一、原因分析：
1. 当您的iPhone与其他设备共享WiFi连接时，其他设备下载内容可能会占用大量网络带宽，导致手机更新软件速度变慢。
2. 系统问题可能是原因之一，尤其是在iOS8及以上版本中，有时会遇到软件更新速度慢的问题。
3. APP Store在下载软件时默认连接的是苹果服务器，而非本地服务器，这可能会导致延迟。
二、解决方法：
1. 打开iPhone上的【设置】应用。
2. 在设置列表中点击【无线局域网】。
3. 在无线局域网列表中找到并点击您已连接的WiFi网络旁边的【信息】图标。
4. 修改DNS设置：删除原有的DNS地址，然后输入新的DNS地址，例如114.114.114.114，或者备用地址8.8.8.8。
5. 前往App Store尝试下载应用，检查更新速度是否有所改善。
6. 如果更改DNS后速度提升不明显，尝试重启您的iPhone。
7. 如果以上方法均无效，可以在【设置】-【通用】-【还原】中还原网络设置。