❶ 如何做才能從虛擬網路回到現實呢
這個就靠你自己了 ！
別想太多,每件事都會有它該有結局!任何人都改變不了的!
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛煉身體的時間，經常散散心，放鬆綳緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鍾要將心裡的怨氣發泄出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕音樂 15 分鍾，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情! 早日走回現實！
❷ 怎麼樣讓一個人從虛擬的網路生活中回歸到現實生活中
我與網路之間的發展是一段成長的「辛酸史」，我讀高中的時候正是我們那裡網路剛剛崛起的時候，很多人都是剛剛接觸,對它所充溢的神秘感完全不可自製，我也是其中之一，而當時也是網路游戲"傳奇"紅得發紫的時期，我身邊的朋友和同學很多都是玩傳奇的高手，正是因為常常和他們在一起玩，慢慢的我也融入他們當中，我們踏入了一個讓我們忘乎所以的世界,漸漸地沉迷其中。
過去這么多年了,想起那時候沉迷瘋狂的程度還是心有餘悸，那不僅僅是學業上的荒廢，更是對自己身心的一種摧殘.當時因為白天不敢翹課，只有晚上有充分的時間由我們自己來分配竟每個人都有安排自己的睡眠時間的自由,對於那時的我們來說，這個想法完全是新奇卻又理直氣壯的,當然,怎麼分配都只有一件是可做:上網.我們不是上一兩個小時，而是整個晚上在網吧通宵到天亮,第二天拖著疲憊的身軀回到教室,用上課的時間補充通宵上網所損耗的精力.這種做法不單單浪費了父母的錢,也把自己的身體拖垮了，一直到現在我還是很怕冷，對於寒冷很敏感。這個想法並不是現在才得出的,早在我們沉迷網路的時候便知道,誰都知道,可誰都無法改變那種狀況，因為我們都已身陷其中,無力自救.
至於你這個朋友,我覺得你應該好好勸勸了,為了她,你加把勁.網路游戲無論做多好,都是虛擬的.只有現實才是完美的.你應該多找她聊天,但是別聊網游,讓她感到現實生活狠充實.我想她會盡快離開那個虛擬的世界,祝你成功
我們那時候上網類似「網路文明」這樣的名詞根本就沒聽過，大家在網路里無所顧及，謾罵、惡意人身攻擊的現象太多了，在身邊有很多一起上網的人因為在網上的沖突演變到現實中的惡意打鬥了，特別青少年中這樣的事發生的最多了。很多人都痴迷上了它就象吸鴉片一樣上癮,沉迷於其中不能自拔.或許是社會上,教育面發現了這個問題，「網路文明」才慢慢地浮出了水面.
網路為何「不文明」呢？因為對於現實社會中存在的「不文明」現象，社會對之的管理做得相對到位,這就導致了青少年在現實中遇上不順的事情難以遣懷,郁悶難當,還有對於***的誘惑.(在現實中你對一個人憤懣，不可能去打他或者殺了他吧?受不了***的誘惑又去侵犯女性嗎?)而網路卻為此類人提供了平台，在網路里，你可以隨意PK一個人，無數次的PK,惡意地辱罵,直到你泄憤,網路上的***網站數不勝數,你有什麼辦法?!那麼,這類人為什麼會在現實里解決不了而非要到網路里去發泄呢?這就突出了一個極為現實的問題，那就是,當他們遇到不順心的事時,家庭學校和社會沒有及時地給予他們幫助和疏導!家庭,學校,社會,對此很少有正面的教育，那麼,我們為什麼不在這方面加大力度呢?
網路如何才能「文明」？現實社會中讓人為所欲為而不去加以管制,禁止所有網路公司開發可以隨意PK和辱罵的的游戲和此類平台,這不現實.那麼,我們只有加強正確引導青少年成長,多進行思想教育，性的知識也應該及時向青少年普及,當然,網路上也有相當不文明的現象,這類現象尤以***網站最為突出，這是一種網路老鼠，我們應人人喊打!當一切按上述方面發展，網路上的不文明現象將會大大減少，從而凈化網路空間,現實社會也將贏得文明的贊譽,人類的素質也從而上升到一個全新的層次。
❸ 一個沉醉在網路虛擬世界裡的人 怎麼才能走出去回到現實里 誰能幫幫我
我有三百多位手機好友，但我經常感到孤單。我每天跟他們聊天，但是他們並不了解真正的我。我的疑問來自於人與人之間的相處方式，我究竟是想看著他們的眼睛，還是手機上的昵稱。直到有一天我才發現，所謂的社交網路並不完全是我們看到那樣，當我們打開電腦或是手機，其實也就關上了彼此之間心靈溝通的大門。
我們看到的這些只不過是一些假象，假如有一天你離開了網路，你就會發現，我們生活在一個令人困惑的世界中，一個我們本應該主宰卻被其掌控的世界，一個只顧自身利益自身形象和自我推銷的世界。在這個世界裡商人兜售這我們的個人信息，我們只會分享自己最好的一面，卻不帶任何真實情感。人生中最快樂的事就是和別人共享生活的美好，
但如果其他人都不在現場，我們不一樣快樂嗎？我們經常轉發一些經過修飾和誇大的信息，只是為了別人的贊美。我們不停的刷新朋友圈，那些流行的文字和圖片讓生活看起來似乎很精彩，好像就發生在你我身邊，只是不知道是否有人真正用心去看。遠離網路吧！好好利用好你的時間去看一本書，去陪一陪父母或或者去旅行。活在當下，留心你身邊的以一件事，把它的時光放在真實和有意義的事情上，與親朋好友在一起，
與親朋好友在一起，和他們聊聊天說說話。不要再一直盯著手機和電腦，你需要的只是開始與人交談。我無法忍受朋友聚餐的時候每個人都在低頭看手機，我們開始變的不合群，不在滿足於和他人進行言語上的交流。我們身邊的孩子們，自從出生的那一刻就開始看我們活得像被操控的機器人。當我還是一個孩子的時候，我不會和現在的孩子一樣宅在家裡，我會與我的小夥伴們到戶外盡情享受那些屬於我們的歡樂時光。而現在，這一切變的少之又少，我們這一代人都是願意低頭玩手機的一族。所以，抬起頭吧！放下手機，看看你身邊的人和事，讓他們成為你身邊的焦點，也讓自己成為他們的焦點。
希望你走出虛擬世界，珍惜當下，熱愛生活，
❹ 怎樣從網路這個「虛擬世界」中走出，去面對真實世界
虛擬技術在當下，涉及的領域越來越多，可以預判在未來，虛擬技術肯定會改變我們大眾的生活方式。可以說，在虛擬世界中，天馬星空的想像，美輪美奐的環境，新奇各異的事物是我們所樂意體驗的，而我們面對虛擬世界，真正迷戀的應該是其中的刺激與滿足，而這些往往又是在現實中很難實現的，這樣一來，就很容易滿足自我內心的渴望與慾望。
當下，在這個浮躁的社會環境下，每個人都渴望快速成功，都想著走捷徑，而急於求成的心態往往又會遭遇對各方面打擊與挫折，一旦受挫，就會輕易放棄，這樣的惡性循環，便會讓其產生排斥現實社會的心態，進而更迷戀虛擬世界。
這一點正解釋了，為什麼很多年輕人，甚至成年人會沉迷於網路游戲世界的原因一樣，僅僅因為游戲世界滿足了那群人不切實際的願望，他們可以在虛擬世界裡肆無忌憚的解放人性，隨意控制游戲角色等等。可以看出，他們在虛擬世界裡付出而大量的時間、金錢甚至健康，然而過後，誰又不是極度空虛呢。
這樣的逃避，只能獲得短暫且毫無意義的快感，但長久下去就會使人慢慢的脫離現實，無法融入社會，進而不願意接觸社會，逃避社會，最終個人的三觀將發生很大程度的扭曲。
對於這樣的情況，只有讓當事人認清虛擬世界的實質，讓其不斷地嘗試融入身邊的環境，多與人交流溝通，鼓勵其勇敢面對現實，走出內心的舒適區，在現實社會中，慢慢建立起自信，不斷的讓其恢復對現實生活的嚮往，這樣他就會從內心願意接觸現實，走進社會了。