青少年应该如何应对网络游戏陷阱

‘壹’ 我们应该如何防止沉迷网络游戏

怎样预防青少年沉迷游戏 专业心理咨询师这样说
诊断“游戏成瘾”的条件非常严格

本次活动邀请了广州市未成年人心理咨询与援助中心副主任冯清梅为家长支招。冯清梅是广州大学教师、国家二级心理咨询师，长期从事青少年心理咨询工作及家庭教育指导工作。在讲座上，她向现场家长和小读者展示了青少年游戏成瘾（沉迷游戏）的各种表现形式与危害。

到底痴迷到何种程度才会被界定为游戏成瘾？据介绍，世界卫生组织对诊断“游戏成瘾”的条件非常严格，包括：当事人的相关行为必须足够严重，而且已经造成个人、家庭、社会、教育、工作或其他重要方面的重大损害，至少需要12个月才能确诊。

冯清梅说，具体要看当事人的社会功能是否受损，其学习、社交、身体状况如何；人际关系是否受影响，当事人与家长、同学、老师之间关系如何；是否发展了不良癖好，当事人是否熬夜、大量购买游戏装备；是否作息或性情突变，当事人是否早上起不来、不吃饭、讲话烦躁等。

戒除游戏并不能治愈游戏成瘾

“游戏成瘾，即使作为疾病类型，也不是游戏直接作为病因导致成瘾。”冯清梅认为，游戏成瘾另有别的原因导致。比如学习压力大、厌学等，而厌学等又会有更深层的原因。所以，无论如何，千万别简单地认为：戒除游戏就能治愈游戏成瘾。

“孩子沉迷游戏是因为家庭关系出了问题。”在冯清梅看来，成瘾者背后往往有一个控制者（依赖者）。孩子的所有活动都在父母的控制之下，交什么样的朋友，该去发展什么兴趣爱好，要考多少分，要上什么样的学校和专业，甚至小到今天吃什么菜、穿什么衣服都由父母来决定。父母无时无刻不在给孩子施加压力，孩子毫无自由，他可能无法反抗父母，那只能在游戏的世界里去找掌控感和自由感。父母是过度负责，过度控制，过度满足，过度溺爱；成瘾者则是去责任化，放任行为，用放任，伤害，对抗父母来刷存在感。

治疗成瘾的办法是放弃对成瘾者的控制，归还属于成瘾者的责任，让成瘾者成为他自己，对自己所有的部分负责。gd.yd119.cn

孩子喜欢游戏是因能体验回应感

为什么孩子会沉迷游戏？“孩子喜欢游戏是因为游戏永远都是会回应他。”冯清梅指出，孩子要从游戏当中去体验这种回应感，而家庭无法给予他。很多父母沉浸在自己的手机里，当一些孩子试图跟父母沟通，但得不到回应。而游戏这种虚拟世界，不管他做什么都是能得到一个回应的感觉，会让他感觉很好。这一点非常吸引孩子。冯清梅支招，父母要做的第一件事就是，看到孩子，回应他。

“对待沉迷网络游戏的孩子，我们要关注的往往不是他对网络游戏的沉迷，而是这种沉迷背后的原因。”冯清梅分析，许多沉迷网络的青少年都存在自卑和人际不良的问题。沉迷网络、自卑、人际不良这三个问题往往产生交互作用：因为自卑所以在社交中缺乏主动甚至回避，回避又加剧了自卑感，并缺少社交技巧的锻炼，加剧了社交不良，而网络游戏中可以隐藏真实身份，所以通过网络游戏来满足社交需要。沉迷网络本身就是对现实社交的回避。

良好的沟通有助于解决沉迷游戏

防止孩子沉迷游戏，我们父母可以做些什么？“只要亲子间保持良好的沟通，孩子就不会沉迷网络，沉迷游戏。”冯清梅说，对于孩子使用手机这件事情上，要让孩子学会自我管理，“需要把制定规则的权利去交给孩子，然后把监督执行的功能去留给父母。也就是让孩子自己来说，他怎么用手机、玩游戏。”

“关于游戏，父母要帮助孩子认识游戏背后的东西。”冯清梅支招，父母要改变敌视孩子打游戏的态度。父母可以与孩子一起去探索这个游戏背后的一些东西，比如设计游戏的时候究竟有哪些元素是吸引人的。用一个非常理智化的方式，帮助孩子建立起对于游戏更加健康的态度。

此外，孩子兴趣太少也会导致沉迷网络游戏。而避免这一现象的好办法就是，父母从小充分满足和保护孩子的好奇心，陪伴孩子参加各种活动，尤其是户外活动。如果一个人对探索多姿多彩的现实世界充满了兴趣，则是不太可能沉迷网络。

‘贰’ 青少年学生应如何正确对待网络游戏

网络游戏有利也有弊，具体如下：

利：

1、可以增加青少年认知和灵活性

2、有助治疗青少年抑郁症

3、减少青少年阅读障碍

总的来说，青少年在网络游戏时要做好以下三点：

1、适当玩电子游戏，而不是沉迷电子游戏

2、重视电子游戏带来的危害

3、了解自己的自制力，避免沉迷电子游戏

‘叁’ 大学生应该如何应对网络游戏陷阱

大学生应该应对网络游戏陷阱应该注意不要轻易相信网络游戏中的中奖信息,购买装备和虚拟货币时尽量通过认证的方式进行交易。申请游戏号用实名制和真实身份证填写资料,牢记密码提示问题和答案。一旦发现丢失可以立即用密码提示取回。

一游戏的好处

（1）玩游戏可以有效的缓解压力，现在生活，工作压力都是比较大的，平时的负面情绪也是无处释放，游戏就可以成为释放压力的一种方式，而且平时工作比较枯燥，无聊的时候，也可以通过游戏来排解下。

（2）现在的游戏一般都采用组队，团队的模式，可以让身边的好友一起来玩，可以更好的促进感情，工作上有一些关系不是特别融洽的同事，平时也不知道该如何沟通，也可以通过游戏更好的沟通，在关系一般的情况下大家都是有所防备的，在游戏里可以卸下彼此的包袱，更真实一点。

二如何抵抗游戏的诱惑

（1）作为家长必须教会孩子懂得克制自已，能分辨出事非对错，从而远离诱惑，一心一意的完成自已的学业，脚踏实地的完成自已的工作，从而获得成功和受到人们的尊重。

（2）对孩子抵制诱惑的培养，是一个慢长的过程，不是通过一句话或一个公试就能教会的，它伴随着孩子的整个成长过程，是一点一滴培养起来的，每个阶段有每个阶段的诱惑。

‘肆’ 大学生如何正确对待网络游戏

随着社会经济的不断发展，我们早已经步入互联网时代，网络已经慢慢地渗入我们的生活，近年来网络游戏不断发展，在一定程度上对我们的生活，学习和工作产生不小的影响。随着社会竞争日趋激烈，大学生的压力也越来越重，不少大学生利用网络游戏来进行适当的放松。当前形形色色的网络游戏充斥着网络，有些大学生深陷其中无法自拔。那么我们应该如何正确对待网络游戏那？就让我们一起来看看吧。

三是坚定自己的信念。在上学的旅途中你会遇到很多事，会发现自己各种各样的问题，会发现自己不合群，和室友共同语言很少。但你不能因此就随大溜，让后自暴自弃。每个人都是独一无二的个体，这你是独一无二的自己。你不能看别人玩你就玩，有时候孤独是避免不了的，交一个知心朋友就够了，别逼自己做不喜欢的事情，在大学最重要的是要有自己的想法，对未来有规划，然后，不停的去提升自己，磨练自己，别人玩四年，四年后一无所有他们看到的是迷茫，而你拼搏四年，四年后你会发现自己已经脱颖而出！

‘伍’ 网络陷阱为何会盯上青少年该如何避开陷阱

近些年来，我们无论是从官方媒体上还是身边社会上的一些现实案例都可以说明，网络诈骗的现象总是不经意发生在我们的身边，特别注意的是现在这个诈骗蔓延的对象竟然是涉世未深的青少年团体。

在现如今这个网络发达的社会，给孩子们上网的机会日益变多了，但是在利用互联网让他们打开眼界，探索世界的同时，也存在着各种各样的陷阱和漏洞，稍不留神孩子们就会掉进形形色色的网络骗局中，钱被骗走了还可以再赚，可以请警察同志帮忙追回，但是给孩子们留下心理阴影这就很难弥补了，咱们做家长的一定要及时温和地指导孩子科学上网，让他们可以安全的通过互联网看世界，充实他们的反诈骗意识，才能从根源上减少或者是杜绝诈骗现象的层出不穷。

‘陆’ 青少年沉迷网络游戏的危害及解决办法

网络游戏对于青少年的危害非常大，那么如果青少年过度沉迷网络游戏应该怎么办呢?

形成健康生活方式

互联网改变了人们的生活方式。未成年人应树立“健康第一”的生活理念，从小养成良好习惯，培养健康的生活方式，多走下网络，走出房间，走上运动场，不因玩 网络游戏 、看网络小说等娱乐活动晚睡熬夜、减少运动，做健康生活的新时代少年儿童。

多进行户外的活动

多进行户外活动也是为了减少孩子的上网时间，秀美的河流山川每一个孩子都会喜欢的，特别是在节假日的时候，家长当时正值放假，一定记得带孩子出去走走，孩子放假在家，免不了又会想上网玩游戏，所以要多进行干预。

删除游戏

如果孩子在网络游戏当中沉迷，难以自拔，有必要的话可以删除他的游戏或者账号，期间可能会闹情绪，找其他方式来满足他，比如带他吃好吃的，给他买一些新的衣服、鞋子等等，慢慢的过渡期度过了，孩子的情绪会慢慢好起来。

家中无交流

父母忙于工作或是父母关系不合，导致与孩子的交流很少。这样家庭的孩子不懂得怎样和他人沟通，所以在现实生活中他们往往缺乏伙伴，存在人际交往障碍。一旦有了这方面需求，就只会求助于网络游戏，寻找朋友，来弥补自己孤独、自卑和抑郁这部分情感。

学业不成功

学习是需要花费功夫花费时间才能看到结果的事情。而网络游戏却是可以当下就能升级，取得一场“战役”的胜利等等。当孩子在学业中总是处于落后的状态，加上老师家长的严格管教，孩子就会失去对学习的兴趣和信心，从而将注意力转移到网路虚拟世界中，在其中去体会成功的快乐，实现自我的价值。

严重影响青少年的身体健康

大量案例已经证明,上网成瘾会严重影响青少年的身体健康,甚至出现个别青少年几天几夜在网吧游戏因疲劳过度而猝死的极端事件。

陶醉在网络游戏中的青少年往 往深陷网吧不能自拔,劳心劳神。即便他们离开网络游戏,也常会出现头晕、眼花、食欲下降等各种症状。

严重影响青少年的正常学业

学生上网成瘾造成学习成绩不合格而最终被迫退学的报道,这些年来屡见各种媒体。相关数据表明,目前网络游戏玩家中每天玩 3 小时以下的仅占 26. 17%,玩 3 至 6小时的占 28. 17%,而每天玩到 6 小时以上的竟高达 45 . 65% 。

‘柒’ 11岁学生玩游戏被骗6800元，青少年如何避免网络骗局

在网络的世界里，可能一件装备就会让人掉入骗局，对于这位小学生来说自己被骗6800元也是一件十分难受的事情，这也就告诉我们青少年一定要提高自己的防骗意识。

对于我们一些喜欢玩游戏的同学来说可能游戏对自己的魅力是十分大的，在很多时候我们就会相信一些低价皮肤这样的骗局。这位学生就是因为自己想要买皮肤，但是却被扫一扫这样的手段诈骗6800元。在我们看来这些骗子自然就是十分可恨的，但是我们在恨这些骗子的时候也要注意去保护自己。

在我们遇到这样的诈骗行为的时候千万不要去相信骗子的话，并且一定要及时的报警处理，因为在现在可以帮助自己的只有我们的公安机关。

‘捌’ 青少年整天沉迷于网络游戏该怎么办

青少年沉迷网络游戏可以尝试以下办法：

1、认知治疗

青少年出现网络成瘾的情况后，家长首先要做的就是帮助他们正确认识网络的益处和缺点，让他们能够分辨哪些对自己有益，而哪些可能会对自身的成长发育造成影响。之后应该与青少年一起制定自己的人生规划，帮助他们找到自己的理想和目标，可以偶尔利用网络来放松身心，但是一定要适可而止。

2、限定时间

想要戒除网瘾并不代表让他们从此远离网络，而是要正确应用网络来给自己提供帮助，并且还应该限制上网时间和上网内容。每次上网之前一定要明确具体的任务和目标，不要迷恋各种网络游戏。同时家长还应该规定每次的上网时间，比如每次上网不能超过两个小时或者每周上网的次数，不能超过三次，尤其睡觉前不要长时间使用电脑。

3、培养兴趣

想要彻底戒除青少年的网瘾，就应该培养他们的兴趣爱好。在征得同意的情况下，让他们适当参加一些户外活动，根据自己的兴趣爱好选择一些运动项目，比如游泳、打球、跑步等，这样能够让业余生活变得更加充实。不仅能够转移他们对网络的兴趣，还能起到强身健体的作用。

要关注网络成瘾，也要看到背后原因：

南京师范大学心理健康教育咨询中心咨询师裴涛表示，从理论上来讲，沉迷于网络难以自控无非有两方面原因。一是使用网络可以带来放松、娱乐等积极后果，二是使用网络可以逃离压力、痛苦等消极后果。“如果孩子的快乐只能通过网络获得，这就提示孩子生活中的其他快乐来源出了问题，家长需关注解决。”

但第二点，则相对难以察觉。家长常以为孩子是爱上了游戏才讨厌学习，其实原因可能恰恰相反孩子在现实生活中遭遇的学习、人际、家庭等方面压力得不到及时支持和化解，才会扎进网络虚拟世界这一“世外桃源”。“此时，家长要重视对孩子现实生活中存在的问题进行及时识别与解决，必要时寻求心理咨询等专业帮助。”

以上内容参考人民网-防青少年沉迷网络，专家为家长支了这些招

‘玖’ 青少年如何防范网络安全问题

1.培养健康的网络心态树立正确的价值观和明确的理想目标，树立正确的价值观有利于青少年选择和接收互联网上的复杂信息，学会用科学的手段对信息进行筛选，提高自身抵御不良信息污染的能力。也要辩证地认识网络，养成良好的上网习惯，面对网络的青少年应该有一个强烈的自我控制能力，学会抵制各种不良诱惑，积极接受学校的网络知识教育，并利用网络的积极因素抵制不良因素的影响。
2.主动学习网络安全教育课程在生活中，许多网络诈骗就是通过窃取他人信息来骗取钱财等，因此我们有必要加强对自身的保护，可以利用课余时间，对网络安全的基本理论知识和系统安全策略进行学习，如加密解密算法、防火墙工作原理、作用，系统漏洞及修补方法，病毒处理等知识，以此保证自己信息的安全，也可以防止在网络购物过程中自己的信息被泄露，我们还可以通过手机观看网络安全防范技能，以丰富自身的网络安全防范技能，还可以通过关注新闻实事来了解网络诈骗的诈骗形式。
青少年网络安全意识缺会带来的后果1.网络成瘾“网络成瘾”指的是在没有任何诱惑之下上网失去控制的现象，其表现的主要问题在于主体不能有效控制自己想要上网的欲望，并对上网带来的快感有生理和心理依赖。青少年网络成瘾表现主要有：“网恋”和“网络游戏”。2.网络失德网络不像我们所生活的现实世界，它具有极强的隐蔽特点，在这样隐蔽的环境之中，会出现降低自己道德标准的情况，比如随意散发言论、传播垃圾信息、弄虚造假、进行网络欺诈等，这些都会对社会安全造成恶劣的影响。3.网络犯罪网络犯罪指的是凭借计算机进行犯罪，或者是犯罪对象通过网络进行的危害网络安全的行为，通常来讲网络犯罪主要分成如下三种：以网络为工具的犯罪、以网络为攻击目标的犯罪、以网络为获利来源的犯罪。4.网络受害因为青少年缺乏较强的安全防范意识，所以在应用网络的时候很容易受到网络的侵害，其中常见的网络受害主要有如下三种：网络交友上当受骗、网络交易上当受骗、遇到网络攻击。
法律依据：《刑法》第二百六十六条【诈骗罪】诈骗公私财物，数额较大的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。本法另有规定的，依照规定。