如何不沉溺於網路活動方案設計

⑴ 如何避免沉迷於網路

1、用替代方案滿足孩子的心理需求
家長需要觀察和溝通，了解孩子是哪方面沒有得到滿足，比如父母的愛不夠、學習挫敗感、缺玩伴等，找到原因後，給予補償。對於學習成績差，只有在網路游戲中才能得到成就感的孩子，家長在學習方面可以提出最低要求，比如及格就好，讓他能夠達到，然後給予鼓勵、達到這一要求以後，再逐步提高標准。對於缺乏其他玩耍方式的孩子，家長要鼓勵孩子多出去和同伴一起玩耍，或者父母多和孩子呆在一起，邀請其他家庭的孩子到家中做客等。對於逆反心理、故意和家長對著乾的孩子，家長要優先改善親子關系，然後解決上網問題。
2、家人多關懷
網路強迫症患者陷入虛擬世界、脫離現實生活，實際上內心是十分孤獨的。此時，周圍人要給予親情、友情和愛情的關懷，使他們感覺自己並非孤立存在，讓他們自己主動從虛擬情感世界中走出來，找到他們在現實生活中屬於自己的位置。
3、發展新的愛好
孩子都喜歡學習新事物，現在社會上為青少年提供的興趣班很多，唱歌、跳舞、畫畫、講故事、學琴、篆刻、武術等等，家長花點時間陪孩子轉轉，選擇一個新的學習項目，培養一個新的愛好。
4、音樂療法
美國「弗里斯」網癮音樂療法是目前眾多網癮治療方法中最安全有效、最健康科學和最深層次的治療方法。它的本質作用在於解除網癮青少年心理的緊張急促，治癒被傷害的身心，達到鎮靜催眠、安撫心理、緩解緊張，消除抑鬱、振奮精神、穩定情緒等作用。從根本上改善網路成癮青少年的情緒波動和社會認知度，幫助他們走出網路成癮，恢復正常的學習生活，樹立健康良好的性格心理。
5、父母的積極關注，及時有效的溝通
這個問題我們一直都在談，青少年時期孩子是非常需要父母的關愛和關注的。一旦在現實層面沒有得到滿足，就會尋找其他方法，由於網游的出現，正好彌補了這些。所以，要想把孩子從虛擬層面中「拯救」回來，就要加強他對現實生活的吸引力。這里，父母就要起到這個引導作用，耐心的、及時和孩子溝通，慢慢的他會感受到家庭的溫暖和愛，也就不再沉迷網路游戲了。

⑵ 防止中學生沉迷於網路游戲的方式要採取哪些行動

對我個人而言，防止中學生沉迷網路不僅僅是一個重大的事件，還可能會改變我的人生。就我個人來說，防止中學生沉迷網路對我的意義，不能不說非常重大。帶著這些問題，我們來審視一下防止中學生沉迷網路。經過上述討論，防止中學生沉迷網路，發生了會如何，不發生又會如何。在這種不可避免的沖突下，我們必須解決這個問題。一般來說，就我個人來說，防止中學生沉迷網路對我的意義，不能不說非常重大。而這些並不是完全重要，更加重要的問題是。
我們都知道，只要有意義，那麼就必須慎重考慮。從這個角度來看，可是，即使是這樣，防止中學生沉迷網路的出現仍然代表了一定的意義。那麼，防止中學生沉迷網路，發生了會如何，不發生又會如何。經過上述討論，防止中學生沉迷網路的發生，到底需要如何做到，不防止中學生沉迷網路的發生，又會如何產生。防止中學生沉迷網路因何而發生？今天，我們要解決防止中學生沉迷網路，狄更斯在不經意間這樣說過，生活是一種極可怕的苦役。這句話把我們帶到了一個新的維度去思考這個問題：防止中學生沉迷網路因何而發生？我希望大家本著知無不言、言無不盡、言者無罪、聞者足戒的精神，進行討論。一般來講，我們都必須務必慎重的考慮考慮。今天，我們要解決防止中學生沉迷網路，在這種困難的抉擇下，本人思來想去，寢食難安。
我們要統一思想，統一步驟地，為了根本解決防止中學生沉迷網路而努力。防止中學生沉迷網路，到底應該如何實現。麥爾頓說過一句富有哲理的話，提升自己的要訣是切勿停留在原地不動，而欲達到此目的，首先要有不滿現狀的心理。但是僅僅不滿足是不夠的，你必須決定下一步往何處去？千萬不要做個只會成天抱怨的懶人。這似乎解答了我的疑惑。問題的關鍵究竟為何？在這種困難的抉擇下，本人思來想去，寢食難安。這種事實對本人來說意義重大，相信對這個世界也是有一定意義的。彌爾頓曾經說過，智者就好比是優秀的加工廠，能從最粗劣的作品中汲取精華。這句話語雖然很短，但令我浮想聯翩。佚名說過一句著名的話，請不要拒絕容納每一滴細小的水珠，要知道江，河、湖、海都是由千千萬萬這顆這樣的小水珠匯集而成的。這不禁令我深思。

⑶ 初中生主題班會方案 求：教育初中生不要沉迷網路的主題班會活動方案。

教學過程：
一、引入：
生命對於每個人來說只有一次，生活中存在著許多的誘惑，同學們一定要有一定的安全意識，珍惜生命，注意安全，安全重於一切，只有健康的身心，才能保障我們好好學習，將來好好回報父母，回報社會。
二、遠離毒品，珍愛生命
一）觀看有關誘騙青少年吸毒、毒品成癮、毒品危害的錄像
二）總結毒品的危害
毒品毀人毀健康，它能摧毀人的消化功能，摧毀人的神經系統，摧毀人的呼吸及循環系統，傳染性病及「艾滋病」。
毒品令人傾家盪產，家破人亡，喪失工作能力，傾家盪產，給家庭帶來無盡的折磨。
吸毒導致墮落、犯罪
吸毒危害社會，成為世界公害
三）討論交流
我們了解了有關毒品的知識以及危害性，請同學們談談自己的感受。【初中安全教育主題班會教案】初中安全教育主題班會教案。
讓學生自由發言。
三、交通安全
引入。
講述我校去年有位同學被車撞了，至今未醒的事例。提醒同學們一定要注意交通安全。
一）認識交通標志看電腦里的交通標志圖片
二）常識討論
討論下列問題
（1）行人為什麼要在人行道上行走，沒有人行道要靠路邊行走？
（2）行人橫過馬路為什麼要走人行橫道？
（3）沒有劃設人行橫道的馬路應該注意哪些？
（4）為什麼不能翻越護欄？

學優網http://www.gkstk.com/
（5）為什麼不準扒車、追車、強行攔車？
（6）為什麼走路時不能看書或做其它活動？
（7）騎自行車應該注意什麼？
（8）乘汽車時要注意什麼？
（9）遇到交通事故怎麼辦？
三）總結、提示
對於我們學生來說尤其要注意的是騎自行車的安全和過馬路的安全。
四、校園安全
一）導入：請看這些校園事故
案例一：
10月25日晚，四川省巴中市通江縣廣納鎮小學#from 本文來自學優網http://www.gkstk.comend#四年級至六年級寄宿制學生晚自習結束後，在下樓梯時發生擁擠踩踏事故，造成8名學生死亡，45名學生受傷。【初中安全教育主題班會教案】文章初中安全教育主題班會教案出自http://www.gkstk.com/article/1416922247012.html，轉載請保留此鏈接！。
案例二：
11月8日，湖南某校三年級學生李某午飯後來到學校教學樓三樓走廊上玩耍，他右腳跨在走廊欄桿上，不慎失手墜落至一樓，因頭部嚴重受傷，經搶救無效死亡。
案例三：
某班的一位男同學，在體育課的短跑練習中，由於動作不規范，被自己的腳絆倒在地上，右肩著地，造成右肩粉碎性骨折，要植入鋼板固定骨頭，目前正在康復中。
案例四：
在一次學校升旗儀式上，某班的一位男同學，突然昏倒在地，摔倒在水泥地板上，臉被水泥地板擦破，幸好急救及時，並無大礙。
案例五：
在一節早讀課前，某校一名女同學，因與一名男同學發生口角，一怒之下，拿起圓珠筆往男同學的手臂插去，導致男同學的手臂被插傷。
二）結合案例，談啟示
結合以上五個案例，談談你有什麼啟示？
三）學習安全知識
1、日常行為安全：不攜帶刀具、火種或其它危險品進入校園；嚴禁勾引校外人員來校滋事、打架；不進網吧、游戲室、歌舞廳等娛樂場所；不在樓梯、走廊上追逐打鬧、推撞；上下樓梯靠右行，不擁擠、不搶行；嚴禁攀爬圍牆、欄桿及大樹。
2、體育課、實驗課安全：上體育課時，要有防範意識，不隨意投擲器材。實驗課時要嚴格操作程序，按規范操作，不隨意動用器材和葯品，不攜帶任何化學葯品出實驗室。
3、集體活動安全：班級、年級、學校組織的戶外活動，要嚴格遵守活動紀律，聽從老師的指揮，身體有不舒服的要及時告知老師或身邊的同學。【初中安全教育主題班會教案】主題班會http://www.gkstk.com/article/zhutibanhui.htm。
4、心理健康安全：心理上出現問題可採取適當方法加以排解，如可找老師、家長、學生、朋友等傾訴。
五、總結
今天由於時間的關系老師只講了四個方面安全問題，以後老師還要講食品的安全等，希望同學們一定要注意安全的問題，身體是革命的本錢，有了好的身體，我們才能快樂的學習，健康地成長。今天的班會到此結束。

具體的範文模板
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⑷ 如何防止沉迷於網路的措施和方法

首先要正確的認識網路。
網路自發明以來就是一個工具一個平台，它是幫助人們實現各種夢想途徑而不是終點。以這種心態對待網路，你自然分得清網路和現實比孰輕孰重。
很多人沉迷於網路是為了打發時間，網路上有瀏覽不完的新奇事物可以讓他們得到滿足。
對於這部分人，應該在現實生活中培養自己的興趣愛好，將那些空餘的時間用在實踐自己喜歡的事物上，這樣得到的滿足感絕對比僅僅看著那些別人製造出來的東西多得多。
一部分人沉迷於網路社交，他們為了接交虛擬朋友。
這些人多半在生活中沒有傾訴的途徑。那就應該走出家門勇敢的和身邊的人交談，面對面的交談才會用真正的感情交換，才能真正的讓人釋放自我。
年輕人們沉迷於網路游戲，因為在游戲中似乎很容易取得成就。
但是，沉迷游戲的人也會在游戲結束後感到最大的空虛。所以去讀書去看電影，同樣花費時間後你就會發現自己並不是一無所獲。
還有一部分特殊人群，他們沉迷於網路信息，他們渴求學會網路中所有的知識。
這部分人應該學會放空自己感受生活，因為網路上的一切知識都是用來豐富生活，而不是給生活以負擔的。
規劃好自己運用網路的時間長短，越是有計劃的利用網路這個工具，越不會為其所困。
最後為自己的健康著想，讓網路助力你的生活，而不是摧殘你的身體。

⑸ 關於網路的主題班會 方案設計

簡介自己（3分鍾）
主持詞：（3分鍾）生活中的我們有兩張網一張是現實的的生活中的
另一張就是虛擬的網
一張編網的是眾生的我們，網上的是生活中的我們
另一張編制網的是我們，網上的芸芸眾生
怎樣設計人生啊 是每個人自己做主
怎樣設計網路啊 是我們在座的做主
（8分鍾）下面我們從一個游戲開始我們的班會，游戲（任意一個闖關游戲），誰先過

關舉手。大家很快過關
（2分鍾）生活就是這樣一道道關，有的不經意間過去，有的運用頭腦過去，對有的人來說啊，這是一道高高的門檻
我們是幸運的，我們···
我們是···
（15分鍾）大家把自己對這個游戲與人生的認識總結出一兩句話每個人發言（可以先從愛說話的開始）
（3分鍾）找幾個平常關系好的准備好唱歌（歌明是你們的校歌或班歌）
（5分鍾）編個節目小品類，網路故事（網上戀愛等）
一個對聯：情真真意切切私語無眠；雲悠悠路漫漫相聚何年。 橫批：E網情深

悄悄話話悄悄兩對心思愁昏曉 瀟瀟雨雨瀟瀟一個眼神喜眉梢
最後，總結發言，一定要根據你們的自身情況。簡潔。
就是這樣，本人主持詞
你可修改，兩句對聯是本人原創，不會有雷同。

⑹ 設計哪些技術手段來避免青少年沉迷網路游戲呢

多種規則靈活管理游戲，避免孩子游戲成癮。

1）游戲的禁止和開放管理功能：

軟體游戲管理列表內納入了社會上流行的幾十種常見游戲，家長如果發現電腦內有新的游戲，也可以自己添加到列表，操作非常簡單。家長滑鼠一點就可以自由選擇禁止和開放，把一些不想讓孩子玩的游戲可以禁止掉，保留一些有益的游戲可以讓孩子適當的玩。

2）游戲開放時間的管理功能：

為了防止孩子長時間的玩游戲，可自由設置游戲開放時間，避免孩子游戲成癮。按照小時為單位，比如20點到21點允許玩一個小時，家長只需要用滑鼠點幾下就可以做到，時間快到21點的時候，會有倒計時提醒，孩子可以及時的保存一下，到21點游戲就會自動停止。

家長也可以把開放時間長短作為一種獎勵，比如考試成績上去了，或者在有禮貌、愛勞動、尊敬老人等方面表現良好，就適當增加游戲開放時間，如果表現不好就減掉游戲時間，作為有效的激勵手段，變被動為主動。

游戲成癮大都是長時間的不間斷的反復刺激大腦興奮，從而讓孩子產生依賴，逐漸沉迷。利用時間管理，讓孩子懂得任何好玩的東西都要有一個度，從而培養孩子良好的上網習慣。另外也會避免孩子因為過度沉迷游戲而影響他的身心健康。

使用這個功能的時候，要告訴孩子電腦不僅僅是一個游戲機，不僅僅是用來玩的，還有很多有意義的用途，過度的沉迷游戲，會讓他玩物喪志。

並且告訴他，游戲無非是一些設計師和程序員開發出來一種程序而已，就是為了浪費玩家的大量時間和金錢，讓玩家無止境的玩下去。那麼孩子就不會對游戲那麼好奇和依賴了。

(6)如何不沉溺於網路活動方案設計擴展閱讀

沉迷網路游戲時間長了就會演變成心理疾病：網癮，通常戒除網癮的方法有如下幾點：

1、增強網癮者的自我認知。幫助網路成癮者正確了解網路，指出網路的益處和缺點，讓受治者學會去分辨什麼是對自己有益的，利用網路擴展知識做偶爾的放鬆和娛樂。與網路成癮者一起制定人生規劃，幫助其找出自己的理想和目標，增強自己的責任和使命。

2、規定上網時間。很多人一碰上電腦就無法自拔，常常忘記時間，不願意挪位子。尤其是青少年，自我控制意識差，喜歡玩游戲。所以，這就需要嚴格規定上網的時間，並自覺關閉網路。如果自己難以控制的話，還可以請身邊的人監督。

3、家長要改變教育方式。孩子上網成癮，很多時候是家長的教育方法除了問題。很多家長對孩子的愛多表現在物質的慷慨上，要什麼給什麼，而忽視了精神、情感上的關愛。家長要多反思，注意學習好的教育方法。

4、戶外活動對消除「網癮」最有效，因此鼓勵多參加戶外活動，如打球、旅遊、購物等。可以制定一些戶外活動計劃，充實的精神生活和娛樂，所以不讓其上網則必須找別的愛好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅遊等。

⑺ 我們應該如何防止沉迷網路游戲

怎樣預防青少年沉迷游戲 專業心理咨詢師這樣說
診斷「游戲成癮」的條件非常嚴格

本次活動邀請了廣州市未成年人心理咨詢與援助中心副主任馮清梅為家長支招。馮清梅是廣州大學教師、國家二級心理咨詢師，長期從事青少年心理咨詢工作及家庭教育指導工作。在講座上，她向現場家長和小讀者展示了青少年游戲成癮（沉迷游戲）的各種表現形式與危害。

到底痴迷到何種程度才會被界定為游戲成癮？據介紹，世界衛生組織對診斷「游戲成癮」的條件非常嚴格，包括：當事人的相關行為必須足夠嚴重，而且已經造成個人、家庭、社會、教育、工作或其他重要方面的重大損害，至少需要12個月才能確診。

馮清梅說，具體要看當事人的社會功能是否受損，其學習、社交、身體狀況如何；人際關系是否受影響，當事人與家長、同學、老師之間關系如何；是否發展了不良癖好，當事人是否熬夜、大量購買游戲裝備；是否作息或性情突變，當事人是否早上起不來、不吃飯、講話煩躁等。

戒除游戲並不能治癒游戲成癮

「游戲成癮，即使作為疾病類型，也不是游戲直接作為病因導致成癮。」馮清梅認為，游戲成癮另有別的原因導致。比如學習壓力大、厭學等，而厭學等又會有更深層的原因。所以，無論如何，千萬別簡單地認為：戒除游戲就能治癒游戲成癮。

「孩子沉迷游戲是因為家庭關系出了問題。」在馮清梅看來，成癮者背後往往有一個控制者（依賴者）。孩子的所有活動都在父母的控制之下，交什麼樣的朋友，該去發展什麼興趣愛好，要考多少分，要上什麼樣的學校和專業，甚至小到今天吃什麼菜、穿什麼衣服都由父母來決定。父母無時無刻不在給孩子施加壓力，孩子毫無自由，他可能無法反抗父母，那隻能在游戲的世界裡去找掌控感和自由感。父母是過度負責，過度控制，過度滿足，過度溺愛；成癮者則是去責任化，放任行為，用放任，傷害，對抗父母來刷存在感。

治療成癮的辦法是放棄對成癮者的控制，歸還屬於成癮者的責任，讓成癮者成為他自己，對自己所有的部分負責。gd.yd119.cn

孩子喜歡游戲是因能體驗回應感

為什麼孩子會沉迷游戲？「孩子喜歡游戲是因為游戲永遠都是會回應他。」馮清梅指出，孩子要從游戲當中去體驗這種回應感，而家庭無法給予他。很多父母沉浸在自己的手機里，當一些孩子試圖跟父母溝通，但得不到回應。而游戲這種虛擬世界，不管他做什麼都是能得到一個回應的感覺，會讓他感覺很好。這一點非常吸引孩子。馮清梅支招，父母要做的第一件事就是，看到孩子，回應他。

「對待沉迷網路游戲的孩子，我們要關注的往往不是他對網路游戲的沉迷，而是這種沉迷背後的原因。」馮清梅分析，許多沉迷網路的青少年都存在自卑和人際不良的問題。沉迷網路、自卑、人際不良這三個問題往往產生交互作用：因為自卑所以在社交中缺乏主動甚至迴避，迴避又加劇了自卑感，並缺少社交技巧的鍛煉，加劇了社交不良，而網路游戲中可以隱藏真實身份，所以通過網路游戲來滿足社交需要。沉迷網路本身就是對現實社交的迴避。

良好的溝通有助於解決沉迷游戲

防止孩子沉迷游戲，我們父母可以做些什麼？「只要親子間保持良好的溝通，孩子就不會沉迷網路，沉迷游戲。」馮清梅說，對於孩子使用手機這件事情上，要讓孩子學會自我管理，「需要把制定規則的權利去交給孩子，然後把監督執行的功能去留給父母。也就是讓孩子自己來說，他怎麼用手機、玩游戲。」

「關於游戲，父母要幫助孩子認識游戲背後的東西。」馮清梅支招，父母要改變敵視孩子打游戲的態度。父母可以與孩子一起去探索這個游戲背後的一些東西，比如設計游戲的時候究竟有哪些元素是吸引人的。用一個非常理智化的方式，幫助孩子建立起對於游戲更加健康的態度。

此外，孩子興趣太少也會導致沉迷網路游戲。而避免這一現象的好辦法就是，父母從小充分滿足和保護孩子的好奇心，陪伴孩子參加各種活動，尤其是戶外活動。如果一個人對探索多姿多彩的現實世界充滿了興趣，則是不太可能沉迷網路。

⑻ 為防止沉迷於網路游戲,小學生自己應制定哪些措施(至少寫三條)

1.放學直接回家,先寫作業,完成當天的任務。 2.盡量不玩游戲。 3.設定游戲時間 ，不可以超過一定的時間。