拒绝沉迷网络维护身心健康手机壳

① 拒绝沉迷于网络的宣传标语

拒绝沉迷于网络的宣传标语：

1、弘扬阳光网络，抵御不良信息。

2、互联网上路路通，个人资料勿放松。

3、数据无陵此价，丢失难复；手机安全，杀毒护航。

4、除网尺尘迅络陋习，讲勤学上进，树文明新风，建和谐校园。

5、网络资源要利用，网络文明要谨记。

6、幸幸苦苦赚十年，网络赌博全赔完。

7、聚网络文明之风，传文明网络之行。

8、安全意识深入人心，争当安全好网民。

9、移兄迅动互联网，不必做却无法想象。

10、构建文明新校园，需要安全做先锋。

② 青少年整天沉迷于网络游戏该怎么办

青少年沉迷网络游戏可以尝试以下办法：

1、认知治疗

青少年出现网络成瘾的情况后，家长首先要做的就是帮助他们正确认识网络的益处和缺点，让他们能够分辨哪些对自己有益，而哪些可能会对自身的成长发育造成影响。之后应该与青少年一起制定自己的人生规划，帮助他们找到自己的理想和目标，可以偶尔利用网络来放松身心，但是一定要适可而止。

2、限定时间

想要戒除网瘾并不代表让他们从此远离网络，而是要正确应用网络来给自己提供帮助，并且还应该限制上网时间和上网内容。每次上网之前一定要明确具体的任务和目标，不要迷恋各种网络游戏。同时家长还应该规定每次的上网时间，比如每次上网不能超过两个小时或者每周上网的次数，不能超过三次，尤其睡觉前不要长时间使用电脑。

3、培养兴趣

想要彻底戒除青少年的网瘾，就应该培养他们的兴趣爱好。在征得同意的情况下，让他们适当参加一些户外活动，根据自己的兴趣爱好选择一些运动项目，比如游泳、打球、跑步等，这样能够让业余生活变得更加充实。不仅能够转移他们对网络的兴趣，还能起到强身健体的作用。

要关注网络成瘾，也要看到背后原因：

南京师范大学心理健康教育咨询中心咨询师裴涛表示，从理论上来讲，沉迷于网络难以自控无非有两方面原因。一是使用网络可以带来放松、娱乐等积极后果，二是使用网络可以逃离压力、痛苦等消极后果。“如果孩子的快乐只能通过网络获得，这就提示孩子生活中的其他快乐来源出了问题，家长需关注解决。”

但第二点，则相对难以察觉。家长常以为孩子是爱上了游戏才讨厌学习，其实原因可能恰恰相反孩子在现实生活中遭遇的学习、人际、家庭等方面压力得不到及时支持和化解，才会扎进网络虚拟世界这一“世外桃源”。“此时，家长要重视对孩子现实生活中存在的问题进行及时识别与解决，必要时寻求心理咨询等专业帮助。”

以上内容参考人民网-防青少年沉迷网络，专家为家长支了这些招

③ "拒绝沉迷网络游戏,享受健康阳光生活"倡议书500字

计算机互联网作为开放式信息传播和交流工具，早已走进了我们的大学生活。互联网是双刃剑，随着越来越多的大学生们逐渐接触和深入网络空间，其负面影响日趋凸现。许多同学沉溺于网络虚拟世界，脱离现实，荒废学业，消磨意志。而同学们最热衷的网络游戏已经让我们很大一部分苏大学子沉迷其中而无法自拔，摧毁了并一直在摧毁着一个个我们身边的同学和无数原本美好的家庭，亲情和友情在网络游戏面前竟显得那么苍白无力。

据不完全调查统计，我们苏大学校周围的网吧机器总数近1500台，上网的成员90%是我们苏大学生，对莫邪路某一网吧随机抽查一排20人，其中17人打网络游戏、2人看电影、1人聊QQ。在我们的调查问卷中上网时间每天大于3个小时的占40%，每月上网费用100元以上的占30%，而每天花大量时间上网的同学无一例外都是沉迷于网络游戏，且我们身边绝大部分无法毕业的同学也都是由于过度沉迷于网络游戏。

同学们，大量事实证明，大学生沉迷网络游戏已经严重影响到了学校正常的教学秩序，严重影响了很多同学健康正常的学习与生活，给学生、家庭和社会带来了不可弥补的痛苦和损失。看到这些情形我们还能够再沉默吗？网络游戏时时刻刻在吞噬着我们身边的大学生们，我们再也不能这样沉迷其中了，回到我们菁菁校园中来吧，让知识的清香浮动每个角落，让朴素的治学风气再回到我们的百年东吴！为此我们向全校倡议：

一、不忘父母嘱托，牢记老师提醒；规划大学生活，树立学习目标。
二、拒绝网络游戏，珍惜大学时光；端正学习态度，培养优良学风。

三、接受别人监督, 自律他律结合；党员干部带头，自觉当好表率。
四、学校部门重视，政策措施到位；院系负责配合，处罚公开严明。

④ 预防学生沉迷网络内容

现代社会已经进入网络时代，网络逐步渗透到人类的社会体系中，学习、交友等等都离不开网络，像我们的信息课和微信平台，丰富着我们的学习生涯。



但是网络是一把双刃剑，成瘾性网络游戏、邪恶动漫、不良小说、互联网赌博等不断出现，造成一些中小学生沉迷游戏、行为失范、价值观混乱等问题，严重影响了学习进步和身心健康。近一时期，甚至出现人身伤害、违法犯罪等恶性事件。泰州地区曾经发生过一初二学生国庆放假期间在家连续三天两夜打网络游戏，最后猝死的事件，也发生过一起因为儿子参加网络赌博最后弄得父亲自杀从而家破人亡的事件。



中小学生正处于身体发育和人生塑造的黄金阶段，对新事物有着强烈的好奇心，但由于明辨是非的能力还不高，还缺乏正确处理生活中各种信息的能力，尤其缺乏抵制种种不良诱惑的坚强毅力，倘若被网络的不良诱惑吸引，就如同掉入陷阱而不能自拔。经常使用电脑、手机上网容易导致肌肉骨骼系统的疾患。累及的主要部位有腰、颈、肩、肘、腕部等。沉迷网络还容易引起人们特别是青少年的中枢神经失调。严重者发展成为网络综合征，该病症的典型表现为：情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲下降和体重减轻、精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评价降低、思维迟缓、不愿意参加社会活动、很少关心他人、饮酒和滥用药物等。总之沉迷网络会对中学生的身心健康、学业成就、道德发展、人际交往和家庭关系等产生不良影响，这样的例子媒体报道的不少。



同学们，为了不留遗憾于青春，不留失望于父母，不留危害于社会，让我们从不带手机进校园，不去网吧做起吧！让我们拒绝沉迷网络，健康成长！