网络游戏有哪些安全知识

1. 关于网络安全知识内容

网络安全知识一：密码安全
无论你是申请邮箱还是玩网络游戏，都少不了要注册，这样你便会要填密码。大多数人都会填一些简单好记的数字或字母。还把自己的几个邮箱、几个qq和网络游戏的密码都设成一样。在网上你有可能会因为需要而把密码告诉朋友，但若那位朋友的好奇心很强的话，他可能会用你给他的这个密码进入你的其他邮箱或qq，你的网上秘密便成了他举手可得的资料了。因此建议，你最常用的那个邮箱密码设置一个不少于7位的有字母、数字和符号组成的没有规律的密码，并至少每月改一次。其他不常用的几个邮箱密码不要和主邮箱的密码设成一样，密码可以相对简单点，也可以相同。不过密码内容千万不要涉及自己的名字、生日、电话(很多密码字典都是根据这些资料做出来的)。其他的密码设置也是同样道理，最常用的那个密码要设置的和其他不同，免得被人“一路破”。顺便提醒一下，不要把写有你密码的那本笔记本放在你认为安全的地方。
网络安全知识二：qq安全
qq是腾讯公司出品的网络即时聊天工具，现在的用户多的惊人!所以现在针对qq的工具也十分之多。这里在提一下qq的密码安全，你在申请完qq后第一件事就是去腾讯公司的主页上的服务专区申请密码保护，这点很重要，但也很容易被忽略。现在言归正转，说qq的安全，在网上用qq查ip地址(ip地址是一个32位二进制数，分为4个8位字节，是使用tcp/ip协议的网络中用于识别计算机和网络设备的唯一标识)的虑榧??毡椤?q查ip可以用专门的软件，也可以用防火墙或dos命令，这里不详细说明。ip被查到后，不怀好意的人可以用各种各样的炸弹攻击你，虽然这些攻击对你的个人隐私没什么危害，但常常被人炸下线，这滋味一定不好。解决办法有两种：
1.不要让陌生人或你不信任的人加入你的qq(但这点很不实用，至少我这样认为)。
2.使用代理服务器(代理服务器英文全称proxy sever，其功能就是代理网络用户去取得网络信息，更确切地说，就是网络信息的中转站)。设置方法是点击qq的菜单==>系统参数==>网络设置==>代理设置==>点击使用socks5代理服务器，填上代理服务器地址和端口号，确定就好了，然后退出qq，再登陆，这就搞定了。qq密码的破解工具也很多，你只要把密码设的复杂点，一般不容易被破解。
网络安全知识三：代理服务器安全
使用代理服务器后可以很有效的防止恶意攻击者对你的破坏。但是天下没有白吃的午餐，因为你再使用代理服务器后你的上网资料都会记录在代理服务起的日志中，要是那个网管想“关照”你一下的话，你是一点生还余地都没有的。(除非你进入代理服务器删了他的日志)
网络安全知识四：木马防范
木马，也称为后门，直截了当的说，木马有二个程序组成：一个是服务器程序，一个是控制器程序。当你的计算机运行了服务器后，恶意攻击者可以使用控制器程序进入如你的计算机，通过指挥服务器程序达到控制你的计算机的目的。千万不要小看木马，它可以所定你的鼠标、记录你的键盘按键、修改注册表、远程关机、重新启动等等功能。想不中木马，先要了解木马的传播途径：
1：邮件传播：木马很可能会被放在邮箱的附件里发给你。因此一般你不认识的人发来的带有附件的邮件，你最好不要下载运行，尤其是附件名为*.exe的。
2：qq传播：因为qq有文件传输功能，所以现在也有很多木马通过qq传播。恶意破坏者通常把木马服务器程序通过合并软件和其他的可执行文件绑在一起，然后骗你说是一个好玩的东东，你接受后运行的话，你就成了木马的牺牲品了。
3：下载传播：在一些个人网站下载软件时有可能会下载到绑有木马服务器的东东。所以建议要下载工具的话最好去比较知名的网站。万一你不幸中了木马的话，立刻开启你的杀毒程序，接下来等着木马杀!杀!杀!。另外手工清除木马的方法在另外的文章中有详细说明。

2. 中学生网络安全知识_中学生上网安全注意事项

互联网作为开放式信息传播和交流工具，已经走进了我们的生活。那么中学生要注意哪些网络安全呢?以下是由我整理关于中学生 网络 安全知识 的内容，希望大家喜欢!

一、中学生不要沉迷于网络游戏

互联网给大家带来便利的同时也给我们敲响了警钟，下面给大家讲几个案例，案例1：南昌高三学生余斌，在紧张复习准备迎接高考的情况下，却每天背着书包去网吧“上学”，最终在玩网络游戏的时候因心里过度紧张、激动而猝死;案例2：四川省什(shi)坊市唐亮是一名中学生，在当地是有名的网络游戏高手，在游戏中被对手杀死23次后，分不清虚拟世界和现实世界，最终在现实世界里将对手杀死;案例3：19岁的王金沉溺于网络游戏不能自拔，为了要钱上网，不惜用铁锤砸死把他一手抚养成人的奶奶，并在奶奶没有了呼吸之后连衣服鞋子都没顾得上换就又去了网吧。杀害奶奶后不想到逃窜，却仍然若无其事继续流连网吧，王金对网络的沉迷让人匪夷所思……这几个都是沉迷于网络游戏而不能自拔走向极端的案例，男同学们要注意!玩玩游戏可以，但不要太沉迷。

二、中学生不要轻易见网友

刚才说的是男同学，那么女同学呢，我们先看看一组数据，当我们在网络中用关键词“见网友被骗”搜索一下，可以找到43万多条结果，其中被骗钱财、被骗至传销窝点，女孩见网友被骗强奸甚至被杀害等又名列榜首。如：2013年7月17日19时，天还未黑，刚刚吃过晚饭的小敏，借口说去村西同学家串门，一人来到村内小广场，与素未谋面的QQ网友“苗小帅”相约见面，不料竟被6名邻村的男子强行带至村外的玉米地里实施性侵。2014年6月，15岁的云南女孩小曹上网QQ聊天，

结识了当地一男子，轻信甜言蜜语，跟着他来威海散心却遭暴力。小曹侥幸逃脱，又结识了威海本地男网友，再次遭打骂，身无分文的小曹报警求助。21日，在民警帮助下，小曹顺利返家。类似案例还有很多，同学们，当网友提出见面时，先睁大一下自己的眼睛吧，血的教训无时不向我们敲响着警钟。当然通过新闻的耳濡目染和父母老师的轮番轰炸下，我们的同学都有了一定抗体，不会轻易上当，但我还是要在这里老生常谈，再给大家打一次预防针，希望把你们打成铜墙铁壁，百毒不侵。

三、中学生发布信息需谨慎

中华人民共和国刑法修正案(九)在现行刑法第291条中增加了一款：“编造虚假的险情、疫情、灾情、警情，在信息网络或者其他媒体上传播，或者明知是上述虚假信息，故意在信息网络或者其他媒体上传播，严重扰乱社会秩序的，处3年以下有期徒刑、拘役或者管制;造成严重后果的，处3年以上7年以下有期徒刑。”这从法律源头上约束了那些“大V”们的无所顾忌的行为，也向我们中学生敲响了警钟，我们有同学喜欢发微博，转信息，这不要紧，但一定要记住，没有经过自己确认或官方公布的一定不能发或转发，因为当你发或转发的时候，你预计不到可能会导致的后果，如果导致严重后果就违反了法律，

将会受到法律的制裁。2013年9月12日,甘肃省张家川县张川镇发生一起意外死亡案件。14日、15日，16岁的初三学生杨某多次在网络上质疑死者死因，并发布“必须得游行了!”等言论，第二天大量人员游行并围攻政府，17日杨某因涉嫌寻衅滋事被刑事拘留。西安欧亚学院计算机专业学生贾志攀于2008年5月29日在西安欧亚学院2号宿舍楼218室内，利用所掌握的计算机知识，通过自己的电脑，控制了西安欧亚学院学校机房的网络服务器，对陕西省地震局网站进行网络攻击。在解除了陕西省地震局网站的用户名和密码后，贾志攀侵入该网站信息发布页面，并于当天20时53分发布了自己编造的标题为“今晚23：30陕西等地有强烈地震发生”的虚假信息。该信息发布后l0分钟内，点击量达767人次。随后不断有群众向陕西省地震局打电话询问此事，造成了社会公众的严重恐慌。依照《中华人民共和国刑法》第二百九十一条之一之规定，判决被告人贾志攀犯编造、故意传播虚假恐怖信息罪，判处有期徒刑一年六个月。两个真实的案例都给公众造成一定的误导，扰乱了正常的社会秩序，给大众带来恐慌，并造成了不必要的麻烦，是学生利用网络工具发布不实信息的典型校园违法犯罪事件。

同学们可能很少会去违法犯罪，但我还是要提醒同学们在网络上发布信息时要慎重，不要把同学的一些负面的生活照片上传到微信中，例如某中学一男同学就把同学洗澡的照片上传到微博，我们学校也有同学在微信上晒一些不太光彩的照片等，幸好都被学校及时发现而没有引起比较大的不良后果。当你发布同学负面生活照片时一方面侵犯了他人的隐私，也是违法的。另一方面，很容易引起同学间的矛盾。

四、中学生需谨防网络诈骗

随着网络的发展，上网已成为人们生活中不可或缺的一部分，但它给人们带来方便的同时，也给不法分子实施“网络诈骗”提供了可乘之机。常见的网络诈骗有：1.利用QQ盗号进行诈骗; 骗子使用黑客程序解除用户密码,然后张冠李戴冒名顶替向事主的QQ好友或亲戚借钱。2.利用网络游戏交易进行诈骗;3.利用网络购物进行诈骗。4.利用网上中奖进行诈骗。5.利用“网络钓鱼”进行诈骗。6.利用网络订购机票、火车票进行诈骗;7.针对大学生 毕业 生就业、在校生兼职的诈骗等等。给大家举一个例子，某校李同学称10月25日在玩网络游戏魔兽世界中看到有人发布代练信息，就加了QQ商谈代练事宜，谈好价钱后，该代练说在cvbce上交易，打开网站乍看没什么问题，就充值300元，后平台说需要加800元做押金，商谈无果，于是又充值了500元。客服态度很好，聊了一会儿后说李同学的账号出错，钱打不进去，又让李同学充值2800元。李同学发现不对，一直问客服怎么回事，对方说需要上报上级，三天后解决，之后就没有消息了。之后，李同学在网上看到很多类似案件，才确定自己被骗了800元。

手机是我们个人的隐私，有我们的QQ、微信，甚至还绑定了银行卡等，因此我们上网的时候不要随意点击来源不明的链接，不要抢不明的红包，不要随便透露自己的个人信息等，也希望大家好好利用网络，让自己成为网络的主人，利用网络为自己服务。

最后，向全校老师及同学们发出如下倡议：

一遵守公约，争做网络道德的规范。我们要学习网络道德规范，懂得基本的对与错、是与非，增强网络道德意识，分清网上善恶美丑的界限，激发对美好的网络生活的向往和追求，形成良好的网络道德行为规范。

二遵守公约，争做网络文明的使者。我们要认识网络文明的内涵，懂得崇尚科学、追求真知的道理，增强网络文明意识，使用网络文明的语言，在无限宽广的网络天地里倡导文明新风，营造健康的网络道德环境。

三遵守公约，争做网络安全的卫士。我们要了解网络安全的重要性，合法、合理地使用网络的资源，增强网络安全意识，监督和防范不安全的隐患，维护正常的网络运行秩序，促进网络的健康发展。

网络已经成为我们生活中必不可少的一部分，为我们的获取信息、交友等提供了极大的便利。随着假期的到来，同学们使用网络的时间将大大增加，为了加强同学们对网络安全的认识，提高对网络犯罪的防范意识，合理、正确地利用网络资源，度过一个愉快的暑期，学校在此特请同学及家长们对学生网络安全问题引起重视，并注意以下几方面事项：

1、网络交友要警惕，注意区分网络与现实的区别，避免过分沉迷于网络。

2、不要在不信任的网站上留下任何个人真实信息(包括姓名、年龄、住址以及就读学校、班级等),或者把这些信息透露给其他网友。

3、谨慎防范网络中出现的有不良意识的网友或违法分子，注意加强个人保护意识，以免不良分子对个人生活造成不必要的骚扰。

4、在网络活动中应守法自律，对网络上散播有些有害的、不实的公众信息进行分辨，不要受不良言论和信息的误导，不要参与有害和无用信息的制作和传播。

5、在不了解对方的情况下应尽量避免和网友直接会面或参与各种联谊活动，以免被不法分子有机可乘，危及自身安全。

6、应在家长的帮助和指导下进行网络购物或交易，事先对商品信息或交易情况进行核实，不轻易向对方付款或提供银行卡密码，警惕网络诈骗。

7、家长应对学生上网情况多加关心、指导和监督，并适当控制学生上网时间，避免长时间上网引起的各类病症发生。

1、不要在网络上轻易相信别人

为了骗取你的信任，网络骗子可以把他说成老总、专家、博士、警察、律师、帅哥、美女 ,甚至国家重要机关部门领导人。一定要记住，网络上大家互相是看不见，无法了解对方实际情况，和你交谈的可能是一个只会打字的流氓。

不要轻易相信带有攻击国家机构、领导人的电子邮件，那些自称“真相”“小参考”的反动邮件捏造了大量无中生有和歪曲事实的报道来扰乱人心，企图制造社会动乱，谁能证明他们说的是真实的呢?不要相信带有邪教性质、迷信内容的邮件。例如一些邮件写着：“您收到这封邮件会给您带来好运气，只要把这封邮件转发给20个人”。请大家以后看到这样的邮件就应该毫不犹豫的删除掉。

2、不要对任何人公开你的个人私隐资料

不要对任何人公开你的姓名、电话、住址、任何密码等 其它 重要信息。不然很有可能给您带来麻烦。例如：新浪新闻网站报道过多宗女大学生受到大量色情电话骚扰事件。就是因为她们向网友透露了个人姓名和电话，被网友恶意公布在色情网站的论坛里。

3、不要接收任何人的任何类型文件

现在很流行使用QQ和MSN传送文件，这里严重警告大家，接收别人的文件是极度危险动作。不管是图片、文本、屏幕保护、电子宠物等任何格式的文件都可能被合成木马在里面。如果你打开了这些万一带有木马的文件。你的电脑就完全被人控制、所有硬盘数据可以任人查看，修改、删除，而QQ、邮箱、网络银行、游戏账号、论坛账户等等任何密码都有可能被盗。再次强调：除非工作需要和不得以的情况，不然绝对不要接收任何文件。就算同学、老朋友的文件也要特别小心接收，往往是这些人在恶作剧。他们可能没有恶意，但是只要你一运行带木马的文件，其它使用木马控制端软件的人可以搜索到你的电脑，被运行木马。中了木马还会让你的电脑运行速度变慢。

4、注意QQ尾巴病毒

只要你一打开QQ，可能就会收到某个好友的留言，例如：1：介绍你访问一个很好的xxx网址。2：在XXXX网址发现了你的相片，让你快去看看。3：说有急事，先帮忙往他的朋友银行账户汇款，晚上再转账还给你。4：让你拨打一个电话号码，听他给你的留言和给你点的歌曲，等等。请大家不要相信，这些都是你的好友中了QQ病毒自动发送的，如果你访问了提示的网站可能就会中同样的病毒，汇款和打电话听留言是骗钱的。

5、杀毒软件不是100%可靠

安装了杀毒软件可以防御绝大部分病毒和木马，但不是100%可靠。有些不流行的木马或者被修改过的木马变种，杀毒软件是无法查杀。所以你的电脑用杀毒软件检测不到木马不代表你的电脑无木马。特别一些黑客自己编写自己使用的木马，由于没有流传出去，所以没被杀毒软件收录为绞杀目标，这些木马是最危险的。

6、不要运行电子邮件里的附件

电子邮件里的附件很有可能带有病毒和木马。除非确定这邮件里的附件是朋友发来给你所需要的东西，不然千万不要打开。

7、注意安全使用摄像头

由于黑客可以利用木马软件远程打开你的摄像头进行偷窥或录像，所以在不使用摄像头的时候把摄像头连接电脑的USB线拔掉，或者把摄像头的镜头挪动对向墙壁。

8、女生不要单独会见陌生网友

女生绝对不能单独与陌生网友见面。如果真的很需要见面就带多几个朋友一起去。

9、远离网络色情内容，创造美好人生

网络色情内容是一种精神毒品，非常容易让人沉迷其中，毒害少男少女纯洁的心灵，制造无数偷窥、强奸犯和心理变态的色狼。对于网络色情的蔓延，只能在这里呼吁大家自觉抵制网络色情内容，好好利用网络做有意义的事情。

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6. 中学生防火安全知识

3. 网络安全知识培训内容

网络安全知识培训内容为信息泄露的方式，认识网络信息安全的重要性。

常见的几种网络安全问题：

1、陷入网络游戏中欲罢不能。

2、玩游戏不仅花费他们所有的业余时间。

3、网络还隐藏着其他陷阱。网上聊天交友是大学生喜欢的“节目”，但在虚拟环境下交网友比现实生活中要更加警惕，以防上当受骗。

4. 大学生网络安全知识有哪些

互联网已经渗入到社会的方方面面，特别是对网络时代的大学生影响尤为突出。那么你对大学生 网络 安全知识 了解多少呢?以下是由我整理关于大学生网络安全知识的内容，希望大家喜欢!

大学生上网时应注意的问题

一、上网聊天交友：

1.尽量避免使用真实的姓名，不轻易告诉对方自己的电话号码、住址等有关个人真实的信息

2.不轻易与网友见面

3.不要轻易点击来历不明的网址链接或来历不明的文件

二、浏览网页

1.尽量选择合法网站

2.不要浏览色情网站

三、网络购物

1.选择合法的、信誉度较高的网站交易

2.避免与未提供足以辨识和确认身份资料(缺少登记名称、负责人名称、地址、电话)之电子商店进行交易

大学生网络安全预防 措施

一、自律遵守计算机网络管理规定，不玩网络游戏、不看色情信息

二、网上聊天要以自己熟悉的朋友和同学为主，最好少聊天或不聊天，更不能与网友谈及低级话题。

三、加强体育锻炼，合理安排时间，讲究科学用脑

检查自己是否可能发生中枢神经功能损害

1. 保存一个图文后，可以在“我的图文”那里看到，可以有一个预览的链接，可以将来打开重新编辑，并且另存为另外一个图文。

2. 收藏 当前编辑区域，可以在编辑任意图文的时候，把收藏的部分快速加入编辑区域，特别适合常用的模板例如关注，签名，引导原文阅读这些部分。

检查自己是否可能发生中枢神经功能损害

1、是否觉得需要长时间使用网络才感到满足?

2、没有上网时身体是否会有颤抖迹象?

3、是否有幻想或梦到互联网?

4、手指头是否有不自主地敲打键盘的动作?

5、是否看到任何名字时都萌发加上电子邮件“@”字符的冲动?

5. 网络游戏的危害有哪些

1、浪费时间和金钱

在游戏中充满了许多骂人的肮脏语言，个别不文明的玩家还常在公聊里尽情显示其“骂人之能”，这些语言接触多了，自然会受到影响，久而久之，就可能在现实生活中脱口而出。

6. 网络安全小常识教案

1.网络安全教育
一、充分认识开展网络安全与道德教育的重要性

随着互联网技术的日益发展，互联网已经成为青少年学习知识、获取信息、交流思想、开发潜能和休闲娱乐的重要平台。但我们必须清醒地看到，大量不良信息内容也在通过互联网进行传播，危害中小学生的身心健康。特别是网络犯罪、网络欺诈、网络成隐等，已成为日益突出的社会问题。在广大中小学生中开展网络安全和道德教育十分必要，举办读书征文大赛是开展教育的一种形式，旨在通过读书学习活动，促进中小学生自觉树立网络安全与道德意识、了解相关的法律法规、提高利用网络学习文化知识和加强自我保护的能力，创建文明健康的网络风气。

二、加强组织和指导
2.小学生网络安全常识
许多人都很喜爱网络，但网络游戏却让人情有独钟。有些人迷上游戏之后，昼夜地玩着游戏，还有的甚至把眼睛给玩瞎了。所以我要提醒大家要少上网玩游戏，否则你就会迷失自己，陷入网络游戏中不能自拔。

有许多网络游戏是骗人的。比如：网上枪战游戏虽然能使你能身临其中，激烈的战争场面、震撼的声音让你感到心惊胆颤，每当打中敌人时就会兴奋不已，会赢得一些积分，可以让你买更多、更先进的武器，这些不断地 *** 你、诱惑你，等你赢得的积分越多，奖品就越丰厚，于是，玩家便拼命地花时间、花钱玩游戏。但结果呢？对积分的追求却永远毫无止境，这样不仅使自己的身体受到了严重的伤害，还会将家里玩得|“倾家荡产”、“一无所有”，更严重的是：你的学习也受到了极大的影响，思想上不求上进，只知道玩游戏。家长禁止孩子玩游戏，可是令家长想不到的却是孩子会偷偷地溜到网吧里继续玩游戏，玩得没钱了，就想法子弄钱，甚至去偷、去骗……这时候，思想已经完全驶向错误的方向，长大后，你会为此一生都在后悔！

成都某高校的一个大学生，有这样一张作息时间表：13∶00，起床，吃中饭；14∶00，去网吧玩网络游戏；17∶00，晚饭在网吧叫外卖；通宵练级，第二天早上9∶00回宿舍休息……

这位大学生几乎把所有的空余时间都拿来打游戏，并开始拒绝参加同学聚会和活动。大约两个月之后，他发现自己思维跟不上同学的节奏，脑子里想的都是游戏里发生的事，遇到事情会首先用游戏中的规则来考虑。他开始感到不适应现实生活，陷入了深深的焦虑之中。

目前，有不少中国年轻人像这位大学生一样，长时间沉迷于网络游戏后，发现自己身心上出现了这样或那样的问题。据统计，目前中国网络游戏玩家人数已达700万至1000万，其中相当一部分是20岁左右的年轻人。
3.网络安全精彩一课的观后感 300字左右
今天我听了网络安全教育的讲座，给了我很大的启发，讲了有关与网络安全的道德教育。从而教育我们懂得网络安全与道德。

计算机互联网作为开放式信息传播和交流工具，是思想道德、建设的新阵地。我们应该防止反动迷信、谣秽、习俗等不良内容通过网络传播。网络，是一个特殊的“望远镜”。现在，通过互联网，借助各种网站，惦记相关主页，就能看得很远很远。通过网络，可以与全世界人们友好地交流，网络，还是学习的好帮手。通过互连网，可以从网络学习许多知识，增大学习的范围，所以，网络是一所没围墙的学校。由此可见，网络是丰富多彩的，给人们的生活增添了无限的欢乐。网络虽然丰富多彩，吸引人，但是也经常给青少年带来伤害。记的电视上曾经报道了个节目，一个15岁的少年整天弥恋在电脑游戏中，原本他的学习成绩很好，自从爱上了电脑游戏后成绩一落千丈。再后来他每天上课注意力不集中，经常缺课。有1次居然在网吧里连续打了10天没喝一口水，吃的是方便面，他简直是达到了走火入魔的地步。后来他觉得无脸见老师同学，对不起他的爸爸妈妈就吃老鼠药自杀了。死前还写了一封信，名叫“天堂的来信”。1位15岁了少年就这样的去了，这篇报道告诉了我们小学生现在最重要的是学习，不要每天沉浸在电脑当中，否则将会一事无成！
4.安全知识教育教案
食品安全教育

一、教学目标

1、知道食物含有的主要营养成分以及人需要的营养成分主要来自食物。

2、增强好好吃早餐、多喝水和良好的烹饪时好习惯的意识。

3、了解健康标志士什么，知道安全饮食的常识。

4、培养关注自己饮食健康的责任感，养成良好的饮食习惯。

二、教学重点

知道如何健康饮食.

三、教学难点

培养关注自己饮食健康的责任感。

三、教学过程

（一）谈话导入

1、讨论：小朋友，在你的印象中，你觉得什么样的人是健康的？（学生各抒己见）

2、是啊，过胖、过瘦、面色蜡黄……都不能称为健康的人。看来，一个人的健康直接跟饮食有关，所以，在日常生活中，我们一定要注意健康饮食。（板书课题：吃出你的健康来）学生齐读课题。那如何做到健康饮食呢？

（二）好好吃早餐

1、同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护，似乎并不存在什么危险。但是，生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待，民以食为天，食以安为重。下面请听一个故事。（故事大概内容：一位小朋友每天早上总喜欢睡懒觉，怕上学迟到又没有时间吃早饭，结果才上了第一节课肚子就开始饿得受不了，更别提上课认真听讲了。）

2、同学们听了这个故事后，有什么话想说？

早餐对我们有多重要呢？

（三）饭前饭后多补水

身体缺水时，新陈代谢大大减慢。所以，人必须及时补充水分。要使人体储备足够的水分，你应该每天喝两升水。这包括喝白开水，或在早餐时喝牛奶、下午休息时喝橙汁、晚饭时喝汤等等。

为什么需要这么多的水呢？因为一天下来你会不知不觉地失去两升水的储备。其中，大约有一升水是通过排尿排出体外。另外一升水是通过汗和呼吸排出体外。

不过，即使你吃的是固体食物，你也有可能吸收了同样的水分。比如，多吃水果、蔬菜、鱼、蛋和面包，也能补充一些水分。

（四）有节制地吃点零食也不坏

零食对任何人都有诱惑力，不吃零食很难做到。如果我们合理选择零食，把握好进食的时间，吃点零食对健康也有好处。有些零食含有身体所需的各种营养素，因此，可以适当吃一点零食。平常我们各异的零食具有不同的功能：

花生：花生中富含维生素B2，多吃些花生，有助于防治口唇干裂、眼◆您现在正在睛发红、发痒以及脂溢性皮炎等多种疾病。

核桃：核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固，不易开裂。同时，核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。

葵花籽：葵花籽含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

无花果：无花果中含有类似阿司匹林的化学特质，可稀释血液的流动，从而使大脑量充足。

奶糖：奶糖含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神清气爽，皮肤润泽。

吃零食最好在两顿饭之间，不要在接近正餐的时间吃。临睡钱和看电视时吃，都不是好习惯。零食就是零碎食物，因此，不能吃得太多，只能作为生活的调味品，更不能影响正餐的食欲。

（五）良好的烹调促进健康

良好的烹调能减少食物营养损失；不恰当的烹调，会大大降低食品中的营养含量。比如，有些烹调法损失会损失食物中的维生素，而换一种烹调法能使维生素较好地保留下来。

煮：煮过的蔬菜，会损失百分之七十的水溶性维生素，B族维生素和维生素C。

蒸：蒸比煮，能够保留更多的营养成分，但仍会损失百分之三十的水溶性维生素。

微波加热：如果使用较少的水，微波加热能保留部分的水溶性营养成分。

烘和烤：烘烤的高温，会损失维生素C。烘烤家禽类食品，需要彻底烤透。

（六）学生自查哪些方面未做好，今后要加强注意。

（七）教师总结。
5.大学生安全教育内容
大学生安全教育，包括人身财产安全教育、消防安全教育、户外活动与交通安全教育、食品卫生安全教育、网络安全教育，心理健康教育，以及校规校纪教育。

这七项内容涵盖了大学生学习、生活、工作、娱乐中可能遇到的大多数安全问题，因此必须加强这七个方面的教育。搞好大学生日常安全教育，必须要以提高学生安全防范意识为目的，必须遵循“预防为主、教育优先”的原则。

人身财产安全教育。要帮助大学生认识、珍惜、热爱生命，培养积极的“生命观、生存观、生活观”。

使学生认识自身安全的威胁因素，了解和掌握保障自身安全和生存的技能。学会应对地震等自然灾害的常识。

提高大学生物品保管、财产安全意识和能力，维护个人合法的财产权益。帮助大学生了解当前诈骗的主要手段，掌握防骗要领。

消防安全教育。引导学生树立消防安全责任意识和自我防范意识，知晓、辨识和预防各类火灾、环境危险因素的方法、措施，掌握火灾报警、初起火灾处置的基本程序和技能，熟知火场逃生的要求和应对环境危害的策略。

户外活动与交通安全教育。让学生掌握户外活动和交通安全的基本知识，培养自觉遵守和维护交通法规的意识，掌握公路、铁路、水运、航运等交通行为的基本安全要求以及户外活动的安全基本常识和技能。

食品卫生安全教育。民以食为天，食品安全是有关社会稳定的大事，要让学生养成良好的科学合理的饮食习惯，不暴饮暴食，不抽烟酗酒。

要让学生掌握食物中毒的相关知识，提高鉴别、防范和救助能力。 网络安全教育。

在网络普及时代，大学生要全面了解国家关于互联网的法律法规，具备基本的网络道德和辨别不良信息的能力，形成良好的上网习惯，远离网络犯罪。同时，还要掌握网络犯罪威胁信息安全的形式、种类和防范方法，具备一定的防范和应对能力。

心理健康教育。要开设大学生实用心理学等相关课程，有针对性地对学生进行环境适应教育、健康人格教育、人际关系和谐教育、性教育、心理卫生知识教育、挫折应对教育以及心理疾病防治教育等，以提高大学生心理健康水平，促进人格全面发展，预防和减少安全事件发生。

校规校纪教育。一方面要提高学生自身的法律素养，在别人侵犯自己的权益的时候能用法律武器维护自己的权益，另一方面自身也要遵守国家法律法规和学校的规章制度，尊重社会公德，遵守公共秩序，爱护公共财产。

7. 网络游戏都有哪些危害

网络游戏都有以下危害：

1、长时间上网玩游戏，影响学生的学习。网游一晚就是几个小时，经常一起组队打怪，是很占用学习时间的，严重影响了学生的学习。

形成孤僻的性格。玩网游就会很少跟身边的人沟通，长此以往，就会形成孤僻的性格，不愿与外界的人接触。

2、影响工作，下班的时候玩，影响休息，影响第二天上班，上班的过程中也会经常想象游戏中的事，而影响工作效率。

3、影响恋爱。有女朋友的肯定经常为了玩网游而跟女朋友吵架，没有的整体沉迷游戏都很少跟女孩子聊天，更别说恋爱了。经常在游戏里找到游戏角色的自豪感，而回避现实，不愿回到现实中来，甚至严重者有愤世倾向。浪费大量的金钱而时间。

4、想要好的装备肯定是要花钱买的，任何牛逼哄哄的号，都往里砸了很多的钱，不然为什么网络游戏层出不穷。