自己被網路暴力如何讓對方崩潰

網路暴力一旦包圍你，充斥著你的時候，你的內心甚至精神狀態都會變得薄弱，因為這就是外界的壓力導致你產生這種現象，而一旦當你內心變得強大時，你就不會有這種反應了，甚至這些網路暴力對你來說都是浮雲，都是白搭的，一定要將自己內心變得更強大，所以，以上這三點就是當你被網路暴力時，最佳最完美的應對和解決方法，這幾點是一定能夠幫到你的。

⑶ 被網暴了要怎麼辦，怎麼調整心態

1、不要在乎

忽略那些垃圾的言語，用平淡的心態，或第三者的心態去看待事情的發展。

例如

在現實中，用愉快的表情，微笑，沉默等聽對方說話，有時候一個微笑就足以改變你的心情，甚至可以帶來積極的情緒。對方就會覺得自己像一個跳樑小丑。

在網路中，會遇到批判，或者要你交代事實的留言網暴，全部統一回復一個微笑的表情，這會讓鍵盤俠覺得他們的評論沒有影響到你。

2、避開

惹不起，我還躲不起嗎？不要表現出任何形式的憤怒或恐懼，這只會讓侮辱者感到滿意。沉默實際上可以使人避免精神污染。

如果遇到網暴，要不刪評論，要不卸載軟體，該換手機號碼就馬上換，當身邊沒有可信任的人，就找警察叔叔解決問題。

3、培養自信心

網暴是一個誘因，缺乏自信心容易被外人影響才是最大的問題。沒有人會沒缺點，相對沒有人會沒優點，自打娘胎出生的你，是曾經做過第一的。

不一定要做過什麼偉大的事才叫好，多想想自己平時做的，那怕只是堅持半工讀，也比那些游手好閑的閑散人員要優秀。自信心是要靠一路的堅持慢慢積累出來的

⑷ 網信辦：加強被網暴重點群體救助保護，遭遇網暴該如何反擊

遭遇了這樣的情況之後，一定要及時報警，可以報網警，要保留相關的證據，要捍衛自己的合法權益，千萬不要妥協，不要忍讓。

⑸ 被網路暴力了怎麼辦

1、增強自我抗壓能力。面對網路暴力，最考驗的就是人的心裡承受能力。如果可以冷靜地對待網路暴力，表明你已經是一名有擔當的人。每個人的思維方式不同，所以觀點也不會相同，不能要求每個人都感同身受。所以釋然是最好的方式，原諒那些不懂你的人，因為他們跟你不在一個高度上。

2、不理睬就是最好的回應。對於惡意的人身攻擊，過多的回應只能是惡性循環。你一句我一句的拉鋸戰，只能徒增煩惱，就像乾柴烈火一樣，越燃越烈。只有不予理睬，才會像一股清泉，澆滅這一把火焰。

3、與朋友聚會，愉悅自己的心情。網路暴力來自虛擬世界，如果因為虛擬世界造成心靈的不愉快，那就需要回歸現實。現實生活中，可貴的友情、親情時時刻刻都可以溫暖那顆受傷的心。

4、審視自己的網路言論。每個人可能是網路暴力的受害者，也可能自己曾經就在做著一名網路的暴民。不傷害別人，做一名文明的網民，是每個人需要自我審視的。文明發表自己的言論，也是一名現代網民應該做的。

5、傳播正能量的言論。現在的社會壓力大，每個人都希望在網路上釋放自己現實生活中的壓力，無形中，網路就變成了人們情緒的垃圾桶。然而情緒是會傳染的，所以還需要多傳播正能量。現實和網路上的正能量多了，心態自然健康，會相對減少網路上的暴力。

6、把惡意的評論刪除掉。俗話說眼不見為凈，所以最簡單的辦法就是將其拉黑或者刪掉評論。

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伴隨著侵權和違法犯罪行為，需要政府運用教育，道德，法律等手段進行規范，網民們若想獲得自由表達的權利，也要擔當起維護網路文明與道德的使命，至少，要保持必要的理性、客觀。

我們要提高道德自律意識，增強分辨能力、選擇能力和對低俗文化的免疫力，培養健康的心態和健全的人格，避免遇到這樣的事情，並且在遇到這樣的事情的時候，不要盲目追尋。

⑹ 被同學網路暴力了怎麼辦

不知道你被網路暴力是發生在多久之前的事情呢？是被一幫不認識的人在網路上攻擊了是嗎？恩，他們倒是說完就發泄完了就閃了，你獨自一個人要去承受他們的攻擊，想反擊好像都還不容易。

我不知道你是怎麼在網路上被暴力了，你都不想提發生的事情，我知道你現在很難受，郁悶，是不是還會有點自責，後悔，自責自己會暴露在網路上給人攻擊，別人攻擊你的內容你還有點點認同接受，可能還會有一點憤怒，只是看到比較少，可能還有別的情緒，這些情緒你都自己在吸收，但是又吸收不了，就像你會覺得惡心，這么多情緒壓在自己身上，連你的身體都告訴你想把他們吐掉。

的確，有了網路的出現，在網路上攻擊別人，或者被攻擊都變得容易了，並且很容易就形成一對多的情況，大家有從眾心理，一旦有人發起攻擊，跟上一幫人就進行攻擊是很容易的，所以在你看來，你可能被很多人攻擊，但是背後可能有很多一部分是跟著別人的。

有一點比較重要，你對別人攻擊你的內容你認同了多少，接受多少，你會把別人的攻擊轉變成自我攻擊，你是不是接受認同了他們的說法，至少在無意識層面認同了，那他們說的是事實嗎？

如果他們說的的確是事實，那是不是你覺得他們說的的那件事情你認可自己錯了，那你感覺到你做錯了自責，後悔？那我們要處理的是怎麼去面對自己已經過去的做法可能欠妥的事情。

如果他們說的偏離事實，那你的感覺是不是被冤枉的委屈，無處說清楚自己清白的委屈，按這個時候思考一個問題，清者自清，為什麼一定要別人知道你是清的，你的清白是別人的評價還是你自己的評價重要。

你看，你在這里說出來之後，我們很多人都給了你回饋，我相信大家的回饋多少都會給你一點啟示，在生活中也是一樣的，不用擔心和別人去說，包括家人，不用把他們想得那麼脆弱，家人朋友對你的支持也是很重要的。

你去做一些別的事情想要打岔，起到的作用是用別的事情去填充你去適應的時間，的確，我們遇到一些事件後，的確是需要一些時間，很多人通過自己的調節，隨著時間過去就好了，但是如果已經有很長時間還是走不出來，打岔能起到的作用很小，去面對，去看見自己是怎麼了，自己為什麼不舒服，看清了，也就舒服了。

⑺ 在日常的生活中，當我們遭遇網路暴力的時候我們該怎麼辦

在日常生活當中，如果我們遭遇到了網路暴力的話，那麼小編也是建議大家可以選擇去杜絕網路暴力。如果自己被別人攻擊誣陷，那麼我們就不要去原諒這件事情，應該要進行起訴，讓對方認識到問題的嚴重性，只有這樣，才能夠讓這些人不再對任何人進行網路暴力。有一些人，他們沒有付出相應的價，所以永遠不會認識到自己的問題。

三、總結。

在網路上面有很多人因為網路暴力失去了自己的生命，也有很多的明星，因為網路暴力患上了抑鬱症，導致生活沒有辦法正常。網路暴力是不應該存在於我們的生活當中，而網路暴力的人也是應該要付出相應的法律責任，這樣才能夠讓他們正確的認識網路暴力。小編希望所有的人都能夠知道這件事情，希望所有的人都能夠以一顆正常的心態去面對。

⑻ 如果遭遇網路暴力該如何調節情緒

網路暴力，好處是不會傷筋動骨，不會對你造成肉體傷害，壞處就是真氣人。所以遇到網路暴力，對自己而言，要做好心理建設，做到一笑置之，把那些鍵盤俠當空氣就好，犯不著和傻子爭論。

現在網路氛圍並不好，部分人戾氣很重， 我的看法是網上遇到不同觀點的言論，不必反駁，不理就完事了，該怎麼樣就怎麼樣，不然有可能被追著爭論，動輒幾十個回復，甚至演變成罵戰，不管輸贏，到最後心裡肯定不舒服的。