如何防止網路成癮論文

㈠ 青少年網路成癮的論文摘要

摘要簡單的陳述論文的大概就可以了。比如：青少年網路成癮一直以來都是國內外研究的熱點，特別是近期關於網癮治療等問題引起了國內各界的廣泛關注，本文在過內外各項研究的基礎上通過文獻綜述，問卷調查和一些訪談闡述了我國青少年網路成癮的現象及原因，特別針對青少年網路成癮等問題做了進一步研究，並對這些問題提出了一些可行性建議。
現狀和原因一般就寫正文里吧。。下面是一些網路成癮現狀和原因的文獻綜述。網路成癮綜合症於1994年由紐約一位精神醫生格登博雷提出。臨床是指患者對互聯網過度依賴而導致的明顯的心理異常症狀或伴隨的生理受損現象。
美國心理學年會報告相關研究統計，上網人群中存在網路成癮綜合症的佔6%，而青少年是網路成癮綜合症的高發人群。美國德克薩斯大學奧斯汀分校心理學家研究發現，至少14%的在校學生符合網路成癮標准。2005年，美國哥倫比亞廣播公司播出了一部描寫青少年網路成癮的電視劇，之後，竟有幾萬名家長給導演寫信：「這就像我們家的故事。」2008年，美國相關機構稱，網癮將被劃入精神疾病的范疇。截至今年3月，有數據表明，美國竟有1/10的人有網癮。美國教育與醫療結構稱，網癮成為了讓全美頭疼的頑疾。
韓國的互聯網普及率堪稱世界第一，有超過75%的國民上網，因此染上網癮的網民也逐年增加。在韓國，網癮被稱為「網路中毒症」。據韓國行政安全部統計顯示，韓國有200多萬人患有「網路中毒症」，從年齡層來看，青少年網民有14.3%的人患有該症。而且，讓人擔心的是，小學生網路中毒者的數量在不斷增加，有38%的小學生在入學前就開始接觸網路。一位韓國心理醫學專家指出，學生患上「網路中毒症」後，開始逃學去網吧，或自己躲在家裡上網玩游戲。更嚴重者甚至因為父母限制上網而離家出走。如果不加以重視，這種心理疾病會給社會帶來極大危害，因為「網路中毒症」的患者往往是那些性格孤僻、不適應社會生活的人，他們有時甚至有反社會情緒，一旦這種情緒爆發出來，後果將非常嚴重。指出了網癮可能產生的社會問題。
而在我國青少年網民中近三成存在網路成癮。25歲以下的青少年佔了85%以上，並且正在以每年翻一番的驚人速度增長，其中有部分青少年學生沉迷於網路，導致學習成績下降、個性發展不全面等結果。胡錦濤同志在十七大報告中提出，推動社會主義文化大發展大繁榮，動員社會各方面共同做好青少年思想道德教育工作，為青少年健康成長創造良好社會環境。青少年網路問題，理應引起社會各界的密切關注和高度重視。
根據《中國青少年網癮數據報告（2005）》網癮青少年占總人數的13.2%，而存在傾向的佔13%，13-17歲的網民中網癮比例達到，17.1%18-23歲的佔13.7%，30-35歲中佔12%。其中初中生23.2%失業無固定職業的佔21%職高佔20.5%高中生佔10.1%可見大多數網癮網民都存在於學生也就是青少年當中。為現階段我國青少年網路成癮問題提供了明確的現象表示。
台灣金車基金會在台灣中小學中進行問卷調查發現74%受訪者出現網路沉迷徵兆；70%的因網路斷線而心情變壞或不安；44%的上網時間會比預估時間長，上網時間愈來愈久的佔26%，26%會用上網類撫平情緒；25%遇到問題就想上網。可見網路成癮已成為比較普遍的社會現象，多數青少年上網已成為一種不自覺的難以中斷的，或用於麻醉神經的一種行為。
一些網路成癮研究專家已開始對網路成癮的原因進行深入研究，網路成癮研究專家陶宏開教授在其連載《向網癮開戰》中指出：網路成癮是孩子不會正常做人的一個表現。孩子生來就是一張白紙，他需要接受教育，需要有人在前面的道路上給予指導網癮不是孩子天生的錯。為網癮產生的原因指出的具體方向，也給如何解決這一問題指明了道路。
陶然教授在第七屆網博會中國青少年網路發展論壇中提出：網癮並不僅僅是一種精神上對青少年注意力等方面有影響，其指出了網癮對青少年大腦有所損傷，從生理上對青少年產生很大危害，而且網癮產生的伴隨症也對青少年產生很大影響。提出了網癮葯物治療的必要性。

2．原因
1.家庭因素
李濤、張蘭君的研究發現,網路成癮傾向者與非網路成癮傾向者的父母教養方式存在明顯的差異,網路成癮大學生父母教養方式顯現出更少的情感溫暖、理解,更高的拒絕否認和懲罰嚴厲,這可能是導致大學生網路成癮傾向的重要原因。王盼、甘怡群等的研究證實了這一點。席震芳、張曉陽的研究顯示,網路成癮組與非網路成癮組的父母教養方式差異顯著;男生網路成癮傾向的家庭預測因素依次為母親拒絕否認、家中能上網、父親懲罰嚴厲、單親、父親過度保護女生網路成癮傾向的預測因素依次為母親拒絕否認、家中能上網。閆春梅、楊鳳池的研究表明,在網路成癮青少年父母教育方式方面,父親負責組表現出過分干涉和保護,母親負責組表現出缺乏情感溫暖和理解、過分干涉和拒絕否認,以上方面均有顯著性差異。
高巍、黃碧齋的研究證實,網路成癮青少年與對照組青少年在家庭環境各因素上,包括家庭結構、父母關系、親子關系、教育態度、父親文化、母親文化、父親職業、母親職業等方面有顯著差異;網癮青少年在單親家庭、父母親的文化水平低(小學及以下) 、父母不恰當的教育態度(粗暴懲罰、不管不問、溺愛、金錢獎勵) 、不良的親子關系(不和、敵意)等方面顯著高於對照組。作者認為,不良的家庭教育環境以及不健康的家庭教育方式是造成青少年上網成癮的主因。吳浩生、張春和等的調查發現,不同家庭類型、不同學校類別的學生網路成癮發生率均具有統計學差異。生活在核心家庭(只有父母和孩子一起生活的家庭)和大家庭(祖父母、父母和孩子一起生活的家庭)環境的青少年發生網路成癮的幾率分別是其他家庭類型青少年的0. 68 和0. 58倍。袁碧濤、周麗等的研究認為,父親的文化程度越高,其子女網路成癮率越低,原因可能是父親在家庭中威嚴的地位和教育的方式佔主導地位,文化程度越高的父親越注重與子女的溝通交流,引導幫助子女健康上網,導致網路成癮率降低。
2.學校教育
美國德克薩斯大學奧斯汀分校心理學家研究發現，至少14%的在校學生符合網路成癮標准。表明網路成癮問題在高等院校中也依然存在。特別是我國只重分數，教書不育人的應試教育，使孩子缺乏理想，厭惡學習，一旦接觸網路游戲和網聊就容易上癮，沉迷其中。徐耀聰余雯雯王立新的研究證明了這一點，由於在應試教育下升學和考試的壓力、人際關系的緊張, 為了逃避生活或獲得自我實現的成就感, 使青少年轉向網上尋求一種寄託。
3.社會問題
劉超在研究中指出我國不健全的網路安全制度主要是網路環境凈化和監管力度不夠。許多程序製作者和網吧經營者道德、素質低下, 以致造成網路環境的污染和網吧規范性不強。法律明文規定網吧不得對未成年人開放,但是仍然有的網吧為了牟取暴利而向允許未成年人進入, 甚至有的還專門提供色情影片來吸引青少年。
而對於網路當中存在的網路亞文化，蘆琦在研究中指出網路亞文化並不是指網路文化本身,而是指其中某些帶有消極因素,甚至是帶有反社會傾向的文化成分一群以寄居網上虛擬社區與進行網路交往為主要生活方式、以喜好追逐網路色情、網上暴力、網上黑色信息為樂趣,或以抵制或反抗社會約束為主要行為方式的人所共同形成的價值觀念及社會認知的總和。
在這之外還有從網路和青少年個體本身出發尋求網路成癮的研究。莫拉汗—馬丁、舒馬赫(Morahan - Martin, Schumacher,2000 )對277名美國大學生的研究發現,孤獨感和網路過度使用相關。孤獨的個體感到孤獨、情緒低落或焦慮時,便會更多地上網,互聯網成為他們調節負面情緒、尋求情感支持的一種方式。阿米蔡—汗博格和本—阿茲(Amichai -Hamburger& Ben - Artzi, 2003)對網路成癮的女性進行研究,發現是孤獨的女性沉溺於網路而不是網路成癮導致了孤獨。神經質的、孤獨的女性傾向於更多地使用互聯網上的社會性服務。楊用貝克抑鬱量表研究了抑鬱和網路成癮的關系。結果發現,中度至嚴重的抑鬱水平與網路成癮相關,抑鬱可能是導致網路成癮的一個主要因素 。阿姆斯特朗(Armstrong)等的研究發現低自尊者有較高的網路成癮傾向,並推測網路成癮者可能是因為社交技能差,自信心低,從而利用網路作為逃避的手段網路的特點具有導致青少年網路成癮的傾向。
另一方面，約翰•舒勒(John Suler, 1996指出,數字化的人、關系和群體使人類相互作用的時空和方式得以延伸。他把人類在網路空間這一新型社會領域中獨特的心理體驗總結為九個特點:有限的感知經驗;靈活而匿名的個人身份;平等的地位;超越空間界限;時間延伸和濃縮;永久的記錄;易於建立大量的人際關系;變化的夢幻般體驗;黑洞體驗。而正是這些特點對某些網路使用者構成了難以抗拒的吸引力,使他們沉溺其中。楊(Young)的ACE模型闡釋了網路成癮的形成原因。模型中的A、C、E分別為Anonymity (匿名性) , Convenience (便利性) 和Escape (逃避現實)的縮寫。匿名性是指人們可以在網路中隱藏自己的真實身份,因而可以做自己想做的事,說自己想說的話,而不必擔心誰會對自己有所傷害;便利性是指網路使用者可以足不出戶地通過網路完成自己想做的事;逃避現實是指人們可以在網路中尋找安慰和感情支持。楊認為,正是網路的上述特點誘使人們沉迷於虛擬的網路世界。周倩等從「傳播游戲和快感」的角度來探討網路成癮的問題,認為網路用戶在使用網路的過程中會產生「溝通快感」,這種快感會吸引用戶過度使用網路而導致網路成癮。其研究發現,成癮者比非成癮者在BBS, E - mail及網路游戲上花費較多的時間,而在所有的預測網路成癮的變數中,「網路使用的樂趣感」是網路成癮現象的最佳預測項目。崔麗娟、趙鑫等的研究表明,網路可以滿足青少年多方面的需求(如人際交往、自我實現、游戲等等) ,容易使得青少年對網路形成依賴,網路依賴會導致諸如考試失敗不理想、學習負擔重、升學壓力等與學業有關的生活事件,當學業出現問題時,外界環境如學校和家長會對青少年施加壓力,青少年會因此更渴望在網路中尋找慰藉。
策略：1.家長必須提高自身素質，努力學習吸收新觀念
2．改善教育方式，杜絕家庭暴力和冷暴力。
a.加強親子溝通，多觀察青少年日常行為，了解青少年思想動態
b.多傾聽孩子訴說，理解孩子網路成癮的原因。
c.是青少年多參與日常戶外活動，多帶其進行旅遊之類行程
d.擴大青少年人際交往面，提高其人際交往能力
e.培養孩子自製力，提高其責任感
3.通過外界其他途徑幫助自己解決網路成癮問題，比如心理醫生等

㈡ 如何預防孩子網路成癮

無論用手機，還是用電腦，孩子上上網，本來是種很正常的事，無可厚非。但一旦成癮，「癮"即病也，則不容小覷。

青少年上網成癮，已是當今教育中的一個難題。對青少年造成極大危害，如: 影響身體 健康 、荒廢學業、傷害家庭 情感 、滋生違法犯罪行為等。

「癮"是不良習慣的一個長期積累過程。導致網癮的原因來自於 社會 、學校及家庭等多方面因素。一旦形成"癮"，再強"戒"，需付出重大代價。因此， 做好預防工作，才是根本途經。

孩子的網癮，很多從幼兒時便已初見端倪。因此， 預防孩子上網成癮，須從早抓起，最關鍵還得依靠父母，家庭教育起著至關重要的作用。

那麼， 家庭方面應如何有效預防孩子上網成癮呢?

"三味"個人建議:

收放相濟，興趣引導 。

1、適當的"放"是時代發展趨勢。 現在是網路信息化時代，作為家長當然不應"談網色變"。用手機或電腦上上網，這是時代 科技 發展帶給孩子們的"紅利"，家長不可能粗暴剝奪。適當放開讓孩子上網，這不僅是他們的權利，同時，也是孩子融入時代的信心和"資本"。試想:如果對孩子上網完全收緊，孩子活在這網路信息時代的大環境下，該有多麼狼狽和尷尬?

2、科學地"收"是孩子成長的必然要求 。

孩子天性好奇，沒有固定興趣，卻什麼都可能成為興趣。網路是個"大雜燴"魔盒，而孩子缺乏是非明辨標准和能力，自控力差，且無後果預判力和承受力。一切須由家長管控才行。

一是要監控孩子上網內容指向。以有利孩子智力發展和知識積累為原則。盡量避免注冊型、連續升級型、付費型、暴力型、色情型等不 健康 且易上癮型 游戲 。二是要嚴格監管孩子上網時間。 沒有完成學習任務，堅決不能上網;說好玩半小時，到時必須退出。 三是，在孩子高中畢業前，無特殊情況，最好不許擁有私有手機。

3、及時培養孩子高雅情趣，可大大降低孩子"網癮"傾向 。

現在很多家長，結合孩子興趣，把孩子的"無聊"時間引導到琴棋書畫等興趣中去，孩子注意力自然就會極少集中於"上網"。當然，就算孩子沒有其他興趣，也應從他"網趣"中引導到"高雅"情趣中。

網路可以讓孩子獲得什麼？

究竟滿足了青少年的哪些心理需求？研究發現，網路滿足青少年的心理需求主要有：自我實現、滿足快感、對現實狀況的補償、獲取知識和信息、人際交往與團隊歸屬、成就體驗等方面。

還有學者提出了網路成癮的心理需求補償機制 ：網路成癮存在心理需求的網路滿足補償機制，即如果青少年的心理需求在現實中沒有得到滿足，可以在網路上得到較好的滿足以補償現實的缺失；心理需求現實缺失越多，則網路滿足優勢越大，從而導致青少年網路成癮趨勢越嚴重。

在這里從家庭的角度，給家長一些預防孩子網路成癮的建議：

1. 和孩子在一起的時候，放下手機等電子產品

言傳不如身教，如果家長成天拿著手機或pad度過自己的閑暇時光，久而久之孩子也學會了只對電子產品感興趣，通過網路來滿足自己 娛樂 的需要，而對其他事情不感興趣。

2. 高質量地陪伴

3. 鼓勵孩子合理使用網路

適當通過網路滿足孩子 娛樂 、交往、獲取知識和信息等需要。在現代 社會 ，網路改變了人們的生活方式，它在以一種更加深刻的方式影響著人們的生活，如果一點不使用網路，可能會在將來的 社會 寸步難行。可以鼓勵孩子上網獲取信息，學習新知識，更多利用網路的積極功能。

4. 盡量少用電子產品去強化孩子

比如你表現好就給你買……當孩子哭鬧不聽話的時候，圖省事就讓孩子玩 游戲 。特別是小學階段，小學生的自控力還未建立起來，家長可以多培養孩子對大自然、音樂、美術等的興趣愛好。

現代 社會 離不開網路，合理使用網路能給我們的生活帶來便利、讓我們的交流更加及時和順暢、對外面的世界有更多的了解，因此如何引導孩子合理使用網路、適當滿足孩子的心理需求需要家長與時俱進，改變自己與孩子的相處方式，提升親子相處的質量，讓孩子遠離網路成癮。

教育就是一個靈魂影響另一個靈魂，孩子對電腦和手機等電子產品充滿好奇和興趣並不可怕，可怕的是父母沒有找到好的教育方式。以下教育思路供各位家長參考，共分四點：

1、一開始就對玩 游戲 時間進行限制

孩子很小的時候，只要看見爸爸媽媽使用電腦和手機，就會對其產生好奇，這時候爸爸媽媽就要告訴孩子電腦和手機的正確使用方法，以及長時間使用電子產品的弊端。比如傷害眼睛、影響視力、睡前玩 游戲 會影響睡眠等等。在萌芽時告知孩子這些，遠比在孩子上癮之後在說這些，會更有效。

有關研究發現，當孩子使用電腦或手機的時間超過3小時，就有上癮的風險。年齡較小的兒童，每天使用電腦和手機的時間不應該超過半小時；上小學之後的孩子，可以將時間控制在1-3小時以內，當孩子從小時候養成相對固定的限時習慣，就不容易上癮。

2、和孩子一起使用電腦和手機

提供孩子使用電腦和手機的機會，最重要是可以引導孩子用來做什麼。例如玩 游戲 ，我們可以和孩子一起選擇玩什麼 游戲 ，選擇一個適合孩子、孩子又喜歡的電子 游戲 ，遠比禁止孩子玩 游戲 ，或者被他人引上 游戲 之路好的多。

使用電腦和手機等電子產品收看新聞資訊、查找資料、參加線上教程等，都是可以教給孩子的使用攻略。

3、別讓孩子除了電子產品就一無所愛

要讓孩子不要過度依賴電腦或手機這些電子產品，就要培養孩子更多的生活和興趣愛好，例如畫畫、游泳、下棋、打球。生活中更多有趣並不可取代的互動和體驗，可以讓孩子的內心產生更多的熱愛，即便玩電子產品，也不會輕易上癮。

4、電子產品，是父母缺位的替代品

事實上，大部分孩子對電子產品過度依賴，是因為缺少陪伴。當孩子缺少陪伴、缺少關懷、缺少交流，電子產品就是讓孩子忘卻孤獨感的「小夥伴」。

所以，作為父母不要在孩子內心世界完全被電子產品侵佔之後才開始著急，這時候的醒悟已經晚矣！在平時要多陪陪孩子，讓孩子接觸更多真實的生活，讓孩子的成長更接地氣。

現在孩子上網成癮是一個叫人頭疼的普遍問題，解決這個問題需要 社會 學校家庭等多方面的協調幫助。網路 游戲 是孩子們的精神避難所，現實生活中的盲目無聊寂寞孤獨壓力山大等問題，他們無法解決，只好沉迷於網路，逃避現實，從網路中尋找存在感和成就感。所以作為教育者的我們，首先要弄清楚原因，從源頭入手，對症下葯；其次對孩子多些親情和愛的教育，使學生有溫暖的歸屬感；最後家長要盡可能帶孩子去親近大自然感悟自然生活的魅力。

如今互聯網可以說已經是現代 社會 中必不可缺的一樣事物了，很多事情都可以也都需要通過這個媒介去完成。

對於預防孩子上網成癮不如說是如何讓孩子正確的認識互聯網，把它當做一個很好的工具去使用。

凡事都講究一個"度"字，過猶不及。首先要讓孩子能有一個自由發揮的餘地去自我 探索 ，當然前提家長也必須適當的引導，絕對的放縱和絕對的禁止都是不可取的，基本上每個人對於任何一件事情都有一個界限，當他 探索 超過這個界限他就會感到厭煩。

同時互聯網使人們容易長時間沉浸在虛擬時間，要讓孩子多去感受到現實世界一些不可代替的東西，避免發生孩子在現實世界遇到一些困難或者痛苦而選擇在互聯網中逃避或尋已慰藉而沉迷。

預防孩子網路成癮的第一件事就是家長以身做則，如果家長成天拿著手機玩，久而久之孩子也對電子產品感到很大的興趣，特別是玩過一次或兩次後，對其他事情就不感興趣了。

另外，家長應該與孩子制定一些上網規章制度，鼓勵孩子合理使用網路的同時也約束孩子玩的時間入規則。

為什麼越來越多的孩子沉迷手機電腦網路 游戲 ，網癮了呢？

1、為了防止孩子沉迷手機，不少家長都用過收手機這種簡單粗暴的方式，更有甚者砸了手機還動手打孩子，最後一圈下來，孩子依舊沉迷手機。

2、有些家長沒有真正了解孩子需求，以為給孩子滿足物質需求就夠了，孩子沒有得到成長過程中應得的家庭關愛，就容易養成手機網癮的毛病。

3、家長看到孩子碰手機，玩電腦就緊張，總是擔心孩子有網癮，於是一發現孩子玩 游戲 ，就使用過各種極端方法來阻止孩子玩 游戲 ，比如，沒收手機，給電腦設置密碼或者停掉家裡的網路，取消孩子的零用錢等。

很多家長面對孩子沉迷手機電腦不敢管，是什麼原因呢？

當家長管控手機電腦後，孩子沒有起床上學，也沒有吃早餐，中午也沒有吃，家長會緊張到坐立不案，我只有一個孩子，如果餓壞了怎麼辦？還是把手機電腦給孩子吧。

孩子網癮，長時間沉迷手機電腦網路 游戲 有哪些危害？

1、過度使用網路，使青少年對網路產生了強烈的依賴心理。尤其是網路 游戲 的冒險和刺激、在網路交友中的方便、以及網路中一些不 健康 內容中的*等，會使青少年慢慢形成「網癮症」，從而對自已的生活和學習卻失去興趣，容易導致缺乏毅力，自控能力下降，學業荒廢等問題。

2、會出現品行障礙，誘發青少年逃學、不與人交往、暴躁，產生攻擊性等反常行為。一些人甚至會滑向犯罪的深淵。

3、網路 游戲 成癮者 游戲 過程中長時間地接受刺激，注意力高度集中，大腦高速運轉而導致大腦疲勞受損，使青少年玩者大腦發育受阻， 游戲 後他們的頭腦一片空白，注意力不能集中、持久，反應減退，記憶力下降。同時長時間的視覺形象思維會導致成癮者邏輯思維活動遲鈍。

孩子網癮，長時間沉迷手機電腦網路 游戲 家長應該怎麼做？

1、改進學習方式。提供孩子豐富的學習環境，讓孩子多接觸不同的玩具、事物、朋友。在生活中，讓孩子多看、多聽、多動、多問、多說。學習越自由，便越能培養孩子主動學習興趣。

2、讓孩子學會時間自我規劃，很多人一碰上電腦就會無法自拔，曾經沉迷手機 游戲 ，整天滿腦子的都是 游戲 裡面的升級、任務、裝備等畫面。青少年孩子的自我控制意識很差，一旦接觸到了電腦 游戲 ，常常會忘記時間，不願意挪動，甚至達到廢寢忘食的境界。所以後來我強制自己嚴格規定上網時間，一旦達到了上網時間，自覺的關閉網路，對於青少年孩子也是一樣，家長要幫助孩子、教育孩子學會對作息時間的自我規劃。

3、告訴孩子上網可以。大多數父母看到自己孩子有網癮都是不讓自己孩子去接觸網路，這樣很容易造成孩子逆反心理，和父母對著干；我們應該告訴孩子上網是可以的，但是自己需要合理利用網路，每天控制上網時間，不要影響學習和視力。

幫孩子戒除網癮的三種方法：

第一種是無條件接納，等孩子玩夠了主動放下手機網路；

第二種送孩子去封閉式網癮學校戒除網癮；

第三種幫孩子建立界限，讓孩子有邊界用手機電腦。

為什麼越來越多的孩子沉迷手機電腦網路 游戲 ，網癮了呢？

1、孩子沉迷微信QQ聊天並影響了學習，這樣的情況，家長就要對孩子進行教導了。讓孩子既享用QQ號帶來的便利，又不沉迷於其中，對於家長來說，不可順其自然，更不可袖手旁觀，因為對孩子的自控力和聊天對象的選擇不可高估。

2、 游戲 中所需要孩子承擔的風險非常小，換句話說就是不怕失敗，這一局沒過關，沒關系，再來一局就可以了，所以孩子會陷入越挫越勇的狀態。而學習中，不會給我們太多失敗的機會，失敗了就是失敗了，他會伴隨著同學老師以及家長的評價，內心會承受很多的壓力，所以相比之下，孩子也會選擇風險承擔最小的 游戲 。 游戲 裡面可以滿足他們的成就感。

3、孩子缺乏自製力，其實每個人對自己感興趣的事情都是往往是難以自控的，作為還未長大的孩子更是如此，對自己喜歡的玩具、喜歡的事物能反復玩的不亦樂乎，玩手機、刷抖音更能讓孩子們對手機當中出現的信息和事物無比的感興趣。

很多家長面對孩子沉迷手機電腦不敢管，是什麼原因呢？

有部份孩子從網癮學校回來，更像變了一個人似的，認為父母讓他去坐牢幾個月，更怨恨父母，而且在裡面容易結交吸毒、偷東西的孩子，天天去泡吧，紋身，父母不給錢就打。

孩子網癮，長時間沉迷手機電腦網路 游戲 有哪些危害？

1、影響孩子的的身體 健康 。很多學生為了上網甚至不吃飯，餓著肚子上網、熬夜，更為嚴重有長期在心理刺激興奮的狀態下，導致心理疾病，嚴重的導致猝死。

2、由於網路 游戲 成癮者上網的持續時間長，睡眠，飲食一切從簡，與正常人的生活節律發生很大的變化，即他們的生活節律紊亂，沒有固定的睡眠與飲食節律，加之計算機熒屏產生的輻射對神經系統的影響，從而使成癮者大腦神經中樞持續處於高度興奮狀態，引起體內一系列復雜的生物化學變化，致使自主神經功能紊亂，內分泌失調，免疫功能下降，誘發各種疾病。如成癮者常出現頭痛、頭暈、耳鳴、失眠等症狀。

3、心理 健康 。長期以來，在網上聊天、玩網路 游戲 、；瀏覽不 健康 、暴力等內容，使未成年人沉溺於虛幻的環境而不願面對現實生活，造成心理焦慮、脾氣暴躁、人格扭曲、對其一切失去興趣；而當父母嚴格管控時，容易使孩子走向另一個極端，導致親子關系破裂和犯罪。

孩子網癮，長時間沉迷手機電腦網路 游戲 家長應該怎麼做？

1、和孩子講道理，說明沉迷手機的危害。並且以身作則，不管是父親還是母親，在遇到孩子沉迷手機的時候，需要和他們講一下道理，並且給孩子起到表率作用。

2、對於玩 游戲 上癮的孩子，你最好不要強迫他直接停止 游戲 上癮的生活，作為家長，我們更應該從深處誘導他們走向正軌，比如培養新的興趣，最好的就是運動。

3、抽出時間多陪陪孩子。如果家附近有幼兒園或者有孩子聚集玩耍的地方，父母不妨多帶自己孩子一起加入。這能讓孩子充分感受和其他同齡小夥伴玩耍的樂趣。孩子之所以沉迷玩電子產品，很大的原因是由於沒人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主動給孩子提供」電子保姆「所致。

幫孩子戒除網癮的三種方法：

第一種是無條件接納，等孩子玩夠了主動放下手機網路；

第二種送孩子去封閉式網癮學校戒除網癮；

第三種幫孩子建立界限，讓孩子有邊界用手機電腦。

為什麼越來越多的孩子沉迷手機電腦網路 游戲 ，網癮了呢？

2、沒有目標與方向感，缺乏學習的興趣和動力，造成了孩子沉迷手機網路的問題。

3、家庭學習氛圍不夠濃厚，家長忽略了對家庭氛圍的營造，導致孩子學習態度懶散，日漸沉迷手機。

很多家長面對孩子沉迷手機電腦不敢管，是什麼原因呢？

很多家長在嘮叨孩子放下手機時，孩子的脾氣非常大，甚至還會對家長大吼大叫的，這時家長好像束手無策了。

孩子網癮，長時間沉迷手機電腦網路 游戲 有哪些危害？

1、過度上網會影響孩子的正常人際交往。學生在虛擬的網路中過分投入，會慢慢脫離現實，真實存在的人際關系反而會越來越被忽視，變得越來越冷漠，只活在自己的一個小世界中。

2、網路成癮者的心理和行為為上網這一活動所支配，上網也演變為其主要的心理需要，上網時間和精力所佔比例逐漸加大，進而導致了個體生物鍾的紊亂。當無法上網時，會體驗強烈的渴求，甚至產生煩躁和不安的情緒及相應的生理和行為反應，上網後情況好轉。上網在其生活中佔主導地位，注意和興趣單一指向網路，工作、學習動機減弱，生活質量下降。

3、逐漸脫離群體。這也是非常可怕的，如果孩子天天沉溺於網路，丟失了正常的生活。那麼，他就會成為網路世界中的流浪兒，現實生活中，朋友會越來越少。

孩子網癮，長時間沉迷手機電腦網路 游戲 家長應該怎麼做？

1、對於玩 游戲 上癮的孩子，你最好不要強迫他直接停止 游戲 上癮的生活，作為家長，我們更應該從深處誘導他們走向正軌，比如培養新的興趣，最好的就是運動。

2、多點時間陪伴孩子就是對孩子做好的教育，與孩子一起玩。有的家長怕孩子哭鬧就打開電視機，藉以轉移孩子的注意力，將孩子推給電視去「代管」，使兩代人之間出現 情感 距離，這是對孩子不負責任的表現。所以，爸爸媽媽應該盡量抽出時間，和孩子們一起 游戲 、散步、逛公園，給孩子提供廣闊的活動空間，使他們明白：除了電視，世界上還有許多有趣的事物。

3、不要對孩子求全責備。過於嚴格要求自己的孩了，反而打擊孩子的自信心，往往適得其反。要避免孩子在現實生活中受挫後一蹶不振，這樣會讓孩子容易產生逃避現實世界、對網路容易形成成癮的傾向。

幫孩子戒除網癮的三種方法：

第一種是無條件接納，等孩子玩夠了主動放下手機網路；

第二種送孩子去封閉式網癮學校戒除網癮；

第三種幫孩子建立界限，讓孩子有邊界用手機電腦。

現在孩子正是打基礎的關鍵時期，如果為了孩子打好基礎，做一個快樂陽光積極，對 社會 有用的人。防止孩子沉迷手機，首先要從環境、孩子自身、父母的教育溝通等入手，系統地進行，家長一定要現在趁早幫孩子戒除網癮，建立手機網路界限，才可以引導孩子把心思回到學習上來。

如何幫孩子30天戒除網癮，建立手機界限步驟如下：

第1周：家長要了解孩子沉迷網癮的5個演變階段，常用的7種戒除網癮方式是什麼，導致孩子沉迷手機網癮8大原因是什麼，再到如何與孩子簽訂使用手機約定，最後到孩子不交手機怎麼辦？先家長要了解整個過程。

第2周：家長要做好幫孩子建立手機界限時，孩子大吵大鬧發脾氣摔東西，威脅不寫作業，威脅不上學，威脅不吃飯，威脅離家出走，威脅跳樓等，我們家長的應對預防措施是什麼？家長不能打無把握的仗，否則就會容易發生悲劇。

第3周：家長開始幫孩子建立手機網路界限，這時最困難的就是孩子不同意，怎麼辦？也就是按前面2周我們做的准備去執行時，一定會有新的或突發問題，家長到底是堅持建立界限，還是因為孩子的大吵大鬧放棄了？這就是由家長的心向所決定了，同時也需要專業有經驗的老師指導與支持，只要能跨出這一步，就可培養成一個有規則感，界限感，自律的優秀孩子。

第4周、家長一定要幫孩子鞏固手機界限，幫孩子戒除網癮家長你不能簡單的堵，在建立手機界限同時，一定要引導孩子的學習目標，學習計劃，學習方法，學習動力，改善注意力，改善居家環境，改善親子關系，改善師生關系等，只要孩子找回學習的自信心，提升學習成績找到成就感，那孩子就不會再沉迷網癮了。

在面對孩子沉迷網癮時，很多家長不知道怎樣面對，主要是有幾個原因：
一、家長不知道有哪些原因導致孩子沉迷手機網癮的。
二、家長害怕在管控孩子網癮時，孩子的各種吵鬧與脾氣。
三、家長在網上看太多孩子因為手機網路跳樓悲劇的報道與視頻，害怕自己的孩子走上這條路。
四、網上太多的專家老師說要無條件接納孩子使用網路，等孩子玩夠了，就會主動放下手機網路，去學習的。

其實我們每一個家長都清楚，做什麼事情都是要有邊界的，特別是現在網路誘惑這么大，想一個未成年的孩子有這樣好的自控力太難了，所以還是需要家長幫孩子戒除網癮，建立手機網路界限。

如何30天幫孩子戒掉網癮，建立手機界限，改善叛逆厭學，歡迎大家一起討論交流。

㈢ 如何預防青少年網路成癮

在當今信息時代，青少年已成為網路使用的主要群體。然而，過分沉迷網路，已經嚴重影響了一些青少年的正常生活，甚至導致人格扭曲、學業失敗、身心受傷，從而給家庭和社會帶來許多問題。因此，預防青少年網路成癮已刻不容緩。要引導青少年正確使用網路，變堵為疏，發揮網路對青少年成長單的積極作用。例如家長和教師可以引導孩子把網路變成工具，幫助孩子制定網路學習計劃，教孩子通過網路查資料、學習知識、進行小製作等。還可以提供一些有益的網站，搞一些小競賽，小設計來激勵學生學好用好網路。

建立和完善學校心理輔導非常重要。心理輔導老師要多關注那些交往困難，內心敏感，容易受挫的學生，及時與他們溝通，進行相應的心理輔導。學生心理普查可以增加成癮人格的測量，以便做到早期發現，早期干預。通過講座、展覽等形式說明網路成癮的危害，提高學生的免疫力。通過團體訓練等形式加強學生人際關系的建立與溝通維系技巧的訓練，以防止他們過度依賴網路。

㈣ 如何預防網路成癮

一：學會上網

家長要學會使用網路，家長要學會上網，家長不懂互聯網，就不能正確引導孩子上網，督促鬧巧孩子健康上網。要注意發現孩子在上網中遇到的問題，在上網過程中及時與其溝通，共同制定有利的措施。同時，家長也可以在電腦上設置防火牆，防止孩子受到不良文化和信息的影響。

二：監督上網質量

家長應及時監督孩子家長掌握孩子在家上網或網吧的質量、數量、程度，孩子自控能力差，綜合判斷能力差，家長應及時提醒，適當監督孩子上網的程度，並鄭重告知孩子不要上網。

三：了解心派跡理知識

濟南遠大醫院戒癮中心表示培養孩子積極有益的愛父母要掌握液羨鍵一定的心理治療知識。 許多父母面對孩子的網路成癮，常常要勸說、哭泣，不知如何是好。正確的方法應該是正確的面對，正確的方法來改變孩子，轉移孩子的興趣，幫助他們走出網路成癮的迷津。

專家建議：

若孩子表現出沉迷網路的傾向，家長最好與孩子多溝通、交流，先了解下孩子上網干什麼、玩的是什麼游戲，繼而分析平時孩子沉迷網路的深層原因。

此外，家長可通過體育運動、旅遊等戶外活動，減少孩子上網、玩游戲的時間，鼓勵他們多健身、交友。

㈤ 如何預防青少年網路成癮

在當今信息時代，青少年已成為網路使用的主要群體。然而，過分沉迷網路，已經嚴重影響了一些青少年的正常生活，甚至導致人格扭曲、學業失敗、身心受傷，從而給家庭和社會帶來許多問題。因此，預防青少年網路成癮已刻不容緩。
網路成癮者的特徵。主要表現為對網路有一種心理上的過度依賴，以其為生活重心，上網時間失控；一旦停止上網，馬上就會出現情緒低落，興趣喪失，易激動，自我評價能力下降，頭暈眼花，乏力擾團，食慾下降等不良身心反應，以上網作為調節自己情緒的唯一方式，逃避生活中的煩惱與問題，嚴重影響了心身健康水平和人格發展。
網路成癮產生的誘因，可分為客觀和主觀兩類，即外部環境和網路使用者的內在因素。客觀因素有：上網條件便利，校園生活單調，網路游戲具有吸引力，父母過度保護或過度放任的教養方式，獨生子女無玩伴等；主觀因素主要指心理需求與人格因素，從網路成癮者的人格特徵分析，常具有如下特點：內向，自尊，抑鬱，不善溝通，缺乏自控力、愛好與生活目標，盲目追求時尚，刺激，愛冒險等。
網路成癮的預防：要加強網路使用的管理，加強網路安全教育和網路道德教育。政府要加大凈化網路環境的力度，建立和完善偵察網路犯罪的相關機制與法規，全社會都來為青少年創造較為安全的網路活動空間以及健康的上網環境。
要引導青少年正確使用網路，變堵為疏，發揮網路對青少年成長單的積極作用。例如家長和教師可以引導孩子把網路變成工具，幫助孩子制定網路學習計劃，教孩子通過網路查資料、學習知識、進行小製作等。還可以提供一些有益的網站，搞一些小競賽，小設計來激勵學生學好用好網路。
一些青少年上網成癮，主要是家長的教育方法有問題。家庭教育中，無論是上網、學習、還是其他問題，家長都要與孩子交流溝通，商量解決，多給予孩子精神情感上的關愛，為其營造一個好的家庭氛圍和成長空間，增強其自信。對尚缺乏自控能力又有強烈好奇心，喜歡接受新事物的青少年來說，適當控制其上網時間可源緩以通過訂立行為契約或協議來實現，培養其自律能力，教會其守時、守信、守約。
從學校教育來說，應以學生成長為本，關注孩子健康人格的發展，營造良好的溝通環境，適當減輕學生的壓力。注意培養學生活潑開朗的性格特徵，愉快的情緒特徵以使其掌握調節心理矛盾沖突的有效方法。還可以開設第二課堂，組織豐富多彩的課外活動，培養學生多方面的興趣愛好，多參加現實生活中的活動，多結交朋友，以減少對網路的依賴。
建立和完善學校心理輔導非常重要。
心理輔導老師緩裂橘要多關注那些交往困難，內心敏感，容易受挫的學生，及時與他們溝通，進行相應的心理輔導。學生心理普查可以增加成癮人格的測量，以便做到早期發現，早期干預。通過講座、展覽等形式說明網路成癮的危害，提高學生的免疫力。通過團體訓練等形式加強學生人際關系的建立與溝通維系技巧的訓練，以防止他們過度依賴網路。

㈥ 青少年游戲成癮對策論文 [青少年上網成癮的原因及對策]

隨著信息時代的到來，網路日益普及並深刻地改變著人們的生活方式。但同時，網路的負面影響之—— “網路成癮”也越來越引起人們的重視。而青少年是網民的主體，網路在促進青少年快速成長發展的同時，也給他們帶來了諸多不良影響，青少年“網路成癮”問題正隨著互聯網的普及而日益嚴重。青少年是一個自我防護意識和自我控制能力都相對薄弱的群體，他們容易被色情信息、暴力游戲等不良網路內容所吸引，過分沉迷網路形成網癮，不僅影響了自身正常的學習、生活、人際交往，而且給社會帶來巨大危害。

網癮，對廣大青少年學習和身心的危害主要表現為：

一、學習成績下降，無心學習、不願學習，或為了上網而逃學棄學，荒廢學業。

二、人格變異，對現實生活和學習認識模糊，思想道德和行為習慣偏離了現實要求，淡化混亂了虛擬與現實的差異，對傷害他人不以為然，有暴力傾向，對朋友和家庭關系很冷漠。

三、身體健康嚴重受損：長時間的神經興奮造成對大腦的傷害，注意力難以集中、產生幻覺等軀體症狀。

四、網癮導致的少數青少年猝死、自殺或出走則給父母親友和社會帶來更大的痛苦。

造成中小學生上網成癮主要有以下幾個方面的原因：

（一）、家庭方面：

1、許多父母由於工作過於忙碌，對於子女關心過少，不知道子女內心世界的需要與情感，造成子女內心空虛、寂寞、無聊。

2、一些父母教育方式簡單、粗暴，只關心子女學習成績，對子女生活中的不良行為教育、引導較少，侍燃一旦知道子女上網等不良行為，又採用簡單粗暴的打罵形式，造成子女逆反心理加重，變本加厲地上網。

3、還有一些父母感情不和或離異，無力也不願過多關心和教育子女，使子女得不到關懷、理解、賞識，而導致上網。

4、農村的留守兒童，由於父母雙方外出打工，把子女教育交給年邁的父母，這種隔代教育使子女上網尋找親情、友情甚至愛情。

5、父母是孩子的第一任教師，是孩子做人的榜樣，一些父母長期打牌**，使子女上網聊天或打游戲尋找刺激。

（二）、學校方面：

1、部分學校過分注重學生的學習成績，作業太多，考試太難，缺少文體活動，使許多學生對學習失去了興趣，失去了價值感和人生目的，這些學生一旦接觸網路游戲和網路聊天，就非常容易上癮，尤其在過關游戲判春中，每過一關都能體驗到一種成就感。

2、校教師教學任務繁重，老師沒有太多的時間來詳細了解每個學生的情況，更無法對學生的前期心理問題進行即時的心理輔導，待學生的心理問題嚴重後才輔導，又事倍功半，沒有起到預防為主的目的。

3、多教師對學生上網成癮了解後，又缺乏心理輔導知識和經驗，顯得很無奈，於是給予上網學生關心更少，使他們更加有被遺忘的感覺，上網越來越頻繁，網癮也越來越大。

（三）、社會方面：

1、大量低級的文化產品，嚴重毒害學生的思想，吸引中小學生上網。

2、網路語言盛行校園內外，青少年互相邀約上網聊天、打游戲成為一種時尚，帶動更多的人上網。

3、 學校周圍到處都有網吧，不斷誘惑學生上網，個別網吧老闆甚至刻意吸引學生上網。

4、有的網吧無視有關部門規定，禁止未成年人上網的標致形同虛設，中小學生通宵上網現象也屢見不鮮。

（四）、學生個人方面：

1、少年正處於心理生理急劇變化發展的動盪不穩定時期，獨立性、好奇心日益增強，喜歡“新、奇、特、異”的事物，而辨別是非能力和自控能力相對較差，容易受外界不良事物的影響。

2、中學生對自我和社會評價理想化，普遍有一種英雄情結。“追星”、崇拜偶像便是這種心理的表現，虛擬的網路游戲能滿足學生扮演英雄的心理。

3、學生缺乏學習動機，學習興趣不大，學業不佳，意志又薄弱。而在網路世界裡自己可以做主，產生了輕松愉快興奮的感覺，這是網癮中多數是學習不良的學生的主要原因。

4、學生感覺自己非常寂寞，沒有朋友交流，父母工作又很忙碌，心中苦悶無法派遣而進入網吧。、學生由於以前上網等原因，荒廢了學業，導致基礎差學習更加困難，郁悶而去上網。

5、網路內容充滿新穎、奇異、獨特、直觀、豐富、變幻的特性，

如游戲、聊天、看故事、聽歌等，最為符合青少年接受的心理，對青少年有強大的持老沖虛續的吸引力，甚至一但沾染就無法忘記和擺脫。 中小學生上網成癮的對策：

（一）、家庭方面

1、要有早預防早發現早矯正的思想認識：平時多關心孩子的學習和生活，多交流思想情感，重視孩子的合理要求，注意孩子的細微變化及其變化的原因。家長要和老師經常地相互聯系，一旦發現就要及時採取適當的有效的措施進行糾正，千萬不能猶豫不決或不當回事。

2、家長和老師要充分地理解關懷和幫助孩子（學生）戒除網癮，並且首先從自己做起。首先要反思自己原來的教育思路和方法，糾正自己的錯誤。

4、多抽出來時間陪孩子。主動與孩子平等的朋友式的交流談心，希望彼此相互信任。

5、要有足夠的耐心、細心、決心和正確有效的思路方法。

（二）、學校方面

1、學校應該多組織豐富多彩、形式多樣的集體活動，豐富和充實學生的學習生活。

2、減輕學校教師教學工作量，提高教師待遇，讓教師全心全意投入輔導學生的工作上。教師的任務不是禁止學生上網，而是教會學生如何上網。首先，要有目的，明白自己在干什麼，上網是為了什麼？其次，還要充分了解學生的特點，上網適當玩游戲是可以的。但是不要把時間浪費在游戲上，就可以了。

3、大力發展多種形式教育，使不同學生根據不同的興趣和愛好選擇不同的教育類型，培養各種類型的人才。

4、學校應該引導中學生健康安全上網，對網路成癮的學生教育“宜疏不宜堵”，不能全面否定上網或規定嚴禁上網。

（三）、社會方面

1、社會要積極開展心理健康教育，幫助廣大青少年網民認清網路成癮的原因及危害，認清自身的需要，引導他們端正上網的態度。

2、，相關部門要嚴格加強互聯網的管理。對於那些非法建立色情網站、向青少年傳播色情等不良信息，堅決予以懲處；要大力打擊 “黑網吧”、“地下網吧”，鏟除青少年網路成癮的土壤。

3、各級政府要增加對青少年教育的投入，建設和完善少年宮、科技館及社區少年活動場所等設施，擴大青少年的課余活動空間。

總之，家長、社會、學校三者要聯合起來，為青少年的健康成長提供一個良好的環境，加強積極防範矯正的力度，將網路對青少年的不利影響降低到最低程度。

㈦ 怎樣預防網路成癮

方法如下：
1、首先，青少年自身要養成良好的上網習慣，上網前要計劃，明確上網的目的和上網的時間，避免無節制的上網，如果不是為了工作、學習，而主要為了娛樂，虛姿則更需要計劃上衡如網。漫無目的地「沖浪」、沉迷於網路聊天或網路游戲，時間在不知不覺中流失，尤其把它當成一種緩解精神壓力時更應該節制。
2、其次，青少年要培養其他的興趣愛好、豐富業餘生活，業余時間多參加體育、文化娛樂或交際活動，不僅充實了生活，而且提高自己處理顯示問題的能力，從而避免依賴於虛擬的網路世界的機會。
3、第三、家長、學校和社會要共同參與。家長和老師要提高對網路的認識，既不能放任孩子上網「開闊視野」，也不能因擔心網路危害而過分控差攔絕制孩子上網，這會迫使他們走到社會上非法的網吧而事與願違。家長和老師要通過正確引導和合理監督，不僅要直接控制青少年在家、在學校上網的時間，還要提高他們合理使用互聯網的能力。學校開展學生上網教育，提高校園上網場所和上網監控，豐富校園生活會減少網路成癮的發生。

㈧ 大學生網路成癮論文的原則有哪些

大學生網路成癮論文的原則有：
1、取消網路成癮綜合征這一診斷，改稱青少年上網相關問題。發明一個新的診斷名稱，給孩子戴一頂疾病的帽子，無助於改變現狀。就像告訴一個抽煙的人，說他是尼古丁成癮綜合征一樣，對他戒煙並沒有實際的幫助。孩子處在身心飛速發展的階段，讓他背上一個疾病診斷的心理包袱，只會有負面的影響。
2、不把孩子上網過多看成是一種疾病，而將其視為成長的和關系的問題。長時間做某一件事情，並非都是疾病。比如長時間學習，並不會被診斷為學習成癮綜合征一樣。但由於長時間上網會影響現實功能和人際交往，並會對未來的現實造成負面影響，所以也是一個需要解決的問題。
3、不將問題的原因歸結為電腦、游戲和網路。把問題推向外界，是相關人員推卸責任的表現。網路是一種中性的、客觀的存在，它本身並不一定會製造問題。比如很多人會將它變成有利於自己生活和研究的好工具。
4、干預的重點不放在孩子個人身上，而放在父母和孩子的關繫上。單純地希望孩子改變，這是不公平的謹叢老，也是極其困祥升難的，而且，即使是有所改變，改變得也不會持久。只有家庭關系的模鄭皮式改變，或者說只有關系中的所有人都發生改變，這樣的改變才是巨大的、持久的。

㈨ 如何防止網路成癮

1、調整心態，提高抵制誘惑能力。網路說到底是一種工具，看你怎麼用它，因此說到底是自身的問題。迷戀網吧的原因有多種多樣，有的出於好奇，有的出於消遣、休閑，有孫察的心理負擔大，尋求心理釋放。不管哪一種原因，歸結起來就是心理問題，要防止學生沉迷於網路聊天、游戲，關鍵就是要充實學生的精神空間和現實空間，讓學生有忙的地方、時間和內容。如：參加社會實踐活動；舉辦多種形式的校園活動，豐富學生生活；進行教學課堂改革，使課堂教學趣味化、生活化、技能化，學有趣味、學有所用、學有致用。

2、大學生要嚴格自律。多數人想改變這個世界，但是很少想到改變自己。有網癮並不可怕，可怕的是認識不到它的危害，並不去設法改變自己。有句諺語說：「生存決定於改變的能力」。其中所說的關鍵是學生薯褲要有自控力。我們要著重提高學生自身的素質與能則手茄力，培養與提高學生的自控力。讓學生作網路的主人，讓網路成為學生手中有用的學習工具。

3、合理安排上網時間。無節制的上網浪費時間，影響正常的工作與學習。我們必須合理安排上網時間，在上網和工作、學習之間取得平衡。只有通過合理安排上網時間，才能做到有效率的使用網路資源並使其真正的為工作、學習、生活帶來便利。

4、正確對待網路娛樂資源。勞逸結合、寓教於樂是我們所提倡的健康的工作、學習方式，適度娛樂能緩解工作、生活中的壓力，也為後續的學習和工作提供了能量。然而過度沉溺於網路娛樂資源（如網路游戲、在線聊天等）不僅不會讓人感受到娛樂帶來的快樂反而會玩物喪志。只有正確對待網路娛樂資源才能真正的從網路上獲取輕松，因網路而受益。

5、具備時間觀念。我們可以通過網路放鬆自己，也可以在日常生活中使用網路，但一定要注意時間的把控。最好是0.5h-1h之間就站起身，放下手機，活動活動身體，讓自己從網路中抽離出來，這樣不僅可以避免網路沉迷，也減少了身體上的負擔。

㈩ 題目是《說 「網癮」 》議論文的作文600字左右

說"網癮"

網路，一個出現在新時代的高科技，網路雖然給人們的生活帶來了方便和快捷，但也給許多家長們帶來了困惱。孩子們總是沉迷於網路游戲，玩游戲玩通宵、玩得廢寢忘食。讓家長們擔憂孩子的學習，擔憂孩子的身體健康和心理健康。大家都知道，一旦沉迷網路會有多大的危害。孩子們沉迷網路，導致學習成績下降了，整個人也變得恍惚，眼神都變得空洞而沒有神采，這樣的孩子家長們該如何是好？家長們對孩子網路成癮這一難題應採取有效而簡捷的措施：

多帶領孩子外出采風；帶孩子走出封閉的房間，讓孩子不再只呆在電腦面前。拓展孩子的視野，讓孩子感受到大自然的風采，讓孩子看到網路上沒有的事物，了解到自己生活的環境多麼的優美，讓孩子不再沉迷網路。

控制孩子上網時間；與孩子一同制定計劃，每天的上網量為多少，然後做到有獎有罰，孩子在規定的時間內准時關掉了電腦，家長們要給予孩子一定的鼓勵；孩子在規定的時間內沒有及時關掉電腦，家長就要扣除孩子下次的上網時間來作為懲罰，這樣才能減少網路對孩子的危害。

家長陪同孩子一起看書；家長和孩子一起在客廳里、沙發上閱讀書本，也有助於孩子走出網癮。家長不要只顧著自己的事業的忙碌，多和孩子在一起看看書，讓孩子感受到父母的關懷，讓孩子了解自己在父母心中的位置是多麼的重要，家長也要督促孩子，不要讓孩子總是呆在封閉的空間里、呆在電腦面前。

多和孩子交談；家長要和孩子多交流多溝通，孩子沉迷網路肯定是有原因的，也許是父母給的愛不夠，孩子覺得父母不夠理解自己，孩子就在網路上尋找快樂，家長們要了解孩子心理，多理解孩子，談論孩子的興趣愛好，多培養孩子的興趣愛好，有能有助於孩子走出網路的陰霾。

孩子們總是沉迷於網路游戲，玩游戲玩通宵、玩得廢寢忘食。讓家長們擔憂孩子的學習，擔憂孩子的身體健康和心理健康。大家都知道，一旦沉迷網路會有多大的危害。孩子們沉迷網路，導致學習成績下降了，整個人也變得恍惚，眼神都變得空洞而沒有神采，這樣的孩子家長們該如何是好？家長們對孩子網路成癮這一難題應採取有效而簡捷的措施：多帶領孩子外出采風；帶孩子走出封閉的房間，讓孩子不再只呆在電腦面前。拓展孩子的視野，讓孩子感受到大自然的風采，讓孩子看到網路上沒有的事物，了解到自己生活的環境多麼的優美，讓孩子不再沉迷網路。控制孩子上網時間；與孩子一同制定計劃，每天的上網量為多少，然後做到有獎有罰，孩子在規定的時間內准時關掉了電腦，家長們要給予孩子一定的鼓勵；孩子在規定的時間內沒有及時關掉電腦，家長就要扣除孩子下次的上網時間來作為懲罰，這樣才能減少網路對孩子的危害。家長陪同孩子一起看書；家長和孩子一起在客廳里、沙發上閱讀書本，也有助於孩子走出網癮。家長不要只顧著自己的事業的忙碌，多和孩子在一起看看書，讓孩子感受到父母的關懷，讓孩子了解自己在父母心中的位置是多麼的重要，家長也要督促孩子，不要讓孩子總是呆在封閉的空間里、呆在電腦面前。多和孩子交談；家長要和孩子多交流多溝通，孩子沉迷網路肯定是有原因的，也許是父母給的愛不夠，孩子覺得父母不夠理解自己，孩子就在網路上尋找快樂，家長們要了解孩子心理，多理解孩子，談論孩子的興趣愛好，多培養孩子的興趣愛好，有能有助於孩子走出網路的陰霾。