如何讓自己脫離網路

A. 怎麼設置讓自己的電腦連不上網

1、以win10系統為例，返回電腦桌面，點擊桌面左下角的「開始」圖標；

B. 大學生如何克服沉迷於網路的心理

網癮是客觀存在的！是一種心理依賴！很難戒斷！關鍵靠自己！明確一個目標，如考研還有多少天倒計時，制定學習計劃放在時常看的見的地方如手機屏保！會起心理暗示作用。

5. 內心的訓練

自己和自己內心說話的練習是雙刃劍，但是如果你控製得好，它也可以變得極為有用。當你發現你的自律受到挑戰的時候，我建議你和自己說話，鼓勵自己並讓自己放心。要知道，自己和自己說話可以提醒你的目標，喚起你的勇氣，強化你的承諾並使你對手中的任務保持清醒的頭腦。當我發現我的自律正在被挑戰的時候，我總是提 醒自己下面的話：「自律的代價總是要比後悔的代價低的」。把這句話銘刻在心吧，每當不想自律的時候提醒自己。這將改變你的生活。

C. 沉迷網路後怎樣才能盡快的脫身

無論出於什麼原因，有節制地玩游戲放鬆是可以的，但是決不能沉迷其中。如果你已經沉迷其中，那麼就要盡快脫身了。有幾個方法值得一試：

1．逐漸減少上網時間

沉迷於一個東西，恨不得所有的時間和精力都花在上面，這顯然是不行的。所以，釜底抽薪的辦法最管用，那就是逐漸減少上網時間。可以從一開始的幾分鍾開始，逐漸增加，最後給自己規定一個每天可以控制的時間段，比如，每天一小時。

切記不可操之過急，否則會適得其反。

2．學會約束自己的行為

之所以沉迷網路游戲，就是因為青春期男孩缺乏自控能力，放縱自己的結果。所以，青春期男孩要學會控制自己的行112男孩青春期手冊為，可以給自己限定一個時間，在電腦旁邊放一個小鬧鍾，到了時間，無論如何，都要離開網路游戲。或者在自己特別想玩游戲的時候，去做一些其他的事情以轉移注意力，不斷增強自我約束的能力。

3．在現實生活中尋找樂趣和成就感

很多青春期男孩受了批評、考得不好，都會去網路世界中尋找安慰和解脫，久而久之就會產生依賴。其實，現實中人和人之間的交往更有樂趣，也更真實。所以，別逃避，勇敢在身邊尋找生活的樂趣，努力培養現實中的各種興趣，讓生活回歸真實世界。