讀書要如何不沉迷網路

⑴ 如何勸說同學不要沉迷於網路五條

1、從身體健康角度來勸說。

大家都知道沉迷網游，到了廢寢忘食的地步，對身體的危害是很大的，不僅會造成視力下降，還會影響身體免疫力，生物鍾紊亂，會讓人沒有精神，什麼事情都做不了。

2、從未來發展角度來勸說。

沉迷網游，必然無心工作和學習。游戲只是一時的，生活卻是永久的。現在圖個一時痛快，將來的生活該如何繼續？

3、從金錢角度去勸說。

網游大部分都是很燒錢的。大量的錢被消耗在網游上，必然造成現實生活質量的下降。每天吃不好穿不好，只為玩游戲，不是得不償失嗎？

4、從家人親情角度勸說。

沉迷網游，家人都很擔心，自己已經很大了，還要讓父母操心，又不能給他們更好的生活，不是很不孝嗎？百善孝為先，禽獸尚知孝敬父母，更何況我們人呢。

5、從友情角度勸說。

人是社會性動物，大家都有朋友，大家都是要靠朋友的關心和幫助才能有快樂的生活。拋棄現實，投入虛擬世界，忘記了現實里朋友的關心幫助，不是本末倒置嗎。

⑵ 大學生如何才能防止自己沉迷於網路游戲

最重要就是先把游戲卸載了

用心規劃好每天該做什麼，有計劃的去過好每一天。

規劃好以後一定要實行。

不要在該學習的時候娛樂，也不要在娛樂的時候強迫自己學習。

現在軟體商店有很多鎖手機的APP，可以下載試一下。

先用外在事物約束自己，讓自己慢慢習慣下來。

網路游戲不害人，但是沉迷進去就可以毀了一個人。

防沉迷系統，全稱網路游戲防沉迷系統。是中國有關部門於2005年提出的一種技術手段，旨在解決未成年人沉迷網路游戲的現狀，設有該系統的游戲伺服器中，未成年玩家如遊玩時間超過3個小時的健康時間，游戲將會提出警示，並通過經驗值減半、收益減半等方式促使玩家下線休息。

2007年4月9日，新聞出版總署、中央文明辦、教育部、團中央、信息產業部、公安部、全國婦聯、中國關心下一代工作委員會等八部委已聯合下發《關於保護未成年人身心健康實施網路游戲防沉迷系統的通知》，決定從2007年4月15日起，在全國網路游戲中推廣防沉迷系統。

⑶ 怎樣不沉迷網路

如何避免沉迷網路

做好上網學生的心理疏導工作。網上世界的精彩豐富和網路文化的簡單快捷，對學業重負下的中小學生具有極大吸引力，因而也極易使之沉迷上「癮」。我們不能因噎廢食，不能因為上網會對人的心理產生障礙而禁止或阻止學生上網。相反，應積極讓已掌握計算機技術的學生上網。但對因上網而導致心理障礙的學生應積極疏導。首先，是防患於未然，應在學生上網前就向學生傳播有關上網可能導致心理障礙的信息，以及防止心理障礙產生的方法，使學生盡量避免上癮。其次是對已患上上網心理障礙的學生進行矯治。如適當控制上網時間，要求學生在上網的同時不要忽視與同學、家長、教師的人際交往，與家長保持密切聯系，引導家長正確指導孩子上網等。

提高學生的選擇能力和免疫力。要加強學生的政治思想教育，增強政治敏感力和鑒別力，樹立對中國社會主義制度的優越感和民族文化的自豪感。加強對學生進行科學的世界觀、人生觀、價值觀和道德觀教育，培養他們健全的人格和高尚的道德情操，使其在西方的價值觀和腐朽生活方式、黃色信息面前，能夠自覺地抵制誘惑。

加大組織學生參加社會實踐的力度。首先，是要多讓學生參與各種道德實踐活動，讓學生在家庭、學校、社會面對各種道德問題時能作出正確的判斷力和道德行為在實踐中不斷提高。其次，要加強對學生的寫字、運算等基本功的操練。特別是對正在打基礎的小學生和初中生，更不能以電腦和網路來代替寫字和運算。再次是加強對學生的動手能力培養。學生在電腦面前，只要點擊滑鼠就能馳騁在網際網路中。長此以往，由於手腳活動減少，不利於他們協調性的培養和大腦的全面發育。加強學生動手能力的培養則彌補學生在發展過程中的這一缺陷。

加強對中學生的網路道德教育。目前還沒有成熟和有效的法律和道德規范來約束上網行為。上網人只是按照自己在信息網路中的需要來活動，這就對現實社會中主導的道德規范形成巨大的沖擊，並使其約束力明顯下降。世界各國紛紛開始研究並制定了一系列相應的道德規范。美國華盛頓有一個名為「計算機倫理研究所」的組織推出了「電腦倫理十誡」。南加利福尼亞大學的網路倫理聲明中，指出了6種網路不道德行為類型。這些規范都是對現實生活中的道德規范的補充和發展，使其在數量上不斷積聚和擴大。當前，我們應該加強青少年學生的上網道德規范教育，使他們從一開始就能按照一定的規范行事，免得等到以後問題成堆後再回頭來矯正。

加強對網路信息的監控與管理。面對網路上良莠參雜的信息流，有必要建立有關的監控機制，可通過技術、行政、法律等手段，控制信息源頭，以達到正本清源的目的。特別是有關技術部門，應承擔起保護青少年的重大職責，及早研製出能「過濾」有害信息，為青少年學生輸送科學、正確、健康信息的軟體。

加快教育網路的建設。隨著信息技術向教育領域的擴展，計算機網路在教育過程中的應用越來越普遍，中小學教育網路也如雨後春筍般地涌現出來。但是提供的內容明顯缺乏對學生學習功能的開發，且趣味性、信息量等卻遠不及互聯網。所以一方面，對尚未建立教育網路的地方，我們要加快建設步伐。另一方面，有必要對已建的教育網路進行改造，以吸引更多的學生訪問，使之成為中學生喜愛的網路。

網路對中學生來說即是挑戰，也是機遇，我們要因勢利導，幫助學生正確認識和使用網路，培養適應21世紀信息化社會需要的下一代。

⑷ 究竟該如何預防中小學生沉迷網路游戲

預防中小學生沉迷網路游戲，那麼就要家長制定豐富的課外計劃，讓孩子在固定的時間完成作業以外，一定要讓孩子的課餘生活豐富起來，每天有足夠外出活動的時間，最好是多陪伴孩子一起來進行運動，可以讓孩子通過騎自行車、游泳、打球來鍛煉身體，提高身體素質的同時豐富課余的生活，這樣就減少了玩網路游戲的時間。另外在日常的生活當中，如果孩子一味的沉迷於游戲，那麼也要和孩子講清楚道理，並制定詳細的計劃，共同商討游戲的使用時間，一定不能超過固定的時間，如果到了時間以後手機就要關閉或者收起來。另外也要多注意和孩子的關系改善，多和孩子溝通交流，多做一些親子的活動，這樣的孩子對手機的依賴性也會減少。

⑸ 初中生怎樣自己戒網癮

問題一：中學生如何自戒網癮 先放下你的心理包袱，接納現在的自己，不然你會陷入越自責越沉迷的惡性循環。你除了自己努力外，還需要適當藉助外力，比如到新的環境，接受專業老師的幫助，武漢都市學堂在一這領域已有12年的經驗，幫助許多孩子走出了網路。
最典型的一個孩子沒日沒夜的上網，分不清現實與虛擬，不願出門，只想沉溺在網路的虛擬世界裡，來校的時候頭發長到肩膀，都市學堂的老師們細心地為他理了發，耐心地與他進行溝通交流，慢慢地他開始與同學老師溝通，學習自理自己的生活，開始愛上運動。

問題二：初中生怎麼戒網癮 、、 上網為了玩形成的是網癮，上網為了工作而離不開是上網過度。你沒別的事可做，用上網打發時間而過度，這是越過了網癮傾向，已經是輕度網癮了。改變首先是提高認識。然後才能使你自己產生改變的行動。
1, 為你的願望服務，使你的夢想長大，成為一棵樹。
2，如果你是玩游戲成癮，當知道，游戲是以賞識教育的方法，使爛慶你愛上它的。
3，如果你是信息收集成癮，當知，知識是學不完的，信息的收集也是沒有終結的，知識知道沒有用，行動才有價值。
4，如陶洪開教授所說，電腦是工具，不是玩具。用電腦的人是聰明的人，玩電腦的人是沒有大用的人。最終，玩電腦的人，是給用電腦的人打工。
5，對我們來說，世界上最可怕的事情不是恐怖的個人，也不是那恐怖的國家，而是那些優秀的人比我們還要更努力的學習工作選擇---我們一定要認識到這一點！
6，如果你是在家上網，那麼，你就給鬧鍾定時，讓他來提醒你。如果你是在網吧，那麼，就少交錢，給自己定時。
7，在家上網，把你的電腦放到家中的公共區中，如客廳。讓大家來監督自己。
8，每次上網前，都抱定自己的目的是什麼，定下自己的時間。完成這個目的，就下線。並想好另一件要辦的事情。
9，戒網癮主要靠的就是自己的意志力。指揮不動自己的身體，控制不住自己的慾望，那我們的希望又在那裡？
10，市面上，關於戒網癮的書有七八種了，選一本，看看那些深受其害人的案例，你會自覺遠離網癮的。

問題三：青少年如何戒網癮 不要把上網作為逃避現實生活問題或者消極情緒的工具。
上網之前先訂目標。每次用兩分鍾時間想一想你要上網干什麼，把具體要完成的任務列在紙上。不要認為這個兩分鍾是多餘的，它可以為你節省的可能不止60分鍾。
上網之前先限定時間。看一看你列在紙上的任務，用一分鍾估計一下大概需要多長時間。假設你估計要用60分鍾，那麼把小鬧鍾定到30分鍾，到時候看看你進展到哪裡了。如果嫌用鬧鍾麻煩的話，可以在電腦中安裝一個定時提醒的小軟體，在上網的同時打開，這樣就能有效控制你的上網時間了。
正視沉迷於網上的危害。沉迷於上網，會使人迷失於虛擬世界，自我封閉，與現實時間產生隔閡，嚴重影響學習，甚至中斷學業。久而久之，還會影響正常認知、情感和心理定位，導致人格的偏離，甚至發生不可設想的後果。有的因上網成癮，神情恍惚，人格扭曲，無心讀書，中途輟學；有的無錢上網，攔路搶劫，偷竊財物，導致違法犯罪。即使上網沒有成癮的人，如果每天12個小時坐在電腦面前，很可能會讓自己少活8年以上時間。
以新代舊。在戒除某種習慣時，這種習慣仍又很大的誘惑力，這是正常的心理現象。我們需要用一種新習慣來替代 *** 慣所產生的滿足感。對於上網成癮或者是正在戒網癮的青少年，要注意培養新的愛好和習慣，要多參加一些自己喜歡的活動，多做一些自己感興趣的事情，用自己的新行為和習慣來代替上網習慣。
科學合理安排上網時間。每周最多3--5次，每次上網的時間不超過2小時，且連續操作1小時後應休息15分鍾。尤其是夜晚上網時間不能過長。
限制上網內容。每次上網前，一定先明確上網的任務和目標，把要完成的具體任務和內容列在紙上，不迷戀網飢喚握上游戲.
尋求別人的支持和幫助。戒除網癮，尋求別人的支持和幫助非常必要，最好得辦法是找到一個人幫助你克服這個問題。這種支持可來自同學鏈正、老師、朋友和家庭，可先向他們說明自己控制上網的計劃，請他們監督；當網癮出現時，請他們及時提示，幫助克服。

問題四：怎麼讓中學生戒除網癮？ 一、要樹立正確的人生目標 二、合理安排自己的作息時間 三、多與身邊真正成功的人士交往，不要自我設置代溝 四、利用一切可能的機會參加野外生存訓練活動 五、參加吃苦耐勞訓練，培養和鍛煉堅強的意志力 六、到專業機構接受訓練
希望採納

問題五：中學生怎樣戒除網癮 調整注意力方向,多與不上網的人做朋友,物以類聚人以群分,想戒掉網癮,那你的朋友圈就得盡可能告別有網癮的朋友

問題六：初中生網癮怎麼辦 1.首先父母應該負起責任來。父母應積極與孩子進行平等的交流溝通，加強對孩子的精神關懷。家長應該積極與孩子進行平等的交流溝通去了解他們的內心世界。
如家長可經常與孩子聊孩子感興趣的事情，共同參與孩子感興趣的有意義的活動，尊重孩子的認知，滿足孩子對精神之愛的需求，減少孩子上網的慾望。
2.讓孩子去了解現實的生活。青少年需要充實的精神生活和豐富多彩的娛樂活動，釋放精力，調節情緒與心理，緩解學習帶來的壓力。
所以，不讓他們上網，就必須找到別的愛好代替，如打球、集郵、游泳、下棋、登山、旅遊或戶外活動等，讓青少年在活動中、在參與集體生活中感受現實生活的真實與快樂。
3.正確地處理孩子們之間的男女關系。創造男女學生正常交往的條件和途徑，進行切實有效的青春期心理教育。
針對中學生由於青春期性心理的萌動對異性產生好奇而上網交異性朋友的行為，我鼓勵和支持男女學生之間的正常交往。我經常利用班會課、集體活動，努力創設男女同學正常交往的條件。
孩子上網成癮對於孩子的心理健康是有很大的危害的，因此大家在生活中一定要注意指導孩子正確上網，因為網癮對於孩子的心理健康是有很大的危害，家長想要幫助孩子戒掉網癮，那麼不妨試試以上的方法。

問題七：如何幫助中小學生戒除網癮 中小學生上網已是相當普遍的事了，根據現在的情況來看，大約有40%的學生曾經上過網，5%的學生有網癮。絕大多數上網是為了聊天、玩游戲，有時還不可避免地受到色情、暴力、反動信息等內容的侵襲，成癮的學生每天起床後情緒低落，頭昏眼花，疲乏無力，食慾不振，或神不守舍，無法控制去上網的沖動，我們的學生應該是與信息時代俱進，而不是要與游戲時代俱進。在上網學生的蠱惑下，他們的網癮會象瘟疫一樣傳染給別人，引誘更多的同學上網玩游戲；他們的言行帶來的惡劣影響，如暗流滾滾使班級動盪不安。學生上網，一旦成癮，很難戒除，人們把網癮比作毒癮，的確如此。所以我們必需想方設法和控制學生在校上網。教育網癮學生是一個不斷探索和研究的難題，只要我們有耐心，有信心，一定會取得滿意的效果。作為教育工作者經過十多年的探索，發現學生形成「網癮」的原因有以下幾條：第二、社會不良文化的影響。網路上到處充斥不良信息，網路游戲大行其道，黑網吧泛濫成災。文化的多元性反而成為不良文化強大的溫床，主流文化被淹沒、孩子失去導向。第三、應試教育的枯燥和壓力。學生從小背單詞、語法，學習失去了快樂，一旦遇上網路游戲就如同找到發泄對象一發不可收拾。武漢陶宏開教授的「三心四步」也許可以幫助孩子戒除網癮。借鑒一下，也許會讓我們的思路豁然開朗。陶宏開教授說，利用愛心、耐心和誠心就能解開孩子心中的「結」。耐心地用真誠的愛去感動他們，讓學生接受一些樸素的道理，也就是如何愛自己、愛父母、愛祖國、先苦後甜等這些最簡單的道理。當與孩子進行交談時，態度一定要真誠，切記不要做作，特別是語速、語態或是肢體語言，甚至是一個眼神，都要讓學生感覺到你和他是平等的，是真正和他來交流的，而不是來訓斥、敷衍他的，這樣孩子才會向你打開心扉。第一步、選擇合適的地點，讓剛接觸有網癮的學生認同、不反感。一般來說，上網成癮者主要集中於11歲至25歲這一年齡段。他們共同的特徵是沒有理想，敵視父母，不愛學習。一旦與他們交談時，最好不要直接和學生談上網、游戲的話題，而是選他們感興趣的話題，逐漸過渡到中心問題。但是每個學生的情況都有所不同，所以要具體問題具體分析。第二步、在確定了學生對自己已經認同後，要把這種認同感轉移到孩子的父母身上。第三步、將學生對父母的這種認同感再轉移到對學習重要性的認同上來，從而激發學生對學習的興趣，鼓勵他們多讀對自己有意義的書。第四步、學生會自我認識到上網成癮的壞處而自覺地將其戒除。當然，這需要一個過程，學生能夠脫離網癮，不僅在於孩子自身的決心，還在於家長的配合。許多家長需要改變教育方法，贏得孩子的信任和尊敬，不要過多地去干預孩子，否則會讓孩子反感。更多的是要理解、關愛孩子，建立起良好的親情關系。總之，不論是家長、老師，還是領導，都必須潛下心來認真反省平時的點點滴滴，有沒有在孩子的心中落下負面的影響，盡可能在孩子面前樹立自身的形象，以促使在教育中不會與孩子間發生不愉快的情緒。當然，戒除網癮靠哪一個人的力量都很單薄，它要靠整個社會共同的努力，才能更好地去挽救這些學生，希望大家也都能加入到教育網癮的學生隊伍中來。（怡安希望小學陳園平）

問題八：青少年怎樣戒網癮 （一）加強心理疏導，創造戒網癮的青年人際溝通的條件。
1、培養良好的人際關系，加強與年輕人之間的交流和溝通，有助於防止游戲成癮的產生，避免迷上網路游戲。
2、盡可能多地組織開展文體活動、社會實踐活動等，營造一個寬松、和諧、民主的氣氛。正確對待不良網路的誘惑，使年輕人能夠正確認識網路世界和現實世界的差距，正確處理網上、網下的人際關系，正確對待虛擬空間和現實空間的區別，能在發生心理沖突時做出合理的判斷和選擇，並採取理智的應對方式，能在網上進行有效的自我管理，學會自我心理調適，並塑造健康、健全的網路心理人格。
（二）激發主觀意識，促進自主戒癮。
1、讓網路成癮者想像自己上網成癮後的種種極端後果，如:成績下降、被大家看不起、被別人羞辱、對不起自己的父母、親人等，在癮發時讓「理想自我」與「現實自我」進行辯論，讓內心的道德感、責任感與罪惡感、失敗感斗爭:從感情上戰勝自己，痛下戒除網癮之決心，增強自己的戒網動機。
2、讓網路成癮者在有了想上網的念頭時反復自我暗示，如「不行，現在應該學習，等周末再說」，「我一定能行」，「我一定能戒除」，每當 *** 住了誘惑，認真學習，度過了充實的一天後，就進行自我鼓勵，如「今天我又贏得了一次勝利，繼續堅持，加油」。這樣不斷強化，形成良性 *** ，加強自己的意志，使上網的慾望得到抑制。語言暗示既可通過自言自語，也可將提示語寫在日記本上，或貼在牆壁上、床頭上，以便經常看到、想到，鞭策自己專心去做。

問題九：怎樣戒掉學生的網癮？ 我認為首先要認清兩個基本問題： 其一，戒除網癮，功夫在網外。 一個不能健康使用網路的孩子，他的網外生活也必然是不健康的。孩子的網外生活是否豐富多彩，孩子能否從學業或其他領域中獲得價值感，對孩子是否沉迷網路起著決定作用。所以不管是幫助孩子預防網癮還是戒除網癮，我們都應該注意對孩子網外生活的引導。 其二，戒除網癮，最重要的是培養良好的生活習慣。 大禹治水用的是疏導之法而不是堵塞之法。引導孩子們在其他方面建立良好的習慣，就會淡化網路的影響。 這兩個基本思路清楚了，下面的一個重要問題就是要對孩子的網癮有一個正確的認識。千萬不要認為那些患有網癮的孩子特別喜歡上網，很多時候，他們是依賴網路而不是喜歡網路，他們是拿自己沒有辦法。很多家長對患有網癮的孩子粗暴制止和嚴厲斥責，這往往會起反作用。 最明智的方法是：停止對孩子上網的干涉，尋找一個孩子比較平靜的時候，心平氣和地跟孩子談。不要談家長對他的期望，也不要談他學業的荒廢。因為這些話題很沉重，給孩子的思想壓力過大，容易使他們產生對抗情緒。可以選擇下面一些比較輕松的問題切入： 這樣，與孩子的交談就會在一種自然、親切的氣氛中展開，孩子也會暢所欲言，談他的心情，談他的學習生活，談他對未來的打算。在談的過程中，他會自然而然地對自己的學習與生活進行一些反思。我們的目標是在盡可能不讓孩子感到慚愧和有壓力的情況下，引導他們反觀現在的自己，達到心靈溝通，並且幫他們初步建立信心，從而激發孩子戒除網癮的內在動機。 作為家長和老師，我們必須明白：我們的敵人是孩子身上已經形成的對網路的依賴，而並非孩子本身。我們應該與孩子一起共同消滅這個敵人。這是我們必須達成的共識。只有這樣，我們才能有效地幫孩子戒除網癮。

問題十：中學生怎樣克服網癮 這個也是個很無奈的現實，中學生課外活動少，也不可能光學習 我的建議是每天上2個小時把qq掛夠了，剩下的時間幹些能提高自己素質的事情 希望你能感覺到壓力就好了
求採納

⑹ 不少孩子上學時總是沉迷網吧，老師該如何進行教育

隨著近年來網路技術的進步，網路上的信息越來越豐厚，網路游戲也變得把戲繁多層出不窮，學生們在網路上尋覓本人所需的學問時常常會接觸到網路游戲這個局部，但是關於涉世未深，自製力差的學生們，把戲繁多的網路游戲是非常具有吸收力的，這就招致呈現了一大批沉浸於網路游戲的學生。

矯正沉浸網路游戲的學生的網癮，最基本上要從學生的心裡層面動手，切莫用老套的老生常談來不時強調學生們做的事情是錯誤的。關於沉浸於網游中的學生，我們需求找出是什麼緣由使他們一頭扎進了網路游戲的懷抱，進而對其停止勸導，使他們的生活重回正軌；也切莫將網路游戲妖魔化，一刀切，這也會觸動處於叛逆期的學生的逆反心理，反而大功告成。

⑺ 如何預防中小學生沉迷網路

隨著互聯網和手機終端發展，成癮性網路游戲、邪惡動漫、不良小說、互聯網賭博等不斷出現，造成一些中小學生沉迷游戲、行為失范、價值觀混亂等問題，嚴重影響了中小學生的學習進步和身心健康，近一時期，甚至出現人身傷亡、違法犯罪等惡性事件。

三是各地教育行政部門要研究制定預防學生沉迷網路工作制度，將預防沉迷網路工作責任落實到每個管理環節。四是各地各校要一個不漏地提醒每位家長承擔起對孩子的監管職責，及時發現、制止和矯正孩子網路游戲沉迷和不當消費行為。來源：教育部網站