網路安全賽新聞

㈠ 百度杯網路安全技術對抗賽團隊是誰

BCTF「網路杯」全國網路安全技術對抗賽，是由網路公司主辦，清華和北大的安全技術專家提供技術支持，紫金江寧、南京賽寧承辦，面向全國范圍網路安全技術實戰競賽！

大賽三大特色
最具文化的賽事： 網路和清華、北大的安全技術人員邀請戰隊一起重溫米特尼克的冒險傳奇，體驗最具神秘色彩的黑客文化和技術！
最具前沿的形式： 採用國際最具前沿的CTF（Capture The Flag，奪旗賽形式）解謎挑戰與現場對抗形式，為選手提供最真實的網路實戰環境，組織迄今為止中國最高技術水平的現場網路攻防對抗！
最具誠意的獎勵： 5萬元冠軍現金獎勵、網路公司工作實習機會、清華大學及北京大學實驗室實習機會、紫金江寧大學生創業扶持條件，用最具吸引力的獎勵，來激勵最有能力的戰隊！
大賽流程
大賽線上報名
2013.12.11 - 2014.3.7
線上48小時資格賽
2014.3.8 - 2014.3.10
公布進入決賽名單
2014.3.31
決賽與頒獎儀式
2014.5.2 - 2014.5.4

㈡ 網路安全大賽真的有嗎

有的。
網路安全大賽簡稱CTF大賽，全稱是CaptureTheFlag，其英文名可直譯為「奪得Flag」，也可意譯為「奪旗賽」。
CTF起源於96年DEFCON全球黑客大會，以代替之前黑客們通過互相發起真實攻擊進行技術比拼的方式。現在已成為全球范圍網路安全圈流行的競賽形式。其大致流程是，參賽團隊之間通過進行攻防對抗、程序分析等形式，率先從主辦方給出的比賽環境中得到一串具有一定格式的字元串或其他內容，並將其提交給主辦方，從而奪得分數。為了方便稱呼，我們把這樣的內容稱之為「Flag」。

㈢ 國內有哪些網路安全CTF（Capture The Flag）奪旗賽

XCTF聯賽。是現在正在進行的，清華藍蓮花組織，這可是參加過DEFCON CTF總決賽的隊伍。Keen Team是導師身份，還會參與特訓夏令營指導優秀選手。對了，Keen Team剛剛加入Google Project Zero，很牛的。

㈣ 首屆全VR線上網路安全大會在線舉辦，DEFCONCHINA是什麼

DEF CON CHINA是由世界頂級安全會議DEFCON和網路安全聯合主辦，召集全球安全領域專家、研究者、愛好者相聚中國的安全行業國際峰會。DEF CON CHINA Beta版誕生於2018年5月，網路安全首次將DEFCON引進中國，舉辦御·見未來"2018首屆DCCB(Def Con China Bai)安全行業國際峰會，DEF CON CHINA 1.0版將在2019年6月舉行。

㈤ 安全網路攻防大賽的介紹

2014年4月5日，一個名不見經傳的合天智匯公司發起了名為「XP挑戰平台」的網路攻擊賽，針對騰訊、金山、360三大主流安全廠商近期上線的XP防護專版產品，然而這個測試卻遭到業內人士的普遍質疑。《互聯網周刊》發起的主題為「重塑安全秩序，保護網民權益」的研討會在京舉辦，互聯網安全專家及著名法律學者位列出席，共同就「XP挑戰賽」的合法性及社會價值進行了探討，對此次比賽中的爭論焦點做了研判和解讀，認為「XP挑戰賽」未經授權可能涉嫌違法，並呼籲行業構建公平、公正的競爭環境。

㈥ 網路安全演講比賽稿5篇

安全是發展的前提，發展是安全的保障，安全和發展要同步推進。要樹立正確的網路安全觀，加快構建關鍵信息基礎設施安全保障體系，全天候感知網路安全態勢，增強網路安全防禦能力和威懾能力。一起來看看網路 安全演講 比賽稿5篇，歡迎查閱!

網路安全演講比賽稿1

大家好!

我演講的題目是 「網路安全，重於泰山」

生命是地球上最美麗的東西，它像鏡子里的花朵一樣動人，卻又容易枯萎，像水中的月亮一樣明亮卻又容易破碎。人生離輝煌和破碎只有一步之遙，這進一步說明了生命需要珍惜和珍惜，注意安全是至關重要的。

現在，隨著科學技術的發展，互聯網已經成為一個新的事物。但它給人類生活帶來了方便和豐富，也給人類帶來了無盡的麻煩。特別是青少年網路成癮問題已經引起了社會的極大關注。

有多少青少年是因為迷戀網路而荒廢學業，甚至是晚上，更多人是因為工作過度和網吧的突然死亡?它不僅影響許多學生的健康成長，而且給無數的家庭帶來痛苦，影響社會的穩定。

網路是一把雙刃劍，我們應該注重網路安全，珍惜青春年華，遠離網路危害。網路的負面影響：對於青少年「三觀」形成構成潛在威脅;網路改變了青少年在學習和生活中的人際關系及生活方式。

青少年容易形成以自我為中心的生活方式，集體意識淡薄，個人主義泛濫。這種垃圾會削弱青少年的思想道德意識，污染他們的思想，誤導他們的行為。

網路的隱蔽性導致青少年不道德行為和違法犯罪行為的增多。另外，有關網路的法律制度不健全也給青少年違法犯罪以可乘之機。

其實，我們要樹立的生命安全意識不僅僅是網路安全，還有防止誘拐、防止欺詐等安全。他們都提醒我們:珍惜生命，安全第一。對生活的熱愛，不僅可以變成空洞的花言巧語。只有輸了才會醒悟?我們將來應該做什麼?

《鋼鐵是怎應煉成的》的作者奧斯特洛夫斯基曾經說過：「人生最寶貴的東西是生命，生命屬於我們只有一次?」同學們，讓我們攜起手來，樹立安全意識，珍愛自己的生命珍愛他人的生命，使我們的身心健康成長，使我們的生活充滿歡笑，使我們的生校園充滿生機，使我們的未來充滿希望!

謝謝大家!

網路安全演講比賽稿2

互聯網給我們的生活帶來了許多方便，它既沒有空間限制，也沒有時間限制。但互聯網並不是一個純凈的世界，網上色情作品泛濫，許多犯罪活動都是以互聯網為手段進行的。這告誡世人，互聯網世界雖然是個奇妙的虛擬天地，但也是一個必須加倍提防的地方。成千上萬的父母也許還沒有意識到互聯網上的危險。互聯網世界充滿了陷阱，遍布著別有用心、引誘孩子走入歧途的人;孩子單純的心靈很容易被污染，而孩子和父母卻往往覺察不到。那麼，怎樣讓孩子面對互聯網這個無形的、難以捉摸的世界呢?作為父母，應該和孩子努力溝通，以便共同消除網路世界帶來的危害。

上網的危害：

一、對學生的人生觀、價值觀和世界觀形成的構成潛在威脅。互聯網是一張無邊無際的「網」，內容雖豐富卻龐雜，良莠不齊，學生在互聯網上頻繁接觸西方國家的宣傳論調、 文化 思想等，這使得他們頭腦中沉澱的中國 傳統文化 觀念和我國主流意識形態形成沖突，使學生的價值觀產生傾斜，甚至盲從西方。長此以往，對於我國學生的人生觀和意識形態必將起一種潛移默化的作用，對於國家的政治安定顯然是一種潛在的巨大威脅。

二、互聯網使許多學生沉溺於網路虛擬世界，脫離現實，也使一些學生荒廢學業。與現實的社會生活不同，學生在網上面對的是一個虛擬的世界，它不僅滿足了學生盡早盡快佔有各種信息的需要，也給 人際交往 留下了廣闊的想像空間，而且不必承擔現實生活中的壓力和責任。虛擬世界的這些特點，使得不少學生寧可整日沉溺於虛幻的環境中而不願面對現實生活。而無限制地泡在網上將對日常學習、生活產生很大的影響，嚴重的甚至會荒廢學業。

三、互聯網中的不良信息和網路犯罪對學生的身心健康和安全構成危害和威脅。當前，網路對學生的危害主要集中到兩點，一是某些人實施諸如詐騙或性侵害之類的犯罪;另一方面就是黃色垃圾對學生的危害。據有關專家調查，網際網路上非學術性信息中，有 47% 與色情有關， 網路使色情內容更容易傳播。據不完全統計， 60% 的學生雖然是在無意中接觸到網上黃色信息的，但自製力較弱的學生往往出於好奇或沖動而進一步尋找類似信息，從而深陷其中。調查還顯示，在接觸過網路上色情內容的學生中，有 90% 以上有性犯罪行為或動機。

網路游戲成癮者心理特點有：進入網吧的次數越來越多，可以從中獲得某種程度的心理滿足;不玩網路游戲時會出現戒斷症狀，如抑鬱、易激惹、情緒煩躁;在網路游戲室玩游戲的實際時間比預計的時間要長，考慮過停止或減少進入網路游戲室，但不能自控;為了達到進入網路游戲室的目的，可以拋開學習和 其它 生活活動;有較強烈的自我表現欲。

案例

1 、江蘇泰州一個 12 歲的男孩，因沉迷網路游戲不能自拔，離家出走達兩個月。

2 、海南省臨高縣臨城鎮一個 14 歲中學生，在五一長假，長時間玩電腦游戲不吃不喝，結果猝死在電腦桌前。

3 、中國最年輕的黑客——「菜霸」，花了 6 天 6 夜攻破騰訊內部系統，但接著馬上被公安局關押。

4 、有一名 21 歲的大二學生在網吧連續玩了幾十個小時的游戲。在他正准備離開網吧返校時，突感頭疼、兩眼發黑，繼而倒地昏迷，醫院收治後診斷其為「過度上網導致視網膜疲勞、低血糖症」。

5 、 2004 年 5 月，江西某學院一名大四學生上網成癮導致狂想症後殺死二人、重傷五人的殘劇。

網路成癮對學生的危害主要體現在以下幾點：

( 1 )損害身體健康。學生正處在長身體的時期，長時間僵坐在電腦前缺乏適當的鍛煉，會引起他們視力下降、精神疲憊，嚴重影響生長發育。經常上網的學生會造成左腦發育不良，語言表達力下降，甚至思維混亂。

( 2 )人格異化，影響社會交往。過多使用互聯網會導致孤獨和抑鬱的增加，並會導致社會捲入的減少與心理幸福感降低。( 3 )引起角色混亂，誘發犯罪行為：網路游戲給了學生扮演各種各樣角色的機會，同時也為學生的角色混亂埋下隱患。網路游戲大多以「攻擊、戰斗、競爭」為主要成分，長期玩 賽車 、砍殺、爆破、槍戰等游戲，火爆刺激的內容容易使游戲者模糊道德認知，迷失了自我，以至不能理性地行使現實社會中的角色。他們誤認為這種通過傷害他人而達成目的的方式是合理的。一旦形成了這種錯誤觀點，便會不擇手段，欺詐、偷盜甚至對他人施暴。( 4 )阻礙學業的完成。網路的過度使用侵佔了學習時間，削弱了學習興趣，破壞了學習習慣，降低了學習效率，從而影響了學習成績。

( 5 )淡化道德約束，在網路上肆意漫罵和攻擊。學生心智尚未成熟，在上網的時候，面對網路，他們不能很好地做到「慎獨」，不能夠保持清醒的頭腦。在網上想說什麼，就說什麼，不顧任何後果。不少學生將網路當作發泄自己不滿的窗口，肆意漫罵，什麼不文明的話都敢說毫無自律意識。

網路既是近年來熱門而有時尚的話題，也是人們各種信息交流的不可缺少的工具，給我們現代化的文化科技等做出了很重要的貢獻。 21 世紀的人們必須要懂電腦，能掌握運用電腦，否則那則是現代科技文盲。任何事物有利但也有弊，這也是事物的必然關系，這樣一來種.種問題尤然而升，比如說網路游戲，色情網等等一系列的網頁，不知危害了多少年華似錦的學生!

如何克服網路對青少年健康成長的消極影響呢?因網路帶來的負面影響，絕不能「因噎廢食」，應通過各種手段和 方法 ，盡可能地將不良影響降到最低，學校家庭甚至包括網吧，都應該加強對學生利用網路的引導和監督，相關部門應加強對網路的監測和監管，並推進網路法治化管理，盡可能豐富學生的網外話題活動，讓其感受外界的美好，而不沉溺於網路。

總之，這是一項長期、復雜的工作，需要全社會和家庭的不懈努力和共同協作。加強網路立法、凈化網路環境、深化 教育 改革、凈化社會風氣，讓全社會都行動起來，還孩子們一個健康成長的環境。

網路安全演講比賽稿3

親愛的同學們：

大家下午好，很高興來這里和大家一起探討有關網路安全的演講，我今天演講的題目是：互聯網，精彩而危險的世界。

網路世界，一個精彩的世界。但是精彩的背後蘊含著危險。大家可否想過，你的QQ號被盜可能是病毒的禍你的系統被劫持，可能是流氓犯的錯;你的網銀被盜，可能是釣魚網站乾的事，你的數據不見，甭說 了，八成是黑客乾的。大家一直以來，都對黑客有一份「特殊化的感情」，認為說所有 的黑客都 是非常厲害的，要不然怎麼會讓電腦中病毒呢?

既然有黑客，那麼一定有安全人員的存在，在這網路 世界的背後，進行著怎樣一場「對決」，那麼今天，我就以安全人員的身份來帶大家 走進這網路 世界的安全領域。

我的演講分為這五個版塊：什麼叫網路安全、網路安全的重要性、網路安全的現狀、如何防範網路安全、打造一個和諧網路。

首先我們看一下什麼是我們這里所講的「網路安全」，網路安全呢，就是指網路系統的硬體、軟體及其系統中的數據受到保護，不因偶然的或者惡意的原因而遭受到破壞、更改、泄露，系統連續可靠正常地運行，網路服務不中斷。

網路安全的具體含義就是用戶(個人、企業等)希望涉及個人隱私或商業利益的信息在網路上傳輸時受到機密性、完整性和真實性的保護。

同時，網路安全是一門涉及計算機科學、 網路技術 、通信技術、密碼技術、信息安全技術、應用數學、數論、資訊理論等多種學科的綜合性學科。

美國未來學家阿爾溫.托爾勒曾經說過，「誰掌握領了信息，控制了網路，誰將擁有整個世界。」美國過去總統柯林頓也說過，「今後的時代，控制世界的國家將不是靠軍事，而是信息能力走在前面的國家。」從此可見掌握網路是何等的重要，網路安全的重要性也從中體現出來

這里有一些美國FBI的數據：據美國FBI統計，美國每年網路安全問題所造成的經濟損失高達75億美元。而全球平均每20秒鍾就發生一起Internet計算機侵入事件。

在Internet/Intranet的大量應用中，Internet/Intranet安全面臨著重大的挑戰，事實上，資源共享和安全歷來是一對矛盾。在一個開放的網路環境中，大量信息在網上流動，這為不法分子提供了攻擊目標。而且計算機網路組成形式多樣性、終端分布廣和網路的開放性、互聯性等特徵更為他們提供便利。

他們利用不同的攻擊手段，獲得訪問或修改在網中流動的敏感信息，闖入用戶或政府部門的計算機系統，進行窺視、竊取、篡改數據。不受時間、地點、條件限制的網路詐騙，其「低成本和高收益」又在一定程度上刺激了犯罪的增長。使得針對計算機信息系統的犯罪活動日益增多。

下面我們看一下第三個版塊的內容「網路安全的現狀」 ，這也是我們網路如今所面臨的問題。

1、網路安全誠信問題嚴峻。隨著互聯網的發展，尤其是商務類應用的快速發展，許多不法分子紛紛將牟利黑手伸向互聯網，導致近年來網路安全威脅和誠信危機事件頻發。據《中國互聯網狀況》白皮書，2009年我國被境外控制的計算機IP地址達100多萬個;被黑客篡改的網站達4.2萬個;被「飛客」蠕蟲網路病毒感染的計算機每月達1，800萬台，約佔全球感染主機數量的30%。而據公安部提供的情況，近5年來，我國互聯網上傳播的病毒數量平均每年增長80%以上，互聯網上平均每10台計算機中有8台受到黑客控制，公安機關受理的黑客攻擊破壞活動相關案件平均每年增長110%。由此可見，網路安全環境的建設已經成為了互聯網發展的障礙。

2、信息保護意識淡薄 安全意識亟待提高。這就需要網民，或者我們多多的了解網路，增強網上個人信息的自我保護意識。

3、信息網路安全服務行業的發展不夠成熟。這個就不多解釋了，主要和網路安全部門相關了。

關於網路安全，那可以說是惡意代碼肆虐，病毒數量爆炸式增長，請看PPT，這是卡巴巴斯實驗室在過去15年(1992-2007)間的數據，數據顯示而僅在2008和2009年兩年，就發現了超過3000萬個新惡意軟體，這。說明網路安全形勢極其嚴峻啊。

網路安全是個問題，當然我們要解決，那我們如何防範呢?首先，天上不會掉餡餅，不要貪圖便宜，不要被一些「中獎陷阱」所迷惑。不過多公開個人信息，密碼設定不能過於簡單，也不要用自己的生日做為密碼，因為這樣不安全，這個大家都知道我就不多說了。還有下載軟體多到正規網站下，以免下了被捆包木馬的文件。網上購物時不要被「釣魚網」所蒙騙。在自己的PC上裝上殺毒軟體和防火牆，及時更新安全漏洞，避免黑客入侵。

好吧，我的演講就到這里，祝大家擁有一個安全和諧的網路生活。謝謝大家的觀看!!!

網路安全演講比賽稿4

大家好，很高興能參加這次演講，生命是如此的精彩，生命是如此的輝煌，不過今天我演講的內容里沒有生死間的大悲慟，也沒有平平仄平平的華麗辭藻，我演講題目是：互聯網，精彩而危險的世界。

20__年，中國軟體開發聯盟csdn，中國的開發者技術社區，密碼泄漏，超1億用戶密碼被泄,黑客在網上公開了一部分用戶信息資料庫，導致600餘萬個注冊郵箱賬號和與之對應的明文密碼泄露。這次事件以後，又陸續曝出了多玩網、人人網、搜狗瀏覽器等安全事件。

唔前面的案例大家沒有親身體會，說個大家接觸過的，考過職稱考試的人都知道，有時候會被雜志社打電話問到要不要發表職稱論文，呵呵，這個大家都有 經驗 吧，恩，很明顯你的電話信息泄露了呀，怎麼泄露的呢，考職稱考試要網上注冊報名繳費吧?報名時電話號碼是必填選項，呃，基本就是這么泄露的。當然很可能其他信息也泄露了。

下面進入正題，我的演講的內容分為四個版塊：什麼叫網路安全、網路安全的重要性、網路安全的現狀、如何防範網路安全、打造一個和諧網路。

首先講一下什麼是我們這里所講的「網路安全」，網路安全呢，就是指網路系統的硬體、軟體及其系統中的數據受到保護，不因偶然的或者惡意的原因而遭受到破壞、更改、泄露，系統連續可靠正常地運行，網路服務不中斷。

網路安全是一門涉及計算機科學、網路技術、通信技術、密碼技術、信息安全技術、應用數學、數論、資訊理論等多種學科的綜合性學科。是個高難度的行業啊。

有人說過，「誰掌握領了信息，控制了網路，誰將擁有整個世界。」這句話不完全對啊。不過這點在股市裡體現的挺好。從此可見掌握網路是何等的重要，網路安全的重要性也從中體現出來。在大量網路應用中，安全面臨著重大的挑戰，事實上，資源共享和安全歷來是一對矛盾。在一個開放的網路環境中，大量信息在網上流動，這為不法分子提供了攻擊目標。他們利用不同的攻擊手段，獲得訪問或修改在網中流動的敏感信息，闖入用戶或政府部門的計算機系統，進行窺視、竊取、篡改數據。不受時間、地點、條件限制的網路詐騙，其「低成本和高收益」又在一定程度上刺激了犯罪的增長。

下面談一談大環境下的網路安全現狀吧第一個，誠信問題嚴峻。隨著互聯網的發展，尤其是商務類應用的快速發展，許多不法分子紛紛將牟利黑手伸向互聯網，導致近年來網路安全威脅和誠信危機事件頻發。據《20__年中國互聯網網路安全 報告 》，20__年，我國境內被篡改網站數量為16388個，其中政府網站有1802個，有50餘個我國網站用戶信息資料庫在互聯網上公開流傳或通過地下黑色產業鏈進行售賣，其中已證實確為真實信息的數據近5000萬條。

第二個，信息保護意識淡薄，安全意識亟待提高。這就需要網民，或者我們多多的了解網路安全基礎知識，增強網上個人信息的自我保護意識。

第三個，信息網路安全服務行業的發展不夠成熟,專業的服務行業都是要收費的，面向個人的網路安全防護產品優秀的較少。個人防護領域的類似於3q大戰、金山毒霸全免費之類的事件一直伴隨著這幾年國內個人網路安全方面的發展，只能說國內個人網路安全產品還有待發展。

關於網路安全，那可以說是惡意代碼肆虐，病毒數量爆炸式增長，網路安全形勢那是相當的嚴峻。

網路安全是個問題，而且是無法根治，不容易徹底解決的問題。作為企業，隨著企業信息化程度的提高，網路安全方面的投入也是要增加的，選擇國內優秀的網路安全服務公司，是一般的解決辦法。作為個人用戶，我們手段很少，我們只有加強防範，如何做呢?首先，天上不會掉餡餅，不要貪圖便宜，不要被一些「中獎陷阱」所迷惑，發來的中獎頁面啊，中獎鏈接不要隨便點開。在注冊論壇、郵箱等網路工具時，不過多公開個人信息，因為填寫信息就等於將信息的秘密工作委託於管理方，密碼設定不能過於簡單，也不要用自己的生日作為密碼，至不濟用老婆的生日嗎，呵呵。還有下載任何資料多到正規網站下，以免文件被捆包木馬。網上購物時不要被「釣魚網」所蒙騙。在自己的pc上裝上殺毒軟體和防火牆，及時更新安全漏洞，避免黑客入侵。

網路安全是個大課題，好吧，我的小演講就到這里，祝大家擁有一個安全和諧的網路生活。

網路安全演講比賽稿5

尊敬的老師、親愛的同學們： 大家好!

我演講的題目是 「網路安全，重於泰山」

生命是塵世間最美的事物，它如同明鏡里的鮮花一樣動人卻易凋零，宛若清水中的明月一般皎潔卻易破碎。生命的燦爛光輝與支離破碎僅有一步之遙，這更進一步說明生命需要我們倍加的珍惜與呵護，注意安全則顯得至關重要。

現在，隨著科學技術的不多發展，互聯網這一新生事物也就應運而生。但它在帶給人類方便、豐富人類生活的同時，也帶給人類無盡的煩惱。特別是青少年嗜網成癮的問題，已引起社會的高度重視。多少青少年因迷戀網路而荒廢學業，甚至夜不歸宿，更有甚者因過度勞累而猝死網吧??它不僅影響了許多學生的健康成長，也給無數的家庭帶來痛苦，更影響了社會的安定。網路是一把雙刃劍，我們應該注重網路安全，珍惜青春年華，遠離網路危害。

網路的負面影響：對於青少年「三觀」形成構成潛在威脅;網路改變了青少年在工作和生活中的人際關系及生活方式。上網是青少年容易形成一種以自我為中心的生存方式，集體意識淡薄，個人主義思潮泛濫。這種垃圾將弱化青少年思想道德意識，污染青少年心靈，誤導青少年行為。網路的隱蔽性，導致青少年不道德行為和違法犯罪行為增多。另外，有關網路的法律制度不健全也給青少年違法犯罪以可乘之機。

其實，我們要樹立的生命安全意識並非只是網路安全，還有防拐防騙等安全。他們無一不是在提醒我們：珍愛生命，安全第一。對於關愛生命，不能只成為空泛的辭藻。難道只有失去之後才會醒悟?我們今後該怎麼做，不是更應該令人深思嗎?

《鋼鐵是怎應煉成的》的作者奧斯特洛夫斯基曾經說過：「人生最寶貴的東西是生命，生命屬於我們只有一次??」同學們，讓我們攜起手來，樹立安全意識，珍愛自己的生命珍愛他人的生命，使我們的身心健康成長，使我們的生活充滿歡笑，使我們的生校園充滿生機，使我們的未來充滿希望! 謝謝大家!

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㈦ 網路安全賽是什麼

CTF大賽，全稱是CaptureTheFlag，其英文名可直譯為「奪得Flag」，也可意譯為「奪旗賽」。
網路安全賽簡稱CTF，是網路安全領域中一種信息安全競賽形式。參賽團隊之間通過進行攻防對抗、程序分析等形式，率先從主辦方給出的比賽環境中得到一串具有一定格式的字元串或其他內容，並將其提交給主辦方，從而奪得分數。

CTF起源於1996年DEFCON全球黑客大會，以代替之前黑客們通過互相發起真實攻擊進行技術比拼的方式。現在已成為全球范圍網路安全圈流行的競賽形式。為了方便稱呼，我們把這樣的內容稱之為「Flag」。
在解題模式CTF賽制中，參賽隊伍可以通過互聯網或者現場網路參與，這種模式的CTF競賽與ACM編程競賽、信息學奧賽比較類似，以解決網路安全技術挑戰題目的分值和時間來排名，通常用於在線選拔賽。題目主要包含逆向、漏洞挖掘與利用、Web滲透、密碼、取證、隱寫、安全編程等類別。

㈧ 《親愛的，熱愛的》網路安全大賽：比拼的不止是實力，還有心態

電視劇《親愛的，熱愛的》雖然已經完美收官，但熱度未減。整部劇除了甜到發膩的愛情讓人津津樂道，劇中熱血燃燒的網路安全大賽同樣也點燃了很多人的心。比賽是殘酷的，賽場上實力說話，一點都不摻假。選手們在平時訓練時會體力透支，精神緊綳；賽場上面對對手虎視眈眈，會焦慮緊張。選手必須調節好自己的情緒，才能用更好的狀態面對比賽。所以劇中選手開赴戰場之前要開動員大會，賽前會大喊著相互打氣，都是調節情緒的方式。

身處職場的我們同樣每天會面臨著來自工作、家庭等等各方面的壓力。所以情緒管理是人生中重要的課題。管理不好自己情緒的人，也很難能夠管理好自己的人生。

然而，近年來，全球的焦慮抑鬱人口迅速在增加。我國在全球焦慮抑鬱人口中佔比巨大。其中，男性、中青年和高學歷人群是焦慮的重災區。

而最焦慮的人生階段，是跨過學生時代後，處在婚育的階段。人生處在這個階段，會面臨著來自工作、新婚、 育兒 等等各方面壓力。這個時候，正是人生責任選擇最重要的時期，自然會產生很多焦慮的情緒。

適當的焦慮，會提高我們的行動力和執行力，從而提高生活質量。然而，過度的焦慮則會影響心態、 健康 和人際關系。所以如何正確的調整心態，怎樣處理好與焦慮之間關系，對於個人成長、職場發展和人際關系非常重要。美國作家卡洛琳·戴奇和麗薩·羅伯邦在《在親密關系中成長》這本書中，就詳細的分析了焦慮情緒，以及如何擺脫焦慮和痛苦。

作者卡洛琳·戴奇是國際知名的心理學家，擅長催眠、焦慮管理和情緒調節，有超過35年的心理治療臨床經驗。另一位作者麗薩·羅伯邦主攻軀體心理學，有非常豐富的情緒障礙治療經驗。書中寫道：

1.容易焦慮的人，往往都不會享受當下。就算在一個非常有氣氛的餐廳吃燭光晚餐，也無法「安住當下」，無法好好享受這頓 美食 。

在健身房認識的小林就是一個無法「安住當下」的人。每當我們一起做瑜伽的時候，她總是會很焦慮，擔心今天要發生的事。沒有做完的工作怎麼辦？如果被炒魷魚找不到工作怎麼辦？沒有錢下個月的房租怎麼辦？做瑜伽時，可能有時候會跟不上教練的節奏，這也會讓她很焦慮。每當她有動作跟不上，情緒就更加接近要爆發的邊緣。

瑜伽本來是一項非常放鬆的活動，氛圍也十分輕松，然而這種環境下，小林對未來的擔憂只增不減，而且焦慮程度也在不斷上升。很明顯，她的反應有些過度。

這種情況被稱為是「 專注未來 」。也就是焦慮的關鍵原因來自於生活和未來。這種情況通常會對即將到來的事過分擔心，會考慮所有可能會發生的情況和問題，會考慮這些問題出現之後產生什麼樣的後果。所以，為未來的擔憂浪費了你大量的時間和精力。

2.容易出現焦慮的另一個性格特徵是「 選擇最大化 」。如果你總被別人說小題大做，那麼你很可能就是這種性格特徵。主要表現就是，一件小事也會讓你的焦慮水平上升。比如你早上騎車上班，路上不小心摔倒了，就認為這件事特別晦氣，從而覺得今天要談的客戶肯定黃了。這就是「選擇最大化」，會把一件小事無限放大，並且認為這件小事會產生災難性的影響。

這兩種性格特徵很容易產生焦慮，並且焦慮水平持續上升會對正常的工作和生活產生很大的影響。 焦慮的最好狀態是焦慮水平和壓力源要相互匹配 。也就是焦慮水平保持在一個正常的水平，不太高也不太低，並且焦慮的原因是合理的。

焦慮是每個人都有的，甚至可以說，為了更好地生活和工作焦慮是必須的。當然，是在正常的焦慮水平。這會幫助你從拖延和懶惰中走出來，提高行動力和執行力。

但是如果長期處在高度焦慮的話，那麼你的身體會不堪重負，你身體和精神的能量都會耗盡。你將無法思路清晰，耐心靈活的應對生活和工作中的問題，人會變得 固執又易怒 。

大腦的結構非常復雜，我們很容易被情緒吞沒，無法理智地面對問題，這就需要我們運用合理的方法和技巧來對抗情緒失控。「暫停法」主要分為三個步驟：

1. 認識到自己什麼時候焦慮發作

暴風雨來臨之前，總是烏雲密布。焦慮也是同樣的，在焦慮來臨之前是日益加劇的緊張情緒。只要有意識的防範，就能在暴風雨來臨之前採取措施。

怎樣認識提前意識到自己的焦慮要來臨了呢？

首先要看自己的 認知指標 。焦慮逐步上升的普遍想法是消極的、煩躁的、恐懼的。比如你覺得你無法面對將要發生的事；你覺得事情太多根本完成不了；你覺得很多人不理解你；你覺得自己很無助。如果你出現了這些想法，很可能就是焦慮水平在上升的徵兆。

接著還有自己的 情緒指標 。你是否覺得生氣、不耐煩、怨恨、恐懼、緊張甚至覺得要崩潰。這些負面的情緒，很可能就是因為你的焦慮水平在上升。

最後還要看 生理指標 ，也就是身體是否出現了不適。比如心跳加速、眩暈、惡心、冷汗淋漓等等。這些生理上的不適很有可能就是因為當下的環境讓你感到焦慮造成的。

當著三種指標感覺越來越強烈時，那麼你就要注意了，你的焦慮值可能在不斷攀升。

2. 啟動「暫停」的時間和空間

「暫停法」需要一個私密的空間。合理的空間對於這個方法的使用非常重要。這個地方需要寧靜舒適，能讓人放鬆。可以選擇燈光柔和，環境幽暗的地方。

選擇好空間接著再來說說時間。在使用「暫停法」的這段時間，不要讓任何人打擾你，最好把手機也靜音或者關機。

3. 自我安撫技巧

准備工作完成之後，就可以開始了。可以運用握緊拳頭的技巧來緩解焦慮。

我們的頭腦和身體是情緒的載體。而焦慮擔憂的情緒會引起一系列的生理反應，比如肌肉緊張。所以握緊拳頭這種技巧可以緩解肌肉的緊張，容易產生平靜和放鬆感，釋放緊張的情緒。在進行這個方法之前，要讓自己的身體和心理做好充分的准備。

准備好之後就可以操作這種方法。首先你要想像，你把所有的負面情緒，比如緊張、焦慮等等，都集中在一隻手上。當你覺得你的負面情緒已經全部集中在手上之後，把手慢慢握緊，緊到你無法再收緊。然後想像你手上所有的負面情緒和壓力都變成了液體，被你握在手心。這個液體可以是任何你想要的顏色，它可以代表你的負面情緒、你的擔憂和你的痛苦。當你的手和胳膊因為持續收緊得到拳頭感到酸困疲勞的時候，緩慢的放鬆你的拳頭，讓你的身體逐漸進入放鬆的狀態。接著開始想像你手裡代表你情緒的彩色液體慢慢流了出去，流到了地板上，流到了很遠的地方。這個時候你可以深吸一口氣，感受情緒釋放後的寧靜。

建立起自己良好的情緒管理方法，有自己調節情緒的技巧，對於我們來說非常的重要。無論面臨多大的壓力，都要注意自己的心理 健康 ，及時清空心靈的垃圾，輕裝上陣。