充沛我们的精力，糖类能迅速补充精力，因此，当我们饥饿时可以吃一些水果，水果中含有丰富的营养，继续供给身体所需的养料。此外，要对茶、咖啡、朱古力、可乐饮品少用为佳，虽然咖啡有提神作用，但副作用亦有不少，特别是作呕及神经紧张，咖啡因会令人上瘾，习惯了就会越饮越多。


想要每天保持头脑清醒、工作效率翻倍，那么是时候行动起来了，根据以上方法结合自己的情况开始付诸实践吧。

② 如何让自己头脑清醒

保持头脑清醒的12个方法

招式1、
经常锻炼大脑

魔方、数独、拼图游戏、迷宫游戏、填字游戏……一系统的智力游戏都可以调戏大脑。
经常锻炼大脑，大脑才不会老。

招式2、
远离保健品
如果精神不好了，脑是要补的，但不要吃保健品，可以选择一些食物，如坚果类的食物就可以补脑。保健品也是药，更有可能是激素，是药三分毒。

招式3、
保持冷头脑
也就是说心情放松，保持冷静。压力一定会存在的，但做一些轻松的事情，例如瑜珈，可以放松心情，保持记忆力。很容易生气的时候，不妨做一件很简单的事，数数，从1数到10，尽量慢地数，如果有时间，可以重复3次。

招式4、
多吃鱼
因为吃鱼可以让人变聪明。

招式5、
咖啡、茶可以帮到你
这不仅仅是因为提神作用，而是因为越来越多证据证明，咖啡、茶可以减缓大脑的衰老。
但是要提出的一点的是，别依靠咖啡、茶来减少睡眠，因为睡眠可以短暂地拖一下，但是不能欠。

招式6、
好好休息
这里的休息一定重点是指睡眠了。困了才睡，不困的时候别以打发时间为理由而趴到床上去。别赖床，别浪费时间。

招式7、
保重身体
糖尿病，肥胖和高血压这些疾病会对大脑造成严重的伤害，当然，香烟也在杀毒大脑。

招式8、
吃，吃，吃，别多吃，别少吃
多了卡路里会造成肥胖，但少了更能伤害。极端的节食会导致记忆障碍，因为饿得慌。

招式9、
运动，有氧运动
科学家们已经越来越能证明，有氧运动可以保持大脑健康，心脏健康，及肺部健康。什么是有氧运动？像慢跑这类的，不是像举重那一类的。
当然，不要忽略了，也要进行“心理健身”。

招式10、
阅读
阅读可以增加知识，陶冶性情，挑战想法，扩大视野，好的状态来源于有好的知识基础。

招式11、
做一件从来没做但感兴趣的事
例如学习一种乐器，学绘画，学编程，或者写博客，只要喜欢。经常从事感兴趣且有新鲜感的事情固然全使心情愉快，状态最佳。

招式12、
别老用笔记，用脑记
好记性不如烂笔头。实际上，记性不好，脑袋不会很清醒的。脑袋，永远需要锻炼。

③ 怎样才能保持头脑清醒

保持清醒的头脑
首先得有充足的睡眠，其次不能饿肚子，最好每天多多做运动，适当玩游戏。
保持情醒头脑的基本条件
要有良好的身体素质
方法1
每天用冷水洗脸
方法2
每天早上呼吸新鲜空气
让脑部有充足的氧气
方法3
每天不吃刺激性药物
不能感冒
方法4
每天多吃蔬菜和水果
少吃肉类
方法5
不能和酒
抽烟
方法6
注意身体的保暖和散热
方法7
总之注意身体才是根本
注意：吃东西
不要吃太多
要不会犯困

④ 如何清醒头脑

保持头脑清醒，要从以下几个方面进行注意。1、在日常生活过程中，要有充足的睡眠，保证睡眠的质量。2、在生活、饮食、起居过程中要有规律作息，注意体力活动和脑力活动的均衡，避免脑力活动过度，在脑力活动过程中要适度的休息。3、饮食结构要注意适度的清淡饮食，避免过食油腻和暴饮暴食。4、要保证每天充分的运动锻炼，每天的运动锻炼要保障30分钟到一小时之间，这样身体机能相对处于比较警觉的状态，头脑相对更加清晰。
一般情况下，想要保持头脑清醒的话，是有很多方法的。首先，可以洗冷水脸，冲凉水澡，如果冲不了凉水澡的话，可以用温水冲澡。其次，平时可以多开窗通风，要室内保持空气流通的状态，不要处于温暖的环境。再次，可以通过喝咖啡，可乐或者其他饮料的方法来提高注意力，使头脑清醒。最后，平时进行适当的运动，也可以保持头脑清醒。

⑤ 年轻人应该如何保持清醒的头脑，不被世界迷乱

在学校之外，大家都崇拜艺术家、颠覆传统者、不按常理出牌的创意先驱。但在学校里我们亲手扼杀了创造力。“要像毕加索一样敢于反叛！”我们这样说到，“但请等你离开学校后再这样做。” 这对于大多数人而言，为时已晚。

如果想要聪明或清醒的思考，可以用一些强烈信念将这些想法灌输进潜意识中，而潜意识将像一台生物计算机进一样为你工作，让这些想法变成现实。如果希望证实这一点，可以审视一下自己生活中的习惯，会发现它们与你的个性很相符，因为潜意识控制个性。

⑥ 家有网瘾娃，妈妈很烦恼，家长该如何帮助网瘾娃戒掉网瘾呢

因为上网问题，很多亲子间会产生“争斗”，家长不能再用上网不上网来界定孩子是否网瘾，而是要引导孩子合理使用网络。

大多数青少年都在经历这样的烦恼，一边是自己向往的网络世界，一边是反对自己上网的父母，何去何从很纠结！网络时代早已深刻得改变了我们的生活，而现在的青少年都是网路时代的原住民。在他们的成长历程和生活中，网络是生活必须品，堪称“生命的一部分”。网络本身不仅消磨使用者大量的时间。而且它极易让使用它的每个人，尤其是青少年深陷其中、欲罢不能。从这方面说，网络似乎成了磨灭人们意志的“精神鸦片”，让为人父母的家长们战战兢兢，就害怕自己的孩子沉迷网络。其实，网络是工具，如何用才是关键！因此，作为青少年的我们认识到如何在网络世界中保持理性，让网络为现实服务，充分利用网络 探索 真世界是非常重要的。

1.公开交流、减轻亲子间的顾虑

青少年特别渴望自己掌握生活的主导权，在一定程度上也有能力面对网络世界的侵蚀。只要父母不过分干涉，青少年也较少意气用事。但当面对孩子上网时，大多数父母是不淡定的。就像有些“神秘”会让人不安一样，当父母不知道孩子上网的目的是什么、具体又做了什么时，他们的焦虑就会油然而生！父母看到孩子上网就会莫名担心，以至于会将孩子正常的上网误认为是沉迷网络，过度干涉。而这种干涉容易激化矛盾，反而把孩子“逼入”网络世界。所以，亲子双方要尽可能的以开放的心态对待上网问题，父母参与到孩子的“网络”生活中，真诚的交流网络带给双方的是什么，避免亲子间不必要的争吵。

2.理性上网、“ 探索 ”真世界

探索 世界的方式多种多样，在当今 社会 ，通过网络来 探索 更是极为便利！对网络社交工具的使用也一样，通过聊天工具在一定程度上满足了自己人际交往的需求，让自己的实际生活更有意义了，这很好也很幸运！但不得不说网络是一把双刃剑。怎样最大程度的让网络发挥积极作用，关键在于使用网络的我们，在使用的过程中要保持理性，安全第一牢记心中。亲子商量合理规划上网时间，尽量安排一些丰富多彩的活动，也是帮助孩子适当上网的一个好方法。

引导孩子在网络使用的过程中更要发挥自我管理能力和自控能力。明确知道自己使用网络的目的是什么，网络是工具，是为现实生活服务的，要有意识地提醒自己不过度迷恋！再者，网络之所以能吸引孩子一定是“它”满足了孩子的一部分需求，当孩子“依赖”网络时，要积极地 探索 孩子的内心世界，努力在现实世界中去满足孩子内心最真实的需要，从而在现实与网络世界中进出自如，就能做到网络与现实共舞，在网络这个工具的帮助下“ 探索 ”真世界。

3.家长可以这样帮助孩子在网络使用过程中保持理性

面对复杂的网络世界，家长更要保持理性！很多问题看来是“缘起网络，摧毁了现实生活”，而真相实际是“弊端藏于现实，脆弱心灵躲进网络”。所以，当发现孩子有沉迷网络的苗头时，家长不要简单粗暴的指责孩子，而是要思考孩子为什么会这么容易被网络吸引？孩子的哪些内在需求在现实中没有被满足而需要孩子在网络中寻找？然后运用“南风效应”给足孩子爱和他所需要的，相信父母的爱和关怀肯定会帮助孩子“脱”下网络这件“紧身衣”，这时，父母再和孩子一起拥抱这个网络时代，共同应对网络存在的弊端，从而让孩子学会自我管理，能够在网络世界里知进退、保持清醒的头脑，使网络真正成为孩子学习和生活的工具。

孩子9岁，这几天洗澡自觉得不同寻常。

“手机呢？”我知道她拿走了，“不知道。”她穿着没口袋的裙子，手机好像没法藏。我回客厅，在她看电子书的地方没找到。

孩子洗完澡回房，有点神秘地托着肚子，我兔子似地追过去，她想要闪开，这下我没好气了。

“手机在哪？！”

“不知道。”

“刚才你看了伊索寓言的呀！”她不吭声。

“不知道就找出来！”这几天经验，手机十有八九在她手里，我有些生气了。

“妈妈，把门关上。”我把门一甩，靠近她，想要证实手机藏在她裙子里。

“妈妈，等一下，我变出来！”孩子按捺不住开始笑，一把抛起被子钻进去。

没等她探出来，我掀起被窝，手机冒出来了！

“说了多少次不许玩手机你不知道吗？每次都说不知道手机在哪吗？最后还不是在你这？你为什么总是要说谎？”再熟悉不过的机关枪连环问回荡在耳旁。

可是仔细想想，有什么意义呢？这样只会让孩子反感，愤怒甚至报复。我只是想要她少玩手机，多点阅读，手机已经交出来，读书不就完了吗？

我什么也没说，把手机放一边，拿起床头《最后一课》，读起来：

“他的喉咙仿佛被堵住了，不能再说下去，只是转身再黑板上用粉笔尽全力写了几个大字：法兰西万岁！

写完了，他的力气仿佛也用尽了，虚弱地靠墙站着，一句话也不说, 只是挥手表示：“下课了，去吧...””

“名着就是名着呀，表情与心理描写细致，感情细腻，你看这样的描写是不是可以用在你的离别作文里？开头就讲了最后一节课，接下来会发生什么故事呢？”

孩子也没说啥，拿起书看起来。

和孩子相处，少指责，多行动，避免正面冲突，注重解决问题。

建议：

一、规定手机使用时间，说到做到。

除了学习和作业，其它时间与手机隔离，给年龄小的孩子有限制的选择：“你每天可以玩15分钟或20分钟手机；你可以在晚饭前或晚饭后玩20分钟手机；到时间手机交给妈妈保管。”

二、父母如果总是玩手机，那孩子就不会相信玩手机对他们不好。

三、帮孩子找出他喜爱的活动，当他无聊的时候可以有事做，比如画画、做手工、拼积木、下围棋、玩纸牌、看书、打球等，而不是只玩 游戏 。

四、和孩子谈 游戏 会上瘾，让他知道你的担心并希望限制他玩 游戏 的时间。

五、试着每周安排一天全家不用电子设备，看看家人在这种体验中学到什么。

六、吃饭时，不看手机，和孩子聊天。

小孩子迷恋网络，原因不仅仅在孩子个人身上，还与家长有很大的关联。首先，很多家长上班无暇照顾孩子，下班没空陪伴孩子，因此，孩子的生活中变得很无聊。甚至有些家长为了让孩子不缠着烦着自己，就干脆让孩子一旁去玩电子产品，孩子久而久之就会因为生活空虚而迷恋上网络。

其次，有些年轻的家庭平时喜欢玩电脑玩手机，孩子在家长的影响下，也会模仿学习这种不良的行为习惯。此外，孩子迷恋网络也是因为网络上有很多吸引孩子的东西，相对比读书更有趣味，以至于热衷沉溺子网络世界里。孩子自控能力差，若是上网成瘾，很容易无心向学，家长如果不及时引导，甚至会影响日常生活。

若孩子网瘾严重，家长首先应该合理安排孩子时间，将学习、玩耍、休息的时间规划好，控制上网时间。其次，家长自身也切勿把时间过多地投入在网络上，以免对孩子造成负面影响。此外，正确引导教育孩子，告诉孩子上网成瘾会给孩子带来哪些危害性，并且告知孩子当前学习的重要性。

想要戒掉孩子的网瘾，家长可以先和孩子进行协商，规定孩子每次只能上网半小时，每天不宜超过1小时，而且必须是利用作业完成以后的时间进行。其次，严是爱松是害，家长要狠心对待这个问题，不要因为孩子的哀求或者撒娇就让孩子再次肆意上网。

此外，转移孩子的注意力，家长多陪伴孩子参与户外活动，或是带孩子进行运动锻炼，这不仅有利于增强孩子的体质，而且也是戒掉孩子网瘾的一个好方法。

你好。我是精神专科医院上班的，对网瘾这方面也是有一定了解的。我想可以从半专业方面来帮你略略分析一下。因为问题比较简单，我略微整理了一下，只能说一些这边推荐的方案，具体只能家长自己考虑。

首先。改变小孩目前存在的非理性认知及不良行为，挖掘潜能使其重新审视自我。小孩的问题并非一日形成的，认知和行为都发生了偏差，我们需要与孩子进行充分的沟通。如果关系紧张可以从 游戏 一点点聊起，找到共同话题。比如肯定小孩在玩网游时具有的洞察力和敏锐度，表示玩网游一定程度上也是思维能力的锻炼，小孩也给予了肯定。如此，我们找到了小孩在网游中认为自己具有“敢于尝试、好思考”的优点（良性的沟通，而不是斥责，黑着脸，说着别人家的孩子怎么怎么样）了解孩子的世界，耐心点，同时要注意到孩子的改变。表扬正确的生活方式，鼓励他的每一点改变。

接着，协助小孩发展 健康 的同辈关系，建立 社会 支持网络。如此，我们需要为小孩建立 社会 支持网，营造积极正向的社区环境，促进身心 健康 成长。多带孩子出去走走， 旅游 ，或者公共 娱乐 设施，鼓励和别人一起玩耍（比如自带玩具等）

同时，我们建议父母了解孩子教育方面的知识，并告诉了小孩相处的“尊重、接纳、包容、同理”四大原则。尝试多站在孩子的角度思考问题，并约定每天要主动关心小西学习和成长问题。而且，一般的小孩有以下的困难“功课落下这么多，老师讲的都听不懂，爸妈对我期待，我觉得压力特别大，所以才选择玩网游的。

如果有结识了网友，我们给出了以下建议：其一，减少与网友聊天或见面次数；其二，对于一些诱导花费的网友直接删除账号。考虑到部分网友交情较深无法即可删除，我们建议其选择不回应消息。

还可以和小孩约定了一周玩网游次数，由原来的每天改为一周1-2次，并以浏览网页、听音乐代替，如果再执行约定过程中有任何困难可以随时找父母，希望能够坚持到底，若小孩履行约定，则给予一定的奖励如到外面吃大餐等。若没能坚持，一定不能用惩罚、责骂的方式，而要一同找出原因。转移注意力的。

每个孩子喜欢玩 游戏 是天性使然，如何引导正确的态度则需要我们一起努力，对面的你又有想法呢？

孩子为什么沉溺在 游戏 中？第一是在生活中得不到关注，没有关注感。第二是在现实生活中不如意，就逃避。在 游戏 中寻找那种优越感成功感关注感。第三是孩子自身自控能力弱，注意力无法集中到学习上。

针对 游戏 网瘾的孩子的改善方法有三种：

1、请家教，报补习班,一年大约会有1-2%的改善；

2、送特殊学校戒除 游戏 网瘾,半年左右会有改善，但出来之后还会有 游戏 网瘾；

3、帮孩子全方位调整，合理安排衣食住行平衡孩子体内阴阳五行，改善孩子的注意力，提升孩子学习时的专注力，将重心更多的放在学习上，并且同步的家长要和孩子进行良好的沟通，让孩子在家庭中得到关注感，这样孩子就不会沉迷

4、家长要学会和孩子沟通，唠叨这些只会让孩子变得叛逆，更加喜欢玩 游戏

⑦ 如何使头脑清醒

保持清醒的头脑 首先得有充足的睡眠，其次不能饿肚子，最好每天多多做运动，适当玩游戏。 保持情醒头脑的基本条件 要有良好的身体素质 方法1 每天用冷水洗脸 方法2 每天早上呼吸新鲜空气 让脑部有充足的氧气 方法3 每天不吃刺激性药物 不能感冒 方法4 每天多吃蔬菜和水果 少吃肉类 方法5 不能和酒 抽烟 方法6 注意身体的保暖和散热 方法7 总之注意身体才是根本 注意：吃东西 不要吃太多 要不会犯困 酸性食物与大脑疲倦 有人以为自己常感疲倦，是因为睡眠时间不足、用脑过度和体力劳动造成的。实际上许多时候是偏食酸性食物带来的后果。 人体在正常状态下，血液为弱碱性。血液中不论是酸性过多或是碱性过多，都会引起身体不适。就一般人来说，每天都在大量食用酸性食物，如米、面、肉类、鱼类、贝类、鸡蛋、花生、紫菜，还有啤酒和白糖等，以致造成了血液的酸性化。 酸性体质的人常会感到疲倦，开始时手脚发凉，容易感冒，皮肤脆弱，伤口不易愈合等。严重时会直接影响大脑和神经功能，引起记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱。因此，每天一定要吃一定量的碱性食物，如蔬菜、水果、豆类、茶、咖啡和牛奶等，与酸性食物中和，使头脑处于清醒活跃的状态。千万不要成大泡在大鱼大肉中，因为这是含酸性很强的食物。 碱性食物 脑的主要成分是蛋白质，肉类蛋白质呈酸性，食用过多，反而使头脑活力迟钝，血液循环不好。所以最好辅以食用果菜类、海藻类等碱性食品，使血液的酸碱度偏碱性。蛋白质以取自黄豆者为佳，因含酸性物质少。脂肪对脑营养也很重要，但宜用植物性油。其他碱性果类，则以橘子、橙子、蜜柑、柠檬等为佳。蔬菜类亦属碱性食物，食用之后可以使血液常呈碱性，而保持头脑清醒。 整脑食物 由于大便不通，留在肠子里面的东西就会发酵，而使头脑昏沉。常食用萝卜菜叶等多叶绿素蔬菜及多纤维素的蔬果，可以防止便秘。 醒脑食物 使头脑清醒有活力的食品，较易得而没有被污染的，有：麦、黄豆、豆粉、海带芽、海苔、萝卜和胡罗卜的叶子、麻油、色拉油、天然醋、白麻油、红糖、蜜柑、柠檬和蜂蜜等，此类食品每天均可食用。 当维生素B1不足时，会产生神经组织代谢障碍，记忆力减退。所以维生素B1是脑细胞不可或缺的营养成分。含维生素B1的食物有小麦胚芽、芒果、苦瓜、青苋菜、油茶、香椿、紫菜等。 在维生素C不足时，会有精神疾病或智能减低的现象。维生素C可以提神解劳。含维生素C的食品有：蜜柑、柠檬、凤梨、葡萄、红柿、萝卜菜叶、菠菜、豌豆、豆芽等。

⑧ 800字作文,在网络信息中保持一颗清醒的头脑

花瓣凋零,究竟是春日的落寞还是花朵的重生呢?叶子离去,是因为风的追求还是树的挽留呢?“淡泊以明志,宁静以致远”?生活需要清醒,需要我们用清醒去拨开迷雾,去感悟真谛?
“沧浪之水清兮,可以濯吾缨”?当年屈子行吟泽畔,开创了清醒于世而自绝的先河,他以死为镜,求得精神的永恒?“高山仰止,景行行止”,这是何等光辉的结
果!在漫长而污浊的世风中,伟人以美德浣濯自我精神之缨,清醒之后的他们更是熠熠生辉?
我很自然地想到了陶渊明?大野无边,五柳扶风,素淡的情怀如月下一缕萧声?一顶草帽,一把镢头,到了南山也就到了家?为了超凡脱俗的人生境界,他在清醒中
放弃了官场名利?“登东皋以舒啸,临清溪而赋诗”?他逍遥而快乐;“采菊东篱下,悠然见南山”?他自在而清闲?面对现实,他选择退去?息隐蒿莱,这是伟人
们在血雨腥风里清醒后的选择,是清醒让他的生命变得如夏花般绚美?
清醒是甘露也是剪刀,它能够让生命之树剪除病枝赘叶后更显生机?清醒是一种智慧也是一种伤痛,清醒的人需要忍辱负重的气慨,需要毁誉不悲的胸怀,需要直面鲜血的豪迈,所以敢于清醒的人也是坚强的?

梵高是清醒的,他用画笔和幻想,梳理出了那些或轻或重?或浅或深?或明或暗的诡异画面;庄周是清醒的,他将自己分成两半,一半留在昨日,一半放在黎明,一
句“往矣,吾将曳尾于涂中”,让他来也轻盈,去也悠悠;李白是清醒的,叫贵妃磨墨,让力士脱靴,在他眼里,功名富贵及大唐的风雅不及那一片明月干净?他在
饮酒的同时饮下了月亮,在饮下月亮的同时,饮下了千家万户的捣衣声?
大浪淘沙之后,我们感受到了信仰的力量,看到了人文的光辉。“君不见,君莫舞,玉环飞燕皆尘土,闲愁最苦”。岁月流转,渺小的事物只是转瞬即逝的电光火花,清醒之后依旧闪光的伟大,才是永恒的岁月山河。

⑨ 面对网络世界很多貌似“天上掉馅饼”般的诱惑 ， 我们应该保持怎样的心态和正确的想法

保持冷静清醒，时刻提醒自己天上是不会掉馅饼的。。。

⑩ 如何才能让自己保持一颗清醒的头脑，不被自己的情绪给左右

人类都是冲动的动物，很容易受到情绪的影响，很少有人能够一直保持清醒，保持理性。但是，在日常生活中，我们还是要尽量地使自己不被情绪所影响，尽量的对事物做出清晰而又理性的判断，难么我们如何才能让自己保持一颗清醒的头脑，不被自己的情绪给左右呢？

在情绪波动很大的情况下，我们尽量避免做出决定和判断，而是让自己先冷静下来，找一些事情做，让自己彻底放松再去思考，比如说：可以听听音乐让自己的心静下来，或者出去散散步，呼吸新鲜空气，看看外面的人和事，就会发现其实也没什么大不了。身心放松后，我们的情绪也就会跟着放松，这样就能保持一颗清醒的头脑。