⑴ 怎样摆脱手机瘾
沉迷游戏容易导致孩子产生不良恶习、影响学习情况、对自己的身心健康都会产生影响,许多学生常常情绪不稳定,失眠,有时发生知觉错乱现象,游戏中的暴力场景会影响到孩子对待社会的认知。 家长一定要现在帮孩子戒除网瘾，建立手机网络界限，同时学习如何跟孩子进行有效的沟通方式，才可以引导孩子把心思回到学习上来。
如何帮孩子30天戒除网瘾，建立手机界限步骤如下：
第1周：家长要了解孩子沉迷网瘾的5个演变阶段，常用的7种戒除网瘾方式是什么，导致孩子沉迷手机网瘾8大原因是什么，再到如何与孩子签订使用手机约定，最后到孩子不交手机怎么办？先家长要了解整个过程。
第2周：家长要做好帮孩子建立手机界限时，孩子大吵大闹发脾气摔东西，威胁不写作业，威胁不上学，威胁不吃饭，威胁离家出走，威胁跳楼等，我们家长的应对预防措施是什么？家长不能打无把握的仗，否则就会容易发生悲剧。
第3周：家长开始帮孩子建立手机网络界限，这时最困难的就是孩子不同意，怎么办？也就是按前面2周我们做的准备去执行时，一定会有新的或突发问题，家长到底是坚持建立界限，还是因为孩子的大吵大闹放弃了？这就是由家长的心向所决定了，同时也需要专业有经验的老师指导与支持，只要能跨出这一步，就可培养成一个有规则感，界限感，自律的优秀孩子。
第4周、家长一定要帮孩子巩固手机界限，帮孩子戒除网瘾家长你不能简单的堵，在建立手机界限同时，一定要引导孩子的学习目标，学习计划，学习方法，学习动力，改善注意力，改善居家环境，改善亲子关系，改善师生关系等，只要孩子找回学习的自信心，提升学习成绩找到成就感，那孩子就不会再沉迷网瘾了。
很多家长都是孩子刚玩手机的时候不在意、不重视，觉得没什么，觉得我孩子不会沉迷，然而，突然有一天。你发现曾经和自己无话不谈的孩子，突然在家里只有沉默；
曾经眼睛清澈明亮的孩子，突然在看向远方时眯起了双眼；
曾经功课优秀，从不让人操心的孩子，却接二连三拿回了不及格的考卷……
你才意识到孩子房间里每天亮到深夜的，都是手机的光。可是再追悔莫及，打着骂着让孩子戒掉手机，似乎都为时已晚。
⑵ 如何克制网络成瘾怎么没事就想拿出手机来玩玩抠抠呢
现在的手机功能比较多，有比较多的用途，多玩手机也是可以理解的。经常的玩手机，可能是你的空余时间比较多，还不够忙碌。当你有很多事做的时候，玩手机的时间就比较少了。多去为自己找一些事做就好了。
⑶ 什么是网络成瘾
病态网络使用。
⑷ 网络成瘾有哪些表现
网瘾患者最主要的表现就是一种不自主的长期性，而且是强迫性的使用网络的行为，这一种长期性强迫性的使用会对自己的身体造成伤害，对个体的工作、学习和社会交往带来痛苦。
更多时候正常的生活交往和社会行为都受到影响。对于网瘾需要进行矫正，但是对于网络成瘾的判断要谨慎。有很多青少年在青春期的时候会出现强烈的逆反心理，会出现回避大人监视的意识，对于新鲜事物又充满了好奇。
因此网络是最好的躲避环境，所以容易沉溺在网络当中。在虚拟的情况下，与人交往，进行游戏，继而来躲避父母的监视。
⑸ 属于网络成瘾的表现有哪些
1、 强烈的依恋性
网络成瘾者的心理和行为为上网这一活动所支配，上网也演变为其主要的心理需要，上网时间和精力所占比例逐渐加大，进而导致了个体生物钟的紊乱。
2、 情感冷漠
常言道物以类聚，人以群分，成瘾者往往对网友如胶似漆，关系密切，相比之下对有血肉联系的亲人则显得更为冷漠。
3、 人际交往圈变窄
网络成瘾者都有寻求较高的社会赞许性的愿望，但在现实生活中的交往却遇到了相对较多的困难，从而产生严重的社交焦虑。
4、 意志力薄弱
网络成瘾者虽能意识到过度上网所带来的危害，企图缩短上网时间，但总以失败告终。经过一段时间的强制戒除之后，就会变得焦躁不安，不可抑制地想上网，最后成瘾行为反复发作，并且表现出更为强烈的倾向。
⑹ 什么类型的人更容易网络或手机成瘾
性格内向的人嗯，不愿意与人接触的人，更容易网络或者手机成瘾，他们不愿意出去接触，以手机为全部的世界，所以特别容易上瘾
⑺ 手机上瘾的原因及解决办法
放下手机投入大自然
⑻ 当今手机成瘾的社会现象的具体成因
原因：所谓网瘾只是表象，主要是不听家长的话。主要是家长在孩子幼年时期没有做好依恋关系的工作，也没有做过自控能力的训练。有些事青春期发出来的只是表象，形成是小时候的事。从小疏于陪伴，内向、胆小、在社交方面有所欠缺，在人际交流中遇到障碍转而在网络中寻求慰借由来已久。游戏只是突破口而已。做什么事上瘾的背后，往往都有很多被压抑的情感，通过这些成瘾的方式来释放而已。有时候是孤独，不被旁人理解，缺少爱和关心等等。
分析：想要改变一个人，要先走进一个人的心中，获得对方的信任，才能让对方卸下内心防备，把心敞开了对你。先试着以温暖的，理解的，平等的方式拉近对方的关系，获得对方更多信任感，比如你可以先和孩子一起打打游戏，谈谈感受，捎带着了解对方是为什么对网络上瘾的；明白了原因，才好对症入手，调整他的行为，可能也需要调整你们整个家庭的相处模式；利用他对你的信任，灌输给他一些正确的理念和做人道理，用你的影响力引导他做最终的改变。
如何帮孩子30天戒除网瘾，建立手机界限步骤如下：
第一步：帮孩子建立手机网络界限，调整好孩子的生物钟，能正常休息，因为正常的作息也是对孩子矫正最基本的一环。理解、尊重、接纳孩子，站在他的角度思考问题。先试着以温暖的，理解的，平等的方式拉近对方的关系，获得对方更多信任感，了解是什么让孩子如此沉迷。
第二步：调整居家环境，孩子的衣食住行，从环境上来帮助改善。培养广泛的兴趣，天文地理琴棋诗画课外户外都可以。支持并且鼓励他，即使这需要一定的钱。让他发现网络并非唯一。
第三步：家长提升自己的认真思维，控制焦虑情绪，提升沟通技巧，从家庭教养方式上来改善。多陪伴，善沟通，多鼓励；不要触发他的逆反心理，帮助他树立信心，让他有存在感。帮助孩子在现实中找到自己定位。引导孩子对未来的人生目标。
第四步：开始引导孩子进入学习状态，每天1--2个小时看书学习时间，慢慢增加。培养广泛的兴趣，天文地理琴棋诗画课外户外都可以。支持并且鼓励他，即使这需要一定的钱。让他发现网络并非唯一。
⑼ 手机是不是网瘾的罪魁祸首
也可以这么说，因为现在手机里有太多的东西，让人看了会不由自主的接着看。比方说小孩子，如果用手机看视频或者玩游戏，会上瘾！