如何擺脫網路依賴徵文

Ⅰ <拒絕網癮, 文明上網>的徵文怎麼寫

網路為人類帶來無限生機和動力，展示出一方美好的樂園。人們對其的喜愛程度，從每年倍增的上網人數可見一斑。究其原因，主要是因為網路與青少年的個性相適應。上網有癮，這早已成定論，正所謂「衣帶漸寬終不悔，為網消得人憔悴」。那麼，網路的神奇力量究竟是什麼？它對青少年的影響到底怎樣？我們如何採取措施克服其不利的影響呢？

一、網路對青少年的正面影響

1．有利於青少年非線性思維方式的形成

線性思維方式強調事物的先後順序，對事物的認識從頭到尾都遵循單一的順序。而在網路中大量使用的超文本閱讀方式是以網狀形式來構築和處理信息的。它是一種跳躍式的、綜合的非線性思維方式。從非線性的角度出發，思考問題的同時必須考慮它與周圍事物的種種聯系，並透過這種網狀的聯系來尋求解決問題的方法。這種思維方式改變了傳統線性思維所固有的較狹隘、死板的弊端，有利於培養青少年的發散性思維、拓展青少年的思路，有利於幫助他們正確地看待周圍的人和事，樹立科學的人生觀和世界觀。對網路的使用同時又可以培養青少年以一種系統的眼光看待問題和積極利用現代化工具去分析問題、解決問題的思維意識，而這恰恰是信息時代所必需的。

2．青少年的創造能力得到了發展

隨著國內幾大互聯網的崛起，年輕的網路創建者們成為了青少年的榜樣。網路創業的神話、網路平等的故事激勵著大量朝氣蓬勃的年輕人。知識與創造力的重要性已越來越深地植根於廣大青少年的心中。網路上的信息極其豐富，而且更新速度非常快。青少年在這種浩如煙海的信息面前，不再看重「博聞強記」，計算機和網路就是他們的記憶。他們面臨最重要的任務不是獲取已知，而是以高度的想像力去創造和運用新知識。網路使青少年的觀念發生了革命性的變革，無論是在創新觀念、鍛煉創新思維、培養創新能力、實現創新內容等方面都得到了極大的提高，他們的智力得到了升華。

隨著國內幾大互聯網的崛起，年輕的網路創建者們成為了青少年的榜樣。網路創業的神話、網路平等的故事激勵著大量朝氣蓬勃的年輕人。知識與創造力的重要性已越來越深地植根於廣大青少年的心中。網路上的信息極其豐富，而且更新速度非常快。青少年在這種浩如煙海的信息面前，不再看重「博聞強記」，計算機和網路就是他們的記憶。他們面臨最重要的任務不是獲取已知，而是以高度的想像力去創造和運用新知識。網路使青少年的觀念發生了革命性的變革，無論是在創新觀念、鍛煉創新思維、培養創新能力、實現創新內容等方面都得到了極大的提高，他們的智力得到了升華。滿足了青少年交流、溝通和理解的需要

網路高效、快速、方便、獨特的交流方式與當代青少年偏於好奇、樂於幻想、追求獨立的要求相吻合。因此，網路一出現，便註定與青少年緊緊聯系在一起。網路使得青少年和世界息息相通，使得他們在有限的學習、工作的重壓之外獲得了更廣泛的空間。當全世界繽紛多彩的信息資源集結在青少年的面前，他們的視野、心胸會與以往完全不同。

網路環境下青少年的健康成長問題，是事關培養社會主義事業接班人和國家長遠發展的重大理論和實踐問題。對此，我們進行了探索性的調查、分析、研究，以期能夠引導青少年在網路社會中趨利避害，在德智體美勞等各方面協調發展，並為黨委和政府決策服務，為兩個文明建設服務。

一、網路對青少年健康成長的雙重影響

網路對青少年健康成長的影響是多層次、多方面的，概括地說是雙重的。世界衛生組織給健康下的定義為：健康是指生理、心理和社會適應都達到一個完好的狀態。我國在教育方針中也明確提出要將青少年培養成為德、智、體、美、勞全面協調發展，「面向現代化，面向世界，面向未來」的「四有」新人。因此，我們試從網路對青少年的思想品德素質、智力素質、身體素質、心理素質、社會適應能力等方面，探討網路對青少年健康成長的雙重影響。

1.網路對青少年健康成長的積極影響

網路對青少年思想品德素質的積極影響主要體現為：網路已經成為思想政治教育的重要陣地，青少年訪問這些網站，參加網站開展的各項活動，有助於增強愛國、愛黨意識，有助於強化道德主體意識與地位。

網路對青少年智力素質的積極影響主要體現為：網路的開放性和方便性、內容的多樣性和廣泛性，為青少年提供了一個廣闊的學習空間，大大拓寬了青少年的求知途徑，有助於青少年開闊視野、促進學業；網路可以為青少年提供一種自由、輕松、沒有壓力的學習環境，有助於青少年培養和發揮創新能力；網路是一個廣闊空間，存在著許多新鮮和未知的事物，有助於開發青少年的潛力。

網路對青少年身體素質的積極影響主要體現為：青少年通過網路獲取一定的醫學衛生知識和體育鍛煉常識是最便捷的。網路對青少年心理素質的積極影響主要體現為：網路為青少年不良情緒的宣洩提供了相對寬松的環境，教育工作者也可以通過網上聊天有效地幫助青少年解除煩惱和疑惑；網路為青少年掌握心理健康知識，進行心理健康狀況自測、心理咨詢，了解心理醫院、心理醫生、心理健康研究動態及求醫預約等帶來了極大便利；網路使青少年的學習、生活、娛樂等各方面的個性特質都有可能得到更充分的尊重與滿足，有助於青少年良好個性的發展。

網路對青少年社會適應能力的積極影響主要體現為：網路技術的飛速發展和信息傳遞的快捷，以及人機對話的平等的新型人際關系，有助於啟發和引導青少年培養和形成學習、效率、平等、開放等現代觀念；網路縮短了人與人之間的空間距離，有助於青少年擴大交往的范圍；網上新型人際交往方式和社會關系的建立為青少年在現實社會中進行社會交往提供了一種緩沖的空間；網路還為青少年的社會化提供了角色的練兵場，有助於促進青少年的社會化。

2.網路對青少年健康成長的消極影響

網路對青少年思想品德素質的消極影響主要體現為：網上信息泛濫可能造成青少年信仰的缺失或價值觀的多元化，影響青少年正確的人生觀、價值觀的形成；互聯網上信息接受和傳播的隱蔽性，有可能引起青少年道德意識弱化、社會責任感下降；網路交流的隱藏性、無約束性，極容易使青少年做出一些違反常規的事情，甚至走上犯罪的道路。

網路對青少年智力素質的消極影響主要體現為：網路聊天是許多青少年上網的主要內容，多數進入聊天室聊天的青少年大都沒有固定的話題，這種散漫的聊天方式，容易影響青少年的邏輯思維能力和注意力；計算機網路擠佔了青少年讀書和思考的時間；在網路上，有人靠幫別人寫論文、做作業賺錢，於是，許多缺乏自律的青少年從網路上下載文章作為作業交給教師，甚至碩士、博士論文也從網路上購買，這就大大降低了青少年學習的認真態度；現實中存在不少青少年由於過度地迷戀、依賴電腦網路，沉湎於網路之中，正常學習、生活秩序遭受破壞，學習時間無精打采，學習成績下降，有的甚至厭學、逃學、輟學。

網路對青少年身體素質的消極影響主要體現為：長時間連續上網會造成情緒低落、眼花、雙手顫抖、疲乏無力、食慾不振、焦躁不安、血壓升高、植物神經功能紊亂、睡眠障礙，有的甚至消極自殺；不良的上網環境也會損害青少年的身體健康。

網路對青少年心理素質的消極影響主要體現為：長期上網會引發青少年網路孤獨症，人際情感淡漠，對現實社會產生不認可甚至逃避的心理；「網戀」和網路聊天會引發青少年系列感情糾葛，導致各種情感問題；網路的虛擬性、隱蔽性，會誘發青少年的雙重人格障礙；網路操縱時間失控，還會導致網路成癮症，使青少年變得孤獨、敏感、憂郁、警覺、不服從社會規范，甚至出現精神障礙、自殺等情況。

網路對青少年社會適應能力的消極影響主要體現為：網路是一個虛擬的世界，人們網上交際主要依靠於抽象的數字、符號，青少年終日沉迷於這種人機對話的模式，會對社會適應行為和能力受到影響，更有甚者，有些青少年還可能患上「網路社交障礙症」；在網路環境下，青少年交往的對象、身份都不確定，這就減弱了青少年的社會角色的獲得能力；網路交往的虛擬性、自由性，很容易導致人們行為的普遍失范，不利於青少年的社會化，甚至導致青少年社會化的失敗。

Ⅱ 大學生要如何擺脫網路依賴症

網路在現在的社會中是必不可少的，它已經是影響我們生活的事情。微博，網路，微信，這些軟體包含了全部的生活內容。

作為最年輕的一輩，我們這些大學生也是非常熱愛網路的，甚至達到了依賴的地步。走進大學的食堂，學生們都是利用吃飯的時間在玩手機。一隻手拿著手機看小說，另一隻手拿著筷子。這種現象是極為不正常的，是一種病態的表現。

不光是在吃飯的時候沉迷手機，在走路，上課的過程中，都是一刻不能離開手機的。這樣就嚴重的影響了我們大學生的學習和生活。

大學是完全的脫離了父母的管制，沒有父母在限制自己玩手機和玩電腦的時間。所以很多大學生都會終日沉迷於網路游戲，甚至會逃課打游戲。最後等待他的就是學校的勸退。還有的學生會熬夜看電影，上課打游戲等等，都對學業和健康造成了極大的破壞。

Ⅲ 擺脫網路依賴的方法

擺脫網路依賴方法，那你要經常去參加一些其他的活動，學習一些別的東西，不要再沉迷在網網路上，這樣慢慢的習慣了，他就不會這樣了，就能擺脫網路依賴

Ⅳ 如何擺脫網路依賴症

等你不在需要問別人怎麼擺脫網路依賴症的時候你就是正真的擺脫了。

我從11年開始就一直愛上網，上微博，上人人，上空間，上...啥都玩，一天泡在網上不低於6個小時，網路就是這么有魅力，讓我沉迷於網路無法自拔。

後來我也就不拔了，乾脆陷入網路中。

網路依賴症這個詞語可以說是賦予了網路一個很不好的印象，可是我不這么認為，我是個比較依賴網路的人，可能是我把網路當做一個工具，從智能手機時代開始我就覺得生活越來越便利，從來沒有說被網路侵害，沒有對網路有依賴，反而我覺得是我身邊那些不經常上網的人的生活質量反而一般般。

網路確實能給我們帶來便利，帶來方便。

我沒有擺脫網路，我也不打算擺脫網路。網路對於我的發展是非常有幫助的，非常利於我各方面的能力的提升。

不知道你對網路的理解是什麼咯，是不是一天刷著微博，看著空間，逛著淘寶，無所事事，等你換一個方面看待網路，那我覺得你也不需要擺脫網路了。

Ⅳ 如何消除對網路的依賴

上網之前必須制定一個粗略的計劃和目標，有意識的給自己限定時間，不斷培養自製力。在上網之前，「三思而後行」， 「每次花上幾分鍾時間仔細想一想「我要上網干什麼」、 我准備 「上網多久」等問題，估計一下大概需要多長時間，甚至可以把具體要完成的任務、上網時間等列在一張小紙片上。不要認為這幾分鍾是多餘的，養成這種良好的習慣，可以讓你進入網路後有一個明確的目標，也可以有效地控制你的上網時間，不斷培養你的自製能力，抵制網路上的各種誘惑。

Ⅵ 如何戒除對網路的依賴

定個目標 為今後的人生奠定基礎 因為從你說的話來說 你一定是個學生 或者是剛畢業 沒有找工作的人 每個人都有自己的夢想 其實找個自己喜歡的職業是件幸福的事情 我個人認為不應該把青春浪費在虛幻的事情上面 也許你現在還小 是喜歡玩的時候 因為我也是從那時候過來的 但我建議你 做些實際的事情吧 對你將來有好處

Ⅶ 網路依賴症有什麼辦法解決

可以用一下心理學中的厭惡療法，又叫「對抗性條件反射療法」，它是應用懲罰的厭惡性刺激，即通過直接或間接想像，以消除或減少某種適應不良行為的方法。厭惡療法的特點是，治療期較短，效果較好。
厭惡療法的一般原理是：利用迴避學習的原理，把令人厭惡的刺激，如電擊、催吐、語言責備、想像等，與求治者的不良行為相結合，形成一種新的條件反射，以對抗原有的不良行為，進而消除這種不良行為。
厭惡治療的形式以有下列三種：
電擊厭惡療法、葯物厭惡療法、想像厭惡療法。
對學生應以想像厭惡療法為主。具體做法是：
1、在班上開展「我和網吧」的演講比賽。要求寫出網吧的好處和害處，寫出上網的感受。為什麼還要寫好處呢？是為了辨證的思考問題，也是為了避免學生的抵觸心理。通過演講比賽，同學們認識到了網路的魅力，也認識到了網路對青少年有害的一面。
2、把學生演講中關於網吧環境的烏煙瘴氣、關於網吧中不良少年的語言污穢與行為放盪、關於上網後的頭昏腦漲視力下降精神萎靡等等描述集中起來，每天放學時在班上反復宣講，讓學生在反復的刺激中對網吧產生厭惡心理。
3、對個別症狀較為嚴重的學生，可以以橡皮筋代替電擊。只要心中一有上網的念頭不能消除就拉手腕上的橡皮筋，直到消除上網的念頭為止。
4、開展豐富多彩的文體活動以減輕學生對網吧的依賴。

Ⅷ 怎樣擺脫對網路的依賴

首先要知道自己為什麼上網，上網是為了什麼？為了交朋友？為了和同學的互相比游戲人物？為了逃避現實中自己不想面對的人或事？還是純粹的想尋找網路帶來的刺激，不必負責任的心態？
只有認識了自己為什麼要迷戀網路，才能找到方法走出來~~~~~
當你認識到自己迷戀網路的原因時，若還不知如何解決，可以來問問我~~~也許我可以給你答案！

Ⅸ 徵文:遠離網路,戒除網癮

信息時代向我們快步走來,在電腦、網路為我們的學習與生活帶來了便利,網路游戲卻改變許多同學的人生!. 記得去年7月份,湖南一位初中生拿了爺爺的錢後,就一頭鑽進了「永樂網吧」,在網吧吃住,呆了一星期.在警方的協助下,家長終於找到了孩子.然而當孩子一回到自己的房間卻就又玩起媽媽手機上的游戲!於是家長只有整天監視孩子,最終孩子輟學回家,整日對著鏡子說網路流行語.家長又急又氣,送到醫院一檢查,原來這位學生患了嚴重的精神分裂症,在治療期間,他多次求醫生給他一點時間玩游戲,甚至長跪不起……這只有在戒毒時才會出現的情況卻出現在了迷戀網路游戲的學生身上,怎能不令人感到震驚呢?還有一位同學,因迷戀網路游戲,無錢上網而去偷竊,成了盜竊犯,走進了監獄的大門……這樣的事例在當今是不勝枚舉.一個個鮮活的生命就這樣凋零在網路游戲中,原本美好的前程就這樣葬送在網路游戲中.網路游戲,已經對正處於青春年少的我們的健康成長構成巨大的威脅!雖然網路游戲豐富了人們的生活,開闊了我們的視野,讓我們學會了獨立思考與隨機應變.但是我們畢竟還只是個孩子,我們的自控能力還很有限,我們不能像成人那樣可以抵制網路游戲帶給我們的誘惑,我們正處在長知識、長身體的關鍵時期,接觸網路游戲不但會影響我們的學習,而且還會損壞我們的身體.那麼我們對得起辛苦哺育我們的父母以及諄諄教誨我們的老師嗎?我們是祖國的未來,民族的希望,我們每個人都憧憬著無比美好的未來,如果我們整天沉溺於網路的虛幻世界中,萎靡不振、無心學習,我們的人生理想怎麼能夠實現?所以在此,我想大聲疾呼：同學們,讓我們遠離網路游戲,勤奮學習,積極進取,為我們美好的明天而努力奮斗吧!

Ⅹ 怎樣減少對網路的依賴

網路性心理障礙的發病年齡介於15－45歲，男性患者占總發病人數的98．5％左右，女性約佔1．5％，20－30歲的單身男性為易患人群。心理醫生稱之為「網路依賴症」。要想治癒網路依賴症，首先就是要承認自己對網路上癮；其次是將上網後便不再去做的事列出清單；第三是認清無節制地上網給自己帶來了多少麻煩或嚴重後果：比如視力下降、身體變差、頭昏腦漲、食慾不振、學習成績下降、工作效率降低、生活沒有熱情、家庭失和甚至破裂等，從而認清其危害性。主要採取的措施是鼓勵患者積極參加社會活動，逐步擺脫對網路的依賴，臨床也可應用抗抑鬱葯物及精神療法等綜合治療。尤其對少年兒童的網路依賴症，當家長的要及早採取措施，要循循善誘、因勢利導，避免因高壓而產生逆反心理。