如何在家自律网络上课

‘壹’ 在家上网课自律

01
为微信和 QQ关闭新消息提醒
要知道，微信和 QQ的即时消息大多是闲聊或是无需立即回复的信息。要是真的有什么要紧的事找你，他们肯定会打电话或通过父母联系你！
02
为群组开放免打扰功能
许多人都会有各种各样的群组，有些群组非常活跃，每天不断地收到消息。经常查看群组信息会严重影响学习的专注度。因此建议大家：对现有的群组进行一次精简，从无意义的纯闲聊群组中退出，将“幸存”的群组信息打开免受干扰。可直接关闭微信或 QQ学习。

03
解除好友照片更新提醒
许多人打开微信看到朋友圈有更新的小红点，就会忍不住去查一查，生怕错过了什么大事，跟不上朋友的节奏。但是当你习惯不看朋友圈的时候，你会发现：其实你错过的都是无关紧要的新闻，人与人之间，彼此眼神的交流，面对面的分享日常生活的快乐，难道不比在朋友圈点赞更能增进感情吗？
04
减少朋友圈更新次数
不要发朋友圈，要有求赞的心理。快乐是生活中真实的感觉，喜怒哀乐都能直接分享给身边的人，不需要刻意的“晒”来刷存在感，也不需要依赖他人的认同来获得自我满足。

有个自律的孩子，是多少家庭都梦想得到的。
我希望，电视不要断电，小孩不要主动打开；
但愿，手机放在身边，孩子也不会沉溺其中；
但愿，每天不需要陪读，不对自己和孩子吼叫，怀疑人生。
但是，自律儿童并非天生的，一个自律儿童的养成，纵然有孩子自己的原因，但背后的家庭教育也是至关重要的。

‘贰’ 疫情期间，在家上网课的学生如何做到自律

疫情期间学生应该保持健康生活方式，做好个人清洁卫生。尽量少出门，戴口罩，勤洗手的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。

坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪。在疫情压力下，同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。面对负面情绪，同学们不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地调节。

‘叁’ 四个小技巧让你提高网课效率，在家高效学习，小伙伴们知道吗

这几年来疫情横行，持续不断，不仅给我们的生活带来了很多的困难，同时，在学习上也有许多麻烦。许多同学在家上网课，没老师监督，没同学激励，早起学习，保持专注、认真听讲都成了大难题。哈喽呀，今天我就交给你这四点高校网课小技巧帮你改掉坏习惯。

最后，希望大家都能够学习到这四个技巧的精髓，从而让自己的学习就算在家里也不会被落下。同时还希望大家能够点赞收藏多多支持。

‘肆’ 家长怎么做才能让孩子网课中养成更自主、更自律的能力

家长平时可以给孩子约定固定时间，要在合理时间内一定要认真听讲。在每堂课中抓住知识点，要让孩子每一分钟都不松懈，基本上不可能，哪怕是一个成年人都很难做到这一点。孩子们还小，天性就比较爱玩，他们的心思想到其他的问题上也属于正常情况，一课知识点大概也就20分钟左右，只要弄清一些学习上的难题，孩子就会学习的越来越有劲，父母们不要对孩子太过苛责，那么让我们来具体了解一下吧！

总之，想要提高孩子自律能力，父母也要学会自律。用自己实际行动去感染孩子，平时在家里也要经常看书，孩子学习网课的时候，父母也在旁边学习。

‘伍’ 在家如何上好网课

其实在家里面也可以上好网课很好的，按照老师的课程，按时的去完成作业，还有在网课的时候和老师一定要坚持互动，有什么疑问及时的反馈。

‘陆’ 网课学生如何自律

1.将学习桌的东西全部清空，只留下这节课的学习工具，网课上的屏幕上，不能有任何与学习无关的动心，注意力集中，脑子里不想其他事。

2.定目标，自制，了解学习的重要性，不要被屏幕弹出的娱乐信息、游戏所吸引，要第一时间关闭，卸载消耗时间的应用，比如玩游戏，刷视频等。

3.上网课在家学习做到的最重要的一点是要有意志力。只要意志力达到了任何自律都是好说的。要有学习下去的动力。

4.靠自己的自制力，你自己内心想学才能学得进去，如果你自己不想学，即使有人逼你，让你规规矩矩的上网课，但是你自己的内心是抗拒的，那肯定学不进去啊，也是在浪费时间。

5.下载一个自律软件，类似于番茄TODO，它会有严格模式就是开启之后就锁机了，没办法打开其他软件什么的，你可以把上网课的软件加入白名单。上课的时候就把他打开。

6.在心里认识到学习是让自己提升进步变得优秀的机会，在同样时间你比别人多认真一分，你就能进步的更快。

‘柒’ 我该在家怎样上好网课,好好学习

第一，手机一定放在客厅或交给父母。
第二，桌子清理干净，只有你要学习的科目和文具。
第三，如果你上课的软件是霸屏，那最好。如果不是，请一定全屏，鼠标关闭，签到或回答问题时再开。
第四，自律。很重要，可以从10分钟专注开始，再到20分钟，中间走神次数要做到越来越少。课上可以多听少记，课后一定要补充完整
以上是我个人看法，我也还是高中生，希望对你有所帮助

‘捌’ 上网课在家学习如何自律

01/桌面不要摆与学习无关的东西。🤔别弄的和什么学习博主一样花里胡哨的，好看是好看，但是很容易分心。
02/建议下一个专注软件，我比较喜欢番茄TODO。提高专注力，拒绝拖延症。
03/我不推荐用电脑上课，因为可以分页🙃️我相信很多人会这么做。如果可以最好用平板吧，手机屏幕比较伤眼。
04/如果真的自控能力比较差，那就让家长在旁边守着自己吧。🤨
05/每天定好计划和目标，按计划走。虽然有些麻烦，但至少就不会说什么不知道干嘛了。

“吃不了自律的苦，就要吃平庸的苦。”
希望你加油。

‘玖’ 在家网上学习，网课总想不上，注意力不集中，自律不够好，怎么控制自己

1. 你上网课的时候，让父母尽量少的发出声音，减少对你的干扰。

2. 你可以在书房，或者没有书房，选择一个很干净的房间，房间的颜色不要太亮，也不要太暗，这样减少干扰

3. 学习的桌子上，不要有太乱，或者太多乱七八糟的东西，减少干扰。

4. 自律不好，暂时是很难矫正的，这个都是需要长期的训练，你只能从周围的环境改善。

以上，如果有问题，请私信我或者向我提问。

‘拾’ 你知道在家怎么才能好好上网课吗

把握教学节奏。在线学习不同于离线学习，学生容易疲劳，容易产生思维障碍。在教学设计中，教师应合理控制教学进度和密度，特别是重点和难点，通过多种形式的灵感和重复，激发学生的兴趣，加强重点的巩固。选择教学内容。根据本学期的教学内容和计划，各年级和学科选择合适的章节，开发合适的主题，进行在线教学。最好每周安排定期复习课程和生动的实践评价课程。跟进课后访问。通过电话网络和其他形式的采样和家访，不仅可以了解学生的真实听力和学习情况，还可以鼓励学生克服困难，提高效率。注重家校沟通，共同努力提高学生的认同感和学习效率。老师在上网课的时候不在身边，所以老师不能实时监督学生在做什么。这对学生的自律能力提出了更高的要求。整个网课节奏比较快，不会给大家留太多时间消化，所以课前预习这项工作至关重要。至于课前预习的好处，不用说，这个问题在我之前的文章调了这个问题。

认真对待教师安排的家庭作业，及时完成家庭作业，按照教师的要求打卡，根据教师的纠正，了解自己学习中存在的问题。你也可以注意课堂上优秀的家庭作业，学习和参考，家庭作业应该独立完成，态度应该认真，家长也需要及时检查和监督，及时发现问题，解决存在的问题。在练习班学习的时候，就是做题再做题。老师讲练习班练习前，要把练习班讲义上的题做一遍，然后和答案核对，把错题分开整理，最后听练习班的课程。如果时间不够，已经很紧张了，可以考虑跳过做对题，听听做错题的解释。同时，老师也要听练习班每节课开始前考点的总结。首先，你必须有一定的自律能力，不仅要满足于听，还要练习，否则没用，在线课程最大的优势是可以反复听，所以你不明白听几次。现在在线课程的质量不均衡，好老师会有很大的进步。