手机老是沉迷网络

A. 大学生每天沉迷网络的原因是什么

现在有很多大学生找不到自己的方向而沉迷于网络之中，在网络世界中浪费现实中的光阴，沉迷网络，无法自拔，其中有很多原因，我做了以下分析：

1.沉迷于游戏之中，迷恋打游戏。可能在现实世界中不得意，在虚拟世界中找到了自己的存在感，很享受游戏带来的快感，毕竟人都有懒惰，遇到能享受的时候，肯定想多呆一会，再加上大学生的自制力也很差，这就导致了大学生每天沉迷于网络世界中了。

B. 孩子玩手机上瘾、沉迷网络，不能瞎紧张，要把它变成工具而非玩具

导读：

现在的父母提起手机往往是深恶痛绝，似乎孩子所有的问题都可以归结为沉迷手机和网络，所以家长都视手机为洪水猛兽，甚至疾呼国家为什么不出台政策，禁止网络 游戏 。

据2020年《中国互联网发展状况统计报告》指出：

而在网民的职业结构中， 学生占比最多，高达23.7% 。

这一数据充分说明，互联网的趋势已经锐不可挡，在当今这样一个 社会 ， 想要让孩子不接触手机和网络是不现实的 ，毕竟 社会 在发展、时代在进步，在这个 科技 日新月异的 社会 里，我们对手机的依赖越来越紧密。

以前大家出门需要带三大样：钱包、手机和钥匙，可是现在已经不需要带钱包了，这就是网络带来的便捷。

这些年，我们频频从新闻中，看到各种网瘾少年的新闻：

大量的青少年深受其害，一则则新闻看起来触目惊心，对此，家长往往感到有心无力。

我们不妨静下心来想一想，现在手机和网络上瘾的仅仅是儿童和青少年吗？

其实，成年人也一样，甚至是 老年人都加入了发抖音、入社群、甚至网络K歌的大军，几乎是人人“机不离手” 。有人开玩笑说，现在小偷都失业了，因为大家出门也不带钱，手机又拿在手里，小偷只能干瞪眼。

全民皆手机的时代，单独谈论少年儿童，是因为 网络成瘾对未成年人的伤害更大，影响也更深远 。

一、论伤害眼睛首当其冲

现在孩子近视的年龄越来越小，青少年儿童的近视比例越来越高。成年人看久了电子屏幕都会出现 眼干、发涩以及视疲劳 ，何况正处于生长发育期的孩子？

如果日常家庭里，家长手机不离手，孩子一哭闹就用电子产品去哄，省时省力，孩子怎么能不对手机上瘾呢？

眼科医生指出： 孩子看电子屏幕时间过长，眨眼次数减少，会让泪液过快地蒸发，从而导致眼睛干涩，角膜上皮也会有损伤。

二、影响大脑发育

美国有研究人员曾经做过研究，得出结论，学龄前儿童看电子产品，真的能影响大脑发育。

他们通过对实验中的儿童进行脑部扫描，观察到， 孩子看屏幕的时间超过1个小时，时间越久，白质神经纤维发育水平就越差。而白质神经纤维对孩子的语言、认知水平起着很关键的作用 。

美国还做过一项研究，发现 10岁左右的儿童，如果每天看屏幕时间超过7小时，大脑皮层会有变薄的迹象，在语言和推理上的能力也会降低 。

虽然没有明确的研究来证明，大脑构造的变化到底会造成何种影响，但是长时间沉迷电子产品的确会引起脑部发育异常。

三、影响智力

科学研究表明，婴儿从出生开始就有1000亿个大脑神经元 ，人之所以会思考，是因为大脑神经元在发挥作用 。

美国《大西洋月刊》曾在2013年12月报道， 阅读可以保护神经元，激活大脑不同部位的功能 ，比如当读到“太阳”时，可以调动抽象思维，在头脑中形成太阳的形象；而读到“山楂”，味觉则会发挥作用，都是积极的影响。

而孩子看手机，里面都是简单的图像， 大脑不需要思考就能获得信息 ，长期面对屏幕，就会导致思考能力下降、现实中注意力分散等问题，从而影响智力。

虽然沉迷手机很可怕，但是不可能杜绝孩子接触手机，否则就是“因噎废食”了。毕竟通过网络，获取知识会更加方便，而线上教育也发展的如火如荼，所以， 应该把手机当作一个工具去看待，如何利用好这个工具，就需要家长的智慧引导了 。

1、制定合理的规则。 比如规定每天看手机的时间，如果某些任务完成得好，适当延长时间作为奖励等等。

2、做好网络安全和所看内容的把控。 引导孩子观看积极的内容，比如一些寓教于乐的节目，边玩边学，不仅愉悦身心，还能增长知识。

3、多陪伴孩子。 沉迷网络一个很重要的原因，就是缺乏和现实世界的连接，如果孩子能够在现实世界中找到更有趣的事情，他们就不会在虚拟世界中找 情感 寄托了。

4、父母以身作则，放下手机。 孩子是父母的一面镜子，想要教育好孩子，先做一个合格的家长。

C. 学生手机上网成瘾，家长该如何制止

由于现在科技水平不断的进步，手机已经深入千家万户，每个人的家里都至少有和人数相等，甚至超过家庭人数的多部手机。手机和互联网的普及，给我们的生活带来了很多的方便。我们能更快的得知世界各地发生了任何事情，从网络上获取更多的知识，但是手机也给不少家庭，尤其是青少年带来了不少的危害。

最重要的一点，孩子看手机其实是他内心孤独的表现，他在现实生活当中找不到释放情绪的出口，所以才会沉迷于手机，所以家长一定要在休息的时候周末带孩子出去走走。可以去近一点的地方郊游或者踏青，甚至平时去公园里散散步，看一看周围发生的人和事，和孩子谈谈心，不仅能使孩子的内心世界变得丰富，而且更加有利于亲子关系。

D. 沉迷网络的人应该怎么办

1、找出您沉迷网络的原因

大多数情况下，我们沉迷于网络仅仅是因为无聊，但这一点我们却难以承认，建议您开始学习一直想要了解的语言，也可以创新性地采用与外国友人互帮互助的方式。还有一种方法就是为自己树立一个目标。

2、每周留一天时间远离社交网络

建议您每周抽出一天时间远离社交网络，为了不动摇，最好让手机远离自己的视线，如果没有什么真正重要的事情就别碰手机，即便是身处这个快节奏的世界，这也是可以实现的，您可以宅在家，与自己独处，或者外出散步、逛街。

3、固定每天上网的时间

相关数据证明，每天上网45分钟：早晨15分，白天15分，夜晚15分足以使人了解当天的所有新闻，当然，这并不包括那些工作与电子领域息息相关的人，从事这类职业的人应该每周至少抽出两天时间好好休息。

E. 如何防止沉迷手机和网络

一个孩子沉溺于手机，那么手机之外的世界，也就很难再进入了他的内心世界。这其中，当然也包括学习、读书、写作业了。孩子的心跟了手机而去，上课走神也就很自然了，写作业分心也就很正常了。孩子被手机所控制，成了手机的奴隶，自然听命于手机里面的东西。手机之外的事情上，哪里还有什么注意力？哪里还有什么控制力？孩子无心学习，成绩也就一落千丈了。所以家长一定要现在帮孩子戒除网瘾，建立手机网络界限，才可以引导孩子把心思回到学习上来。

如何帮孩子30天戒除网瘾，建立手机界限步骤如下：

第1周：家长要了解孩子沉迷网瘾的5个演变阶段，常用的7种戒除网瘾方式是什么，导致孩子沉迷手机网瘾8大原因是什么，再到如何与孩子签订使用手机约定，最后到孩子不交手机怎么办？先家长要了解整个过程。

第2周：家长要做好帮孩子建立手机界限时，孩子大吵大闹发脾气摔东西，威胁不写作业，威胁不上学，威胁不吃饭，威胁离家出走，威胁跳楼等，我们家长的应对预防措施是什么？家长不能打无把握的仗，否则就会容易发生悲剧。

第3周：家长开始帮孩子建立手机网络界限，这时最困难的就是孩子不同意，怎么办？也就是按前面2周我们做的准备去执行时，一定会有新的或突发问题，家长到底是坚持建立界限，还是因为孩子的大吵大闹放弃了？这就是由家长的心向所决定了，同时也需要专业有经验的老师指导与支持，只要能跨出这一步，就可培养成一个有规则感，界限感，自律的优秀孩子。

第4周、家长一定要帮孩子巩固手机界限，帮孩子戒除网瘾家长你不能简单的堵，在建立手机界限同时，一定要引导孩子的学习目标，学习计划，学习方法，学习动力，改善注意力，改善居家环境，改善亲子关系，改善师生关系等，只要孩子找回学习的自信心，提升学习成绩找到成就感，那孩子就不会再沉迷网瘾了。

网络成瘾是怎么形成的？主要原因在于需求未能得到满足，正常的需要没有被满足，是导致网络成瘾现象出现的主要原因。当人在现实世界受挫，却能在网络世界得到安慰时，就容易出现对网络的依赖。在网络中感受到的自信增强、社交关系的建立、得到安慰等等，都可以成为人沉迷网络的原因。

F. 沉迷网络的解决办法

兴趣爱好改变就好了 还有 沉迷网络大多数都是暂时的 其实有钱就基本上是可以解决的... 一种是不要管 任他玩 另一种 就只能强制...

G. 长时间玩手机沉迷网络游戏怎么办

游戏是我们娱乐的一种方法，适度游戏可以有益身心，但是，一旦入迷了那就是游戏玩你了，而不是你玩游戏了。其实沉迷游戏的危害极大，极有可能会影响一生。

沉迷网络游戏带来的危害

1. 影响学业或工作

很多人一旦沉迷到游戏里面那么对于一切的事物都是漠不关心，全身的精力都放在游戏上面，甚至是为了打游戏而逃课或者不去上班等等。这会导致学业以及工作都出现问题。

2. 影响身体

玩游戏基本都是整天坐着面对这电脑，那么你知道吗?长时间不动玩网游不但会导致近视、失眠而且还会出现心血管肠胃不适等疾病。

3. 影响心理

经常玩游戏的人都清楚游戏里面都是血腥暴力的而且还没有约束，想干嘛就干嘛。那么一旦沉迷下去就会慢慢的影响着心理，甚至想把游戏世界里面的暴力情节体现在现实里面，渐渐的暴力倾向就发生了。

其实沉迷网络游戏的危害极大，因此在面对游戏的时候应该转换心态，把游戏当成可有可无、随时可以抛弃的娱乐。当然大部分人玩游戏都是因为太无聊了没事做，其实你可以约上几个朋友出去走走玩玩，总比玩游戏好。

(7)手机老是沉迷网络扩展阅读：

青少年沉迷网络游戏的主要诱因是大多数网络游戏都设置了经验值增长和虚拟物品奖励功能，需要获得上述奖励，主要靠长时间在线累计获得，因而导致部分青少年沉迷其中。

网络游戏防沉迷系统就是针对上述未成年人沉迷网络游戏的诱因，利用技术手段对未成年人在线游戏时间予以限制。2007年7月16日起正式投入使用。

H. 长时间玩手机沉迷网络游戏怎么办，一去不返的事情太多了

为了防止小朋友上了小学以后玩手机游戏，学校给我们做了几次培训，都是教家长怎么帮孩子戒掉游戏瘾的。

内容太多我就说一条最实用的方法，首先弄清楚孩子为什么会沉迷与网络游戏，第一是游戏确实好玩，第二是孩子空闲时间太多却没有人陪伴他，他感到孤独，第三是人际关系社交问题。

直接说第二条，小学生的自由时间比较多，一般学校都是在下午四点左右就放学了，这个时间点的孩子回到家就算做完作业也有很长一段时间是没事干的，而这个时间如果孩子没事可做，身边又刚好有手机或者电脑，可能就会想着玩游戏，如果此时孩子有一群朋友在楼下疯跑着玩，或者是有家人陪着孩子一起玩他感兴趣的游戏，那么他就不会有时间去玩游戏。

第二个人际关系，孩子身边的朋友肯定都在玩游戏，他们下课了，放学后谈的最多的话题可能就是游戏内容，而此时如果自己的孩子不懂游戏，那么就没有办法融入到集体，他想交朋友所以才会玩游戏。

对于上面的情况，家长不要过于激烈的制止，家长可以请教孩子怎么玩，并且申请账号跟孩子一起玩，并且让孩子带着你一起玩，在游戏里跟孩子成为朋友，当你成为他的朋友以后，他就愿意听你说话，你可以跟孩子说明，不是不让他玩游戏，而是要控制时间，并且玩的时候可以叫上你一起，俩人组队一起玩，你陪伴孩子做了他喜欢的事情，他会听你的，并且把你当成朋友。

I. 长时间玩手机沉迷网络系统怎么办

如果是成年人沉迷手机，可以自己调整一下，看看书，出去逛逛，生活还是有很多事情要做的。如果是小朋友，寒假暑假在家的时候会沉迷手机，建议家长还是要多和小朋友沟通，当然首先自己也不能沉迷手机，要给小朋友一个好榜样

J. 沉迷手机网络的危害有哪些 沉迷手机网络的危害有什么

1、会对视力形成很大的影响。不管是玩手机还是看电脑，都是有辐射的。除此之外，电子产品的屏幕都比较亮，会刺激眼球，造成视觉疲劳。

2、会与社会脱节。长期的沉迷网络，就失去了与人交往的能力。你的社交圈会越来越小，朋友也越来越少。而且你会停止进步的，甚至自断前程。

3、影响身体的健康。玩电脑或者手机的时候，你的手指要不停的敲打，而且要持一个姿态，对人的关节损伤很大。同时也失去了锻炼身体的时间，你的身体状况会越来越差的。