如何看出網路成癮

Ⅰ 討論網咯成癮的表現和危害及處理辦法

討論網咯成癮的表現和危害及處理辦法?
隨著網路技術的發展，人們在網上的時間越來越多，有些人上網時間已經成為了癮，如果一個人長時間在網上待著，對自己的身心健康很不利，那麼該怎麼辦呢？怎樣解決網上成癮帶來的危害呢？下面我們一起來了解一下吧。網路成癮主要是指由於網路過度使用而導致的心理行為問題及相關問題。
1、長時間上網會導致注意力不集中，缺乏自製力，無法控制自己的上網時間和頻率，對各種新信息感到興奮和擔心，有時甚至擔心自己很快會被其他事物所吸引而無法自拔；
上網成癮，會導致心理失衡，這會使人的精神狀態變得消極。對於已經有了上網成癮症狀者，應該及時去治療並糾正。對上網成癮者來說，應避免長時間地和不良的網上內容進行交際。
2、網癮患者多有失眠、焦慮、抑鬱等症狀；
患者往往有情緒低落、悲觀厭世、對學習喪失興趣、性冷淡等。同時在網癮中也出現人格變化、不自信和自卑感。網癮患者在網路上沒有自我意識、自我評價不高、自我評價低、缺乏自信、自尊低、自我效能感低、孤獨感強。
3、網癮患者對網路產生過度依賴，缺乏自控能力；
網路游戲成癮是指在現實生活中沒有與網路相關的休閑娛樂活動，而沉迷於網路中。網路游戲成癮是指由於網路游戲的普及而使網民對網路游戲產生過度的依賴；網路游戲成癮是指網民在使用網路游戲時因為個人意志而停止使用網路游戲並採取逃避行為；網路游戲成上癮性則是指網路游戲成癮患者對使用游戲產生了依賴，無法自控地將玩家所玩游戲和現實生活中的任何活動聯系起來；網癮患者對網路產生過度依賴，失去了控制自我行為、思想和精神狀況等能力；網迷往往會出現不同程度抑鬱症、焦慮症、精神病性症狀等精神心理問題。網路成癮治療時主要從心理、行為、葯物三方面進行治療。
4、網癮患者往往會出現學習困難、作業難以完成、考試不及格等現象；
網癮是一種身心疾病，它的主要表現是精神依賴症，主要是指人有了網路，便難以抽身。有的網癮患者在網路中沉迷的時間長達數年，時間長了就會產生厭學、與人交往困難等現象。網癮是一種病態依賴症，不能夠徹底戒掉是一個很困難的事情，因此家長一定要及時帶孩子去醫院進行治療，避免孩子會成為名副其實的網癮患者。如何減少網咯成癮的危害？想要減少網咯成癮最重要的是要及時戒除「網癮」。戒掉「網哈」往往需要幾個月到幾年以上才能見效，因此家長一定要及時發現孩子們是否出現了以下問題。
5、網癮患者經常是沉浸在網路中無法自拔，使其對學習產生抗拒心理，影響學習效率。
此外，過度使用網路還會對人體的大腦造成一定的傷害。過度使用網路會讓他們的注意力和記憶力都很差，而且他們往往是缺乏自製力。因此，這些學生也會在考試中失利，因此他們不願意再參加學習活動甚至放棄考試，從而產生嚴重的逆反心理，導致其學習成績很差。

Ⅱ 什麼是網癮 網癮有什麼特點 如何判斷自己是不是有網癮

如何判斷自己是否患了網癮綜合症呢？比照以下標准，便可自我診斷。1、每天起床後情緒低落，頭昏眼花，疲乏無力，食慾不振，或神不守舍，而一旦上網便精神抖擻，百「病」全消。2、上網時表現得神思敏捷，口若懸河，並感到格外開心，一旦離開網路便語言遲鈍，情緒低落，悵然若失。3、只有不斷增加上網時間才能感到滿足，從而使得上網時間失控，經常比預定時間長。4、無法控制去上網的沖動。5、每看到一個新網址就會心跳加快或心率不齊。6、只要長時間不上網操作就手癢難耐。有時剛剛離網就有又想上網的沖動。有時早晨一起床就有想上網這種慾望。甚至夜間趁小便的空也想打開電腦。7、不能上網時便感到煩躁不安或情緒低落。8、平常有不由自主地敲擊鍵盤的動作，或身體有顫抖的現象。9、對家人或親友隱瞞迷戀網際網路的程度。10、因迷戀網際網路而面臨失學、失業或失去朋友的危險。如果有以上標准中4項或4項以上表現，且持續時間已經達1年以上，那麼就表明你已經患上了IAD。網癮絡綜合症完全是人為的，只要加強自我保健，便可防止此病發生。1、在上網時間上要自我約束，特別在夜間上網時間不宜過長。2、注意操作姿勢。熒光屏應在與雙眼水平或稍下位置，與眼睛的距離應在60厘米左右。敲擊鍵盤的前臂呈90度。光線柔和不可太暗。手指敲擊鍵盤的頻率不宜過快。3、平時要豐富業餘生活，比如外出旅遊、和朋友聊天、散步、參加一些體育鍛煉等。4、在飲食上要注意多吃一些胡蘿卜、薺菜、芥菜、苦瓜、動物肝臟、豆芽、瘦肉等含豐富維生素和蛋白質的食物。5、出現早期症狀，應及時停止操作並休息。6、一旦出現IAD，不要緊張，要盡早到醫院診治，必要時可安排心理治療。

Ⅲ 網路成癮 有沒有具體的行為表現

每天如果不上網總感覺少點什麼，心裡不自在，上網了就要上一天，不間斷的上，一旦離開網路就會很不舒服。網路成癮綜合征的主要表現：（1）耐受性增強：需要不斷增加上網時間才能達到同樣的滿足程度，也就是網癮越來越大。（2）戒斷症狀：如果有一段時間（從幾小時到幾天不等）不上網，病人就會變得明顯坐立不安、焦慮、無所適從，上網的願望特別強烈，時刻擔心自己錯過了什麼，甚至做夢都與網路有關。（3）上網頻率總是比事先計劃的要高，上網時間總是比事先計劃的要長。（4）企圖縮短上網時間的努力，總是以失敗告終。（5）在有關互聯網的活動上花費大量時間，比如參與網路游戲、網上聊天、安裝新軟體、整理和下載大量文件等。（6）因為上網，嚴重影響了患者在現實世界中的工作、學習、社交和家庭生活。（7）雖然能夠意識到上網帶來的嚴重危害，患者仍然繼續花大量時間上網。

Ⅳ 網路成癮主要表現有哪些，這種情況屬於心理問題么，西安腦康醫院可以治療網癮成性症狀嗎

網路成癮指在無成癮物質作用下對互聯網使用沖動的失控行為 表現為過度使用互聯網後導致明顯的學業，職業和社會功能損傷，持續時間是診斷網路成癮障礙的重要標准。一般情況下，相關行為需要至少持續12個月才能確診
網路成癮主要有以下這些症狀
第一耐受力增強 要不斷增加上網時間才能達到同樣的滿足程度
第二，如果有一段時間不上網，就會明顯的焦躁不安
第三，上網頻率總比事先計劃的要高，上網時間比計劃的時間長
第四，企圖縮短上網時間的努力總以失敗告終
第五，花費大量時間在互聯網的有關活動上
第六，上網使其社交 職業 學習 家庭生活受到嚴重影響
第七，雖然意識到上網帶來的嚴重影響，仍繼續花大量時間上網
事實上是個體內在的愛的內在的愛與渴求 無法滿足個體 從而個體 透過網路獲得愛與歸屬感 無論是社交的歸屬還是尊重與被尊重的需要透過虛擬無論是社交的歸屬還是尊重與被尊重的需要，透過虛擬的網路一一得到滿足。
例如以下幾種家庭關系的孩子會容易形成網癮行為
1.家庭關系緊張，家教嚴格嚴厲的家庭
2.家庭關系過於疏離冷漠的家庭
3.無人管教的家庭
4.溺愛型家庭
5.單親家庭
6.家庭暴力家庭
系統動力心理學告訴我們 到一個家庭里，成員之間出現需求矛盾時，家庭系統中那些未經處理的情緒事件都將被孩子所承受，在不知不覺中又到孩子偏離原本是給孩子的位置
所以父母需要成長覺察在兩性的位置上，我們是否真正成為成熟的男人女人，學習如何傾聽，學會如何表達需求，學習如何表達愛，學習如何讓情緒情感在家裡健康的開始流淌起來 ...
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Ⅳ 網路成癮症的主要症狀

網路成癮症的主要症狀

網路成癮症的主要症狀1

（一)主要症狀

網路成癮症日益增多，有很多地方開辦了電腦疾病門診。如果以下問題答「是」，你一定有網路成癮的傾向。

1、如果有一段時間不上網，你是否就會變得明顯地焦躁不安、不可抑制地想上網、時刻擔心自己錯過了什麼，甚至做夢也是關於英特網；

2、你是否原打算只上網15分鍾，但最終竟超過2小時以上；

3、你每月的電話費單是否越來越長？

4、是不是自從你買了計算機，你的父母朋友姐妹兄弟老闆情人就開始抱怨你的電話永遠占線？

5、是不是你每天通宵達旦蜷縮在黑 漆漆的小角落裡，兩隻眼睛牢牢地膠在一個閃著藍幽幽光芒的屏幕上？

6、是不是大家找你會先去校門口的那個網吧，而不是你的寢室？

7、是不是你從一大早坐在電腦前面，太陽下到山的那一邊的時候，才想起功課只做了一點點？

8、你是否意識到上網帶來的嚴重問題，但仍然繼續化大量時間上網。

網路成癮症主要症狀有：上網後精神極度亢奮並樂此不疲，長時間使用網路以獲得心理滿足，上網後行為不能自製，或通過上網來逃避現實，並時常出現焦慮、憂郁、人際關系淡漠、情緒波動、煩躁不安等現象；對家人和朋友隱瞞自己是「網蟲」；上網時間每次都超過原來計劃，甚至整夜地游盪在虛幻的環境中，而到白天工作時則昏昏欲睡，對現實生活無興趣；不上網時手指會不停地運動，嚴重時全身打顫、痙攣、摔毀器物；甚至只是為了活下去不得不吃飯和睡覺；有人因陷得太深而不能自拔，最終走上自殺的道路。

（二)解決方法

對於上網之人來說，一定要注意保持正常而規律的生活，不要把上網作為逃避現實生活問題或者消極情緒的工具；

上網要有明確的目的，有選擇性地瀏覽自己所需要的內容；

上網過程中應保持平靜心態，不宜過分投入；

上網時間不宜過長。另外，由於上網時間過長，電腦熒屏的電磁輻射對人體健康不利，娛樂有度，不可過於痴迷。上網之前先限定時間。看一看你列在紙上的任務，用 一分鍾估計一下大概需要多長時間。假設你估計要用40分鍾，那麼把小鬧鍾定到20分鍾，到時候看看你進展到哪裡了；

要注意遠離一切色情、暴力性節目。身體虛弱的成人最好不要上網。兒童、青少年正處於成長發育時期，家長更應對他們注意監督，從嚴控制，以免成為網路癮的受害者

網路成癮症的主要症狀2

「不急」就是要戒除急躁心理

家長要克服病急亂投醫，把孩子往一些所謂的「戒網癮機構」裡面送，利用各種手段和方法想一下子解決問題，卻忘了「病來如山倒，病去如抽絲」這樣一個簡單道理。根本不考慮網癮的「根」在哪裡，只是一味的圍追堵截，為了戒網癮而戒網癮。二是很多問題青少年的父母一被問及對子女的教育，則會立刻哭天嚎地：「我在這個孩子身上操了多少心啊!我什麼招都用了，這孩子就是不改啊!我的命怎麼這么苦啊!」認為孩子的錯，罄竹難書，自己不知受了多少罪，盡心竭力地傾情挽救，卻完全是枉費心機，反而越來越糟。三是你越急躁，孩子越煩躁，不僅不解決問題，反而使情況變得更加嚴重，形成惡性循環，吵鬧就不可避免，不利於孩子成長。四是家長往往因為孩子成績原因而著急、擔心甚至嚴加管教，所謂「恨鐵不成鋼」。鋼是恨出來的嗎？您著急，有用嗎？五是對孩子不要指望，但不指望絕不等於絕望，我們家長所謂的指望，其實是父母的一種夢想。

「不打」就是嚴禁使用家庭暴力

一是不要打孩子，認為打孩子的目的是為他們好，是教育的重要手段之一，這是錯誤的。二是受過去「不打不成材、棍棒底下出孝子」的影響，每當孩子的表現與家長的想像不一樣時，就通過打罵來解決問題，這種做法往往對孩子的身心發展造成難以彌補的創傷。這種愛給孩子帶來的不是歡樂，而是痛苦。但對孩子絕對不能放任自流，他們的不良行經，我們不能聽之任之，要加以遏止，做錯事情要承認錯誤，必要時應該給予適度的懲罰。三是家庭冷暴力，對孩子不理不睬，一副絕望的態勢，臉難看，門難進，這樣管用嗎？。

「不罵」就是不說侮辱人格的話

對待問題孩子家長經常使用的是「不爭氣、氣死我了、沒救了、笨蛋、沒腦子」等侮辱性語言。因此要做到第一不給孩子亂貼標簽，貼的久了孩子也會這樣看待自己；第二不要只圖自己高興，不顧孩子感受，傷害他的自尊心；第三家長不要嘮叨、羅嗦，只圖自己宣洩，不管孩子心情，孩子對此強烈不滿；第四罵孩子常見的後果是孩子仇視父母。

「不怕」就是不要憂心忡忡

一是必須讓孩子自己學會怕，俗話說吃一塹才能長一智，孩子18歲以後就是一個獨立的社會人，你已經不是他的監護人。並且你也不可能改變他的意圖和性格。二是家長最喜歡順從自己的心願而違背孩子的意願，以此來維護家長高高在上的威嚴。路是自己走出來的，不是別人鋪到哪裡就能走到哪裡。沒有別人鋪路的時候，終歸還是要自己闖的。三是把自己擔心的.事列成單子寫下來，過一周後你會發現99%的擔心的事情未發生。四是大人不會自愛，孩子如何會自愛。因此不和孩子做交易，講條件，讓他自己去感受。孩子是家庭的重心，但不是全部。

「不管」就是不要面面俱到管的太嚴

一是不管不等於聽之任之，通過觀察尋找解決孩子問題的最佳切入點和機會。分清大事小事、小事不要管的太嚴，大事決不讓步，你退一步，他就進一步，還有其他事情等著你，不放縱，多從生活中培養孩子的自主意識，讓他們自己管自己。讓孩子學會獨立，該放手時就放手。二是家長只管孩子的衣、食、住、行、健康，對孩子的過分和無理要求一概不管，如裝寬頻、買手機等。三是家長管的太多，特別是學習!孩子不是管出來的。所有的孩子都在抱怨家長對他們的學習亂定計劃、亂給目標、亂做主張，以為那是對孩子好，是愛。您在那費心思管，有用嗎？不但沒用，還會有反作用!現在的家長，明明知道沒用，還偏要去做這些沒用的事情，這不是浪費時間的問題，這簡直就是消磨自己的生命!解決學習問題，家長需要理性的方法，而這個方法，恰恰就是「不管」這兩個字!15歲開始，自我教育應該成為教育的主導方式，被動的種種教育方式，只會對自我教育產生干擾。要知道自己督促自己學習是效率最高的學習方法。四是孩子不是管大的，管好的，要讓孩子自己做出選擇，自己對自己負責。要培養孩子思辨能力，自控能力，自我平衡能力，在放手同時加以引導。五是家長要管住自己，管好自己的嘴巴、眼神，最重要的是管好錢包。

Ⅵ 怎樣才算染上了"網癮

如何判斷上網成癮呢？主要表現為，因擔心電子郵件是否送達而睡不著覺；一到電腦前就廢寢忘食；常上網發泄痛苦、焦慮等。以上症狀是上網綜合征的初期表現。更有甚者表現為上網時身體會顫抖，手指頭經常出現不由自主敲打鍵盤的動作，再發展下去則會導致舌頭與兩頰僵硬甚至失去自製力，出現幻覺。專家建議，一旦出現網癮，必須立即與電腦階段性隔離。

網癮可怕，但可防患於未然。專家建議，一旦出現上網綜合征初期表現，必須立即與電腦分開，停止上網。防止網癮最重要的一條就是嚴格控制上網時間，每天以不超過兩小時為宜。兒童青少年處於發育時期，更應嚴格節制。

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網癮綜合症的自我療法

上網給人們的工作、學習和生活帶來方便和歡樂的同時，也給一些人帶來了一種時髦病——網癮綜合症（簡稱IAD）。

據統計，全球兩億多網民中，有1140萬人患有不同程度的網癮綜合症，占總人數的6％。進一步調查還發現，病人多集中在學生、無固定職業者（網蟲）及家庭主婦，這些人有充裕的時間痴迷電腦，因而是易感者。

網癮綜合症患者的最主要表現是：上網時精神興奮，心潮澎湃，欲罷不能，時間失控。沉溺於網上聊天或網上互動游戲，並由此而忽視與社會的交往、與家人的溝通，甚至對上網形成越來越強烈的心理依賴，以致不能分離。

專家發現，網癮綜合症患者由於上網時間過長，大腦神經中樞持續處於高度興奮狀態，會引起腎上腺素水平異常增高，交感神經過度興奮，血壓升高，植物神經功能紊亂。此外，還會誘發心血管疾病、胃腸神經官能症、緊張性頭痛等病症。

如何判斷自己是否患了網癮綜合症呢？比照以下標准，便可自我診斷。

1、每天起床後情緒低落，頭昏眼花，疲乏無力，食慾不振，或神不守舍，而一旦上網便精神抖擻，百「病」全消。
2、上網時表現得神思敏捷，口若懸河，並感到格外開心，一旦離開網路便語言遲鈍，情緒低落，悵然若失。
3、只有不斷增加上網時間才能感到滿足，從而使得上網時間失控，經常比預定時間長。
4、無法控制去上網的沖動。
5、每看到一個新網址就會心跳加快或心率不齊。
6、只要長時間不上網操作就手癢難耐。有時剛剛離網就有又想上網的沖動。有時早晨一起床就有想上網這種慾望。甚至夜間趁小便的空也想打開電腦。
7、不能上網時便感到煩躁不安或情緒低落。
8、平常有不由自主地敲擊鍵盤的動作，或身體有顫抖的現象。
9、對家人或親友隱瞞迷戀網際網路的程度。
10、因迷戀網際網路而面臨失學、失業或失去朋友的危險。

如果有以上標准中4項或4項以上表現，且持續時間已經達1年以上，那麼就表明你已經患上了IAD。

網癮絡綜合症完全是人為的，只要加強自我保健，便可防止此病發生。

1、在上網時間上要自我約束，特別在夜間上網時間不宜過長。
2、注意操作姿勢。熒光屏應在與雙眼水平或稍下位置，與眼睛的距離應在60厘米左右。敲擊鍵盤的前臂呈90度。光線柔和不可太暗。手指敲擊鍵盤的頻率不宜過快。
3、平時要豐富業餘生活，比如外出旅遊、和朋友聊天、散步、參加一些體育鍛煉等。
4、在飲食上要注意多吃一些胡蘿卜、薺菜、芥菜、苦瓜、動物肝臟、豆芽、瘦肉等含豐富維生素和蛋白質的食物。
5、出現早期症狀，應及時停止操作並休息。
6、一旦出現IAD，不要緊張，要盡早到醫院診治，必要時可安排心理治療。

上網為了玩形成的是網癮，上網為了工作而離不開是上網過度。你沒別的事可做，用上網打發時間而過度，這是越過了網癮傾向，已經是輕度網癮了。改變首先是提高認識。然後才能使你自己產生改變的行動。
1, 為你的願望服務，使你的夢想長大，成為一棵樹。
2，如果你是玩游戲成癮，當知道，游戲是以賞識教育的方法，使你愛上它的。
3，如果你是信息收集成癮，當知，知識是學不完的，信息的收集也是沒有終結的，知識知道沒有用，行動才有價值。
4，如陶洪開教授所說，電腦是工具，不是玩具。用電腦的人是聰明的人，玩電腦的人是沒有大用的人。最終，玩電腦的人，是給用電腦的人打工。
5，對我們來說，世界上最可怕的事情不是恐怖的個人，也不是那恐怖的國家，而是那些優秀的人比我們還要更努力的學習工作選擇---我們一定要認識到這一點！
6，如果你是在家上網，那麼，你就給鬧鍾定時，讓他來提醒你。如果你是在網吧，那麼，就少交錢，給自己定時。
7，在家上網，把你的電腦放到家中的公共區中，如客廳。讓大家來監督自己。
8，每次上網前，都抱定自己的目的是什麼，定下自己的時間。完成這個目的，就下線。並想好另一件要辦的事情。
9，戒網癮主要靠的就是自己的意志力。指揮不動自己的身體，控制不住自己的慾望，那我們的希望又在那裡？
10，市面上，關於戒網癮的書有七八種了，選一本，看看那些深受其害人的案例，你會自覺遠離網癮的。

Ⅶ 網路成癮的表現和防治

有幾種表現形式： 如網路色情成癮、網路關系成癮、網路購物成癮、網路游戲成癮等，這些表現多跟人的整體心理健康狀況有關，不要忽視網路背後的心理健康的狀態。

1、認知療法。家長和網癮的孩子要像朋友一樣協商，不要說教，雙方互相尊重，首先明確網癮的不良影響，比如荒廢學業，損傷身心健康等，使網癮患者內心對於成癮行為有較為本質的認識，慢慢戒除。

2、系統脫敏療法。家庭成員與網癮患者協商制定計劃，在一定時期內逐步減少上網時間，最終達到偶爾上網或不上網。

3、代替療法。網癮患者在現實生活中需要充實的精神生活和娛樂，可以一起尋找其他的愛好替代網路，比如游泳、打球、登山、旅遊等戶外運動。

4、與物質依賴的成癮行為相比，網癮患者沒有受到任何攝入物質的影響，是一種最為單純的行為成癮。所以針對網路成癮的問題要未雨綢繆，以預防為主，社會、學校、家長等多方面配合營造好的環境。

(7)如何看出網路成癮擴展閱讀

根據《網路成癮臨床診斷標准》，如果個人平均每天用於非工作學習目的連續上網超過6小時，且符合以下症狀標准超過3個月，即為「網路成癮」。

1、對網路的使用有強烈的渴求或沖動感。

2、減少或停止上網時會出現周身不適、煩躁、易激惹、注意力不集中、睡眠障礙等戒斷反應；上述戒斷中通過使用其他類似電子媒介（如電視、掌上游戲機等）來緩解。

同時，以下5條至少符合1條：為達到滿足感而不斷增加使用網路的時間和投入程度；使用網路的開始、結束及持續時間難以控制，經多次努力後均未成功。

固執地使用網路而不顧其明顯的危害性後果，即使知道網路使用的危害仍難以停止；因使用網路而減少或放棄了其他興趣、娛樂或社交活動；將使用網路作為一種逃避問題或緩解不良情緒的途徑。

Ⅷ 網癮的表現是什麼樣的啊

1、每天起床後情緒低落，頭昏眼花，疲乏無力，食慾不振，或神不守舍，而一旦上網便精神抖擻，百「病」全消。

2、上網時表現得神思敏捷，口若懸河，並感到格外開心，一旦離開網路便語言遲鈍，情緒低落，悵然若失。

3、無法控制去上網的沖動。

Ⅸ 怎樣檢查自己是不是有網癮

現在有很多人都不知道自己是不是有網癮，這個測試是我在一篇文章上看到的，我就給打出來了，希望大家能看我一字一字的打出來的，認真誠實的做這個測驗，這樣也是對自己有好處的（另外希望版主能讓這個帖子多保存一些時間，雖然和這個版的內容沒什麼太大關系，但就這人多，只好發這了，嘿嘿）

如果你知道或強烈相信你已經對網際網路上癮，這項測試將幫助你辦公室由於過度使用網路而使你的生活受到最大影響的領域；如果你還不能確信自己是否已經上癮，這項測試將幫助你確定答案並估計所造成的損害；如果你懷疑或者擔心你所認識的某人可能會對網際網路上癮，你可以上他做項測試以找到答案。

網際網路癮測試

為了估計你的上網程度，用這個尺度表回答下列問題：
1＝完全沒有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經常 5＝總是

1、你有多少次發現你在網上逗留的時間比你原來打算的時間要長？
1＝完全沒有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經常 5＝總是
2、你有多少次忽視了你的家務而把更多的時間花在網上？
1＝完全沒有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經常 5＝總是
3、你有多少次更喜歡網際網路的刺激而不是你與配偶之間的親密？
1＝完全沒有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經常 5＝總是
4、你有多少次與你的網友形成新朋友關系？
1＝完全沒有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經常 5＝總是
5、你的生活中的其他人有多少次向你抱怨你在網上所花的時間太長？
1＝完全沒有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經常 5＝總是
6、你的學習成績和學校作業多少次因你在網上花了時間而受到損害？
1＝完全沒有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經常 5＝總是
7、在你需要去做其他事情之前，你有多少次去檢查你的電子郵件？
1＝完全沒有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經常 5＝總是
8、由於網際網路的存在，你的工作表現或生活效率有多少次遭受影響？
1＝完全沒有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經常 5＝總是
9、當有人問你在網上幹些什麼時，你有多少次變得好為自己辯護或變得遮遮掩掩？
1＝完全沒有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經常 5＝總是
10、你有多少次用網際網路的安慰性想像來排遣關於你生活的那些煩人考慮？
1＝完全沒有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經常 5＝總是
11、你有多少次發現你自己期待著再一次上網的時間？
1＝完全沒有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經常 5＝總是
12、你有多少次擔心沒有了網際網路，生活將變得煩悶、空虛和無趣？
1＝完全沒有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經常 5＝總是
13、如果有人在你上網時打擾你，你有多少次嚴厲說話、叫喊或者表示憤怒？
1＝完全沒有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經常 5＝總是
14、你有多少次因為深夜上網而睡眠不足？
1＝完全沒有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經常 5＝總是
15、你有多少次在下網時為網際網路而出神，或者幻想自己在網上？
1＝完全沒有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經常 5＝總是
16、當你在上網時，你有多少次發現你自己在說「再玩幾分鍾」？
1＝完全沒有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經常 5＝總是
17、你有多少次試圖減少你花在網上的時間但失敗了？
1＝完全沒有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經常 5＝總是
18、你有多少次試圖隱瞞你在網上所花的時間？
1＝完全沒有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經常 5＝總是
19、你有多少次選擇把更多的時間花在網上而不是和其他人一起外出？
1＝完全沒有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經常 5＝總是
20、當你下網時，你有多少次感到沮喪、憂郁或者神經質，而這些情結一旦回到網卡就會無影無蹤？
1＝完全沒有 2＝很少 3＝偶爾 4＝經常 5＝總是

當你回答了上面的所有問題後，將每項回答中你所選擇的數字相加從而得出最後的分數。分數越高，你的上癮程度以及由網際網路使用所造成的問題就越是嚴重。這里有一個簡單的尺度表來幫助你評判你的分數。
20--39分：你是一個普通的網路使用者。你有時候可能會在網上花較長的時間「沖浪」，但你能控制你對網路的使用。
40--69分：由於網際網路存在，你正越來越頻繁地遇到各種各樣的問題。你應當認真考慮它們對你生活的全部影響。
70--100分：你的網際網路使用正在給你的生活造成許多嚴重的問題。你需要現在就去解決它們。

你如何知道自己是否已經上癮或是正陷入麻煩之中？每個人的情況都截然不同。近來美國作家金伯利．S．楊在《網蟲綜合征—網癮的症狀與健康策略》一書中指出：上網之癮也可測試。

為了估計你的上癮程度，我們先用1＝完全沒有；2＝很少；3＝偶爾；4＝經常；5＝總是。

1、你有多少次發現你在網上逗留的時間比你打算的時間長？

1 2 3 4 5

2、你有多少次忽視了你的家務而把更多時間花在網上？

1 2 3 4 5

3、你有多少次更喜歡往上的刺激而不是與你配偶的親密？

1 2 3 4 5

4、你有多少次與你的網友形成新的朋友關系？

1 2 3 4 5

5、你生活中的其他人有多少次向你抱怨你在網上所花的時間長？

1 2 3 4 5

6你的學習成績和學校作業有多少次因為你在網上多花了時間而受到損害？

1 2 3 4 5

7、在你需要做其他事情之前，你有多少次去檢查你的電子郵件？

1 2 3 4 5

8、由於網路的存在，你的工作表現或生產效率有多少次遭受影響？

1 2 3 4 5

9、當有人問你在網上幹些什麼時，你有多少次變得好為自己辯護或者變得遮遮掩掩？

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10、你有多少次發現你自己期待著在一次上網的時間？

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11、你有多少次用網路的安慰性想像來排遣關於你生活的那些煩人考慮？

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12、你有多少次擔心沒有了網路，生活將變得煩悶、空虛和無趣？

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13、如果有人在你上網時打擾你，你有多少次厲聲說話、叫喊或表示憤怒？

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14、你有多少次因為深夜上網而睡眠不足？

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15、你有多少次在下網時為網路而出神，或者想自己在網上？

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16、當你在網上時，你有多少次發現你自己在說「再玩幾分鍾」？

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17、你有多少次試圖減少你花在網上的時間但失敗了？

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18、你有多少次試圖隱瞞你在網上所花的時間？

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19、你有多少次選擇把更多的時間花在網上而不是和其他人一起外出？

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20、當你下網時，你有多少次感到沮喪、憂郁或者神經質，而這些情緒一旦回到網上就會無影無蹤？

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http://www.ge.sh.cn/gz2002/old/wide/myweb/%B8%DF%D2%BB%A3%A89%A3%A9/nettest.html

第一種症狀：「網路性成癮」。由於網路具名有匿名、便利及易逃避等三個特性，許多人因此沉溺與網路性愛色情網站，和網友聊天、製造網路戀情，甚至可能深陷其中無法自拔。

第二種症狀：「網路游戲癮」。這類人多是青少年。自從網路游戲盛行、街市網吧如雨後春筍，許多孩子的眼睛不願意離開電腦，甚至以網吧為家，而父母和老師對此束手無策。

第三種症狀：「網路人際成癮」。這類人將網路聊天室、網路社群取代真實生活人際關系，他們寧願整天掛在網路聊天室里和陌生人聊天，也不願意和身邊和人多說一句話。

第四種症狀：「網路強迫症」這類人一再強迫性上網或在網路購物。舉例來說，健康人看到手臟會去洗手，手干凈了自然不想再洗，但強迫症患者不同。他可能一直覺得手臟，名名手已經非常干凈了，他還是認為臟，於是一洗再洗欲罷不能，這種情形就是強迫症作崇，而電腦成癮者也有類似的心理特徵。

第五種症狀：「信息缺乏恐慌症」。這類人一離開網路就像失去了一切，惟恐自己信息不組，落後於時代潮流。他們一再上網並強迫性地玩電腦游戲，程序設計，並大量投資購買各種最新電腦和周邊產品，否則就會有失落感和恐慌症。

我給大家提出八種指標，請大家自我檢測。
自:Club.ChinaRen.com
1、 你是否覺得上網時全神貫注，離開網路後還會想著上網時的情景？
2、 你是否覺得上網時間愈來愈多才能得到滿足？
3、 你曾一再控制、減少或停止使用網路，卻沒有成功？
4、 當你試圖減少或停止上網時，會覺得沮喪，心情低落或是暴躁易怒？
5、 你上網的時間比原先預期的時間越來越長？
6、 你曾因為上網而危及一段重要的人際關系、工作、教育或工作機會？
7、 你曾試圖向周圍的人隱瞞涉入網路的程度？
8、 你曾利用上網逃避一些問題，或釋放無助、見率或居喪的感覺？

如果你符合其中五項以上，那麼你就很有可能是個「網路成癮者」

Ⅹ 如何判斷一個人是不是有網癮

如果你不知道自己有沒有網癮，你可以試試幾天不玩游戲，包括手機游戲。看看會不會自己內心想不自覺的去玩。如果有，那說明你有輕度網癮(我自己現在就這個情況)但是能控制住自己不玩。如果你控制不住了，怎麼辦？我個人推薦的辦法就是去找能讓你感興趣的事，比如看看有趣的電影，跑步讓你自己累到不想動。當你發現你可以隨時放下游戲的時候，你就會發現，這個世界還有很多比游戲更值得去花時間的事。如果你不能把游戲作為你的職業，幫你去賺錢養活你自己。僅僅是你逃避現實世界的一種方法，那你一定要想辦法讓自己走出來。