如何讓網路沉迷的人不再玩

㈠ 如何戒掉網癮，我的孩子已經沉迷網路游戲了！

現在越來越多的人都沉迷於網路世界，尤其是一些青少年，長期沉迷於網路不僅耽誤了學習，而且也會影響他們的身心健康，所以如何幫助孩子戒掉網癮，這是很多家長最想知道的。

5、多一點時間陪伴孩子。

父母經常抽出一點空閑時間，陪孩子讀讀書，做做游戲，或者一起出去散散步玩一玩。讓孩子感受到父母的關愛，滿足心理的情感需求。

父母要多和孩子溝通、交流。主動了解孩子學習、生活情況，與孩子交朋友，營造一個寬松、和諧、民主的家庭氣氛，不要因家庭不和睦而將孩子推到了網吧或電子游戲廳。

6、應注意為孩子提供豐富多彩的娛樂活動，培養孩子健康的興趣愛好。

如下棋、聽音樂、進行體育鍛煉等，使孩子覺得待在家裡比電子游戲廳、網吧更有趣、更快樂。

7、鼓勵孩子參加集體活動。

在集體活動中孩子不僅可增加同伴的交往和接觸，提高人際交往能力，還能鍛煉意志力、自製力等，從而使心理得到健康發展。

8、為了矯正孩子沉迷手機游戲、網路游戲的行為，家長應以榜樣的力量來感化孩子。如自己首先戒掉手機游戲或網路成癮行為，以達到幫孩子的目的。

互聯網是一把雙刃劍，好壞全看家長如何合理引導和規范。父母必須提前做好預防工作，以平等、尊重、關懷的方式改善未成年人的生活環境和態度，引導未成年人擺脫網癮困擾。

網路使人們的生活更加豐富多彩，合理上網會給我們帶來便捷、帶來樂趣、增長知識。但是沉迷網路就會帶來極大危害，家長應該多多關注孩子，避免孩子染上網癮。

㈡ 勸朋友不要沉迷與網路游戲的一段話。

寫作思路：可以直接為朋友總結出沉迷網路游戲的危害冊嫌，耐心的講解給他聽，比如由於玩游戲時，精力高度集中，血液流動加快，心跳速度也會加快，人的體力，精力消耗很大。青少年正是長身體的時候，如果長時間上網，對身體的危害不會小於毒品。

正文：

我的好朋友長期沉迷於網路游戲，我苦口婆心相勸也無濟於事，我為了讓他不再沉迷於網路游戲，特意總結的幾點沉迷網路游戲的危害，讓他引以為戒。

沉迷網路游戲危害總結了以下幾點：

一、如果長時間上網，首先傷害的是我們的眼睛。電腦的輻射，會使我們的眼睛疲勞，酸痛，時間長了，就會變成近視眼。

二、由於玩游戲時，精力高度集中，血液流動加快，心跳速度也會加快，人的體力，精力消耗很大。青少年正是長身體的時候，如果長時間上網，對身體的危害不會小於毒品。

三、對上網過度的依賴，輕則影響學習，重則會導致心理變態，心理極度扭曲。有人說，學習壓力大，能在網上找個忠實的朋友聊聊，可以得到放鬆，這種說法雖然有一定道理，但如果把握不好，會導致學習成績下降，網聊明姿亮的危害會導致心理壓力更大，這是一種惡性循環。

四、網上有各種知識，可以開拓我們的視野，增長我們的知識，但也有很多糟粕，我們應加以區分，但是小學生缺乏判斷能力，從而會影響小學生價值觀，世界觀的形成。

五、在網上，青少年面對的是一個虛擬的世界，電腦會服從於人們發出的指令，長時間上網，會使青少年脫離現實生活，不會與別人溝通，缺乏社交能力。

上網的危害還有很多，希望廣大青少年朋友能有一個健康的心態，遠離網吧，成激寬為真正對社會有用的人。

㈢ 怎麼才能讓沉迷網游的人戒掉網癮

（一）加強心理疏導，創造學生人際溝通的條件。現在的學生大多是獨生子女，他們本來就缺少與人溝通的能力，如果整天沉迷於網路游戲，就會更加缺乏人際交流的能力，並有可能埋下悲劇的種子。良好的人際關系是學生順利實現社會化的重要途徑。如何處理學業壓力和人際關系，如何面對挫折和困難，如何尋求心理平衡找回自信等等都是非常重要的內容。因此，培養良好的人際關系，加強與同學間的交流和溝通，有助於防止游戲成癮的產生，避免迷上網路游戲。為此，班主任、輔導員要多和學生接觸、交流，主動了解其學習、生活情況，與學生交朋友，營造一個寬松、和諧、民主的班級氣氛。另外，盡可能多地組織開展文體活動、社會實踐活動等，加強學生與學生、學生與社會之間的接觸、交往，建立健康人際關系。學校除了開展好正常的各項活動、工作外，應充分利用校園網、廣播站及各種刊物進行網路知識和道德教育，營造積極健康向上的輿論環境。提高學生對網路的認知，通過學習、培訓等，全面提高學生自身的心理素質、道德觀念，正確面對各種現實問題，正確對待不良網路的誘惑，培養學生心理自主性與主體發展性，使學生能夠正確認識網路世界和現實世界的差距，正確處理網上、網下的人際關系，正確對待虛擬空間和現實空間的區別，能在發生心理沖突時做出合理的判斷和選擇，並採取理智的應對方式，能在網上進行有效的自我管理，學會自我心理調適，並塑造健康、健全的網路心理人格。
（二）激發主觀意識，促進自主戒癮怎樣救助已患上「網路成癮症」的學生，建議要加強「心理健康咨詢與指導中心」工作，使其與學校心理指導教師組成針對網路成癮問題的救助志願組織，幫助患有不同程度「網路成癮症」的學生盡快走出困境，回到正常的生活與學習中來。對已經沉迷上網路游戲不可自拔有網路游戲成癮症的學生，可採用適當的心理治療手段來矯正。
1、從主觀上克制上網的沖動要與有成癮行為的學生加強溝通，了解其內心的意圖或動機，通過自我的努力來戒除網癮。可以讓網路成癮者將上網的好處和壞處分別列在一張對稱的紙上，按程度輕重排好順序，每天做思想斗爭10-20次，每次3-5分鍾，尤其是在癮發時;也可以將好處和壞處分別貼在顯眼的地方，如電腦上、卧室里、門上;每天多時段內默念或大聲對自己念上網的壞處:戰勝自己關於上網不合理的觀念。也可以網路成癮者想像自己上網成癮後的種種極端後果，如:成績下降、被大家看不起、被別人羞辱、對不起自己的父母、親人等，在癮發時讓「理想自我」與「現實自我」進行辯論，讓內心的道德感、責任感與罪惡感、失敗感斗爭:從感情上戰勝自己，痛下戒除網癮之決心，增強自己的戒網動機。還可以讓網路成癮者在有了想上網的念頭時反復自我暗示，如「不行，現在應該學習，等周末再說」，「我一定能行」，「我一定能戒除」，每當抵制住了誘惑，認真學習，度過了充實的一天後，就進行自我鼓勵，如「今天我又贏得了一次勝利，繼續堅持，加油」。這樣不斷強化，形成良性刺激，加強自己的意志，使上網的慾望得到抑制。語言暗示既可通過自言自語，也可將提示語寫在日記本上，或貼在牆壁上、床頭上，以便經常看到、想到，鞭策自己專心去做。
2、從行為上堅定戒癮的毅力首先是自我獎勵、自我懲罰，即視當天的進展情況而給自己一些小小的獎勵或懲罰，但應注意其使用的內容應最好與上網無關.獎勵和懲罰既可以由成癮者自己執行，也可以請老師、同學、家長協助執行。如，當目標執行無誤，就獎勵自己吃一樣喜歡的零食或買一件喜歡的東西，否則長跑1000米或做清潔等.其次是放鬆訓練法。為應對戒網中癮發時出現的緊張、焦慮、不安、氣憤、等不良情緒，採用肌肉放鬆法、想像放鬆法、深呼吸放鬆法以穩定情緒，振作精神。再次是想像滿灌法。想像自己上網成痛後的種種極端後果，如成績下降、被大家看不起、被別人羞辱、對不起自己的父母、親人等，想像自己長時間上網後萎靡不振的頹廢樣子;讓其厭惡「現實自我」的形象，並用「理想自我」激勵自己。最後是行為契約法。成癮者與家長共同商定戒網的行為契約，成癮者簽定契約並成為契約的遵守者，家長則擔任契約的執行者，通過連續不斷地鼓勵，使其逐步達到目標。根據目標行為的性質，有兩種循序漸進的方式:第一，行為頻率的循序漸進。如，讓其將每周上網次數由七八次逐漸減為六次、五次、四次、三次……每次上網時間由五小時逐漸減為四小時、三小時、二|||搞些體育活動|||去專門解網癮的地方是沒有用的,那隻會讓有網癮的人認為他就是有網癮反而不利於恢復.你哥哥已經25了,不知道有沒有工作,但是這個年紀會有網癮只有一個解釋——現實生活缺乏成就感。無論是讀書、旅遊還是看電影，想辦法在心裡上對他進行幫助，讓他體會到他做的事是有意義的。她就不會把注意力都放在網路上了。|||應該沒什麼必要吧，先辦法弄到他的帳號，當然你們是親戚，就不存在盜竊問題吧。一個人辛辛苦苦練起來的號，突然就沒了，大多都會比較痛恨這個游戲了吧，傷心幾天很正常，不過能起到作用。我就因為花了3年時間練起來一個「大話西遊」帳號丟失，就再也不玩了。
網路游戲上癮多半原因是在現實生活中得不到關心，活著缺失了某些關注造成的！網路游戲只給你一個起點！沒有給你終點！正像跑步一樣！一直把你累死為止！要讓他充分認識到這一點！從他內心中去排斥這個東西才能戒除網癮！這個過程是個很漫長的過程！需要他身邊的人給他足夠的關愛！還要注意的是大禹治水用的方法是疏導而不是去堵塞！希望能對你有點幫助！也許陶宏開教授能幫助你！你可以像他求助！
巨人會上癮？那估計他以前是不是沒怎麼接觸過網游？恩，我覺得戒網癮很難，我自己就曾經陷入過，當年玩傳奇啊神泣啊，現在玩魔獸啊，很難戒。因為它始終有現實給不了你的一種想像力。我喜歡情節的設置，裡面人際關系什麼的。總之哩，當玩到游戲已經被玩到完全了解了，人去樓空了，大概半年吧，也就自然結束了。還有就是有其他現實里極度感興趣的事，那放棄游戲就是當即的事了，間隔半個月左右不玩，裡面什麼的差距都大了，自然也沒興趣了。強制半個月左右不要玩也是個方法，對於這類RPG人物扮演游戲。
我認為最好的辦法就是讓他對另一種東西上癮，當然最好是讓他對好的東西上癮，例如：音樂，游泳，刪掉他帳號,斷絕其經濟來源.讓他為謀生煩惱,他就不會想到玩了.轉移他的注意力，多打打籃球，看看書，做做有意義的事。

㈣ 長期沉迷網路游戲改變大腦結構，長期沉迷網路游戲的人該如何戒游戲

對於枯盯長期沉迷於網路游戲的人來講，想要真正的戒掉網路的游戲是一件比較困難的事情。首先需要做到的就是讓自己的腦子清醒下來，讓自己的身體停止靠近網路游戲。之所以很多的人無法戒掉網路游戲，就是因為他們一方面告訴自己一定要戒掉網路游戲，但是一方面又沒有辦法保證自己徹底的遠離網路游戲，所以才在這種想要隔離又不可以隔離的狀況之中掙扎。

在有了這樣的一個思考之後，可能他們就有了基敗亮要戒掉網路游戲的想法，但是在這個時候仍然有人會控制不住自己，所以說仍然是需要外界力量的幫助，讓他們真正的遠離這樣的網路游戲。比如說家長可以強行的將這些網路游戲刪除，或者是禁止孩子再使用任何的電子工具，通過這樣的方式的話搏寬，才能夠幫助他們在早期的時候遠離網路游戲。

㈤ 怎樣戒掉網路游戲癮

怎樣戒掉網路游戲癮

怎樣戒掉網路游戲癮，相信現在很多的家長都是非常頭疼孩子的網路游戲癮，想要戒掉游戲癮我們就要用用科學的方法，那麼大家知道怎樣戒掉網路游戲癮嗎， 下面就來看一看怎樣戒掉網路游戲癮吧！

怎樣戒掉網路游戲癮1

一、孩子染上網癮的原因

1、網上學習不自覺

跟書本上枯燥的知識相比，如今越來越多的孩子更喜歡使用電子產品去學習知識。上網學習雖然有好處，但孩子在上網的時候會控制不了自己，會打開電視機或者游戲，這就會讓孩子很容易染上網癮，影響學習和生活。

2、孩子沒人陪伴

很多的爸爸媽媽平時忙於工作，沒有時間來陪伴孩子，就算是空下來也是做一些自己喜歡做的事情。孩子沒有爸爸媽媽陪伴，很無聊或者有時候爸爸媽媽為了能自己做一些事情，會讓孩子上網消磨時間，時間長了之後，爸爸媽媽又沒有及時發現，孩子就會染上網癮。

3、因為爸爸媽媽的影響

有的爸爸媽媽比較喜歡玩電腦或手機，於是孩子會不自自覺地去模仿爸爸媽媽的行為。因此，如果孩子染上網癮，可能是因為爸爸媽媽也是如此。

二、網癮對孩子的影響

孩子染上網癮，對於孩子的日常生活會有很大的影響，同時會影響到身心健康發展，另外，還會使孩子的學習和生活陷入混亂。

三、如何戒掉網癮

1、讓孩子學會健康上網

爸爸媽媽要告訴孩子怎樣才是健康上網，不要讓孩子亂看那些不健康的東西，防止孩子的身心健康發育受到影響。

2、爸爸媽媽要做好榜樣

如果希望孩子戒掉網癮，爸爸媽媽要以身作則，看看自己是不是花了太多的時間在電腦上了。如果自己也是如此的話，爸爸媽媽要做好帶頭作用，先改掉自己的壞習慣，然後讓孩子戒掉網癮。

3、多跟孩子相處

爸爸媽媽就算工作再繁忙，也要經常和孩子交流。千萬不能因為自己沒有時間陪孩子就讓孩子自己去上網消磨時間。平時有空的時候可以多帶孩子去參加一些體育活動，這樣有利於戒掉孩子的網癮，另外也有利於培養親子之間的感情。

4、規定上網時間

爸爸媽媽要規定好孩子上網的時間，另外要多關心孩子在網上干什麼，不要讓孩子花太多的時間在網上玩游戲和看動畫片。

孩子戒掉網癮是需要很長時間的，所以爸爸媽媽一定要重視起來。

怎樣戒掉網路游戲癮2

1、給孩子看一些有趣的圖書或是帶孩子戶外活動，參加集體活動

當孩子玩手機成癮的時候，父母也不要太著急，讓他戒掉需要一個過程。父母平時可以陪孩子一起看一些有趣的圖書，或者有空的時候帶孩子參加戶外活動，集體活動等，這些都有利於分散孩子的注意力，慢慢的`孩子就會對這些事情感興趣，對玩手機的興趣就會慢慢減少。

2、上學後需要使用時，控制好時間，避免玩太多游戲

很多孩子上學後，由於學習的需要，或多或少會用到手機，比如，查英語單詞，不會做的題在網上找思路等。這個時候，父母就要注意不要在手機上安裝游戲軟體，一旦發現孩子安裝了要及時卸載掉，免得孩子沉迷於游戲，誤了學習。同時，父母也要控制好孩子使用手機的時間，必要的時候監督一下，別孩子都用手機在干其它事情了，你還以為他用手機查資料呢！

3、多一些時間陪伴孩子，和孩子一起培養興趣

有的父母整天忙於工作，沒什麼時間陪伴孩子，甚至有的父母直接把手機扔給孩子，讓手機充當孩子的電子保姆。孩子長時間玩手機就會沉迷難以自拔了。

所以，父母不管多忙，也要抽出一些時間來陪伴孩子，培養孩子的一些興趣愛好，比如，讀書，畫畫之類的，孩子有了自己的興趣愛好，就不會整天拿著手機度日了。

4、讓孩子意識到玩手機的危害，幫助孩子增強自控能力

很多孩子考試考差了，只是覺得自己沒有發揮好，沒有意識到是手機的危害，人家學霸還不是一樣玩手機！

這時候，父母一定要引導孩子意識到手機的危害，跟孩子講一些手機的危害事例，讓孩子反思自己玩手機以後發生的變化，比如，對學習的興趣下降，朋友漸漸遠離。同時，父母還要幫助孩子增強自控能力，這一點可以通過轉移注意力來實現。

5、盡可能晚的讓孩子接觸手機

我們經常會看到三四歲的孩子都能熟練的玩手機，玩一些小游戲什麼的，有的父母還以為孩子那麼小就會玩手機是聰明的表現，其實，讓孩子過早玩手機對孩子的成長發育是有很大危害的。

父母應該盡可能晚的讓孩子接觸手機，比如，上了小學高年級後，孩子就有了一定的自製力，這時候再讓孩子接觸手機也不遲。當然，孩子玩手機的時候，父母也要做好監督，控制好孩子玩手機的時間。

6、父母要以身作則，盡量不要當著孩子的面玩手機

很多父母都沉迷於手機無法自拔，一下班回到家也不跟孩子交流，只顧著打自己的王者榮耀，甚至吃飯的時候也要邊看綜藝。這樣，孩子就會覺得手機很好玩，他也會搶著玩。

父母是孩子的榜樣，父母一定要以身作則，盡量不要當著孩子的面玩手機，有時間就多陪陪孩子，如果孩子要玩，父母要告訴孩子玩手機的危害，讓孩子盡量少玩，孩子應該以學業為主。

父母一定要意識到孩子玩手機的危害，一旦孩子玩手機上癮就很難戒掉了，父母一定要重視起來。以上6個幫助孩子戒掉手機的小妙招，父母可以試一試哦！

㈥ 沉迷網路游戲如何戒掉

中小學生自製力不高，沉迷網路也是時有發生，家長可以通過這些方法扭轉局面
沉迷於網路的現象是很多學生都有過的經歷，當然這也不能怪學生們，畢竟有很多成年人每天都手機不離手，針對這樣的現象，家長們只要找對方法也是可以慢慢扭轉局面的。
1、家長先放下手機
俗話說「父母是孩子的第一任老師」，孩子天天與家長呆在一起，家長的一言一行也會體現在孩子身上。
如果想要孩子戒掉網癮，那家長就要首先放下手機，至少在孩子面前少玩手機，家長要給孩子起到一個榜樣的作用，如果家長都割捨不掉手機，還怎麼要求孩子放下手機。
2、多陪陪孩子
有很多家長因為工作或者其他原因，沒有辦法看管照顧孩子，為了能讓孩子老老實實的自己一個人呆著，家長可能就直接丟給孩子一部手機，讓孩子自己玩，久而久之，孩子不染上網癮才怪。
所以家長一定要抽出時間多陪陪孩子，那孩子自然而然也就放下手機了，如果實在是抽不出來時間，那就把手機換成對孩子有益的書籍讓孩子看也可以，看書要比玩手機好太多了。
3、給孩子培養一些興趣愛好
家長可以給家長培養一些興趣愛好像畫畫、樂器、舞蹈等，讓孩子在休息時間有點事情做，孩子有了更加喜歡的事物，自然也就對手機不感興趣了。
這些興趣愛好在未來或許還能成為孩子的一技之長，對他的發展都是有幫助的，當然在興趣愛好的選擇上，家長也一定要尊重孩子的想法。
寫在最後
愛玩是每個孩子的天性，也沒有哪個孩子從出生起就喜歡學習的，好習慣都是後天養成的，所以在對孩子的教育上家長一定不能掉以輕心。
俗話說「學好不容易，學壞一出溜」，等到孩子的壞習慣已經養成了，在想糾正就很困難了，所以不如從一開始就不給孩子養成壞習慣的機會。

㈦ 成年人沉迷於網路游戲，用什麼方法才能拯救他

第一：給他找個工作，很累的工作，讓他一定要去做；
第二：將家裡的網路關閉，不能製造有網路的環境；
第三：也就是陪伴，聊天轉移玩游戲的注意力