17歲玩網路游戲如何不上癮

⑴ 青少年整天沉迷於網路游戲該怎麼辦

青少年沉迷網路游戲可以嘗試以下辦法：

1、認知治療

青少年出現網路成癮的情況後，家長首先要做的就是幫助他們正確認識網路的益處和缺點，讓他們能夠分辨哪些對自己有益，而哪些可能會對自身的成長發育造成影響。之後應該與青少年一起制定自己的人生規劃，幫助他們找到自己的理想和目標，可以偶爾利用網路來放鬆身心，但是一定要適可而止。

2、限定時間

想要戒除網癮並不代表讓他們從此遠離網路，而是要正確應用網路來給自己提供幫助，並且還應該限制上網時間和上網內容。每次上網之前一定要明確具體的任務和目標，不要迷戀各種網路游戲。同時家長還應該規定每次的上網時間，比如每次上網不能超過兩個小時或者每周上網的次數，不能超過三次，尤其睡覺前不要長時間使用電腦。

3、培養興趣

想要徹底戒除青少年的網癮，就應該培養他們的興趣愛好。在徵得同意的情況下，讓他們適當參加一些戶外活動，根據自己的興趣愛好選擇一些運動項目，比如游泳、打球、跑步等，這樣能夠讓業餘生活變得更加充實。不僅能夠轉移他們對網路的興趣，還能起到強身健體的作用。

要關注網路成癮，也要看到背後原因：

南京師范大學心理健康教育咨詢中心咨詢師裴濤表示，從理論上來講，沉迷於網路難以自控無非有兩方面原因。一是使用網路可以帶來放鬆、娛樂等積極後果，二是使用網路可以逃離壓力、痛苦等消極後果。「如果孩子的快樂只能通過網路獲得，這就提示孩子生活中的其他快樂來源出了問題，家長需關註解決。」

但第二點，則相對難以察覺。家長常以為孩子是愛上了游戲才討厭學習，其實原因可能恰恰相反孩子在現實生活中遭遇的學習、人際、家庭等方面壓力得不到及時支持和化解，才會扎進網路虛擬世界這一「世外桃源」。「此時，家長要重視對孩子現實生活中存在的問題進行及時識別與解決，必要時尋求心理咨詢等專業幫助。」

以上內容參考人民網-防青少年沉迷網路，專家為家長支了這些招

⑵ 網路游戲總量調控將實施，如何預防未成年沉迷「網游」

昨天也就是8月30日，教育部等八個部門聯合印發了《綜合防控兒童青少年近視實施方案》的通知，新聞出版署將實施對網路游戲總量的調控，採取措施限制未成年人玩游戲時間，以保護青少年視力。

應該耐心地鼓勵教育孩子，幫助孩子一起走出來，相信家長的信任和支持，會起到很好的作用。

孩子應該遠離網游，家長應該用科學正確的方法和孩子一起應對。對此，你怎麼看呢？歡迎在評論區留言分享給大家！

國家二級心理咨詢師，微信公號：天藍小魚 ID：ftianlan 分享職場經驗，提升成長精進！歡迎關注！

⑶ 怎麼才能讓青少年不沉迷網路

1.做好上網學生‌‌的心理疏導工作。網上世界的精彩豐富和網路文化的簡單快捷，對學業重負下的中小學生具有極大吸引力，因而也極易使之沉迷上「癮」。不能因噎廢食，不能因為上網會對人的心理產生障礙而禁止或阻止學生上網。相反，應積極讓已掌握計算機技術的學生上網。但對因上網而導致心理障礙的學生應積極疏導。
防患於未然，應在青少年上網前就向青少年傳播有關上網可能導致心理障礙的信息，以及防止心理障礙產生的方法，使青少年盡量避免上癮。
2.提高學生的選擇能力和免疫力。
要加強學生的政治思想教育，增強政治敏感力和鑒別力，樹立對中國社會主義制度的優越感和民族文化的自豪感。加強對青少年進行科學的世界觀、人生觀、價值觀和道德觀教育，培養他們健全的人格和高尚的道德情操，使其在西方的價值觀和腐朽生活方式、黃色信息面前，能夠自覺地抵制誘惑。
3.加大組織青少年參加社會實踐的力度。
首先，是要多讓青少年參與各種道德實踐活動，讓青少年在家庭、學校、社會面對各種道德問題時能作出正確的判斷力和道德行為在實踐中不斷提高。其次，要加強對青少年的寫字、運算等基本功的操練。特別是對正在打基礎的小學生和初中生，更不能以電腦和網路來代替寫字和運算。再次是加強對青少年的動手能力培養。青少年在電腦面前，只要點擊滑鼠就能馳騁在網際網路中。長此以往，由於手腳活動減少，不利於他們協調性的培養和大腦的全面發育。加強青少年學生動手能力的培養則彌補學生在發展過程中的這一缺陷。
4.加強對中學生的網路道德教育。
目前還沒有成熟和有效的法律和道德規范來約束上網行為。上網人只是按照自己在信息網路中的需要來活動，這就對現實社會中主導的道德規范形成巨大的沖擊，並使其約束力明顯下降。世界各國紛紛開始研究並制定了一系列相應的道德規范。當前，應該加強青少年學生的上網道德規范教育，使他們從一開始就能按照一定的規范行事，免得等到以後問題成堆後再回頭來矯正。
5.加強對網路信息的監控與管理。
面對網路上良莠參雜的信息流，有必要建立有關的監控機制，可通過技術、行政、法律等手段，控制信息源頭，以達到正本清源的目的。特別是有關技術部門，應承擔起保護青少年的重大職責，及早研製出能「過濾」有害信息，為青少年學生輸送科學、正確、健康信息的軟體。
6.加快教育網路的建設。
隨著信息技術向教育領域的擴展，計算機網路在教育過程中的應用越來越普遍，中小學教育網路也如雨後春筍般地涌現出來。但是提供的內容明顯缺乏對青少年學生學習功能的開發，且趣味性、信息量等卻遠不及互聯網。所以一方面，對尚未建立教育網路的地方，要加快建設步伐。另一方面，有必要對已建的教育網路進行改造，以吸引更多的青少年學生訪問，使之成為青少年中學生喜愛的網路。

⑷ 如何防止孩子沉迷於網路游戲有什麼好的辦法

網路游戲是很多家長們都深惡痛絕的一個東西，因為小孩子們一般沒有什麼自製力，如果對網路游戲沉迷的話，他們就會變得上癮，對學習失去興趣、導致成績下降。那麼對於家長們來說，如何防止孩子沉迷於網路游戲，有什麼好的辦法呢？

一、轉移孩子的興趣

對於有些孩子來說，自己的家長因為忙於工作，不能很好的關注自己。所以他們平時在做完作業之後太無聊，他們就會想著打游戲來打發自己的時間，從而變得一發不可收拾、陷入了游戲當中。因此此時家長們應該培養孩子其他的興趣，如果一個孩子他對很多事情都感到好奇、想去探索，那麼他會在生活中發現很多比游戲好的還要好玩的東西。比如說學習一門樂器、出去旅遊、或者發明創造等等，這樣才能杜絕對游戲的上癮。

⑸ 如何幫助孩子戒掉網路游戲

癮一旦染上，戒掉很難，染上癮比防止上癮的難度要大得多，所以，家長應該防患於未然，把重點放在預防孩子上癮上，而不是等到沉迷了上癮了，再去讓其戒掉。

但是，有些已經沉迷上癮的孩子，如何戒掉呢？說實話，真的很難！

如果孩子孩子幼兒園小學階段，自我意識還不強，家長還處於孩子的偶像階殲冊段，孩子也處於改變階段，難度不是很大。

這階段的孩子，一是飢餓療法，二是家長做好表率。 所謂飢餓療法，就是取消孩子接觸網路的條件，電視變圓坦成不能上網只能接收信號，電腦斷了網路，不讓其接觸手機，沒有了網路終端，不戒也得戒。

與此同時，家長也努力做到自己不上網，有空陪著孩子看書，把孩子的注意力，吸引到看書這個方面，休息日的時候，除了帶出去玩，還可以帶去圖書館、書店，在那樣的環境里，讓孩子愛上書。愛上書了，網路終端也接觸不了，這網癮自然也就戒掉了。

如果孩子已經到了初高中，處於青春氏腔宏叛逆期，家長和老師，在孩子心裡的地位已經不再是偶像級別了，往往喜歡跟家長對著干以顯示自己的成熟。對於這階段的孩子沉迷網路，想讓其戒掉，很難了。

但也不是毫無辦法，家長可以試試，

其一，順著毛捋，叛逆啊，你不能對著干啊，就順著； 其二，約法三章，光順著肯定不行，那還不昏天黑地啊，要順中有規，在上網時間上，在學習要求上，等等方面，立規，讓其玩，但要按照我的規矩玩。 其三，多一些其他的活動，帶孩子多出去走走，分散一下注意力。

如此堅持下去，應該是有效果的，叛逆最強期過去後，孩子認識到了學習的重要性，網癮是可以戒掉的。但是，也有的孩子，可能終身就此廢了。

不過，也有一個例外，如果孩子在網路 游戲 上天賦極高，又已經沉迷，那就順勢而為，把網游作為其發展方向，那也是一片天地！

（錢）現在的教育教學學生為什麼要補課？課外比課內講的好嗎？為什麼？網癮不可怕，可怕的是家庭學校 社會 教育跟不上， 社會 人都在玩網路，家人們看看現在的低頭族誤了多少大事，甚至有人丟了性命，最可怕的就是對下一代的影響可惜人們都意識不到。

網路的發達與自戀/可渭五花八門/尤其是兒童.嚴重影響成長與 健康 /如何解決這一問題/也是家長最頭痛的大事/從某種意義上講/並不是壞事/能增加孩子意志力.樂趨/可無論什麼有時有終/網癮就顯然得不償失/一方面需要正確引導/多買些喜歡自已玩具.轉移其注意力/時間以長.或許會好一點/其它有效方法.還不明了。/

抽時間陪伴他。其實他也不是愛打 游戲 。只是生活中沒有吸引他的 游戲 。如果你抽出時間去帶領他跑跑步。做做 游戲 。他是不會光去打 游戲 的。我也是沒時間。只要有時間就帶兒子跑步去。兒子就愛去廣場玩，可是太遠啦。讓他自己去不放心。我們陪他吧沒時間。所以造成了在家裡玩 游戲 ，孩子小。需要大人抽時間去引導。可惜大人們沒時間。

我用四個法讓孩子徹底戒除了網癮！

1.網癮的成因

網癮又稱網路過度使用症，主要是指長時間沉迷於網路，對其他的事情都沒有過多的興趣，從而影響身心 健康 的一種病症。臨床研究發現，網癮的高發人群多為青少年，以男性居多，男女比例為2：1。

從內因來說 ， 一是生理方面 ，這個時期的孩子，本身大腦皮層發育不完善，意識較弱化，理解判斷力差，自控能力差，對新鮮事物尤其是網路 游戲 、 娛樂 平台、色情內容和網路聊天等充滿了好奇，尋求刺激、驚險和浪漫，自然就會形成網癮。 二是心理方面 ，每個人尤其是孩子都希望得到肯定、贊揚，希望自己某些方面超越別人，獲得足夠的成就感、榮譽感。但是，由於種種原因現實中會受到挫折，在現實中得不到滿足感使得這些孩子轉向追求網路世界的刺激和滿足感。

從外因來說 ， 一是 社會 環境的影響 ，學校、小區周邊隨處可見的網吧，相當一部分吸引的是不諳世事的青少年；一些網路 游戲 的設計，貼合了青少年的身心特點，一步步引誘他們使他們逐步上癮。 二是家庭教育的影響 ，一些家長或是忙於生意、工作沒時間陪孩子，或是因學習成績對孩子動輒打罵、挖苦，使得孩子在現實中得不到親人的陪伴、肯定、贊揚和體貼，便會向虛擬的網路世界去尋求慰藉。再就是一些家長經常看電視、上網，無形中也會成了孩子的負面榜樣。

2.網癮的危害

第一，對青少年生理的影響 。頻繁地通過電子產品訪問社交網路、玩 游戲 、獲取信息會給人的大腦帶來源源不斷的新信息，使大腦中的多巴胺分泌持續增多，學習、鍛煉等其他活動對人的吸引力就大大降低。而多巴胺是一種重要的神經遞質，它主要負責傳遞興奮的信息。黃賭毒、網路 游戲 之所以讓人成癮，就是因為它們讓大腦產生了大量的多巴胺。

網癮會產生軀體依賴，長時間沉迷於網路可導致情緒低落、視力下降、肩背肌肉勞損、睡眠節奏紊亂、食慾不振、消化不良、免疫功能下降。停止上網則出現失眠、頭痛、注重力不集中、消化不良、惡心厭食、體重下降。長時間上網還會導致人植物神經功能紊亂，機體免疫功能降低，甚至誘發心血管疾病、焦慮症、抑鬱症等，近年來因長時間上網暴斃的人逐漸增多。一旦強行阻止孩子上網，則會引發孩子暴怒，甚至做出極端行為，媒體不止一次報道過網癮少年傷人甚至殺人的悲劇。

第二，對青少年心理的影響 。長時間上網會使青少年迷戀於虛擬世界，導致自我封閉，與現實產生隔閡，影響其正常的認知、 情感 和心理定位，使其產生情緒低落、遇事悲看、態度消極等現象，會導致精神障礙、心理異常等問題和疾病，不利於青少年 健康 人格和正確三觀的塑造。

另外，網癮也會導致學習成績下降，網路 游戲 的一些殺戮情節也會導致青少年受「角色扮演效應」的影響，出現道德意識弱化、法律觀念淡薄、違法犯罪等問題。因此，治療青少年網癮刻不容緩。

3.戒除方法

一是疏導法。 老師、家長對網癮孩子要做好耐心細致的思想工作，使之明白人生的意義，樹立正確的三觀，確立人生發展目標。對網癮嚴重者可以請專家進行心理疏導，甚至輔之以葯物治療。不要簡單粗暴的打罵、制止，這樣對叛逆期的孩子往往會適得其反，引發嚴重身心問題。

二是漸進法 ，也稱為小目標勝利法。網癮成了孩子的精神支柱，你一下子讓他徹底戒除，他總會有不甘心理。在孩子明白道理後，可以給他說先一個星期不玩試試，相約遵守。邁開了第一步，孩子初期會體驗到一些身體心理方面的不適，這時候再給他強化正是網癮造成了這樣的危害，使之堅定信心完成小目標。然後，對孩子加以表揚，使之對戰勝不良習慣有成就感。接下來，再讓他戒除一個月試試。家長做好陪護監督，觀察孩子的反映適時引導。這個時期，孩子生理心理應該有了明顯變化，網癮逐漸減輕。此後，按照「六十天定律」可以讓孩子再堅持一個月不玩試試，孩子的生理心理一定會起到積極的變化。至此，戒除網癮基本大功告成。 本人經過實踐，這個辦法效果非常好。

三是隔斷法 。正如戒毒的人要遠離毒品，戒除網癮期間一定要讓孩子遠離電子產品，家裡可以斷網，讓孩子交出電子產品，監督孩子不去網吧。對於缺乏自製力的孩子來說，這點至關重要。

四是替代法 。戒除網癮的同時，一定要引導孩子發展替代網游的學習生活方式，比如讀書、興趣愛好、健身等等，讓孩子的課餘生活豐富多彩。這樣才能讓孩子遠離電子產品，養成 健康 向上的生活方式。

另外，家庭要做到與學校、 社會 相結合，幫助孩子戒除網癮。建議相關部門加強對非法網路機構、平台、公司、網吧的治理和打擊，營造 健康 的網路環境；建議學校加強青少年心理疏導和宣傳管理，禁止攜帶網路電子產品，營造良好的學習環境。

手機電腦已經是現代人離不開的通訊工具了。它們對於孩子而言吸引力無疑是巨大的，特別是青春期的孩子，太容易沉迷網路，然後深陷其中。對於網路成癮而言，患者對上網的渴求是指一種內在的對網路強烈的慾念。「渴求」具有本能的驅策力，對過去的致癮源所引起的欣快感存有記憶。家長請不要過於嚴格要求自己孩子，這樣反而會適得其反。我們應該如何幫助孩子戒掉網癮呢？

不要只是一味的責罵孩子

相信很多的家長都有遇見這樣一種情況，當發現孩子沉迷網路之後，家長就開始打罵，這孩子也就越沉迷網路，這完全是處於一種逆反、極端的心裡，所以家長首先要改變自己的這種方式。

讓孩子參與現實生活活動

以溫柔待孩子

別讓這個虛擬的世界給他們帶來安慰，父母應該對孩子多一些愛，可以下班回來多陪陪孩子，去參加一些親子項目等等。

減少上網時間

沉迷網路的孩子，一般上網時間都特別長的，家長可以慢慢的縮小他們上網的時間，並且根據孩子的表現，適當的給出一些獎勵，這樣也是可以激發孩子戒掉網癮的信心。

處於青春期的孩子，很多喜歡上網，過度用網，不僅影響孩子的學習。還影響到孩子的身體 健康 。孩子有網癮怎麼辦呢？為什麼很多人染上網癮不能自拔？青少年網路成癮的原因絕不單單是青少年這一群體的責任，更是家長學校乃至 社會 的責任，各方難辭其咎！在網路中，孩子們不必避諱什麼，暢所欲言，這也是網路成為他們傾訴與發泄的手段，是他們尋求理解與幫助的對象。通過網路上製造出來的虛擬，來彌補現實生活中的缺憾和不足。

具體原因如下:

第一個是好奇心的驅使，青少年的求知慾和好奇心非常強烈，他們對新鮮事物的認同能力和接受能力也非常強。在好奇心和虛榮心的雙重驅動下，很多孩子開始去接觸網路；

第二個是很明顯的 社會 原因，由於教育監管缺乏力度，有的網吧甚至幫助學生躲開家長和老師及有關部門的追查，提供便利的服務，容留其在網吧包宿過夜。並且網路安全也缺乏監管，瀏覽器上沖刺著暴力，黃色網站等，自製力差的孩子很容易誤入歧途，青少年意志薄弱，擅於群體活動，他們會更多的相互模仿攀比來滿足自己的幻想；

第三是商家的競爭，不 健康 的網路 游戲 是電子鴉片，害了我們的孩子，商家單純追求利益最大化的負面效果。

第四是教育原因，家長給孩子定的目標不當，只希望孩子成績好，其他事情全部包辦。家庭不和諧，離婚率增加也會導致孩子想要逃離去其他地方尋求溫暖。

此外在現實生活中得不到認可和尊重，孩子自然而然去網路世界尋找滿足。綜上，要讓孩子戒掉網癮，要因勢利導，讓他明白網路是把雙刃劍，教會他合理運用；其次不把成績好定為單一目標，要多元化評價孩子；再次一定要盡量營造和諧家庭，即便有部分離婚的家庭也可以共同攜手促進孩子的成長！為他設定目標，為理想而前進！接納他，陪伴他，傾聽他！愛是一切的答案！

建議早點給孩子培養一些興趣愛好，不然這個年齡，總不能讓孩子一直學習學習，他總要有 娛樂 和休息，除了睡覺總要玩一會兒吧，總不能讓他發呆吧？

手機如此便捷，只要一伸手就可以拿到。是最順手的玩具，而且功能強大，海納百川。想玩，想問，想和人溝通，想看小說看電影想玩 游戲 ，都是動動手指的事情。過去想上網，得去網吧。後來自己家有電腦，也得起身去打開電腦，現在只要伸手把手機夠過來，就可以安全、便捷、快速的完成一切網路的事宜，誰不喜歡用？

不但能玩，還能當工具用，實在是太方便了。 科技 改變人的生活， 科技 卻也是一把雙刃劍。

曾經，我給一個初中生咨詢的時候，問他：你為什麼非要玩 游戲 ，不玩別的呢？

他茫然的說：那我玩啥？

是啊，他除了玩 游戲 ，完全沒有自己的愛好，什麼籃球足球、象棋圍棋、彈琴繪畫、吹拉彈唱、手工編織、唱歌跳舞、讀書寫作、詩詞歌賦、喝茶釣魚、收集郵票······一概既沒有興趣，也沒有去培養興趣的想法。

這孩子已經16歲，臨時培養興趣愛好好像也不是那回事，而且他的父母也完全沒有這個概念。

這個年齡，男孩女孩還不一起玩。他對女孩也沒什麼興趣。

他和朋友能玩的，就是去唱卡拉ok，但是唱歌太花錢。或者湊堆吃飯，吃吃喝喝也花錢，他家裡條件也不好，還不如打 游戲 。

他知道女生有可能去逛逛公園逛逛街什麼的。男生湊在一起實在沒什麼可乾的，仍然會去找網吧打 游戲 。

父母覺得他不上進，只知道打 游戲 ，可是他除了打 游戲 ，真的也不知道幹嘛好。哪怕他喜歡烹飪，喜歡園藝，能去什麼地方做個義工，也沒有。

當然，他也不喜歡學習。有的孩子天生是喜歡學習的，喜歡做物理化學的實驗，喜歡讀科學的書籍，那種興趣愛好從小就培養起來其實是非常寶貴的。

有的父母，甚至阻止孩子的興趣愛好，覺得與學習無關的都不要去做。凡是不能直接提升分數的，都要粗暴的阻撓。這種態度，一方面非常傷害孩子的自尊心，一方面，也在默默的為他們走近 游戲 奠定的基礎······

孩子沒有其他興趣愛好，這是一方面，還有上網玩 游戲 的成癮性，也是非常重要的一部分，今後我會繼續回答這類問題。

在同齡人里，如果 游戲 是一個重要的聊天話題，你就很難阻止孩子參與。十幾歲的孩子，需要參與感，需要和同伴們交流，別的孩子聊天他插不上話，就很難受。

關於 游戲 給孩子帶來的正面價值的問題，我之前也回答過。

你的孩子呢？如果他不玩手機，還有什麼興趣愛好？

#心理咨詢師說##手機上癮#

「網癮」是對不良愛好的沉迷，如果精神需求被良性愛好滿足了，那不良愛好就沒有容身之處了。

「網癮」的病根不在孩子身上，在家庭。

有正當愛好的家長，不會養出沉迷「網癮」的孩子。

「網癮孩子」的家長成長的年代沒有網，更沒有錢，家裡有書房有存書的，就算是富裕家庭了，如果有幸在學校培養出文藝、運動、讀書的興趣，真是福星高照了。

說明一點，各種名目的興趣班不是這里提到的正當愛好，孩子喜歡是第一要素，不是家長喜歡。

已經形成了網癮，家長干預的第一步，就是帶孩子走出戶外，尋找新的精神食糧，當孩子自己意識到網路 游戲 再好玩也只是生活的一小部分，是附屬品，還有很多有意思、有意義的事值得花時間和心思去做，孩子的思想就改變了。

世界之大，有意義、有價值的好玩的事數不勝數，站得高才能望得遠，家長首先需要開拓視野。

幫助孩子恢復生活規律

網路往往是孩子心靈的臨時避難所，父母先要從改變家庭關系及情緒氛圍著手，幫助孩子建立正常的作息制度，一旦養成好的生活起居習慣，孩子就有心理籌碼擺脫網癮，就不需要到網路上尋求庇護，慢慢地就會回歸真實生活。

培養孩子的自製力

有網癮的孩子最缺乏的就是自信和自製力。父母要以「同行者」的身份幫助孩子，用新習慣來取代壞習慣，如陪孩子一起進行持續不斷的體能鍛煉，這種日復一日的鍛煉，本身就需要超強的自製力。而當孩子的鍛煉計劃能夠不斷實行的時候，他每天就累積了一些自信感受。可以說，堅持好習慣，是擺脫網癮的最佳方式。

鼓勵孩子的正面改變

網路 游戲 里有孩子不斷爭取的目標，他覺得很刺激，很能彰顯他的能力，這可能是孩子很久以來也沒有的感受。如果孩子開始改變，做到了每天鍛煉，正常作息，認真學習，父母抓住機會也可以像網路 游戲 那樣實行積分式的「目標獎勵」，如果讓孩子自己決定獎勵或懲罰，就更能達到激勵及獎懲的效果了。

幫助孩子拓展生活空間

父母溺愛會使孩子到網路 游戲 中尋求刺激，家庭冷漠會使孩子在網路 游戲 中尋求溫情。父母要引導孩子多參與人際交往，培養興趣愛好，慢慢壓縮上網時間，當生活重心從網路擴展到了其他層面時，孩子就會嘗試改變自己，從而對其他事情產生興趣。

提升孩子的學習自信心

父母要幫助孩子找回學習上的興趣及自信心，想方設法幫孩子把落後的功課補上，讓孩子對學習感到較有把握而充滿信心。對於開始擺脫網癮的孩子，和同伴一起愉快地學習才是孩子面臨挑戰的開始，父母一定要陪伴他一起輕松自在地面對這個轉型。不要操之過急或欣喜若狂，這樣會給孩子帶來巨大的心理壓力，而又萌生逆反心態，容易重蹈覆轍。

⑹ 怎樣戒掉網路游戲癮

怎樣戒掉網路游戲癮

怎樣戒掉網路游戲癮，相信現在很多的家長都是非常頭疼孩子的網路游戲癮，想要戒掉游戲癮我們就要用用科學的方法，那麼大家知道怎樣戒掉網路游戲癮嗎， 下面就來看一看怎樣戒掉網路游戲癮吧！

怎樣戒掉網路游戲癮1

一、孩子染上網癮的原因

1、網上學習不自覺

跟書本上枯燥的知識相比，如今越來越多的孩子更喜歡使用電子產品去學習知識。上網學習雖然有好處，但孩子在上網的時候會控制不了自己，會打開電視機或者游戲，這就會讓孩子很容易染上網癮，影響學習和生活。

2、孩子沒人陪伴

很多的爸爸媽媽平時忙於工作，沒有時間來陪伴孩子，就算是空下來也是做一些自己喜歡做的事情。孩子沒有爸爸媽媽陪伴，很無聊或者有時候爸爸媽媽為了能自己做一些事情，會讓孩子上網消磨時間，時間長了之後，爸爸媽媽又沒有及時發現，孩子就會染上網癮。

3、因為爸爸媽媽的影響

有的爸爸媽媽比較喜歡玩電腦或手機，於是孩子會不自自覺地去模仿爸爸媽媽的行為。因此，如果孩子染上網癮，可能是因為爸爸媽媽也是如此。

二、網癮對孩子的影響

孩子染上網癮，對於孩子的日常生活會有很大的影響，同時會影響到身心健康發展，另外，還會使孩子的學習和生活陷入混亂。

三、如何戒掉網癮

1、讓孩子學會健康上網

爸爸媽媽要告訴孩子怎樣才是健康上網，不要讓孩子亂看那些不健康的東西，防止孩子的身心健康發育受到影響。

2、爸爸媽媽要做好榜樣

如果希望孩子戒掉網癮，爸爸媽媽要以身作則，看看自己是不是花了太多的時間在電腦上了。如果自己也是如此的話，爸爸媽媽要做好帶頭作用，先改掉自己的壞習慣，然後讓孩子戒掉網癮。

3、多跟孩子相處

爸爸媽媽就算工作再繁忙，也要經常和孩子交流。千萬不能因為自己沒有時間陪孩子就讓孩子自己去上網消磨時間。平時有空的時候可以多帶孩子去參加一些體育活動，這樣有利於戒掉孩子的網癮，另外也有利於培養親子之間的感情。

4、規定上網時間

爸爸媽媽要規定好孩子上網的時間，另外要多關心孩子在網上干什麼，不要讓孩子花太多的時間在網上玩游戲和看動畫片。

孩子戒掉網癮是需要很長時間的，所以爸爸媽媽一定要重視起來。

怎樣戒掉網路游戲癮2

1、給孩子看一些有趣的圖書或是帶孩子戶外活動，參加集體活動

當孩子玩手機成癮的時候，父母也不要太著急，讓他戒掉需要一個過程。父母平時可以陪孩子一起看一些有趣的圖書，或者有空的時候帶孩子參加戶外活動，集體活動等，這些都有利於分散孩子的注意力，慢慢的`孩子就會對這些事情感興趣，對玩手機的興趣就會慢慢減少。

2、上學後需要使用時，控制好時間，避免玩太多游戲

很多孩子上學後，由於學習的需要，或多或少會用到手機，比如，查英語單詞，不會做的題在網上找思路等。這個時候，父母就要注意不要在手機上安裝游戲軟體，一旦發現孩子安裝了要及時卸載掉，免得孩子沉迷於游戲，誤了學習。同時，父母也要控制好孩子使用手機的時間，必要的時候監督一下，別孩子都用手機在干其它事情了，你還以為他用手機查資料呢！

3、多一些時間陪伴孩子，和孩子一起培養興趣

有的父母整天忙於工作，沒什麼時間陪伴孩子，甚至有的父母直接把手機扔給孩子，讓手機充當孩子的電子保姆。孩子長時間玩手機就會沉迷難以自拔了。

所以，父母不管多忙，也要抽出一些時間來陪伴孩子，培養孩子的一些興趣愛好，比如，讀書，畫畫之類的，孩子有了自己的興趣愛好，就不會整天拿著手機度日了。

4、讓孩子意識到玩手機的危害，幫助孩子增強自控能力

很多孩子考試考差了，只是覺得自己沒有發揮好，沒有意識到是手機的危害，人家學霸還不是一樣玩手機！

這時候，父母一定要引導孩子意識到手機的危害，跟孩子講一些手機的危害事例，讓孩子反思自己玩手機以後發生的變化，比如，對學習的興趣下降，朋友漸漸遠離。同時，父母還要幫助孩子增強自控能力，這一點可以通過轉移注意力來實現。

5、盡可能晚的讓孩子接觸手機

我們經常會看到三四歲的孩子都能熟練的玩手機，玩一些小游戲什麼的，有的父母還以為孩子那麼小就會玩手機是聰明的表現，其實，讓孩子過早玩手機對孩子的成長發育是有很大危害的。

父母應該盡可能晚的讓孩子接觸手機，比如，上了小學高年級後，孩子就有了一定的自製力，這時候再讓孩子接觸手機也不遲。當然，孩子玩手機的時候，父母也要做好監督，控制好孩子玩手機的時間。

6、父母要以身作則，盡量不要當著孩子的面玩手機

很多父母都沉迷於手機無法自拔，一下班回到家也不跟孩子交流，只顧著打自己的王者榮耀，甚至吃飯的時候也要邊看綜藝。這樣，孩子就會覺得手機很好玩，他也會搶著玩。

父母是孩子的榜樣，父母一定要以身作則，盡量不要當著孩子的面玩手機，有時間就多陪陪孩子，如果孩子要玩，父母要告訴孩子玩手機的危害，讓孩子盡量少玩，孩子應該以學業為主。

父母一定要意識到孩子玩手機的危害，一旦孩子玩手機上癮就很難戒掉了，父母一定要重視起來。以上6個幫助孩子戒掉手機的小妙招，父母可以試一試哦！

⑺ 網路游戲上癮應該怎麼戒

1、當想打游戲的時試著轉移注意力，如去打籃球，看電視，讀小說，這樣游戲癮會減弱一些，貴在堅持；

2、想打游戲時就多運動，運動可以鍛煉體魄，也可以鍛煉人的意志力；

3、想打游戲時就睡覺，睡覺可以補充人體的精力，打游戲只會耗費精力，所以預期玩游戲，即使睡覺；

4、讓父母鎖上家裡的電腦，在想打游戲時也就不可以玩，但同時需要意志力強；

5、把游戲賬號注銷掉，就會不再玩這個游戲。