防止青少年沉迷网络有哪些建议

1. 如何防止孩子沉迷于网络游戏有什么好的办法

网络游戏是很多家长们都深恶痛绝的一个东西，因为小孩子们一般没有什么自制力，如果对网络游戏沉迷的话，他们就会变得上瘾，对学习失去兴趣、导致成绩下降。那么对于家长们来说，如何防止孩子沉迷于网络游戏，有什么好的办法呢？

一、转移孩子的兴趣

对于有些孩子来说，自己的家长因为忙于工作，不能很好的关注自己。所以他们平时在做完作业之后太无聊，他们就会想着打游戏来打发自己的时间，从而变得一发不可收拾、陷入了游戏当中。因此此时家长们应该培养孩子其他的兴趣，如果一个孩子他对很多事情都感到好奇、想去探索，那么他会在生活中发现很多比游戏好的还要好玩的东西。比如说学习一门乐器、出去旅游、或者发明创造等等，这样才能杜绝对游戏的上瘾。

2. 防止沉迷网络的建议

如何预防沉迷网络

沉迷网络的对策

如何预防沉迷网络
沉迷网络的对策

（一）沉迷网络的预防

1.要多和孩子沟通，了解上网的情况，平时留心观察孩子的情绪变化以及学习情况。2.积极参与孩子上网。家长要积极参与孩子上网，加强对互联网的认识。3.不要让孩子去条件差、管理不规范的网吧上网。4.主动推荐好网站。有目的地收集一些健康向上的青少年网站的网址，推荐给孩子。5.严格设定上网规则。对孩子的上网时间要有所节制，每天上网时间最好不超过两小时，且在操作1小时后休息15分钟左右。而且每次上网最好制定计划，提高目的性。对设定的规则要坚决执行。6.防范色情与暴力内容。对网上色情和暴力内容的防范，主要应靠家长平时对孩子进行正确的道德观念的培养，让他们明辨是非，提高抵御网上不良信息的能力。

（二）教育的反思：

不是孩子不想学习，而是他们不知道如何才能学好。

仅仅逼迫孩子去学习是没有用的；必须要解决如何学、怎么学、有成功体验和看到希望的问题。

（三）沉迷网络的心理治疗1.系统治疗：

家庭系统治疗：就是对家庭所有成员的行为及互动模式进行系统的心理咨询与行为校正。

家校联合系统治疗：就是对家庭所有成员以及相关老师的行为及互动模式进行系统的心理咨询与行为校正。

深圳高级中学一位初一学生沉迷于网络游戏，每天要上网6个多小时，学习成绩班上倒数，与家长冲突很大，后经心理咨询和老师及家庭系统咨询治疗之后，亲子关系改善，学习成绩提高，又不断地得到老师的表扬与肯定，班级活动也积极鼓励他参加，很自然就渐渐减少了上网时间，半年后完全能够控制住自己的上网，学习成绩进步很大，最后以优异成绩被保送直升深圳高级中学高中部。

2.认知治疗：

就是进行有效的深层咨询对话；改变自我评价与认识。

3.心理训练：建立新的条件反射。

4.催眠治疗：包括改变自我心像，进行“心像厌恶”与“心像暗示”。

专家介绍

蒋平，着名心理咨询专家，心理学副教授，中华成功者研究会心理咨询委员会主任委员、深圳高级中学心理咨询中心主任、深圳市灵通心理科学研究所首席指导专家，先后毕业于皖南医学院和首都师范大学，曾任首都师范大学研究生会主席。

3. 怎样预防青少年网络成瘾

方法如下：
1、首先，青少年自身要养成良好的上网习惯，上网前要计划，明确上网的目的和上网的时间，避免无节制的上网，如果不是为了工作、学习，而主要为了娱乐，则更需要计划上网。漫无目的地“冲浪”、沉迷于网络聊天或网络游戏，时间在不知不觉中流失，尤其把它当成一种缓解精神压力时更应该节制。
2、其次，青少年要培养其他的兴趣爱好、丰富业余生活，业余时间多参加体育、文化娱乐或交际活动，不仅充实了生活，而且提高自己处理显示问题的能力，从而避免依赖于虚拟的网络世界的机会。
3、第三、家长、学校和社会要共同参与。家长和老师要提高对网络的认识，既不能放任孩子上网“开阔视野”，也不能因担心网络危害而过分控制孩子上网，这会迫使他们走到社会上非法的网吧而事与愿违。家长和老师要通过正确引导和合理监督，不仅要直接控制青少年在家、在学校上网的时间，还要提高他们合理使用互联网的能力。学校开展学生上网教育，提高校园上网场所和上网监控，丰富校园生活会减少网络成瘾的发生。