如何克服網路心理的困擾

⑴ 幫助小孩克服網癮有什麼好辦法嗎

孩子有網癮，手機不離手，成績退步快，什麼都不感興趣，會讓父母憂心忡忡。

怎樣才能幫助孩子戒除網癮呢？

一、尊重孩子人格，不能簡單粗暴。

在決定幫孩子克服網癮之前，一定要明確關鍵一點，戒除網癮，不是簡單的關電腦、搶手機、拔電源就能解決的，太粗暴的阻斷行為有可能讓孩子產生極端的抵觸情緒，最終鑄成大錯，釀成悲劇。

在實施戒除網癮計劃之前，父母一定要和孩子溝通，達成戒除網癮的一致目標。這種尊重，可以得到孩子的理解和支持，只要孩子答應父母的要求，父母再嚴格執行，事情就好辦。

二、每天限時上網，不能隔絕網路。

現代 社會 ，無論是學習還是生活，讓孩子完全不接觸網路，已經不可能。有時候，老師會布置搜集資料的作業，不上網查，怎麼完成？同學們都知道的影視劇、明星和網游，只有你家孩子不知道，他就會自卑。久而久之，對孩子的心理成長也有影響；又比如現在的網課，你不讓孩子上網，孩子學習落下怎麼辦？所以，不要讓孩子突然之間和網路完全隔絕，更不要想著讓孩子永遠遠離網路，這種心裡落差會讓孩子特別難過，無所適從。既然已成「癮」，就要慢慢戒，循序漸進。

三、提出附加要求，不能放任自流。

每天限時上網，也要附帶條件。比如，上網一小時，之後就要做半小時家務或者完成一張試卷，或者給爸爸媽媽講個故事等，讓孩子知道，上網玩可以，但是有附加條件，其他的工作也得好好完成。不然，就沒得談。

四、培養其他興趣，轉移孩子目標。

沒有一個孩子天生只愛上網，不過是電腦手機唾手可得，網路世界光怪陸離，太吸引他們了。把孩子的視線轉移到其他興趣活動中來，比如打球，跳舞，唱歌，下棋……讓這些 健康 的活動占據孩子的課余時間，慢慢地填滿孩子曾經沉迷網路的心，戒除網癮指日可待。

五、多多陪伴孩子，去看大千世界。

父母對於孩子的愛，不是簡單的滿足他的物質要求，而是給予最多的陪伴。陪伴，是最好的愛。父母盡可能抽出更多的時間，在家陪伴孩子讀書，學習，討論，和孩子一起進步，給孩子做榜樣；和孩子一起出門看風景，游覽名勝，開闊孩子眼界。慢慢的，你會發現，孩子已經長成了你期待的模樣。

一部手機、一個 游戲 就能毀掉孩子一生？如果沒控制好，真的可能拖累孩子的學習！

1.沉迷 游戲

毀掉的不只是成績！

現在的孩子太容易接觸到 游戲 了，這是最頭痛的一個問題。

抖音、王者榮耀、吃雞…在孩子眼裡卻成了「家常便飯」。假如你阻止他，不過是會讓他覺得你落伍了而已。

當孩子玩起 游戲 來，可以忘記吃飯、忘記寫作業，甚至忘記你正在呼喊他。

在大學的四年裡，周圍的網吧也如雨後春筍般，從1家變成了7家。可見，越來越多的同學，在網吧里消耗著自己的生命力。

2

游戲 真的會上癮！

假期里，孩子有了大把的時間可以玩 游戲 ，再加上有些父母只盯著自己手裡的手機，孩子玩起 游戲 來便更加肆無忌憚！

我不知道如果你是家長的話，遇到這樣的情況會怎麼辦？我的想法是，無論如何也不能讓 游戲 毀了孩子。

因為當孩子沉迷於 游戲 ，便很難再對書本產生興趣。孩子對著書本發呆、開小差，一道簡單數學題也會想半天。滿腦子都將是「什麼時候才可以到周末？」

就這樣讓 游戲 毀了孩子的一生嗎？

3

網路成癮多是父愛的缺失。

「男主外、女主內」的家庭模式，讓不少爸爸成為了「隱形爸爸」，有些父親甚至一天、一周、一個月都和孩子說不上幾句話，陪伴成了稀缺品。

曾經有位沉迷於麻將的同學說，「我一個月也見不了我爸幾次，他過年都不回來，我媽也是。每年春節，我都在麻將館度過，因為家裡太冷清。」

雖然她家裡物質還算充裕，可聽到這卻有一點心疼。

在孩子的成長中，如果缺少了父親這樣一位具有強大監督、威嚴影響力的角色，他們往往會更加缺少束縛感。因此在父親長期缺位的家庭中，在建立規則方面常處於劣勢。

4.網癮，易轉移不易堵

當孩子沉迷於網路，這不僅僅是單一的孩子行為偏差，更多反映的是長期以來家庭教育的偏差。想要孩子能夠脫離對網路的沉迷，需要家長更多理性的思考和指引。

游戲 的世界，也可以視作是孩子為封閉自我而選擇的另一個世界。而讓孩子選擇封閉和沉迷的，可能正是因為親子之間的非理性溝通。

父母如果長期忽視孩子、或者看不見孩子的努力與長處，經常打壓、貶低孩子的自尊，不肯傾聽孩子的心聲，那麼孩子就會慢慢關上與父母的溝通之門，並陷入自卑、低價值感的心理漩渦。

看見孩子的長處，試試鼓勵孩子的努力，做孩子身後第一個為他鼓掌的人，發自內心地欣賞孩子，並讓他知道你看得見他的努力。這些都是走進孩子內心最重要的方法。

假如你的孩子對什麼都不敢興趣，那就想想他在喜歡上 游戲 之前的這個時候在幹嘛？試著重新幫他在別的方面建立興趣點。

每一種挑戰，都伴隨著契機。被孩子沉迷網路困擾的同時，也不妨把它當成是一個和孩子一起成長的一個機會吧！

現實陪伴是幫助孩子克服「網癮」的最佳選擇。幫孩子找到真正的 游戲 夥伴兒，而不是一堆電子產品。

孩子為什麼會有網癮

網路是人類實現信息高效互通的工具，是人類追求高效分工、協作的的必然產物。如今網路已經深入人類生活的方方面面，個人信息溝通、企業內跨區域辦公、企業與企業之間的分工合作......網路已經成為人們生活的必備工具。那麼，是什麼原因讓孩子有了網癮呢？

1、父母機不離手的帶頭示範

2、優生優育使孩子少了兄弟姐妹

3、別讓孩子輸在「起跑線」上讓孩子少了同伴兒

4、網課、 游戲 精彩助力

孩子實際是被逼養成了網癮，網癮的實質是孩子成長生活中缺少陪伴，現實生活中難以提供給孩子豐富多彩的自然成長環境。

引導孩子成長現實網路化

人類 社會 生活本就是一張大網，人類一直在向著更大規模的聚居發展，從最初幾十人的氏族部落、部落聯盟，發展成為現今動輒成百、上千萬的城市群，人類一直在追求更高效的互利協作。

1、豐富家庭生活 游戲 環境

以往人們常說「樓上樓下，電燈電話」是現代 社會 生活傢具的標配，現在電話引進進入每個人的口袋，家用電器已經成為家庭中最為重要的日常用品之一。家庭中電視、冰箱、洗衣機、微波爐應有盡有，而且電視機還占據了家庭中最顯眼的位置，也是陪伴每個家庭打發閑暇時間最主要的工具。手機就更別說了，成年人的生活中幾乎沒有一天能夠離開手機，甚至睡覺時間都恨手機不能陪睡。

孩子對生活的喜好隨家長，那麼家庭之中人們多愛看電視、愛玩手機，孩子自然是能夠迅速學會的。如果期望孩子能夠減少對手機和電視的依賴，那麼首先家長要做好示範，盡可能減少與手機和電視為伴的時間，選擇將有限的時間應用到處理家務或者與家人交流溝通感情上來。當然，對於有孩子的家庭可以與孩子多做線下 游戲 ，比如和孩子打打球、一起動手做手工、一起寫字、一起閱讀學習......家庭是孩子成長進步過程中養成行為習慣最重要的場所，孩子的成長習慣多模仿家長的言行習慣。家長為孩子樹立良好的家庭生活環境，自覺減少陪伴手機和電視的時間，將這些時間轉換為現實中的 游戲 活動是防止孩子沉迷手機和電視的關鍵。

2、豐富 社會 童年 游戲 環境

人的成長活動是 社會 性的，每個人都是 社會 大家庭中的一份子，每個孩子的成長行為也都深受 社會 環境的影響。孩子之所以沉迷手機和電視，就是因為那裡擁有豐富的 娛樂 內容，虛擬 游戲 、視頻「應有盡有」，在裡面總會找尋到與個人興趣相投的內容。與虛擬網路信息相對應的是，現實生活中孩子們之間 游戲 的缺乏，現如今的孩子多以課本知識學習為主，追求高學分佔據了童年生活最主要的位置。

社會 中眾多文娛工作者為手機和電視屏幕創作了眾多內容，讓手機和電視擁有了海量的內容。現實生活中的 游戲 活動卻成逐年遞減的趨勢，住進高樓的新城市居民，很多人連對門鄰居都不認識，就更別說鄰里高效互動了。日常城市小區里除了一起曬太陽和推嬰兒車的老人，稍大一些的孩子都很難見到他們一起 游戲 的場景了。時光倒退30年，那以前每個院子都充滿著孩子們童年的歡聲笑語，每個孩子都有好幾個同齡的小夥伴兒，跳繩、踢毽子、跳房子、丟沙包、捉迷藏......都是喜聞樂見的童年 游戲 。

童年 游戲 有利於孩子的身心 健康 ，促進孩子身體機能協調發展。 游戲 活動的基本動作是跑、跳、爬、滾，這些動作是人生成長活動中最基本的運動形式，是保障個體身體 健康 和獲取成長資源的基本生活行為。 游戲 能夠自自然的條件下通過孩子自主意識完成各項綜合運動，能夠促進孩子全身血液循環，鍛煉心肺功能，增加身體運動控制能力和動作靈活性，有利於孩子 健康 成長。

童年 游戲 促進語言系統發展， 游戲 是最基礎的社交活動， 游戲 中需要做到 游戲 規則、指令等信息溝通與理解完美的結合， 游戲 中的每個個體即需要將自己的感受傳遞給彼此，同時也需要准確理解同伴所表達的 游戲 信息。這就要求孩子在語言表達與信息接收、分析、理解能力得到足夠的發展，這也就是生活中時常能看見孩子更願意與比自己大一些的同伴而或者講話更流暢孩子一起玩而的根本原因，而那些語言發育相對遲緩的孩子往往只能作為跟班。孩子們在彼此互動性 游戲 中，能夠將自己最優勢的行為展示給同伴兒，同時從對方學習到最具「童理心」的行為教導，孩子【同齡人】之間的信息溝通更為流暢。

3、促進孩子童年 游戲 社交

人類成長活動的基礎是 社會 性的，沒有人能夠脫離 社會 獨自存活。很久以前，達爾文就注意到這樣一個事實：弱小的動物【包括人類】絕對不能單獨存活。就人類身體而言，不具備單獨生活的強大能力，人類的軀體相對於其他大型食肉動物是弱小的。在不利用工具的情況下，人類只能對大自然的捕食者做出躲避或無力的反抗。因此，人們需要做出各種努力，尋求各方幫助，才得以獲得在地球上的存活優勢。想像一下，一個人在原始森林中生存，赤手空拳，沒有任何工具。那麼，你面臨的危險處境比其他任何動物都艱難。

社交是人生成長活動中的必備技能，童年 游戲 為孩子之間彼此感知對方的興趣、需求，建立最基本的你、我、他的對立與合作極具現實意義。精神病學家斯圖爾特·布朗用42年時間采訪了6,000受眾，了解他們的童年生活。數據顯示，如果在兒童時代不能無拘無束地玩耍，孩子長大後可能會不快樂，難以適應新的群居環境。「自由玩耍」對於培養孩子的社交能力、應對壓力的能力以及解決問題化解沖突的能力都至關重要。童年 游戲 中的孩子們能夠在無金錢、禮儀、地位等的束縛下自由自在的體驗「合縱與連橫」帶來的分合紅利，能夠完全根據自己的主觀意願選擇與誰合作結盟、與誰競爭......童年 游戲 時光是孩子最開心快樂、充滿自信的時刻， 游戲 中的孩子沒有禮儀、尊卑、地位等級的約束，能夠完全按照個人興趣、需要與人合作，而不必考慮那些世俗的眼光。 游戲 中的孩子身心完全放鬆，可放下戒備毫無畏懼的置身於快樂的世界之中，快樂的 游戲 甚至可以克服部分孩子膽小退縮、不自信的小毛病。 游戲 中的孩子既可以是多才多藝的才子、足智多謀的功臣、賢惠善良的公主， 游戲 能夠讓孩子更加全面的體驗生活中的不同角色，感知不同身份的人物身心活動與所需承擔的 社會 職責。

童年 游戲 無拘束，可讓孩子在自由的世界之中「天馬行空」，促進孩子認知能力的發展。 游戲 都是構造出來的，想像性 游戲 可以用模仿和想像去再現兒童的生活經驗，相反，也會在 游戲 中對過去的經驗進行重建、改造、變化和新的創造，兒童可以充分發揮他們的想像力，玩出各不相同的花樣；建構性 游戲 中，兒童可以提高視覺空間能力，學習數量概念，在 社會 溝通 游戲 中可以學習新的知識與概念。另外，在 游戲 中兒童要不斷地觀察事物，進行分析與判斷，思考解決問題的辦法，通過反復的 游戲 過程，孩子的認知能力將得到不斷提高。

同齡人具有更多的「共同話題」，孩子與同伴而一起自由玩耍，有助於培養孩子的自由社交能力。 佩萊格里尼說：「你可以從老師那裡學會如何約束自己的行為，但你無法因此變成社交強人，只有在與同伴的交往過程中，你的社交能力才會變得越來越強。通過與同齡人互動，孩子們逐漸會知道哪些東西是大家可以接受的，哪些是不被大夥兒接受的。」他們會在彼此的 游戲 活動中懂得，和同伴公平交往並進行角色輪換——不能總要求扮演警察、醫生、老師等正面角色，還得有人扮演壞蛋、病人和學生才能與同伴長期保持良好的 游戲 關系，否則過於自我將很快失去玩伴兒。

幫助孩子去網癮已成為 社會 性課題

社會 個大家庭，每個人都是其中的一小分子。預防孩子沉迷手機和電視首當其沖的是家長做好孩子的成長領路人，為孩子做好成長行為示範；其次，是 社會 要為孩子成長做好文化 娛樂 內容引導，要將預防孩子對相關內容「沉迷」作為開發虛擬 游戲 、文娛內容的重要 社會 責任；當然，最為關鍵的是教學系統要做好引領示範，降低唯分數論「英雄」的教學導向，讓孩子們有更多的 社會 實踐活動，學習內容更貼近現實生活，比如將常見的生活物理現象轉變為生活型 游戲 ......

孩子們沉迷手機和電視實際上是為自己的成長生活尋找一個陪伴，這個陪伴最合適的人選是家長和同伴，想要讓孩子遠離手機和電視這個夥伴，就必然要增加孩子與家長、同伴的親密 游戲 時間。 社會 需要做的就是為孩子的 游戲 實踐提供場所和必要的文娛用品，讓孩子們能在現實 娛樂 中度過美好的成長時光，比如將書法、繪畫、基礎舞蹈等課程內容開設到孩子們身邊，讓普惠型教育成為陪伴孩子成長的主力，讓孩子們的集體活動替代手機和電視成為他們最重要的成長夥伴兒。

育鄰人使命：成為孩子成長路上的陪練和顧問。

育鄰人願景：讓天下沒有難育的小、沒有難養的老。

孩子的成長如同百年大樹，需要經歷風雨。對於父母來說，需要您有足夠的耐心加以陪伴。陪伴孩子需要用心，陪伴不止是看護。在很多人為陪伴孩子而選擇回家時，我選擇來北京做一項陪伴更多孩子的事業——育鄰人：以鄰里友善帶動 社會 和諧，推進 社會 德育教化，促進每個人 健康 快樂成長。 探索 以鄰里互助，化解「獨生子女症+隔代教育」難題，一項公益普惠的教育事業，與家長一起「量身定製」孩子的成長計劃，即為孩子們提供 游戲 、合作、共享成長空間......

網癮確實是個令人頭疼的問題！我個人認為可以試試以下方法:

一、要讓孩子戒掉網癮，首先家長要剋制自己，家長和孩子呆一塊盡量不要玩手機、電腦。

二、多帶孩子出去逛逛，欣賞一下美好河山或帶孩子出去看看電影。

三、試著培養孩子其它方面的愛好，前期家長陪著孩子一塊學習，後期逐漸讓孩子自己主動去 探索 。

很高興能夠一起與樓主分享我個人的一些觀點與看法。如今這個大網路時代給我們的生活學習帶來了很多方便。人們的興趣愛好， 娛樂 活動也隨著網路的到來產生了巨大的變化。同樣孩子們也是一樣，很多網路 游戲 接踵而來，一定程度上影響到了孩子們的身心 健康 。那我們作為家長該怎樣去管教。

第一，要做好溝通，好的溝通是非常重要的。冷靜的與孩子坐下來談談心，幫助孩子分析 游戲 的好處，過度了就會影響孩子的生活與學習。千萬不能直接上來就體罰，打罵。可以多聆聽孩子的心聲。

第二，平時盡可能的去引導孩子做做戶外活動，可以多陪孩子一起出去。過程中也能聊聊孩子的愛好，和孩子學校的一些事情。家長一定要做好表率，不能長時間玩手機，尤其在孩子學習時候，可以坐下來一起和孩子學習。

第三，與孩子做朋友，俯下身體，可以把自己的角色改變，沒必要天天一副嚴肅的表情，滿嘴的嘮叨，埋怨。

其實教育孩子，去改變孩子要先改變自己，家長自己進步了，無形中對孩子的積極影響也是非常大的。

網癮，的確現在是一個很頭疼的事情。更特別今年是疫情期間，大家都宅在家裡面裡面，據有關數據統計，這期間大家的上網時長同比增長了20%多，這不只是小孩問題，突然一下子閑下來，大家都空閑了！
當然，相對於大人來說，大人的社交圈子多，也相應的有一定的自製力，而小朋友就不一樣，需要大人幫助控制，網上信息多，消息更新快，小朋友都有好奇心理，去探究這樣那樣。

幾點建議：

1、培養一個良好的環境，大人下班回家盡量不要一直抱著手機或是電腦，適當的看下書，陪孩子聊聊生活趣事，試著去做，大人和小孩都會慢慢改變的；

2、轉移小孩子的注意力，不能強制性的斷絕網路，小孩需要社交，也有一定程度的 社會 認知能力，會思考，單獨的停下來換作大人也是受不了的，如果允許，參加一些戶外活動，出門走下；

3、說到底小孩的習慣大多數和大人的平常的習作有關，大人應當以身作則，小孩是空的，純凈的，需要大人引導去共同去裝一些東西；

要想幫助孩子克服網癮。必須讓孩子減少玩手機或電腦的時間，必要時遠離電腦和手機。對於年齡較小的孩子，我們可以陪孩子一起玩耍，多做一些戶外運動或者是買一些孩子感興趣的玩具或積木，培養孩子的動手能力，這樣可以將孩子的注意力引開。

我告訴你吧，最好的辦法首先是家長不上網，才能有資格讓孩子克服網癮。

幫助小孩克服網癮有什麼好辦法嗎？

最好的辦法是轉移注意力，培養更多的興趣愛好，打球，樂器，舞蹈等等，都可以，如果父母和孩子一起培養的話，還能增進親子感情。

可以讓孩子把注意力轉移到其他運動上，比如打球，爬山，聽歌這些，也經常給孩子講講網癮的危害，從其他的興趣愛好來對孩子進行鼓勵，提高興趣。

⑵ 如何讓孩子擺脫網癮的困擾

用魔法打敗魔法」是很多85後家長的共同想法，傳統的說教和棍棒教育效果並不理想，反而會給學生造成心理陰影或引發逆反心理。相比之下，對症下葯的方向教育，要是能運用得當反而會得到意想不到的教育效果。

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武漢一小學生家長，讓8歲兒子休學一周打游戲

武漢一位三年級小學生沉迷於網路游戲，已經嚴重到影響學習的程度。該男生不僅放學後玩，就連在學校上課的時候，腦子里都是游戲。班主任找他幾次談話教育都無濟於事，即使家長不讓他玩游戲也沒用，學生心思不在學習上，在腦子里復盤游戲，
家長經過深思熟慮，跟老師溝通後決定，讓8歲的兒子休學一周，專心在家裡打游戲。或許通過這種飽和式反向教育，會讓學生一次玩個夠，以後就不會再沉迷游戲了。

很多網友乍一聽會覺得不可思議，休學必然會導致落下學習進度，長時間玩游戲損傷學生的視力。萬一達不到理想的效果適得其反，家長後悔都來不及了。實際上該家長制定了一套完善的策略。

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即使休學也會早早就叫他起床，每天玩游戲時間要達到16個小時，也就是除了8小時睡眠以外，可以都用來玩游戲。一日三餐家長也不會特意幫他准備，家裡食材齊備，他想吃就要自己去做。打完游戲後還要復盤，
第一天學生表現得很興奮，平時的賴床和磨蹭現象都不治而愈。從早到晚沉浸在游戲世界，餓了就去吃涼飯，晚上只睡3、4個小時。家長沒有想像中焦慮，內心反而很平靜。

家長在網上分享這套教育方式後，很多網友獻計獻策，還呼籲專業選手陪練，降維打擊學生的積極性，把他嚇回學校里去。

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反向教育效果如何？網友：希望納入學校教育

類似的反向教育案例有很多，有些學生酷愛看電視或刷手機視頻，家長就讓學生一直看，學生睡著了也要叫醒繼續看，直到學生表示再也不想看了為止。或許能從某種程度上起到脫敏的作用，
據悉目前該學生已經玩了3天游戲，被大神虐崩潰4次。家長擔心學生堅持不到一周，還鼓勵他，說專業選手是輕易不會培養新人的，是看他有潛力才出手相助的，希望他能再接再厲。

每次游戲輸了，學生還要總結復盤，家長會認真批改。短期來看，初見成效，至於未來會如何還要交給時間去印證。

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其他家長看完直呼應該推廣，這種現象尤為普遍，中小學生多少都有點依賴網路。最好能納入學校教育范疇，讓那些沉迷游戲的學生都去參加游戲集訓，或許當愛好變成職業的時候，學生的幻想破滅，反而就戒了網癮。

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很多職業聯賽選手培養的過程中也是如此，淘汰的過程，也是戒網的過程。留下的學生可能頗具天分，還能推動該項事業的進步，也算是因材施教。

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為啥反向教育比說教更有用？

好奇心是與生俱來的天性，若能得以正向引導，會對提升學生的學習興趣有很大幫助。相反，若是學生的好奇心得不到滿足，就會逐漸放大，尤其是處於叛逆期的學生，家長越不讓做的事，他們越來勁。

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普通的說教或強制措施，只會讓學生產生逆反心理。棍棒教育也是治標不治本，學生的內心還會對網路游戲充滿渴望。即使當下得不到滿足，等到上大學後，脫離家長的管教，回加倍玩回來，這也是很多學生上了大學以後就不務正業的原因。

適當的反向教育，會讓學生體驗到撞南牆的感受。隔岸觀火不如身臨其境，飽和教育就是要打破學生的一切幻想，認識到事物的本質，若還心存喜愛，那可能正是天賦所在。要是只是一時興起，絕對會產生逆反心理，以後再也不想玩游戲了

⑶ 如何讓孩子擺脫對電子游戲的心理依賴

其實，如果家長多關心孩子，多與孩子一起做家務，多與一起讀書，多與孩子進行戶外運動，一句話，多多陪伴孩子，孩子一般不會 游戲 上癮，也沒有時間 游戲 上癮。

從小就讓孩子少接觸吧……大人都擺脫不了[捂臉]

孩子處於叛逆期，有逆反心理，所以作為家長的我們不能強制性要求，打和罵是解決不了的，要學會與孩子溝通，讓他理解其中的危害。首先，個人認為需要更多的陪伴，陪孩子聊天，出門逛街，傾聽他內心的想法，慢慢講解玩 游戲 的危害，其次，在一定的基礎上找到孩子喜歡的愛好，培養他，用愛好來轉移玩 游戲 的心，再次，我認為教會他交朋友，交積極向上的朋友，一起提高自身學習能力，有了朋友，慢慢也會轉移 游戲 的心，總之，我認為轉移法是最有效的解決辦法。希望家長能找到和孩子溝通的好方法，幫助孩子轉移到有效的學習上。

孩子迷戀電子 游戲 ，是因為 游戲 滿足了孩子的心理需求。

讓孩子擺脫這個，有點難。如果我們知道了孩子在尋求什麼心理需求，然後在生活中，我們去滿足他這方面的需求，會比較容易。

如何把網路 游戲 對孩子的吸引力移植到學習上？

一 家長對網路 游戲 和對學習的態度

案例一，一個媽媽的苦惱：

案例二：

第一個家長也有這個特點，孩子第一次去的時候，媽媽就告訴他：「你可以體驗一下，但不能經常去。」這裡面有個暗示是什麼？去網吧，玩 游戲 是很吸引人的，你很容易被吸引住的。

這個媽媽困惑的還有一點，孩子撒謊，我猜想孩子為什麼撒謊？如果媽媽知道孩子喜歡上玩 游戲 ，媽媽可能是什麼反應？失望？孩子撒謊，我推測他不希望看到媽媽失望。

很多時候，孩子上網玩 游戲 ，家長會緊張，會警惕，這孩子不會發展成網癮吧？甚至警惕到草木皆兵的狀態。我們甚至混淆了網路 游戲 和網癮的區別，看到孩子上網玩 游戲 就馬上想到「會不會發展成網癮？」，對嗎？

有沒有家長擔心孩子學習成癮？

對比來說，一個被限制的和一個不被限制的，哪個更有吸引力？

我們不希望孩子玩網路 游戲 ，我們希望孩子愛上學習，所以我們禁止孩子玩網路 游戲 ，我們對孩子反復說學習的事情。但是，我們所做的，恰恰容易讓孩子反感學習，而對網路 游戲 充滿嚮往。

二 發展心理學列舉的造成青少年網路成癮的原因：

家庭中親子關系緊張，父母關系不和諧使得青少年經受慢性而長期的心理困擾，在學校學習壓力過大，尤其是對學校生活適應不良的青少年，在現實生活中受到挫折較多，而產生情緒，認知和人際關系失調。他們會藉助網路來舒緩壓力，尋找安慰，逃避現實中遇到的困難。

三 孩子在網路 游戲 中滿足了什麼心理需求？

1通常孩子們在學習上很難得到滿足感和成就感，而網路 游戲 可以滿足孩子這些心理需求。

看出來了嗎？我們的教育在想方設法打擊孩子的自信心，而網路 游戲 在想方設法幫助孩子建立自信，讓孩子體驗滿足感和成就感。

2一個喜歡網路 游戲 的孩子在追求什麼？追求自由和自主。

我們可以學習到什麼呢？我們不必盯著孩子的學習，把他的學習變成家長的事情。我們需要讓孩子在學習上找到自主感，找到掌控感，他會和學習的關系更好。如果我們想破壞孩子和學習的關系，我們盡可以盯著他的學習，每天逼著他學習，替他使勁。

3網路 游戲 有沒有成為孩子人際交往的避難所？

他在現實中的人際交往方面有沒有遇到困難？他和家長的關系怎麼樣？我們有沒有提學習過多，干涉他的事情太多，讓他離我們越來越遠，讓彼此關系出問題呢？

他的同伴關系怎麼樣？他的師生關系怎麼樣？

青少年需要從老師眼裡，從同伴的眼睛裡看到我是什麼樣，我是一個怎樣的人。這些都無法滿足的時候，網路 游戲 是個很好的避難所。在 游戲 里，沒有人可以看不起我，沒有人可以打擊我，我不會從 游戲 里看到我很差。

4我們可以利用網路 游戲 的資源，去了解，孩子迷上這款 游戲 ，他在裡面還能得到什麼？

總結：當在現實生活中，孩子的 情感 需要不能被滿足的時候，他會尋找可以滿足他內在需要的替代品。網路 游戲 是一個很好替代品。也許我們越是強調學習，學習對孩子來說越沒有吸引力。我們越是限制孩子玩 游戲 ， 游戲 對孩子來說越是無法抗拒。我們能做的是，在和孩子的關繫上，在學習上，滿足他內在的 情感 需要。而不是，我們在現實里製造困難，讓孩子去 游戲 里避難。

四 一個老師的話：

曾奇峰：關於學習，這個世界上最重要的是人與人之間的學習。錯誤的想法，我們的記憶比如數理化這些知識或技能越來越強的話，我們會在競爭中取得優勢，這是不對的，因為任何競爭到最後都是人格層面的競爭。

如果我們沒有 健康 的人格，1我們不太容易掌握最高級別的技能。2即使我們掌握了最高級別的技能，如果我們的人格有問題，我們沒辦法享受我們的成就。

最好的辦法就是遠離。

培養興趣是關鍵點。

對孩子有一個好的培養和心裡溝通，能讓孩子更好的轉移思維。

沉迷於 游戲 是因為學業壓力大，或者沒其它興趣，只有用 游戲 來發泄和消磨時間。

孩子在成長的過程中，要讓他接觸到不同的興趣和心理指導，就不會那麼沉迷於 游戲 。

學業很重要，但是人格的培養更重要，只有全面發展才能有更深的認識。

沉迷於 游戲 的都是興趣單一，或者沒有興趣的小孩，因為 游戲 就是唯一的發泄點，所以，他們才會沉迷於 游戲 。

孩子沉迷 游戲 ，有人怪罪於家長，不完全對。有的孩子天性任性貪玩，小的時候好管，叛逆期覺得翅膀硬了不讓管，遇到學習困難不願意麵對，還不願意虛心反思問題獲得幫助。這樣的孩子，家長欲哭無淚愛莫能助。

孩子沉迷 游戲 有多方面因素，自身的性格因素，學習作業的壓力與枯燥， 游戲 公司的無賴行徑等等，自己部分家長的過分控制。但完全怪罪於家長，不合適

立即，斷頓！

孩子沉迷於電子 游戲 ，我相信是很多父母都面對的難題。分享一下我自己的經驗和感悟給您。

孩子為什麼容易沉迷於電子 游戲

因為 游戲 策劃者和研發者，都熟譜心理學、人性，每一個環節都精心設計，目的就是要讓玩 游戲 者上癮。

什麼樣的家庭容易有沉迷 游戲 的孩子？

其實孩子沉迷 游戲 ，根源還是出在家庭關繫上，那什麼樣的家庭容易有沉迷 游戲 的孩子呢？

「 游戲 成癮」的孩子家庭關系普遍比較淡漠，家長的教育觀念相對落後，要麼多孩子期盼太過，苛責過多，很少賞識和肯定孩子，要麼對孩子溺愛和管教無方，於是孩子才會更傾向於在與其他玩家的互動中「自我治癒」。

我們應該怎麼做？才能避免孩子沉迷 游戲

孩子的眼界得到提升後，會發現真實的世界比那個虛擬的 游戲 要更有趣的多，自然也就會遠離手機了。

以上供參考！

多給孩子一些有趣的圖書或是帶孩子參加戶外活動和集體活動。一旦孩子上癮了，也不要過於著急，試著把孩子的注意力轉移到有趣的書、故事、戶外活動、交朋友和發展其他興趣上，這樣孩子對玩手機、iPad等電子產品的興趣就會慢慢下降。一些父母哭著對我說，作為一個書香家庭的孩子，他們不喜歡家裡的任何一本書，他們也不讀任何一本。我問父母你家裡有什麼書？父母說我也不是很清楚。所以你看，只有父母真正愛讀書，愛分享，孩子才會慢慢喜歡它。

多一些時間陪伴孩子，和孩子一起培養興趣。對於一些孩子來說，玩 游戲 也有著深厚的 歷史 淵源。例如，父母忙得沒有時間照顧孩子。這時，孩子們會利用 游戲 消磨時間。從長遠來看，他們對 游戲 會產生依賴感。如果父母能每天抽出時間陪孩子讀書學習，並在孩子面前嚴格自律，孩子肯定會在學習上花費更多的時間和精力。

⑷ 如何抵制網路不良誘惑

（1）身邊不良誘惑有：吸煙、黃、賭、毒、邪教、網路游戲等。 （2）①要樹立遠大理想；②培養堅強的意志；③提高自我控制能力； ④堅持自我反省；⑤轉移興趣，堅持做有意義的事情。同學們，通過前邊的學習，我們知道，大千世界五光十色，無奇不有，在...

⑸ 如何解救沉迷於網路的人

最好的方式不是讓其盡量的遠離電腦，而是要讓他擺脫游戲的虛擬世界，讓他們發現網路中的好的資源，去利用資源學習，去發現網路的好處，讓他們不單單為了網路而網路，而要用網路把他們導入正軌，去發現網路的真正意義所在，方法只是形式，讓他們明白這些才是問題的關鍵。

⑹ 大學生如何克服沉迷於網路的心理

網癮是客觀存在的！是一種心理依賴！很難戒斷！關鍵靠自己！明確一個目標，如考研還有多少天倒計時，制定學習計劃放在時常看的見的地方如手機屏保！會起心理暗示作用。

5. 內心的訓練

自己和自己內心說話的練習是雙刃劍，但是如果你控製得好，它也可以變得極為有用。當你發現你的自律受到挑戰的時候，我建議你和自己說話，鼓勵自己並讓自己放心。要知道，自己和自己說話可以提醒你的目標，喚起你的勇氣，強化你的承諾並使你對手中的任務保持清醒的頭腦。當我發現我的自律正在被挑戰的時候，我總是提 醒自己下面的話：「自律的代價總是要比後悔的代價低的」。把這句話銘刻在心吧，每當不想自律的時候提醒自己。這將改變你的生活。

⑺ 青少年從心底如何正確地認識網路

網路是一把雙刃劍，在提供給人們便捷的同時，又存在著讓人痴迷的危險。網路以其新奇性、自由性、豐富性、富於挑戰性等，極大地滿足了學生的生理、心理需要，形成對自己巨大的吸引力，如果不給予你們正確使用網路的知識和技能，不使其形成良好的網路意識，其就會被網路中的黃色信息、惡作劇行為、攻擊行為等行為所毒害而難以自拔。這是網路時代心理教育必須關注的一個重要問題。那麼，你們克服網路心理障礙主要有兩方面：

1.提高自身修養。應該以你們的成長為本，關注你們健康的人格發展，營造良好的溝通環境，多讓你們和家庭溝通，保證信息暢通；注意培養愉快的情緒特徵，強化心理健康教育，通過講座和展覽說明網路成癮危害，提高你們的自身修養；通過訓練，使你們掌握調節心理矛盾沖突的有效方法；開設活動課，培養你們興趣愛好，鼓勵參加豐富多彩的活動，鼓勵交往健康向上的朋友。

2.正確地認識網路。在這個信息時代，網路是必不可少的，所以，自己要正確的對待網路，分析自己上網的利與弊，利用網路學習是一種很有效的學習方法，適當的上網以作為娛樂，放鬆精神也是一種休閑的好途徑。但有時你還對網路的認識還不到位，這就需要自己與父母多溝通，培養自己的正確觀念。

你還要注意自己的心理，多和同學們進行交流，滿足自己的心理需求，遇事商量解決，為自己營造平等的成長氛圍和成長空間；對缺乏自控能力有又好奇心，喜歡接受新事物的你們來說，適當控制自己的上網時間，培養自律能力，讓自己學會守時、守信、守約。

在當今信息社會中，網路是生活中離不開的信息工具，你們應該合理利用網路，讓網路成為自己的良師益友，使自己擁有一個良好的心理環境，而不是洪水猛獸，真正做到讓網路促進你們的身心健康發展，為你的學習和生活服務的目的。

⑻ 如何培養大學生健康的網路心理

一、父母應該做好大學生的家庭教育工作

家長作為孩子的第一任老師，在消除大學生網路心理問題的過程中發揮著極其重要的作用，這是任何人都無法替代的。因此，家長在消除大學生網路心理問題的過程中應該採取積極的行動。

具體表現在以下幾個方面：

1、家庭教育要注意對孩子的精神關懷

95％的大學生是一個遠程教育，因為家距離因素，結合大學生已經成人行列，所以一些家長沒有照顧孩子和教育的大學生。往往在孩子沉迷於互聯網最初並沒有發現，當孩子瘋狂地迷上網路只是檢測，然後說服孩子，在幾次勸說失敗後便開始厲聲呵責，甚至打罵，這樣也只能作為一種反應。

在網路時代，家庭教育更應該關注孩子心理健康的發展。父母應積極與子女溝通交流，提高對子女的精神關懷水平，積極了解子女的內心世界，給予子女精神關懷。

父母應該經常與孩子談論他們感興趣的是什麼，參與活動，有益於他們的身心健康，而且經常帶他們的孩子出去度假，以消除它們之間的差距，滿足愛孩子的精神需求，減少上網的慾望。

父母不僅要正確認識網路，還要正確使用網路，為孩子樹立榜樣。家長良好的網路道德素質是兒童網路道德教育最直接、最有效的教育資源。

父母的言傳身教是孩子家庭教育最基本的方法。因此，家長應該正確使用網路，樹立健康的網路心理。家長不應該瀏覽色情網站，不登錄非法網站，不傳播不良信息或散布謠言，不應該在互聯網上隨意攻擊、貶低他人，不應該沉迷於互聯網，線上線下人格一致。

通過這些例子來教育孩子，用自己正確的網路道德來激發孩子正確的網路道德，從而培養孩子健康的網路心理。

二、學校加強對大學生網路心理健康的培訓

1、高校要為大學生營造良好的文化氛圍

校園文化對於豐富大學生精神文化生活、提高大學生綜合素質具有重要意義。因此，加強校園文化建設是十分必要的。構建集文化、娛樂、體育為一體的校園文化，形成良好的文化氛圍，從而提高大學生的文化品位，增強他們抵禦網路負面影響的能力。

同時，加強綜合管理的俱樂部，以社區為載體，開展豐富的校園文化活動，培養大學生的參與意識，讓他們在各種各樣的社區活動，這樣不僅可以激發他們的興趣，並能在團隊活動中讓他們覺得在現實世界中人與人之間的快樂，它會自動減少訪問通過網路來滿足的行為。

2、全面加強大學生網路心理健康教育軟硬體設施建設

網路心理健康教育的硬體主要是指計算機、校園網等，學校周圍網吧林立，也為大學生經常外出上網提供了條件。因此，我認為大學首先應該對機房設施做相應的調整。

首先，他們應該增加投資，增加計算機的數量和網路速度。

其次，應該建立一個高效的校園網路，使學生可以在校園的所有地方接入互聯網，除了教室。

這樣既能滿足大學生上網學習和娛樂的心理需求，又能通過校園網的管理過濾掉不良信息。建立心理教育教學網站，開發大學生心理健康教育軟體，加強對網路信息的管理，為網路心理健康創造良好的硬體環境。

三、社會各界為大學生創造良好的網路環境

良好的網路環境可以培養良好的人格。因此，要保證大學生網路心理的健康發展，還需要社會各力量的共同關注和積極配合，營造良好的網路環境。社會方面：

1、加強和改進網路管理，優化網路環境

首先政府應該完善網路法律法規，加強宣傳，讓網民不僅知道網路法律法規的存在，更重要的是讓他們知道違反這些法律法規的嚴重後果。

其次，行政部門還應建立網吧業主教育網，並實施網吧網路注冊制度。這樣，行政部門就可以定期通過網路對網吧老闆進行教育，加強監督，為網路凈化創造條件。

最後，網路管理部門在互聯網上傳播先進文化和優秀的傳統文化，緩解沖突的各種信息，影響大學生的價值觀的原始認知偏差造成的一系列影響，只有在先進文化和優秀的文化高地佔領網路文化，使大學生獲得健康的網路文化，並創建一個大學生心理健康網路。

2、網吧經營者積極配合，營造良好的外部環境

一些高校周邊的網吧數量眾多，為大學生上網提供了便利，對大學生上網起到了增加壓力的作用，因此，要解決大學生的網路心理問題也需要網吧老闆的積極配合。我認為網吧老闆應該做以下幾個方面：

首先，網吧經營者應定期對網吧的電腦進行殺毒，以避免電腦中的病毒和受不良信息的入侵，對大學生心理造成不良心理影響。

其次，網吧老闆可以考慮取消24小時營業制度，只在早上7點到晚上11點營業。這樣一方面可以避免大學生放棄晚上休息的時間而通宵上網，另一方面也可以對網吧電腦起到維護作用，延長電腦的壽命。

最後，我不認為零食應該在網吧出售。畢竟網吧是一個娛樂的地方。把零食和食物放在一起是不健康的，這也為大學生在成長期間上網提供了條件。

四、大學生積極開展自我教育

要解決大學生的網路心理問題，僅從以上三個方面做是不夠的。畢竟內因是事物變化發展的根本，外因只是條件。因此，要解決大學生的網路心理問題，大學生的自我教育和積極合作是必不可少的。

1、樹立正確的價值觀和明確的理想目標

樹立正確的價值觀有利於大學生選擇和接收互聯網上的復雜信息，學會用科學的手段對信息進行篩選，提高自身抵禦不良信息污染的能力，使自己成為互聯網的驅動者。

樹立正確的價值觀有助於大學生明確自己的目標。有了明確的目標，他們就會努力實現自己的目標，這樣他們就能學會正確使用互聯網來實現自己的理想目標，自覺避免網癮和網路心理問題。

2、大學生要辯證地認識網路，養成良好的上網習慣

大學生要辯證地認識網路，認識到網路是一把雙刃劍。

一方面，我們應該看到網路給人類文明帶來了巨大的進步，這樣我們就可以學會利用網路中的積極因素，把網路作為獲取知識的便利和有效的途徑。

另一方面，我們也應該看到互聯網對人們的負面影響。我們也應該看到一些人由於不正確使用網路而產生一系列的心理問題，以此來警告自己。

面對網路的大學生應該有一個強烈的自我控制能力，學會抵制各種不良誘惑的網路，積極了解科學方法的正確使用網路，積極接受學校的網路知識教育學習，並利用網路的積極因素抵制不良因素的影響。

隨著網路文化的成長和傳播成為不可逆轉的趨勢，研究如何培養大學生健康的網路心理具有重要的現實意義和歷史意義。俗話說：一根筷子輕輕折斷，十雙筷子卻緊緊地連在一起。

大學生網路心理健康的培養，需要全社會共同行動，相互配合。只有家庭、學校、社會和大學生個體才能積極配合行動改善大學生網路心理問題。沒有任何一方，很難達到最好的效果。

⑼ 怎樣才能徹底擺脫網路的困擾

1、循序漸進。給自己定一個目標表。
比如第一天由原來每天4個小時，變成每天玩2個小時，請父母幫助監督。一旦做到，及時獎勵自己。適應兩天後，將玩電腦的時間壓縮到1個小時。做到了給自己鼓勵。如此下去，可見效。

2、要想到如果你自己不好好學習，考不到好的高中，會造成什麼嚴重的後果，比如：如果考不上高中，就上不了大學，到時候就很難找到好的工作，難道因為上網要毀掉自己的前途嗎？要想這些危害性，並且把這些危害性寫下來，放在容易看到的地方，時刻提醒自己。

3、找到學習的樂趣，比如學習物理的時候，就聯系現實生活中的一些應用，比如為什麼鐵路拐彎處的鐵軌，不是在一個水平線上，而是一高一低呢？這個就是利用了離心率的原理，為了安全才這么設計的。找到所學科目的樂趣，對於你轉移注意力會很有好處，當你覺得學習是件很有意思很好玩的事情時，就不想上網了。

希望以上方法可以幫助你。