如何摆脱网络依赖征文

Ⅰ <拒绝网瘾, 文明上网>的征文怎么写

网络为人类带来无限生机和动力，展示出一方美好的乐园。人们对其的喜爱程度，从每年倍增的上网人数可见一斑。究其原因，主要是因为网络与青少年的个性相适应。上网有瘾，这早已成定论，正所谓“衣带渐宽终不悔，为网消得人憔悴”。那么，网络的神奇力量究竟是什么？它对青少年的影响到底怎样？我们如何采取措施克服其不利的影响呢？

一、网络对青少年的正面影响

1．有利于青少年非线性思维方式的形成

线性思维方式强调事物的先后顺序，对事物的认识从头到尾都遵循单一的顺序。而在网络中大量使用的超文本阅读方式是以网状形式来构筑和处理信息的。它是一种跳跃式的、综合的非线性思维方式。从非线性的角度出发，思考问题的同时必须考虑它与周围事物的种种联系，并透过这种网状的联系来寻求解决问题的方法。这种思维方式改变了传统线性思维所固有的较狭隘、死板的弊端，有利于培养青少年的发散性思维、拓展青少年的思路，有利于帮助他们正确地看待周围的人和事，树立科学的人生观和世界观。对网络的使用同时又可以培养青少年以一种系统的眼光看待问题和积极利用现代化工具去分析问题、解决问题的思维意识，而这恰恰是信息时代所必需的。

2．青少年的创造能力得到了发展

随着国内几大互联网的崛起，年轻的网络创建者们成为了青少年的榜样。网络创业的神话、网络平等的故事激励着大量朝气蓬勃的年轻人。知识与创造力的重要性已越来越深地植根于广大青少年的心中。网络上的信息极其丰富，而且更新速度非常快。青少年在这种浩如烟海的信息面前，不再看重“博闻强记”，计算机和网络就是他们的记忆。他们面临最重要的任务不是获取已知，而是以高度的想象力去创造和运用新知识。网络使青少年的观念发生了革命性的变革，无论是在创新观念、锻炼创新思维、培养创新能力、实现创新内容等方面都得到了极大的提高，他们的智力得到了升华。

随着国内几大互联网的崛起，年轻的网络创建者们成为了青少年的榜样。网络创业的神话、网络平等的故事激励着大量朝气蓬勃的年轻人。知识与创造力的重要性已越来越深地植根于广大青少年的心中。网络上的信息极其丰富，而且更新速度非常快。青少年在这种浩如烟海的信息面前，不再看重“博闻强记”，计算机和网络就是他们的记忆。他们面临最重要的任务不是获取已知，而是以高度的想象力去创造和运用新知识。网络使青少年的观念发生了革命性的变革，无论是在创新观念、锻炼创新思维、培养创新能力、实现创新内容等方面都得到了极大的提高，他们的智力得到了升华。满足了青少年交流、沟通和理解的需要

网络高效、快速、方便、独特的交流方式与当代青少年偏于好奇、乐于幻想、追求独立的要求相吻合。因此，网络一出现，便注定与青少年紧紧联系在一起。网络使得青少年和世界息息相通，使得他们在有限的学习、工作的重压之外获得了更广泛的空间。当全世界缤纷多彩的信息资源集结在青少年的面前，他们的视野、心胸会与以往完全不同。

网络环境下青少年的健康成长问题，是事关培养社会主义事业接班人和国家长远发展的重大理论和实践问题。对此，我们进行了探索性的调查、分析、研究，以期能够引导青少年在网络社会中趋利避害，在德智体美劳等各方面协调发展，并为党委和政府决策服务，为两个文明建设服务。

一、网络对青少年健康成长的双重影响

网络对青少年健康成长的影响是多层次、多方面的，概括地说是双重的。世界卫生组织给健康下的定义为：健康是指生理、心理和社会适应都达到一个完好的状态。我国在教育方针中也明确提出要将青少年培养成为德、智、体、美、劳全面协调发展，“面向现代化，面向世界，面向未来”的“四有”新人。因此，我们试从网络对青少年的思想品德素质、智力素质、身体素质、心理素质、社会适应能力等方面，探讨网络对青少年健康成长的双重影响。

1.网络对青少年健康成长的积极影响

网络对青少年思想品德素质的积极影响主要体现为：网络已经成为思想政治教育的重要阵地，青少年访问这些网站，参加网站开展的各项活动，有助于增强爱国、爱党意识，有助于强化道德主体意识与地位。

网络对青少年智力素质的积极影响主要体现为：网络的开放性和方便性、内容的多样性和广泛性，为青少年提供了一个广阔的学习空间，大大拓宽了青少年的求知途径，有助于青少年开阔视野、促进学业；网络可以为青少年提供一种自由、轻松、没有压力的学习环境，有助于青少年培养和发挥创新能力；网络是一个广阔空间，存在着许多新鲜和未知的事物，有助于开发青少年的潜力。

网络对青少年身体素质的积极影响主要体现为：青少年通过网络获取一定的医学卫生知识和体育锻炼常识是最便捷的。网络对青少年心理素质的积极影响主要体现为：网络为青少年不良情绪的宣泄提供了相对宽松的环境，教育工作者也可以通过网上聊天有效地帮助青少年解除烦恼和疑惑；网络为青少年掌握心理健康知识，进行心理健康状况自测、心理咨询，了解心理医院、心理医生、心理健康研究动态及求医预约等带来了极大便利；网络使青少年的学习、生活、娱乐等各方面的个性特质都有可能得到更充分的尊重与满足，有助于青少年良好个性的发展。

网络对青少年社会适应能力的积极影响主要体现为：网络技术的飞速发展和信息传递的快捷，以及人机对话的平等的新型人际关系，有助于启发和引导青少年培养和形成学习、效率、平等、开放等现代观念；网络缩短了人与人之间的空间距离，有助于青少年扩大交往的范围；网上新型人际交往方式和社会关系的建立为青少年在现实社会中进行社会交往提供了一种缓冲的空间；网络还为青少年的社会化提供了角色的练兵场，有助于促进青少年的社会化。

2.网络对青少年健康成长的消极影响

网络对青少年思想品德素质的消极影响主要体现为：网上信息泛滥可能造成青少年信仰的缺失或价值观的多元化，影响青少年正确的人生观、价值观的形成；互联网上信息接受和传播的隐蔽性，有可能引起青少年道德意识弱化、社会责任感下降；网络交流的隐藏性、无约束性，极容易使青少年做出一些违反常规的事情，甚至走上犯罪的道路。

网络对青少年智力素质的消极影响主要体现为：网络聊天是许多青少年上网的主要内容，多数进入聊天室聊天的青少年大都没有固定的话题，这种散漫的聊天方式，容易影响青少年的逻辑思维能力和注意力；计算机网络挤占了青少年读书和思考的时间；在网络上，有人靠帮别人写论文、做作业赚钱，于是，许多缺乏自律的青少年从网络上下载文章作为作业交给教师，甚至硕士、博士论文也从网络上购买，这就大大降低了青少年学习的认真态度；现实中存在不少青少年由于过度地迷恋、依赖电脑网络，沉湎于网络之中，正常学习、生活秩序遭受破坏，学习时间无精打采，学习成绩下降，有的甚至厌学、逃学、辍学。

网络对青少年身体素质的消极影响主要体现为：长时间连续上网会造成情绪低落、眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振、焦躁不安、血压升高、植物神经功能紊乱、睡眠障碍，有的甚至消极自杀；不良的上网环境也会损害青少年的身体健康。

网络对青少年心理素质的消极影响主要体现为：长期上网会引发青少年网络孤独症，人际情感淡漠，对现实社会产生不认可甚至逃避的心理；“网恋”和网络聊天会引发青少年系列感情纠葛，导致各种情感问题；网络的虚拟性、隐蔽性，会诱发青少年的双重人格障碍；网络操纵时间失控，还会导致网络成瘾症，使青少年变得孤独、敏感、忧郁、警觉、不服从社会规范，甚至出现精神障碍、自杀等情况。

网络对青少年社会适应能力的消极影响主要体现为：网络是一个虚拟的世界，人们网上交际主要依靠于抽象的数字、符号，青少年终日沉迷于这种人机对话的模式，会对社会适应行为和能力受到影响，更有甚者，有些青少年还可能患上“网络社交障碍症”；在网络环境下，青少年交往的对象、身份都不确定，这就减弱了青少年的社会角色的获得能力；网络交往的虚拟性、自由性，很容易导致人们行为的普遍失范，不利于青少年的社会化，甚至导致青少年社会化的失败。

Ⅱ 大学生要如何摆脱网络依赖症

网络在现在的社会中是必不可少的，它已经是影响我们生活的事情。微博，网络，微信，这些软件包含了全部的生活内容。

作为最年轻的一辈，我们这些大学生也是非常热爱网络的，甚至达到了依赖的地步。走进大学的食堂，学生们都是利用吃饭的时间在玩手机。一只手拿着手机看小说，另一只手拿着筷子。这种现象是极为不正常的，是一种病态的表现。

不光是在吃饭的时候沉迷手机，在走路，上课的过程中，都是一刻不能离开手机的。这样就严重的影响了我们大学生的学习和生活。

大学是完全的脱离了父母的管制，没有父母在限制自己玩手机和玩电脑的时间。所以很多大学生都会终日沉迷于网络游戏，甚至会逃课打游戏。最后等待他的就是学校的劝退。还有的学生会熬夜看电影，上课打游戏等等，都对学业和健康造成了极大的破坏。

Ⅲ 摆脱网络依赖的方法

摆脱网络依赖方法，那你要经常去参加一些其他的活动，学习一些别的东西，不要再沉迷在网网络上，这样慢慢的习惯了，他就不会这样了，就能摆脱网络依赖

Ⅳ 如何摆脱网络依赖症

等你不在需要问别人怎么摆脱网络依赖症的时候你就是正真的摆脱了。

我从11年开始就一直爱上网，上微博，上人人，上空间，上...啥都玩，一天泡在网上不低于6个小时，网络就是这么有魅力，让我沉迷于网络无法自拔。

后来我也就不拔了，干脆陷入网络中。

网络依赖症这个词语可以说是赋予了网络一个很不好的印象，可是我不这么认为，我是个比较依赖网络的人，可能是我把网络当做一个工具，从智能手机时代开始我就觉得生活越来越便利，从来没有说被网络侵害，没有对网络有依赖，反而我觉得是我身边那些不经常上网的人的生活质量反而一般般。

网络确实能给我们带来便利，带来方便。

我没有摆脱网络，我也不打算摆脱网络。网络对于我的发展是非常有帮助的，非常利于我各方面的能力的提升。

不知道你对网络的理解是什么咯，是不是一天刷着微博，看着空间，逛着淘宝，无所事事，等你换一个方面看待网络，那我觉得你也不需要摆脱网络了。

Ⅳ 如何消除对网络的依赖

上网之前必须制定一个粗略的计划和目标，有意识的给自己限定时间，不断培养自制力。在上网之前，“三思而后行”， “每次花上几分钟时间仔细想一想“我要上网干什么”、 我准备 “上网多久”等问题，估计一下大概需要多长时间，甚至可以把具体要完成的任务、上网时间等列在一张小纸片上。不要认为这几分钟是多余的，养成这种良好的习惯，可以让你进入网络后有一个明确的目标，也可以有效地控制你的上网时间，不断培养你的自制能力，抵制网络上的各种诱惑。

Ⅵ 如何戒除对网络的依赖

定个目标 为今后的人生奠定基础 因为从你说的话来说 你一定是个学生 或者是刚毕业 没有找工作的人 每个人都有自己的梦想 其实找个自己喜欢的职业是件幸福的事情 我个人认为不应该把青春浪费在虚幻的事情上面 也许你现在还小 是喜欢玩的时候 因为我也是从那时候过来的 但我建议你 做些实际的事情吧 对你将来有好处

Ⅶ 网络依赖症有什么办法解决

可以用一下心理学中的厌恶疗法，又叫“对抗性条件反射疗法”，它是应用惩罚的厌恶性刺激，即通过直接或间接想象，以消除或减少某种适应不良行为的方法。厌恶疗法的特点是，治疗期较短，效果较好。
厌恶疗法的一般原理是：利用回避学习的原理，把令人厌恶的刺激，如电击、催吐、语言责备、想象等，与求治者的不良行为相结合，形成一种新的条件反射，以对抗原有的不良行为，进而消除这种不良行为。
厌恶治疗的形式以有下列三种：
电击厌恶疗法、药物厌恶疗法、想象厌恶疗法。
对学生应以想象厌恶疗法为主。具体做法是：
1、在班上开展“我和网吧”的演讲比赛。要求写出网吧的好处和害处，写出上网的感受。为什么还要写好处呢？是为了辨证的思考问题，也是为了避免学生的抵触心理。通过演讲比赛，同学们认识到了网络的魅力，也认识到了网络对青少年有害的一面。
2、把学生演讲中关于网吧环境的乌烟瘴气、关于网吧中不良少年的语言污秽与行为放荡、关于上网后的头昏脑涨视力下降精神萎靡等等描述集中起来，每天放学时在班上反复宣讲，让学生在反复的刺激中对网吧产生厌恶心理。
3、对个别症状较为严重的学生，可以以橡皮筋代替电击。只要心中一有上网的念头不能消除就拉手腕上的橡皮筋，直到消除上网的念头为止。
4、开展丰富多彩的文体活动以减轻学生对网吧的依赖。

Ⅷ 怎样摆脱对网络的依赖

首先要知道自己为什么上网，上网是为了什么？为了交朋友？为了和同学的互相比游戏人物？为了逃避现实中自己不想面对的人或事？还是纯粹的想寻找网络带来的刺激，不必负责任的心态？
只有认识了自己为什么要迷恋网络，才能找到方法走出来~~~~~
当你认识到自己迷恋网络的原因时，若还不知如何解决，可以来问问我~~~也许我可以给你答案！

Ⅸ 征文:远离网络,戒除网瘾

信息时代向我们快步走来,在电脑、网络为我们的学习与生活带来了便利,网络游戏却改变许多同学的人生!. 记得去年7月份,湖南一位初中生拿了爷爷的钱后,就一头钻进了“永乐网吧”,在网吧吃住,呆了一星期.在警方的协助下,家长终于找到了孩子.然而当孩子一回到自己的房间却就又玩起妈妈手机上的游戏!于是家长只有整天监视孩子,最终孩子辍学回家,整日对着镜子说网络流行语.家长又急又气,送到医院一检查,原来这位学生患了严重的精神分裂症,在治疗期间,他多次求医生给他一点时间玩游戏,甚至长跪不起……这只有在戒毒时才会出现的情况却出现在了迷恋网络游戏的学生身上,怎能不令人感到震惊呢?还有一位同学,因迷恋网络游戏,无钱上网而去偷窃,成了盗窃犯,走进了监狱的大门……这样的事例在当今是不胜枚举.一个个鲜活的生命就这样凋零在网络游戏中,原本美好的前程就这样葬送在网络游戏中.网络游戏,已经对正处于青春年少的我们的健康成长构成巨大的威胁!虽然网络游戏丰富了人们的生活,开阔了我们的视野,让我们学会了独立思考与随机应变.但是我们毕竟还只是个孩子,我们的自控能力还很有限,我们不能像成人那样可以抵制网络游戏带给我们的诱惑,我们正处在长知识、长身体的关键时期,接触网络游戏不但会影响我们的学习,而且还会损坏我们的身体.那么我们对得起辛苦哺育我们的父母以及谆谆教诲我们的老师吗?我们是祖国的未来,民族的希望,我们每个人都憧憬着无比美好的未来,如果我们整天沉溺于网络的虚幻世界中,萎靡不振、无心学习,我们的人生理想怎么能够实现?所以在此,我想大声疾呼：同学们,让我们远离网络游戏,勤奋学习,积极进取,为我们美好的明天而努力奋斗吧!

Ⅹ 怎样减少对网络的依赖

网络性心理障碍的发病年龄介于15－45岁，男性患者占总发病人数的98．5％左右，女性约占1．5％，20－30岁的单身男性为易患人群。心理医生称之为“网络依赖症”。要想治愈网络依赖症，首先就是要承认自己对网络上瘾；其次是将上网后便不再去做的事列出清单；第三是认清无节制地上网给自己带来了多少麻烦或严重后果：比如视力下降、身体变差、头昏脑涨、食欲不振、学习成绩下降、工作效率降低、生活没有热情、家庭失和甚至破裂等，从而认清其危害性。主要采取的措施是鼓励患者积极参加社会活动，逐步摆脱对网络的依赖，临床也可应用抗抑郁药物及精神疗法等综合治疗。尤其对少年儿童的网络依赖症，当家长的要及早采取措施，要循循善诱、因势利导，避免因高压而产生逆反心理。