遭遇網路暴力如何調節

『壹』 當我們遇到網路暴力的時候，我們該怎麼辦

我們遇到網路暴力時，一定要保留證據，維護自己的合法權益。

現在社會網路信息傳播迅速，並且網民之間互相交流也沒有任何障礙，所以經常會因為意見不統一而發生爭吵，有一些偏激的網友，甚至會進行身體以及言語上的攻擊，這個時候我們一定不要與對方發生沖突，而是要保存好證據向相關人員進行舉報，情節嚴重者還會受到嚴重處罰。

1.遇到網路暴力第一時間保留證據。

網路不是法外之地，我們應當做合法的公民不僅要在現實生活中禮貌待人，在網路上也應該約束自己，雖然自己僅僅只說了簡單的一句話，但是會對別人造成很長一段時間的影響。

『貳』 如何面對網路暴力

首先，預防自身遭受網路欺凌，我們可以：
謹慎發表言論網路空間雖然只存在於小小的電子設備里，但卻是一個很大的公共場合。我們在網上發表的任何言論，都有可能被數以千計，甚至更多的人瀏覽。而且，這些言論一旦發表，也不能簡單地通過「刪除」鍵來徹底刪除。比如，我們即興在網上發表了一些言論，事後對此感到後悔並刪除了相關信息，但這些言論很可能已被他人瀏覽和轉發。因此，在網上發表言論前，我們要多加考慮，想想如果在離線和他人面對面的時候，自己還會不會說類似的話，分享類似的信息？萬一相關的內容以後被公開，自己是否會後悔？
小心分享信息我們在網上分享的任何個人信息，比如姓名、年齡、地址、學校及個人照片等，也都有可能被傳播。例如，在一些網站注冊賬戶提供了個人信息後，這些信息可能會被網站在一些情況下使用或分享給其他人。同時，我們的個人信息也有可能會被看到的人存儲、轉發。因此，在分享個人信息時，我們可以仔細看看是否每項信息都必須提供，認真閱讀網站的隱私政策，了解自己的個人信息會如何被使用，並對個人賬戶進行隱私設置，限定哪些人才能瀏覽自己的全部個人信息，以免個人信息被濫用。此外，我們可以告知自己的朋友，在轉發我們的個人信息或照片前應該徵求我們的同意。這樣做，可以幫助我們規避一些遭遇網路欺凌的風險。
其次，謹防自己助長網路欺凌或是欺凌他人，我們可以換位思考。
有的時候，可能是出於「好玩」，或者「其他人也這么做了」，又或者是因為別的事情感到生氣想要發泄，我們可能會想要在網路上惡意對待別人。這個時候，我們可以想想：
對方可能會有什麼感受？如果是在離線的公共場合，我們是否還會這樣做？這樣做會對自己、他人以及網路上的「公共環境」產生什麼樣的影響？
如果我們希望其他人尊重我們，那麼在網上發表言論時，我們應當做到不攻擊、侮辱、誹謗他人，不製造和傳播有關他人的不實信息，比如通過製作圖片來侮辱和誹謗他人，或傳播此類信息。同時，如果對方是我們認識的人，在轉發他/她的個人信息或照片前，我們應徵得他/她的同意。這樣做，可以盡量避免我們無心地欺凌了他人或是助長了網路欺凌。
接下來，正確應對發生在自己身上的（網路）欺凌，我們可以：
拒絕「以暴制暴」有的時候，我們在網上或是離線的場景里，和他人因種種原因產生了矛盾，可能導致我們出於憤怒在網上攻擊對方。這個時候，我們可以停下來，想一想：
自己有哪些選擇？如何才能更好地解決問題？
如果我們在網上欺凌對方，那麼矛盾可能會愈演愈烈，而我們沖動之下發表的言論也可能會被對方或其他人傳播或轉而用來欺凌我們自身。同時，一味發泄憤怒並不能幫助我們積極地解決問題，有時反而會裹挾我們做出一些讓自己後悔的言行。面對和他人的矛盾和沖突，我們應當保持冷靜與自信，理性應對。
同理，如果矛盾的源頭就是因為對方先在網路上攻擊我們，我們遭遇了網路欺凌，也不應當選擇 「以暴制暴」，去欺凌對方。
及時尋求幫助我們應當謹記，遭遇網路欺凌並不是自己的錯。就像前面所提到的那樣，他人可能是出於一些不同的原因，比如從眾或是發泄情緒，從而攻擊我們。對於一些刻薄或侮辱性的惡言惡語，最佳的回應是不作回應，冷處理可能會讓對方自覺沒趣。如果對方仍然繼續，我們可以要求對方立刻停止。多數網路平台或手機運營商都設置了屏蔽功能和不良信息舉報的渠道，必要時我們可以藉助這些功能和渠道，阻止接受對方的信息，或要求平台禁言對方、刪除相應信息等。如果覺得情況超出了自己的控制，我們應當牢記及時告訴自己信任的朋友及成年人，比如父母和老師，共同商量對策。
同時，一些極端的網路欺凌已經屬於違法犯罪行為，比如人身威脅、敲詐、性侵等，我們也應該在成年人的協助下，保留相關證據，向公安機關報案，尋求進一步的干預。
最後，制止網路欺凌發生在他人身上，我們可以積極給予支持。
如果我們目睹了網路欺凌，當然不要因為「其他人都這樣做」，就加入轉發相應內容。同時，我們可以對遭受欺凌的人予以支持，鼓勵他們積極應對，舉報相關行為，或向自己身邊的人求助。如果網路欺凌是從線下生活中的矛盾和欺凌發展而來的，遭受欺凌或實施欺凌的人碰巧是我們的朋友或同學，我們也可以告知自己信任的成年人，在線下共同尋求解決方案。必要時，我們自己也可以向相關平台或運營商舉報，尋求干預。

『叄』 被網暴侮辱怎麼辦協調無用

網路暴力的解決方式：
(1)收集網路暴力的證據。
(2)向相關部門報案。可向公安部門、互聯網管理部門、工商部門、消協、行業管理部門和相關機構進行投訴舉報。
(3)委託律師維權。
【法律依據】
《民法總則》第一百二十條，民事權益受到侵害的，被侵權人有權請求侵權人承擔侵權責任。（《民法總則》將於2020年12月31號失效）
《民法典》第一百二十條民事權益受到侵害的，被侵權人有權請求侵權人承擔侵權責任。（《民法典》生效時間為2021年1月1日）

『肆』 被網路暴力了怎麼辦

1、增強自我抗壓能力。面對網路暴力，最考驗的就是人的心裡承受能力。如果可以冷靜地對待網路暴力，表明你已經是一名有擔當的人。每個人的思維方式不同，所以觀點也不會相同，不能要求每個人都感同身受。所以釋然是最好的方式，原諒那些不懂你的人，因為他們跟你不在一個高度上。

2、不理睬就是最好的回應。對於惡意的人身攻擊，過多的回應只能是惡性循環。你一句我一句的拉鋸戰，只能徒增煩惱，就像乾柴烈火一樣，越燃越烈。只有不予理睬，才會像一股清泉，澆滅這一把火焰。

3、與朋友聚會，愉悅自己的心情。網路暴力來自虛擬世界，如果因為虛擬世界造成心靈的不愉快，那就需要回歸現實。現實生活中，可貴的友情、親情時時刻刻都可以溫暖那顆受傷的心。

4、審視自己的網路言論。每個人可能是網路暴力的受害者，也可能自己曾經就在做著一名網路的暴民。不傷害別人，做一名文明的網民，是每個人需要自我審視的。文明發表自己的言論，也是一名現代網民應該做的。

5、傳播正能量的言論。現在的社會壓力大，每個人都希望在網路上釋放自己現實生活中的壓力，無形中，網路就變成了人們情緒的垃圾桶。然而情緒是會傳染的，所以還需要多傳播正能量。現實和網路上的正能量多了，心態自然健康，會相對減少網路上的暴力。

6、把惡意的評論刪除掉。俗話說眼不見為凈，所以最簡單的辦法就是將其拉黑或者刪掉評論。

(4)遭遇網路暴力如何調節擴展閱讀：

伴隨著侵權和違法犯罪行為，需要政府運用教育，道德，法律等手段進行規范，網民們若想獲得自由表達的權利，也要擔當起維護網路文明與道德的使命，至少，要保持必要的理性、客觀。

我們要提高道德自律意識，增強分辨能力、選擇能力和對低俗文化的免疫力，培養健康的心態和健全的人格，避免遇到這樣的事情，並且在遇到這樣的事情的時候，不要盲目追尋。

『伍』 被網路暴力了怎麼解決

網路暴力的解決方式：(1)收集網路暴力的證據。(2)向相關部門報案。可向公安部門、互聯網管理部門、工商部門、消協、行業管理部門和相關機構進行投訴舉報。(3)委託律師維權。

法律依據：《民法典》第一千零二十四條 民事主體享有名譽權。任何組織或者個人不得以侮辱、誹謗等方式侵害他人的名譽權。

名譽是對民事主體的品德、聲望、才能、信用等的社會評價。

《民法典》第一千零二十五條 行為人為公共利益實施新聞報道、輿論監督等行為，影響他人名譽的，不承擔民事責任，但是有下列情形之一的除外：

（一）捏造、歪曲事實；

（二）對他人提供的嚴重失實內容未盡到合理核實義務；

（三）使用侮辱性言辭等貶損他人名譽。

『陸』 被網暴了怎麼調整心態

網路暴力來自虛擬世界，如果因為虛擬世界造成心靈的不愉快，那就需要回歸現實。現實生活中，可貴的友情、親情時時刻刻都可以溫暖那顆受傷的心。

『柒』 被網暴了要怎麼辦，怎麼調整心態

1、不要在乎

忽略那些垃圾的言語，用平淡的心態，或第三者的心態去看待事情的發展。

例如

在現實中，用愉快的表情，微笑，沉默等聽對方說話，有時候一個微笑就足以改變你的心情，甚至可以帶來積極的情緒。對方就會覺得自己像一個跳樑小丑。

在網路中，會遇到批判，或者要你交代事實的留言網暴，全部統一回復一個微笑的表情，這會讓鍵盤俠覺得他們的評論沒有影響到你。

2、避開

惹不起，我還躲不起嗎？不要表現出任何形式的憤怒或恐懼，這只會讓侮辱者感到滿意。沉默實際上可以使人避免精神污染。

如果遇到網暴，要不刪評論，要不卸載軟體，該換手機號碼就馬上換，當身邊沒有可信任的人，就找警察叔叔解決問題。

3、培養自信心

網暴是一個誘因，缺乏自信心容易被外人影響才是最大的問題。沒有人會沒缺點，相對沒有人會沒優點，自打娘胎出生的你，是曾經做過第一的。

不一定要做過什麼偉大的事才叫好，多想想自己平時做的，那怕只是堅持半工讀，也比那些游手好閑的閑散人員要優秀。自信心是要靠一路的堅持慢慢積累出來的

『捌』 在日常的生活中，當我們遭遇網路暴力的時候我們該怎麼辦

在日常生活當中，如果我們遭遇到了網路暴力的話，那麼小編也是建議大家可以選擇去杜絕網路暴力。如果自己被別人攻擊誣陷，那麼我們就不要去原諒這件事情，應該要進行起訴，讓對方認識到問題的嚴重性，只有這樣，才能夠讓這些人不再對任何人進行網路暴力。有一些人，他們沒有付出相應的價，所以永遠不會認識到自己的問題。

三、總結。

在網路上面有很多人因為網路暴力失去了自己的生命，也有很多的明星，因為網路暴力患上了抑鬱症，導致生活沒有辦法正常。網路暴力是不應該存在於我們的生活當中，而網路暴力的人也是應該要付出相應的法律責任，這樣才能夠讓他們正確的認識網路暴力。小編希望所有的人都能夠知道這件事情，希望所有的人都能夠以一顆正常的心態去面對。

『玖』 17.4%青少年遭受過網路暴力，我們在遇到網路暴力的時候該怎麼辦

專家表示17.4%青少年遭受過網路暴力的傷害，我們遭遇到網路暴力的時候應該這樣做：

一、調整好自己的心態

網路暴力其實就是人們在互聯網賬號上發布的具有侮辱、傷害、煽動或者不符合事實的各種文字視頻等信息，這種暴力會給受害者帶來嚴重的心理壓力，嚴重的還會導致被網暴的對象出現抑鬱、輕生等嚴重後果。

因此我們遭遇到網暴的時候一定要調整好自己的心態，不要被負面言論等影響自己的心情，保持情緒方面的平穩，避免自己鑽牛角尖。

『拾』 在面對網路暴力的時候，我們能做些什麼

隨著網路的發展，更多的網友，有人的地方就有是非，在面對這些是非的時候，就有少數人會用極端的方法，比如說網路暴力他人。網路暴力，可以使用的是文字、圖片、視頻等等形式對特定一個人或者是一個群體進行的有謗性、誣蔑性、侵犯名譽、損害權益和煽動性的行為，躲在網路背後的人，用這種嚴重影響網路風氣的行為，不僅傷害了被網路暴力的對象，還使得其他人也效仿，實在是不應該。在面對網路暴力的時候，相信很多人都會想到，自己應該做點什麼。

最後，如果我們作為網路參與者，在面對網路暴力的時候，不僅僅要做到明確什麼是“網路暴力”、不傳播、不發表，還要做到遇到網路暴力的時候，要依法舉報，不讓這樣的惡性行為危害到更多的人。應該學會怎麼向有關部門進行舉報，避免這樣不負責任的信心再次傳播，對特定一個人或者是一個群體進行傷害。文明上網，遵守規則，是每一位網民的責任。