如何讓網路依賴起來

1. 如何擺脫網路依賴症

等你不在需要問別人怎麼擺脫網路依賴症的時候你就是正真的擺脫了。

我從11年開始就一直愛上網，上微博，上人人，上空間，上...啥都玩，一天泡在網上不低於6個小時，網路就是這么有魅力，讓我沉迷於網路無法自拔。

後來我也就不拔了，乾脆陷入網路中。

網路依賴症這個詞語可以說是賦予了網路一個很不好的印象，可是我不這么認為，我是個比較依賴網路的人，可能是我把網路當做一個工具，從智能手機時代開始我就覺得生活越來越便利，從來沒有說被網路侵害，沒有對網路有依賴，反而我覺得是我身邊那些不經常上網的人的生活質量反而一般般。

網路確實能給我們帶來便利，帶來方便。

我沒有擺脫網路，我也不打算擺脫網路。網路對於我的發展是非常有幫助的，非常利於我各方面的能力的提升。

不知道你對網路的理解是什麼咯，是不是一天刷著微博，看著空間，逛著淘寶，無所事事，等你換一個方面看待網路，那我覺得你也不需要擺脫網路了。

2. 什麼情況下對網速依賴比較高

需要進行精密操作時，比如搶購，抽簽，學生選課，報志願等等

提升網速可以通過以下方式

從有線寬頻上網的端到端流程來看，影響用戶上網網速共涉及客戶端、接入網、核心網、內容資源4個環節。

一、客戶端配置有誤或者上網設備不合格

在影響寬頻網速的問題中，由於用戶側客戶端原因導致用戶寬頻業務感知差的問題，約佔40%左右。

1、PC終端性能沒有達到要求，如果用戶電腦終端網卡自身性能或系統內存不夠的時候，將導致用戶測速時無法達到約定的速率。在實際使用時，只有電腦網卡支持的速率大於接入的寬頻帶寬時，才能保證簽約速率的達成。

2、DNS域名配置錯誤，這種錯誤通常發生在用戶轉換寬頻運營商以後，之前使用的DNS仍然設置為前運營商的DNS，導致客戶訪問網內資源，被錯誤的調度到網外，進而影響網路速度。

3、無線路由器性能不達標，客戶端原因中，因路由器故障或設置問題導致的用戶投訴占網路質量類投訴的三成左右。用戶自購路由器品牌、價格、質量差次不齊，故障率高低不一。

從使用情況來看，用戶使用100元以下路由器佔比達到80%以上，而這個價位主要品牌的路由器故障率普遍在15%以上，而100元以上的路由器故障率下降很多，普遍處於10%以下。

目前，使用性能不達標的無線路由器的用戶為絕大多數，導致在上網或看視頻時，容易出現網頁打不開或者視頻卡頓、掉線等問題。

建議用戶在選擇路由器時，除了價格和品牌因素，最低選擇802.11N，推薦802.11AC及以上。

除此之外，還有較少部分原因由於運營商提供的ONU質量不合格所致，通常由於ONU光功率不達標，導致用戶端存在誤碼和丟包，影響網速。

二、流量突增，導致接入網匯聚設備上行鏈路擁塞

在影響寬頻網速的問題中，由於接入網光功率不達標、帶寬擁塞、下掛用戶數超限等原因導致用戶寬頻業務感知差的問題，約佔30%左右。

1、PON口光功率不達標，將導致用戶端存在誤碼和丟包的情況，增加線路衰耗，導致ONU收光功率低，從而影響網速。PON口下掛用戶超限，將導致PON口流量擁塞，造成網路側丟包。

2、OLT上行功率不達標，將導致網路存在誤碼和丟包，影響網速。OLT設備上聯帶寬利用率和PTN環網利用率過高(超過70%)，將容易造成網路側丟包，客戶需要多次請求才能訪問成功，並且導致網速下降，影響客戶訪問感知。

比較典型的判斷場景是，如果用戶感覺到晚間忙時，網頁打開速度慢，較白天感知差異很大，就很有可能是接入網方面的問題。

因為小區用戶量較多，且晚忙時大量用戶同時上網，業務流量突增導致匯聚設備上行鏈路擁塞，從而影響了整個小區用戶的上網感知。

一般需要維護人員根據小區的開戶量、簽約帶寬、峰值在線用戶數等情況對該小區的接入帶寬重新進行核算並實施緊急擴容，各業務使用即可正常。

三、核心網帶寬資源不足

在影響寬頻網速的問題中，由於核心網帶寬擁塞和DNS、RADIUS性能不足導致用戶寬頻業務感知差的問題，約佔5%左右。

1、帶寬利用率超限，容易造成網路側擁塞和丟包，客戶需要多次請求才能訪問成功，並且導致網速下降，影響客戶訪問感知。通常包括城域網鏈路利用率、省網鏈路利用率、省內三方鏈路利用率和IDC出口帶寬利用率。

某動長期被抱怨網路速度慢，很大一部分原因是由於IDC出口帶寬和三方鏈路不足，導致三方鏈路利用率和IDC出口帶寬利用率高，從而導致的用戶感知不好。

2、DNS解析成功率低於高品質標准，時延長，或者分層網路PING時延/丟包率低於高品質標准。

3、ICP調度錯誤導致用戶業務感知差，如果用戶使用某資源時，下載速率不穩定，忽快忽慢，且該資源又屬於該運營商IDC引入的資源時，便有可能是由於該資源被調度至錯誤的省份或地區，由於長途傳輸導致業務感知差。這就需要維護人員協調ICP調整調度策略，將資源正確調度至本省內即可。

四、內容資源不足

在影響寬頻網速的問題中，由於內容資源導致用戶寬頻業務感知差的問題佔比為25%左右。

1、TOP網站業務的質量，在互聯網領域，領先內容網站的流量份額通常較大，瀏覽類、視頻類、游戲類排名前列的網站點擊量通常達到90%以上，因此提升TOP網站業務的質量，將是提升用戶感知的關鍵。具體影響用戶感知的指標包括：解析時間(ms)、首屏打開時間(s)、頁面載入時間(s)、首緩沖時間(s)、總緩沖時間(s)、緩沖次數丟包率(%)、時延(ms)等。

2、業務與帶寬匹配度，這種問題通常發生在用戶觀看視頻時，因為視頻類業務帶寬需求較高，其中標清SD最小帶寬需求為3M，高清HD最小帶寬需求為6M，全高清FHD最小帶寬需求為12M，4K超高清UHD的最小帶寬需求為23M。如果用戶發現觀看視頻時經常卡頓、畫面不流暢、緩沖時間長。而恰巧帶寬又較小時，建議根據實際需求提升簽約帶寬。

四點建議，運營商如何提高用戶寬頻感知

1、提升質量，高品質高帶寬，是寬頻市場的未來。我國20Mbps以上寬頻用戶占較低，與2020年城市和農村家家寬頻接入能力分別達到50Mbps和12Mbps的「寬頻中國」戰略目標相比差距較大，運營商在寬頻發展上，仍需要立足高起點、高品質，從支撐手段、系統平台、流程機制等方面扎實推進基礎能力建設，打造寬頻精品網。

2、提升服務，健全支撐體系，提升裝維效率。在後台支撐上，要做到支撐系統智能化，實現寬頻業務工單從開戶到現場開通長流程的自動流轉，將寬頻業務流程盡可能縮短。在施工現場管控上，要打破裝維在外服務、施工，不可見的「黑匣子」，在預約、現場施工、回訪等關鍵環節實現「全透明」質量管控。建立健全家庭寬頻業務網路支撐體系，提高家寬產品質量和服務水平，優化網路支撐流程，提升支撐效率。

3、提升體驗，內容運營能力是寬頻體驗的關鍵。運營商要加速互聯網內容型業務的布局，強化與內容商與媒體服務企業的合作，擴大內容保障型基礎設施(IDC)的布局，在企業側做好網路質量感知的端到端保障，將帶寬體驗轉化為用戶使用網路的體驗優勢。

4、提升價值，以接入設備為突破口，開發突出「網路能力」元素的特色應用。寬頻運營商除了要實現家庭網關基本管理和控制，還要開發特色應用，例如，寬頻用戶可以根據自己需要，通過家庭網關在線動態提升自己的帶寬，滿足特定時點的高帶寬使用需求，再如，用戶可以實現對特定業務(如下載、視頻、網游)的定向加速，在用戶側實現網路價值的變現。

3. 大學生要如何擺脫網路依賴症

網路在現在的社會中是必不可少的，它已經是影響我們生活的事情。微博，網路，微信，這些軟體包含了全部的生活內容。

作為最年輕的一輩，我們這些大學生也是非常熱愛網路的，甚至達到了依賴的地步。走進大學的食堂，學生們都是利用吃飯的時間在玩手機。一隻手拿著手機看小說，另一隻手拿著筷子。這種現象是極為不正常的，是一種病態的表現。

不光是在吃飯的時候沉迷手機，在走路，上課的過程中，都是一刻不能離開手機的。這樣就嚴重的影響了我們大學生的學習和生活。

大學是完全的脫離了父母的管制，沒有父母在限制自己玩手機和玩電腦的時間。所以很多大學生都會終日沉迷於網路游戲，甚至會逃課打游戲。最後等待他的就是學校的勸退。還有的學生會熬夜看電影，上課打游戲等等，都對學業和健康造成了極大的破壞。

4. 什麼是網路依賴症

「無紙化辦公時代」的到來，讓身在職場中的人們幾乎忘記了怎樣用筆，筆頭能力的退化尚且不論，更為嚴重的問題在於人們對於網路的依賴程度已經到了無以復加的地步。脫離網路的束縛，避免一些網路疾病，是上班族們「治未病」的第一課！

對網路的依然，讓很多人往往沒有一定的理由，無節制地花費大量時間和精力在國際互聯網上持續聊天、瀏覽，以致影響生活質量，降低工作效率，損害身體健康，並出現各種行為異常、人格障礙、交感神經功能部分失調。其典型症狀表現為情緒低落、無愉快感或興趣喪失、睡眠障礙、生物鍾紊亂、食慾下降和體重減輕、精力 不足、精神運動性遲緩和激動、自我評價降低和能力下降、思維遲緩、有自殺意念和行為、社會活動減少、大量吸煙、飲酒和依賴葯物等。

「無言以對」型

不少人因為長期通過網路通信工具交流，而導致在面對面交流時「無言以對」。

在某廣告公司工作的吳小姐，幾乎所有和客戶的聯絡 都是在MSN進行的，在網上除了聊工作，還可以說說彼此的心情、喜好等個人問題，她也因此與許多客戶「走得很近」。而令吳小姐不解的是，每次和客戶見面，卻發現沒有什麼話題可聊，常常會冷場。但只要一回到網上，溝通立刻順暢起來。

不少白領都出現過這樣類似的「開口交流障礙」。其實這就是網路依賴的後遺症。長時間通過敲打鍵盤這樣機械的方式與人交流，難以感受到直面接觸時的真情實感，無疑會對人的心理調節和人際交往產生負面影響。何才能擺脫這些負面影響呢？專家認為，白領們可以適時地放棄使用MSN，創造機會與他人進行面對面交流，必要時逼迫自己強制斷網；並積極參加一些朋友聚會，找回沒有網路時的娛樂方式「聊天依賴」型

在虛擬空間中構建自己的社交圈，這已成為眾多白領的生活常態。

前不久，劉先生換了工作，而跳槽理由讓人瞠目結舌———因為舊東家出台新規定，上班時間不準使用網路聊天工具。劉先生說，他每天到單位的第一件事就是打開MSN，哪怕沒什麼事情需要溝通，只要看到掛在網上，自己就覺得安心。這早已成了習慣，遇上偶爾一天斷網，就不知道該幹啥了，工作也不能集中精神。劉先生說，他自知對網路的依賴已經到了無葯可救的地步。

「MSN依賴症」是網路依賴症的表現形式之一。據介紹，年齡、性別、文化程度等都會影響個人對網路的依賴程度，但起主導作用的因素卻是個人性格。研究表明，具有神經質、消極、敏感等性格特徵的人，網路依賴最強；相反，具有公正、剋制、拘謹等性格特徵的人，網路依賴最弱。

在網路成癮前止步

網路依賴是網路成癮的一種臨床症狀，而網路依賴又不等同於網路成癮，網路依賴者沒有典型的成癮症狀，只是精神上表現出對網路的依賴。網路依賴者如果不對自己的上網行為進行克制，任憑依賴心理繼續發展，很可能發展為網路成癮。 中醫雖然沒有對網路依賴有很明確的治療方法，但是由網路依賴造成的一系列的情緒低落、頭昏眼花、疲乏無力、食慾不振等症狀有一套很好的養生治療方法。但是養生的方法並不能從根本上解除網路的束縛，大多數網癮者在現實生活中都缺少與家人、朋友的情感交流，從而產生內心孤獨的感覺，而互聯網彌補了他們在現實中的缺憾，在網上與陌生人交流，他們更能放得開。

要預防和戒除網癮，首先還是要正視網癮給自己的工作、生活帶來的危害；學會控制上網時間，培養其他對身心有益的興趣愛好，轉移注意力；同時，提醒自己面對電腦給身體帶來的傷害，比如頸椎病、視力下降等；必要時，尋求專業心理醫生的幫助。

5. 如何合理利用網路

一、讓網路成為良師益友

網際網路通過資源共享可以帶領我們連接全世界。

了解網路不同於真實社會，以健康的心態使用網路，讓他們了解到除了游戲以外，網路上還有許多寶貴的數據可以使用，有助於智能的累積與知識的增加，如果只是沉迷其中，就失去了使用網路的本質意義，只是被網路所用，被網路所害。

二、利用網路學習禮儀

網路就像一個小型的社會，尤其在一個對網路越來越依賴的時代里，教師除了注意小學生對網路使用能力與技術的培養，還應該先讓他們了解網路上的基本禮儀，包括不發表攻擊性的言論，不濫發電子郵件，發表意見和文章時應注意禮貌等。這樣不但可以學習尊重別人，也可以避免一些不必要的爭端和沖突的發生。

總之，如何幫助學生盡早學會使用網路，減少由於網路負面影響所帶來的損害，是保證小學生健康成長的需要，更是培養教育適應現代信息社會發展人才的需要。讓我們的學校、家庭、社會聯合起來，為了孩子身心健康發展，讓孩子遠離網路傷害。

三、利用網路學習知識

所謂網路學習，就是指通過計算機網路進行的一種學習活動，它主要採用自主學習和協商學習的方式進行。相對傳統學習活動而言，網路學習有以下三個特徵：一是共享豐富的網路化學習資源。二是以個體的自主學習和協作學習為主要形式。三是突破了傳統學習的時空限制。

6. 擺脫網路依賴的方法

擺脫網路依賴方法，那你要經常去參加一些其他的活動，學習一些別的東西，不要再沉迷在網網路上，這樣慢慢的習慣了，他就不會這樣了，就能擺脫網路依賴

7. 為什麼對網路很依賴

我也對網路很依賴,因為我喜歡上網,在者我覺得不去上網好象就沒有我喜歡的事一樣,所以我有很重的網癮,我以前基本上在網吧一呆就是一整天,不吃飯都可以,
那時候我是一個人,除去上網,我壓根找不到我還喜歡或者還能做的事\,網吧對於我來說是一種依賴,也可以說是一種感情的寄託,我在那裡至少不寂寞,不煩躁..
但是現在我不那麼做,也不那麼想,因為我現在又喜歡的事情超過那個上網,我可以和喜歡的人去逛街,那時候時間過的好快,我也可以一個人在房間看自己喜歡的書,同樣也不會寂寞...
我覺得當你把這個愛好轉移了,當你不在一個人了,當你不空虛,不寂寞了,你對網路就不會那麼依賴..