哪里戒网络依赖

㈠ 如何戒掉网瘾

可以采取以下建议：

1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；

2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然。

下面的几种具体办法都属于认知行为疗法，也是控制网络过度使用的优选方法。

1、认知疗法。家长和网瘾的孩子要像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确网瘾的不良影响，比如荒废学业，损伤身心健康等，使网瘾患者内心对于成瘾行为有较为本质的认识，慢慢戒除。

2、系统脱敏疗法。家庭成员与网瘾患者协商制定计划，在一定时期内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。

(1)哪里戒网络依赖扩展阅读：

表现：

在表现上,正确的使用网络，是在有需求时使用，或者对自己生活有方便的的情况下使用。网络过度使用者主要表现为一种不自主的长期强迫性使用网络的行为。

当过度的使用网络对身体造成伤害、对工作、学习和社会交往来了痛苦 ，甚至正常的生活交往和社会的都受到了影响 ，就是属于过度使用，应该进行矫正。

有几种表现形式： 如网络色情成瘾、网络关系成瘾、网络购物成瘾、网络游戏成瘾等。这些表现多跟人的整体心理健康状况有关，不要忽视网络背后的心理健康的状态。

㈡ 成年人有网瘾怎么戒

病情分析：建议要找出他为何如此迷恋网络的原因，可能是由于社会生活压力较大，没有办法找到宣泄的出口，从而迷恋网络的虚拟世界，建议可以积极的与他进行沟通交流，让他培养其他健康的兴趣爱好，比如可以一起打球、跳舞、出去旅行等方式都是比较好的娱乐方式。

㈢ 怎么戒掉网瘾

戒除网瘾就是克制心理对网络的依赖，可以通过转移注意力，比如可以通过固定的体育运动，报健身班或者瑜伽班，强迫自己参加体育运动，增加自己的身体机能，身体机能一旦上升，心理克制对网络依赖的力量就会增强，可以固定的早晨或者晚上进行慢跑、打球、散步等，使心情愉悦。可以学习烹饪，比如做一样家人都喜欢吃的菜，或者从来都没有做过的一样菜，可以从中得到幸福感或者满足感。可以找一本书进行阅读，在规定的一段时间内给自己一个任务计划，学会一样东西，都可以转移注意力，克制对网络的依赖。

㈣ 戒网瘾治疗中心在哪

戒网瘾治疗中心在黑龙江京科脑康。

网瘾不是一夜之间形成的，不能只看结果，忽略了孩子成长中积累的过程。网瘾并不单纯是孩子的问题，是家庭、学校、社会多方面的问题，家长也要同时调整自己。

网瘾背后有着深层次的心理需求，往往比单纯的成瘾行为严重得多，所以治疗网瘾家长要有耐心和毅力。

网瘾介绍：

网瘾为网络成瘾症的简称，是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。

社会对于网瘾的物哪举概念和认识以及对网瘾的干预和处理方面存在很多的误区，且概念并不统一。"网瘾"的医学定义一直未有公认，大部分学罩碧者认为应该把网瘾称之为网络的过度使缓告用，或者网络的滥用。

㈤ 求助，哪里有正规戒网瘾的地方

大城市的戒网瘾学校比较多规模大，严格的校规可以改掉懒惰没有约束厌学的毛病。严格的校规可以改掉懒惰没有约束厌学的毛病。我曾经被家里送到2个学校，第一个学校管理变态，一进去就感觉很不自由，全封闭，军事化管理，专门针对问题网瘾学生的一种惩戒式的教育方法，学生不服管教不听话教官会体罚以及关禁闭，显然老爸对我彻底失望了就算是我被体罚也不在乎了，里面是没有网络的封闭式环境，每天早上6点准时起床，叠被子要像豆腐块一样整整齐齐，跑步10公里累的汗流浃背，吃饭后继续军训，上课，晚上也要训练上课。完全被严厉的校规管着。但是毕业回来我照样玩网游。后来老爸又把我送到宇凰青少年国学院，但这个学校出于我意料，只有简单的拉练，锻炼身体，也没有体罚，里面有各种各样的兴趣课程，每天早上都有上国学课程，秦老师的课程很生动有趣，让我不爱学习的人，都能听明白。有时心情会有波动时，心理老师李老师会主要带我去做心理辅导，慢慢引导我，半年的时候过去了，心里真的非常后悔不该沉迷网络不该顶撞父母。我后来再也不敢犯错了，因为我网瘾才送到这里远离父母身边，突然感觉打游戏实在没意思，我决心彻底改邪归正。
在里面没有网络没有电脑手机，时间一长对网络的依赖就自然消失了，我以前玩电脑游戏，挑食，顶撞家长老师，讨厌读书逃课这些习惯慢慢淡化。时间一长我的习惯完全被改变了，连自己都意想不到。每天早起早睡，训练，上课。现在感觉自己以前太混太不懂事，到了宇凰国学院才改掉了那些恶习。在家里条件好反而不好好读书不听话，换一个艰苦的环境才突然感到家里的生活是多么幸福。