如何避免沉迷網路知識

A. 大學生該如何避免沉迷網路

那大學生該怎麼避免沉迷網路？
1.勞逸結合
你要說讓一個人拿著手機和電腦不玩游戲，幾乎是不可能的，尤其是男生，那幾乎就是在續命。所以第一個要做的就是勞逸結合，可以玩但要限制時間，不能隨時隨地的玩。比如我在大學時周內是不打游戲的，只有周日一天可以隨性，想玩多久就玩多久。剛開始還會玩一天，慢慢的時間久了也就不那麼想玩。

2.有自己的生活節奏
說說我為什麼可以周內不玩游戲，其實原因很簡單，就是周內比較忙。白天上課，下課了還要去社團，晚上就是在宿舍鍛煉減肥，最好的時候我宿舍三個人和我一起鍛煉。每天的時間都安排的滿滿的，自己也就不會因為沒事做而且玩游戲。相反的就是到了固定時間我就會有相對固定的事可以做，也就是在學校要有自己的生活節奏，今天干什麼，明天干什麼……

3.培養一個興趣愛好
不知道你發現沒有，經常在宿舍通宵打游戲的人都沒什麼興趣愛好，頂多是幾個人喜歡出去打籃球，要麼就是大家聚在一起打游戲。當我們沒有一個比較喜歡的興趣愛好時，無聊了我們自然而然的就會想到網路，點開微信看看有沒有新消息，逛逛朋友圈看有沒有新動態，當你有一個比較清晰的興趣愛好時你會發現空了你就想去研究研究，這也是一個避免沉迷網路的好辦法。

我有一個同學開始也是天天打游戲，一天天除了打游戲都不知道干什麼，而且他打游戲的原因是他不喜歡他的專業，上課很無聊。後面為了改變，他自己學調酒，上課看書，晚上回去給舍友實操，幾個月下來游戲也不打也算是有個一技之長。
4.內心對網路不沉迷
說一千道一萬上面的方式說白了就是通過其他事情轉移注意力，從而降低自己對網路的依賴。但這一切的執行都需要我們自己的內心要對網路是不。不是不讓你碰網路，而是要適度、要合理。只有我們自己想出來，那上面的辦法就會讓你如虎添翼，反之只能是杯水車薪。

沉迷網路對大學生的危害不容小覷，有的人學了四年專業知識，畢業了連自己專業的基礎知識都不知道，怎麼在專業領域給自己謀得一席立身之地，所以要適用網路。

B. 有什麼辦法防止青少年刷手機成癮