小孩沉溺网络怎么办

‘壹’ 孩子沉迷网络该怎么办

孩子沉迷网络，家长可以尝试这样做：注重家庭的陪伴，营造良好的家庭饥察氛围；提升网络信息素养；制定网络使用规则、培养孩子良好行为习惯；提升孩子抗挫技能、积极应对压力；寻找健康替代、培养孩子兴趣爱好。

1、注重家庭的陪伴，营造良好的家庭氛围

家长应提供高质量的陪伴，严格自律，远离网络和其他分心的事务，专心于孩子的需要，努力建立良好的亲子关系。

‘贰’ 小孩沉迷手机网络游戏怎么办

第一 沉迷于手机 游戏 的孩子大部分都没有梦想，有梦想的孩子大部分不会沉迷手机 游戏 。因为孩子有坚定的目标和梦想，他每一天的时间都很宝贵，他才不舍得把时间浪费在打 游戏 上面呢！

第二 孩子为什么会沉迷于手机 游戏 ？因为 游戏 过一关就有奖励，就会从心理上有一种成就感和幸福感。所以我们家长要帮助孩子在现实中找到乐趣，成就感和幸福感。比如：有经济条件的多带孩子出去 旅游 、爬山、看海、北京、上海转一转，拓宽孩子的视野，带着孩子一年体验一次大学，每次可以去不同的学校，带着孩子一个星期去一次图书馆，家长先买一本书再让孩子选一本书，家里准备一个大大的书柜，有我们喜欢看的书和看不完的书，家长做孩子的榜样，每天看书一小时。

第三 帮助孩子培养各种兴趣爱好：画画、舞蹈、武术、音乐、口才主持、书法等等；多鼓励孩子参加比赛，更有成就感。孩子兴趣越广泛越不容易沉迷于手机。

第四 做好亲子关系并制定制度，很多家长看孩子打 游戏 就火冒三丈，打骂孩子，破坏亲子关系，你发现打骂根本解决不了问题不如我们理解他，然后定好制度，多长时间玩一次手机？一周玩几次？1-3年级不能超过15分钟，4-6年级不能超过30分钟，初中高中不能超过一个小时。玩手机的内容一定要过滤，有些 游戏 就不能玩，比如：王者荣耀、吃鸡、大话西游。这种 游戏 级别越高，孩子越容易陷进去。给孩子规定好时间以后，给他定一个闹钟，快到点提前十分钟提醒他，让他做好准备，到点了就必须停。不要说骂或者抢夺手机，如果是打 游戏 让她打完这一把！

第五 玩 游戏 的时候，制度定好以后就要严格执行，家长要恩威并施，最好不要打骂孩子，那样只会让孩子产生逆反心理，会影响孩子学习。玩手机时间到了以后，我们要想尽一切办法把孩子的时间安排好，比如：带着孩子一起做家务，一家人一起看书，带着孩子去串门，走亲访友。家里面养些鱼和花花草草，给鱼换换水，给花草浇浇水。带着孩子打打羽毛球，打打篮球、散散步、逛公园。自己做生意的可以让孩子给我们帮忙进行有偿劳动。寒暑假可以鼓励孩子去做兼职等等。总之把他的时间安排好，让他忙起来。

第六 先给孩子足够的成就感和幸福感，学校叫标准化教育，而我们的孩子是个性化教育。孩子的学习成绩与遗传有关系，与学校有关系，与老师有关系，与同学有关系，与父母的引导有关系，如果孩子这学期成绩不好，不代表他没有努力，单科成绩好也要表扬。不要拿自己孩子的缺点，跟别人家孩子的优点比较。那样会让孩子自卑。孩子觉得得不到父母的认可，就会去虚拟世界里找到认可。

第七 家长要帮助孩子优化朋友圈，告诉孩子选择朋友快乐一生，鸟伴鸾凤飞腾远，人伴贤良品自高，近朱者赤近墨者黑。尽量让孩子交一些学习好有伟大梦想和坚定目标的同学做朋友。尽量交不玩手机 游戏 的同学做朋友。

第八 一流的家长是孩子的榜样，有的家长自己玩 游戏 ，却要求孩子不玩 游戏 ，那不容易做到。己所不欲勿施于人，要想让孩子不玩 游戏 首先家长要做到。

第九 作为孩子的父母，我们是孩子永不退休的家长，家庭教育将伴随我们一生，我们要定时与孩子做 情感 沟通，每周至少沟通一次，沟通的方法要科学高效，最好的沟通方式就是家长多问，孩子多说，家长要学会倾听，等孩子说完以后，我们再说，我们要先说孩子想听的，再说我们想讲的，孩子才能听进去我们讲的话。这叫 情感 沟通，让孩子感受到我们在关心他的学校生活和心理变化，感受到我们在关心他爱护他。切忌做 情感 沟通时不要去要求孩子好好学习之类的事情，那样会让孩子觉得你和他沟通是有目的的，孩子就感受不到你的关心和爱了。

第十 为什么孩子愿意跟手机玩，愿意玩 游戏 ？因为他觉得玩手机或者玩 游戏 比跟家长玩有意思，因为家长不真心跟他玩。所以我们要改变一下我们跟孩子相处时的心态，发自内心的给孩子一个温馨的家，给孩子一个快乐的童年，真心的陪着孩子去做一些有意义的事情。

第十一 陪伴。就是陪着孩子一起打 游戏 ，他想打什么 游戏 ，我就陪着你，这样既过滤了孩子打 游戏 的内容，又跟他有共同语言，这也是沟通。然后你要比他打得好，将来你们可以一起戒掉 游戏 。有时候你比他打得好他就会觉的没劲了，就不玩了。

第十二 不可以挖苦孩子。比如：孩子你昨天答应妈妈了说的好好的，今天怎么出尔反尔呢，怎么说到做不到呢？除了打 游戏 ，你还会做什么？说这些话都没有用，解决不了问题，相反很容易让孩子破罐子破摔。如果他还打 游戏 ，说明我们能力不够，批评孩子之前先自我批评和反省，我们要用更多的智慧和方法来帮助孩子少玩手机 游戏 ，循序渐进。不要因为打 游戏 成绩下降而去否定他的人格，成人比成才重要，不要因为孩子打 游戏 不能成才了，最后连人都成不了。

第十三 如果孩子已经到了网瘾重度程度了，不上学、不起床、不洗衣服、不出门、整天打 游戏 。建议家长不要采用极端手段，比如：断网、摔手机之类。建议你要沉住气，通过自己的改变帮助孩子慢慢走出来，或者找一个专业机构、学校帮助你一起把孩子从 游戏 中捞出来。

第十四 所有沉迷手机 游戏 的孩子都是现实生活中比较痛苦的，他才会在手机里找快乐。

第十五 玩手机 游戏 最好的方法是防患于未然，从小能不接触尽量不接触。

手机，已成为现代人在日常生活中基本离不手的通讯工具，不管是地铁上、公交车上，甚至走路，总能看到人们在玩手机。

现在的孩子从小就生活在互联网的时代，手机更是离不开身， 2019年中国未成年网民规模达到1.75亿，未成年人互联网普及率已经达到93.1%。

3月6日，人大代表黎霞律师提案，为解决孩子沉迷手机、网络 游戏 ，抖音等短视频的建议：

希望这项技术能够实现，那么就可以更好的管控孩子使用手机的频率和沉迷手机网络 游戏 。

这是因为，现实生活中有存在不少家庭因孩子玩手机或沉迷手机 游戏 ，和孩子产生的恶行冲突事件，特别是还祸及到生命安全...

看到这类事件都给我们敲响警钟， #孩子沉迷手机网络 游戏 ，怎么办？#
Netfilx一部纪录片《智能陷阱 The Social Dilemma》中，有提到一个概念：

孩子之所以上瘾，是因为他们早就被设计进去。

其实包括大人也是玩手机一样，会越玩越陷进去，稍有不慎也会沉迷其中，只是孩子自我控制力较弱，更容易沦陷在手机、网络世界里。

那家长们要怎样做，才能让孩子在正常的范围内玩 游戏 ，不会影响正常学习、生活呢？

在孩子玩手机的事情上，不能禁止而是要制定规矩。

心理学博士后马春树，就曾提出一个孩子玩手机的规则清单：

30分钟结束时，手机需要交回家长管理；

如果孩子因为收手机发脾气和拒绝正常学习，孩子就失去第二天玩手机的权利（红牌罚下）；

在提前5分钟闹表会提示时间，如果到时间因为一局没有完成，或者 游戏 需要达到可以保存的程度需要延长时间，延长的时间会在第二天的 游戏 时间当中扣除；

如果孩子偷拿手机玩 游戏 ，则取消一周玩手机的权利（禁赛一周）；

规则有一个试用期限，比如一个月，

在一个月内不能进行任何调整，除非到期，才可以进行再次开会讨论；

讨论过的规则使用期限为半年，半年内不能修改。

根据这个规则清单，父母在执行前需要征求孩子的同意，避免规矩还没有开始实施，孩子就先产生过度抗拒的情绪。

作为家长要言传身教，减少自身使用手机的频率，给孩子树立榜样，同时教导孩子手机仅仅是一个工具，不该让手机成为占据我们生活的大部分时间。

想让孩子不再沉迷手机，那就给孩子创造一个积极 健康 的成长环境，从放下手机开始，一起制定合理规矩，用时间引导、关爱和陪伴孩子！

愿你的孩子，不再被手机所控制！