网络成瘾怎么治疗最好

❶ 成年人有网瘾怎么戒

病情分析：建议要找出他为何如此迷恋网络的原因，可能是由于社会生活压力较大，没有办法找到宣泄的出口，从而迷恋网络的虚拟世界，建议可以积极的与他进行沟通交流，让他培养其他健康的兴趣爱好，比如可以一起打球、跳舞、出去旅行等方式都是比较好的娱乐方式。

❷ 网瘾很严重怎么办

网瘾成性的治疗方法主要有以下几种。
1.心理疗法：心理疗法包括认知疗法和系统脱敏疗法。首先向网瘾成性者明确网瘾的不良影响，比如荒废事业或者学业，损伤身心健康等，使网瘾患者内心对于成瘾行为有较为本质的认识，慢慢戒除。其次家庭成员与网瘾患者协商制定计划，在一定时期内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。
2.药物治疗：部分带有冲动控制或者强迫色彩的患者，需要考虑要配合药物，在专业医师的指导下使用药物来控制他的那种强迫和冲突。对于已出现心理障碍、精神症状及人格改变等严重的网瘾患者必要时需要住院治疗。
3.代替疗法：网瘾患者在现实生活中需要充实的精神生活和娱乐，家人朋友可以一起寻找其他的爱好替代网络，比如游泳、打球、登山、旅游等户外运动。
4.改变环境：家庭是人们生活最主要的环境，家人有责任和义务为网瘾成性者提供一个和谐的家庭环境和相对安全的上网环境。社会也要加强网瘾治疗宣传教育工作，多部门联合净化网络环境。

❸ 治疗网络成瘾方法

网瘾问题是目前比较热门的话题。国际疾病分类第11版里，ICD-11已经将其纳入到精神障碍中的诊断之一，也是在社会上引起比较大反响的事件。但到目前来讲，网瘾的治疗还是处在探索阶段。网瘾作为一种行为成瘾，具有成瘾医学各种疾病中的共同特质，包括失控、渴求和行为的戒断症状。该病的治疗还在探索阶段，可能把成瘾医学中的治疗手段引入到对网瘾的控制中，如果出现情绪问题，可以应用改善情绪的药物；行为问题可以进行认知行为治疗，像动机强化治疗等，都在探索的过程中。青少年网络成瘾问题，需要社会各界共同的关注，主要从以下几点着手：
首先，营造良好的家庭氛围，家长以身作则，带领孩子走出网瘾。父母是孩子的第一任老师，是孩子认识世界，了解社会的第一信息来源。据相关调查表明很多网络成瘾的孩子都是家庭上有问题的，比如父母有家庭暴力行为，家庭氛围不够和谐，孩子在感受不到家庭温暖的时候，就会向外寻求精神寄托，才一步一步走进网络世界再也出不来。
其次，学校制度的规范，加强网络知识普及。作为青少年成长的第二园地，学校要担负起教育孩子的责任，在教孩子知识的同时，也要引导孩子正确利用网络。青少年是国家的未来，智能，网络，高科技都是孩子必须掌握的工具，但是学校在教育孩子的时候，一定要告知孩子网络可以方便我们的学习，了解新知识，解决自己面临的问题，却不能沉溺其中。
然后，心理干预，根除青少年网络成瘾。对孩子来说一旦有了网瘾，孩子自身是不会有求治动机的，甚至不觉得自己这种行为有什么问题，因为在网络世界里孩子得到了极大的满足，根本就不会发现网络给自己带来的危害有多大。这个时候家长就要出面，寻找专业性强，经验丰富的心理老师或治疗机构，对孩子进行心理干预。老师会根据孩子现在的情况，成长经历和周围的生活环境，拟定一份合理，有效的治疗方案，充分调动孩子身边的资源，帮助孩子走出网瘾

❹ 解决网络成瘾的方法

1、指导孩子正确地上网聊天网络聊天的自由随意和网络语言特有的魅力，是吸引孩子的主要原因。面对网络聊天，很多成人都无法自持，何况孩子，所以高中家长首先要在自我节制的前提下，对孩子入行一定的引导。

2、再就是网之初先立下规矩孩子上网之前，高中家长要和孩子定下时间和规矩，为孩子规范而健康地上网定界限。一般而言，小学生每天上网不应超过1小时，中学生每天不应超过两小时。

3、引导孩子浏览有价值的网站帮助孩子戒除网瘾，还可通过转移孩子注意力。一是帮助孩子转移消遣注意力，二能为孩子实现“网上充电”，一举两得。就某个领域的某个话题深渗透交流，既解决问题，又增长见识。

注意事项：

积极引导学生正确运用互联网。可邀请专家教师为学生开设互联网知识讨论，上健康网。可以定期开展网上主题活动，引导教师和学生上网的良好习惯。开展上网心理引导，宣传正确的上网心态，使他们正确认识“网络世界”和“现实世界”的差距；

❺ 网络成瘾治疗方法

1、认知行为疗法

学者认为认知行为疗法是有效的。治疗策略包括有关个体最常使用的网络应用的认知重组、行为练习和增加离线时间的暴露治疗等。国内外很多学者对网络成瘾的心理干预是根据以往对冲动控制障碍类问题的治疗经验提出的。主要的心理干预方法有Y0unq在ACE理论模型基础上提出一系列的干预技术。他认为，考虑到网络的社会功能，不能采用传统的节制方式对网络成瘾进行干预，而应从时间管理、认知重组、集体帮助几个方面提出治疗方法。帮助患者建立有效的应付策略，包括反向实践、借用外部制止、制定目标、戒绝、设立提醒卡、个人清单、建立支持小组、家庭治疗、解决现实问题与困难9个方面。

根据“病理性网络使用认知行为模型”提出了相应的认知行为疗法。导致网络成瘾的中心因素是不良认知，这是导致网络成瘾的充分条件。而不良倾向和生活时间是引发网络成瘾的必要条件

治疗过程分为定位、制定规则、分级、认知重组、离线社会化、整合、通告7个阶段，历时11周，从第5周开始给患者布置家庭作业这种疗法强调弄清楚患者上网的认知因素，让患者暴露在他们最敏感的刺激面前，挑战他们的不适应认知，逐步训练上网的正确思考方式和行为。

团体心理辅导是一种在团体情境下提供心理帮助与指导的一种咨询形式，对治疗青少年网络成瘾效果明显有相似问题的求询者通过自省、谈论等方式共同商讨、训练，解决成员共有的心理障碍，找出其成瘾的具体原因。通过丰富多彩的集体活动。让成瘾者体会现实中人际交往的乐趣与重要性，以改善人际关系，增加社会适应性，促进人格成长。在咨询过程中。可以运用支持疗法、认知治疗、松弛训练法、行为训练、心理剧与角色扮演、家庭心理治疗、焦点解决治疗、沟通分析治疗和格很强的心理干预手段，可以帮助成员获得有效控制上网时间，提高人际协作能力和自信心，提高自我效能感，摆脱网络成瘾的状态。

2、其他一些网络成瘾治疗方法有：

（1）建立在斯金纳的操作性条件学习理论之上的行为干预，包括强化法、厌恶疗法和替代法。

（2）主要从识别生活事件、不合理信念及认知、培养良好正确的认知技术和问题解决技术方面进行的认知行为疗法.

（3）重在“求解”，而非问题本身，减轻患者焦虑的焦点解决短期疗法。

（4）将着眼点放在家人的相互往来、人际关系及家庭机能的执行情况，想办法矫正家庭关系，以改善家庭成员的心理与行为问题的家庭治疗。

（5）倡导个体一家庭一团体循环干预，静动态相结合，医学、心理、教育、军事化管理以及社会体验“五位一体”的综合干预等方法。

❻ 网瘾怎么治疗

网瘾的治疗主要包括心理治疗、药物治疗、物理治疗等，具体如下：

第一、心理治疗：成瘾性的行为和性格有一定关系，很多时候需要通过心理治疗来改善。

第二、药物治疗：药物并不是治疗网瘾这个行为本身，但是网瘾的病人很多有焦虑、抑郁情绪，药物治疗改善焦虑、抑郁情绪之后，病人也可以有更多的兴趣爱好，也更有能力来处理生活中的事情，从而改变网瘾的状况。

第三、物理治疗：改善情绪方面有帮助的物理治疗，也可以用来改善网瘾病人的焦虑、抑郁情绪，同时对于成瘾性行为本身，病人自己的努力、意志力也非常重要。

❼ 网络成瘾怎么办，采用正确的方法正确治疗

1、使用闹钟：借助外力的作用，使用闹钟在需要下线的时候闹响或请他人在适当的时候阻止其上网。
2、时间指示：明确的时问指令。

3、彻底的戒断：如果网络某种特殊的应用已被证明且节制失败，则必须停止与该项目相关的活动，这对那些有成瘾史如酒精成瘾或药物滥用的个案是最适用的。
4、提醒卡片：让患者列出一个清单，包括 5 个由于网络成瘾所导致的主要问题；由于介绍或戒绝使用某个特殊功能而能带来的 5 个主要好处–再让成瘾者将清单做成卡片并随身携带，让成瘾者每周反复多次把卡片拿出来看，这样可以在他们想要使用网络的时候，帮助他们树立戒绝的决心。
5、清单：让成瘾者列出自成瘾以来被忽略和减少的其他日常活动并排序：列为最重要、重要、并不重要等，在给这些活动定等级的时候，让成瘾者真实地回答一下在网络成瘾以前生活是怎样的。特别要考察一下被列为最重要的活动，问成瘾者这些活动如何充实提高他们的生活质量。

❽ 治疗网瘾的方法

一、音乐疗法

该方法首先让疑似网瘾青少年回答特定的问题，然后根据其诊断的网瘾程度，让网瘾青少年选择相应的“弗里斯”特制心理音乐，按照一定的方法倾听，随着音乐本身特定的节奏旋律，让网瘾青少年的身心得到深度放松，引导网瘾青少年进入游离于意识和潜意识之间的状态，进行深层次无意识的音乐心理暗示和安抚。

音乐疗法是目前众多网瘾治疗方法中最安全有效、最健康科学和最深层次的治疗方法。它的本质作用在于解除网瘾青少年心理的紧张急促，治愈被伤害的身心，达到镇静催眠、安抚心理、缓解紧张，消除抑郁、振奋精神、稳定情绪等作用。从根本上改善网络成瘾青少年的情绪波动和社会认知度，帮助他们走出网络成瘾，恢复正常的学习生活，树立健康良好的性格心理。

二、体育疗法

经常参加体育运动，可以从时间、空间和生理三个方面来避免青少年的网络成瘾。

第一，从时间上，体育运动“占用”了学生的课余时间，也就减少了上网的时间，而且，经常参加体育运动的学生一般交际比较广泛，参加的社会活动也较多，这样就不容易沉迷于网络的泥潭之中。经常参加体育运动的学生比一般学生要参加更多的学校活动和社会活动，而在这些活动中，学生的个性可以得到充分的调整和发展，性格比较外向，更多的参加社会交往等活动，从而可以降低网络成瘾的发生。

第二，从空间上，学生在运动场上畅快的释放自己身体和心理的能量，享受运动的快乐，宣泄不良情绪，能够达到消除心理紧张，放松身心，调节心理状态的目的，从而直接给人带来愉快和喜悦，调控人的情绪。运动场上学生参与各种体育活动能满足他们的心理需求,也能让他们感受到运动场上斗智斗勇，顽强拼搏，团结协作的乐趣。而网吧那种偏僻黑暗的室内环境以及网络的虚拟环境与学生张扬、阳光的个性是格格不入的。

第三、从人体运动的生理学角度看，运动作为一种应激刺激，导致人体释放具有免疫调节作用的内啡汰、脑啡汰和其他神经汰，进行适宜科学的体育能有效地提高人的免疫力，预防一些生理疾病和心理疾病的发生。同时人体运动的兴奋性可以从大脑传至肌肉，也可以从肌肉传至大脑。肌肉活动积极，从肌肉到大脑传递的冲动就多，大脑的兴奋性水平就高。情绪就会高涨。体育锻炼之所以能有效调解人的情绪，正是这个道理。还有，国外有位精神病专家研究发现，慢跑一段时间后，人体大脑可以分泌一种心理“愉快”素——β—内啡汰，这种物质能使人体保持一种很好的心理状态，预防和改善躯体疾病和心理疾病。由此可见体育活动对人的生理和心理都有非常重要的作用。体育活动能使学生们在活动过程中，尝试到体育锻炼带来的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐。体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拚搏与成功所带来的兴奋与快乐。

❾ 网络成瘾怎么办

帮助孩子从网络成瘾中走出来。以下是1些干预的计谋。

1．表师您的关心。找1个安静的、没有压力的时机和孩子交谈。在开始谈话前告诉孩子您爱他、并关心他，这有助于您们的谈话。不要批评、指责孩子，要感情投入地倾听孩子的回答。告诉孩子您很关心所看到的1些变化，并且具体指出那些发生的变化，如疲劳、成绩下降、社交活动减少及忘记了原先的兴趣爱好等。

6．需要时利用外界力量。假如您的孩子不能控制自己的上网行为，并且孩子和您之间存在着敌意，此时最好寻求外界的帮助。以向心理治疗机构或学校辅导员寻求帮助。