小孩沉溺網路怎麼辦

『壹』 孩子沉迷網路該怎麼辦

孩子沉迷網路，家長可以嘗試這樣做：注重家庭的陪伴，營造良好的家庭飢察氛圍；提升網路信息素養；制定網路使用規則、培養孩子良好行為習慣；提升孩子抗挫技能、積極應對壓力；尋找健康替代、培養孩子興趣愛好。

1、注重家庭的陪伴，營造良好的家庭氛圍

家長應提供高質量的陪伴，嚴格自律，遠離網路和其他分心的事務，專心於孩子的需要，努力建立良好的親子關系。

『貳』 小孩沉迷手機網路游戲怎麼辦

第一 沉迷於手機 游戲 的孩子大部分都沒有夢想，有夢想的孩子大部分不會沉迷手機 游戲 。因為孩子有堅定的目標和夢想，他每一天的時間都很寶貴，他才不捨得把時間浪費在打 游戲 上面呢！

第二 孩子為什麼會沉迷於手機 游戲 ？因為 游戲 過一關就有獎勵，就會從心理上有一種成就感和幸福感。所以我們家長要幫助孩子在現實中找到樂趣，成就感和幸福感。比如：有經濟條件的多帶孩子出去 旅遊 、爬山、看海、北京、上海轉一轉，拓寬孩子的視野，帶著孩子一年體驗一次大學，每次可以去不同的學校，帶著孩子一個星期去一次圖書館，家長先買一本書再讓孩子選一本書，家裡准備一個大大的書櫃，有我們喜歡看的書和看不完的書，家長做孩子的榜樣，每天看書一小時。

第三 幫助孩子培養各種興趣愛好：畫畫、舞蹈、武術、音樂、口才主持、書法等等；多鼓勵孩子參加比賽，更有成就感。孩子興趣越廣泛越不容易沉迷於手機。

第四 做好親子關系並制定製度，很多家長看孩子打 游戲 就火冒三丈，打罵孩子，破壞親子關系，你發現打罵根本解決不了問題不如我們理解他，然後定好制度，多長時間玩一次手機？一周玩幾次？1-3年級不能超過15分鍾，4-6年級不能超過30分鍾，初中高中不能超過一個小時。玩手機的內容一定要過濾，有些 游戲 就不能玩，比如：王者榮耀、吃雞、大話西遊。這種 游戲 級別越高，孩子越容易陷進去。給孩子規定好時間以後，給他定一個鬧鍾，快到點提前十分鍾提醒他，讓他做好准備，到點了就必須停。不要說罵或者搶奪手機，如果是打 游戲 讓她打完這一把！

第五 玩 游戲 的時候，制度定好以後就要嚴格執行，家長要恩威並施，最好不要打罵孩子，那樣只會讓孩子產生逆反心理，會影響孩子學習。玩手機時間到了以後，我們要想盡一切辦法把孩子的時間安排好，比如：帶著孩子一起做家務，一家人一起看書，帶著孩子去串門，走親訪友。家裡面養些魚和花花草草，給魚換換水，給花草澆澆水。帶著孩子打打羽毛球，打打籃球、散散步、逛公園。自己做生意的可以讓孩子給我們幫忙進行有償勞動。寒暑假可以鼓勵孩子去做兼職等等。總之把他的時間安排好，讓他忙起來。

第六 先給孩子足夠的成就感和幸福感，學校叫標准化教育，而我們的孩子是個性化教育。孩子的學習成績與遺傳有關系，與學校有關系，與老師有關系，與同學有關系，與父母的引導有關系，如果孩子這學期成績不好，不代表他沒有努力，單科成績好也要表揚。不要拿自己孩子的缺點，跟別人家孩子的優點比較。那樣會讓孩子自卑。孩子覺得得不到父母的認可，就會去虛擬世界裡找到認可。

第七 家長要幫助孩子優化朋友圈，告訴孩子選擇朋友快樂一生，鳥伴鸞鳳飛騰遠，人伴賢良品自高，近朱者赤近墨者黑。盡量讓孩子交一些學習好有偉大夢想和堅定目標的同學做朋友。盡量交不玩手機 游戲 的同學做朋友。

第八 一流的家長是孩子的榜樣，有的家長自己玩 游戲 ，卻要求孩子不玩 游戲 ，那不容易做到。己所不欲勿施於人，要想讓孩子不玩 游戲 首先家長要做到。

第九 作為孩子的父母，我們是孩子永不退休的家長，家庭教育將伴隨我們一生，我們要定時與孩子做 情感 溝通，每周至少溝通一次，溝通的方法要科學高效，最好的溝通方式就是家長多問，孩子多說，家長要學會傾聽，等孩子說完以後，我們再說，我們要先說孩子想聽的，再說我們想講的，孩子才能聽進去我們講的話。這叫 情感 溝通，讓孩子感受到我們在關心他的學校生活和心理變化，感受到我們在關心他愛護他。切忌做 情感 溝通時不要去要求孩子好好學習之類的事情，那樣會讓孩子覺得你和他溝通是有目的的，孩子就感受不到你的關心和愛了。

第十 為什麼孩子願意跟手機玩，願意玩 游戲 ？因為他覺得玩手機或者玩 游戲 比跟家長玩有意思，因為家長不真心跟他玩。所以我們要改變一下我們跟孩子相處時的心態，發自內心的給孩子一個溫馨的家，給孩子一個快樂的童年，真心的陪著孩子去做一些有意義的事情。

第十一 陪伴。就是陪著孩子一起打 游戲 ，他想打什麼 游戲 ，我就陪著你，這樣既過濾了孩子打 游戲 的內容，又跟他有共同語言，這也是溝通。然後你要比他打得好，將來你們可以一起戒掉 游戲 。有時候你比他打得好他就會覺的沒勁了，就不玩了。

第十二 不可以挖苦孩子。比如：孩子你昨天答應媽媽了說的好好的，今天怎麼出爾反爾呢，怎麼說到做不到呢？除了打 游戲 ，你還會做什麼？說這些話都沒有用，解決不了問題，相反很容易讓孩子破罐子破摔。如果他還打 游戲 ，說明我們能力不夠，批評孩子之前先自我批評和反省，我們要用更多的智慧和方法來幫助孩子少玩手機 游戲 ，循序漸進。不要因為打 游戲 成績下降而去否定他的人格，成人比成才重要，不要因為孩子打 游戲 不能成才了，最後連人都成不了。

第十三 如果孩子已經到了網癮重度程度了，不上學、不起床、不洗衣服、不出門、整天打 游戲 。建議家長不要採用極端手段，比如：斷網、摔手機之類。建議你要沉住氣，通過自己的改變幫助孩子慢慢走出來，或者找一個專業機構、學校幫助你一起把孩子從 游戲 中撈出來。

第十四 所有沉迷手機 游戲 的孩子都是現實生活中比較痛苦的，他才會在手機里找快樂。

第十五 玩手機 游戲 最好的方法是防患於未然，從小能不接觸盡量不接觸。

手機，已成為現代人在日常生活中基本離不手的通訊工具，不管是地鐵上、公交車上，甚至走路，總能看到人們在玩手機。

現在的孩子從小就生活在互聯網的時代，手機更是離不開身， 2019年中國未成年網民規模達到1.75億，未成年人互聯網普及率已經達到93.1%。

3月6日，人大代表黎霞律師提案，為解決孩子沉迷手機、網路 游戲 ，抖音等短視頻的建議：

希望這項技術能夠實現，那麼就可以更好的管控孩子使用手機的頻率和沉迷手機網路 游戲 。

這是因為，現實生活中有存在不少家庭因孩子玩手機或沉迷手機 游戲 ，和孩子產生的惡行沖突事件，特別是還禍及到生命安全...

看到這類事件都給我們敲響警鍾， #孩子沉迷手機網路 游戲 ，怎麼辦？#
Netfilx一部紀錄片《智能陷阱 The Social Dilemma》中，有提到一個概念：

孩子之所以上癮，是因為他們早就被設計進去。

其實包括大人也是玩手機一樣，會越玩越陷進去，稍有不慎也會沉迷其中，只是孩子自我控制力較弱，更容易淪陷在手機、網路世界裡。

那家長們要怎樣做，才能讓孩子在正常的范圍內玩 游戲 ，不會影響正常學習、生活呢？

在孩子玩手機的事情上，不能禁止而是要制定規矩。

心理學博士後馬春樹，就曾提出一個孩子玩手機的規則清單：

30分鍾結束時，手機需要交回家長管理；

如果孩子因為收手機發脾氣和拒絕正常學習，孩子就失去第二天玩手機的權利（紅牌罰下）；

在提前5分鍾鬧表會提示時間，如果到時間因為一局沒有完成，或者 游戲 需要達到可以保存的程度需要延長時間，延長的時間會在第二天的 游戲 時間當中扣除；

如果孩子偷拿手機玩 游戲 ，則取消一周玩手機的權利（禁賽一周）；

規則有一個試用期限，比如一個月，

在一個月內不能進行任何調整，除非到期，才可以進行再次開會討論；

討論過的規則使用期限為半年，半年內不能修改。

根據這個規則清單，父母在執行前需要徵求孩子的同意，避免規矩還沒有開始實施，孩子就先產生過度抗拒的情緒。

作為家長要言傳身教，減少自身使用手機的頻率，給孩子樹立榜樣，同時教導孩子手機僅僅是一個工具，不該讓手機成為占據我們生活的大部分時間。

想讓孩子不再沉迷手機，那就給孩子創造一個積極 健康 的成長環境，從放下手機開始，一起制定合理規矩，用時間引導、關愛和陪伴孩子！

願你的孩子，不再被手機所控制！