網路成癮怎麼治療最好

❶ 成年人有網癮怎麼戒

病情分析：建議要找出他為何如此迷戀網路的原因，可能是由於社會生活壓力較大，沒有辦法找到宣洩的出口，從而迷戀網路的虛擬世界，建議可以積極的與他進行溝通交流，讓他培養其他健康的興趣愛好，比如可以一起打球、跳舞、出去旅行等方式都是比較好的娛樂方式。

❷ 網癮很嚴重怎麼辦

網癮成性的治療方法主要有以下幾種。
1.心理療法：心理療法包括認知療法和系統脫敏療法。首先向網癮成性者明確網癮的不良影響，比如荒廢事業或者學業，損傷身心健康等，使網癮患者內心對於成癮行為有較為本質的認識，慢慢戒除。其次家庭成員與網癮患者協商制定計劃，在一定時期內逐步減少上網時間，最終達到偶爾上網或不上網。
2.葯物治療：部分帶有沖動控制或者強迫色彩的患者，需要考慮要配合葯物，在專業醫師的指導下使用葯物來控制他的那種強迫和沖突。對於已出現心理障礙、精神症狀及人格改變等嚴重的網癮患者必要時需要住院治療。
3.代替療法：網癮患者在現實生活中需要充實的精神生活和娛樂，家人朋友可以一起尋找其他的愛好替代網路，比如游泳、打球、登山、旅遊等戶外運動。
4.改變環境：家庭是人們生活最主要的環境，家人有責任和義務為網癮成性者提供一個和諧的家庭環境和相對安全的上網環境。社會也要加強網癮治療宣傳教育工作，多部門聯合凈化網路環境。

❸ 治療網路成癮方法

網癮問題是目前比較熱門的話題。國際疾病分類第11版里，ICD-11已經將其納入到精神障礙中的診斷之一，也是在社會上引起比較大反響的事件。但到目前來講，網癮的治療還是處在探索階段。網癮作為一種行為成癮，具有成癮醫學各種疾病中的共同特質，包括失控、渴求和行為的戒斷症狀。該病的治療還在探索階段，可能把成癮醫學中的治療手段引入到對網癮的控制中，如果出現情緒問題，可以應用改善情緒的葯物；行為問題可以進行認知行為治療，像動機強化治療等，都在探索的過程中。青少年網路成癮問題，需要社會各界共同的關注，主要從以下幾點著手：
首先，營造良好的家庭氛圍，家長以身作則，帶領孩子走出網癮。父母是孩子的第一任老師，是孩子認識世界，了解社會的第一信息來源。據相關調查表明很多網路成癮的孩子都是家庭上有問題的，比如父母有家庭暴力行為，家庭氛圍不夠和諧，孩子在感受不到家庭溫暖的時候，就會向外尋求精神寄託，才一步一步走進網路世界再也出不來。
其次，學校制度的規范，加強網路知識普及。作為青少年成長的第二園地，學校要擔負起教育孩子的責任，在教孩子知識的同時，也要引導孩子正確利用網路。青少年是國家的未來，智能，網路，高科技都是孩子必須掌握的工具，但是學校在教育孩子的時候，一定要告知孩子網路可以方便我們的學習，了解新知識，解決自己面臨的問題，卻不能沉溺其中。
然後，心理干預，根除青少年網路成癮。對孩子來說一旦有了網癮，孩子自身是不會有求治動機的，甚至不覺得自己這種行為有什麼問題，因為在網路世界裡孩子得到了極大的滿足，根本就不會發現網路給自己帶來的危害有多大。這個時候家長就要出面，尋找專業性強，經驗豐富的心理老師或治療機構，對孩子進行心理干預。老師會根據孩子現在的情況，成長經歷和周圍的生活環境，擬定一份合理，有效的治療方案，充分調動孩子身邊的資源，幫助孩子走出網癮

❹ 解決網路成癮的方法

1、指導孩子正確地上網聊天網路聊天的自由隨意和網路語言特有的魅力，是吸引孩子的主要原因。面對網路聊天，很多成人都無法自持，何況孩子，所以高中家長首先要在自我節制的前提下，對孩子入行一定的引導。

2、再就是網之初先立下規矩孩子上網之前，高中家長要和孩子定下時間和規矩，為孩子規范而健康地上網定界限。一般而言，小學生每天上網不應超過1小時，中學生每天不應超過兩小時。

3、引導孩子瀏覽有價值的網站幫助孩子戒除網癮，還可通過轉移孩子注意力。一是幫助孩子轉移消遣注意力，二能為孩子實現「網上充電」，一舉兩得。就某個領域的某個話題深滲透交流，既解決問題，又增長見識。

注意事項：

積極引導學生正確運用互聯網。可邀請專家教師為學生開設互聯網知識討論，上健康網。可以定期開展網上主題活動，引導教師和學生上網的良好習慣。開展上網心理引導，宣傳正確的上網心態，使他們正確認識「網路世界」和「現實世界」的差距；

❺ 網路成癮治療方法

1、認知行為療法

學者認為認知行為療法是有效的。治療策略包括有關個體最常使用的網路應用的認知重組、行為練習和增加離線時間的暴露治療等。國內外很多學者對網路成癮的心理干預是根據以往對沖動控制障礙類問題的治療經驗提出的。主要的心理干預方法有Y0unq在ACE理論模型基礎上提出一系列的干預技術。他認為，考慮到網路的社會功能，不能採用傳統的節制方式對網路成癮進行干預，而應從時間管理、認知重組、集體幫助幾個方面提出治療方法。幫助患者建立有效的應付策略，包括反向實踐、借用外部制止、制定目標、戒絕、設立提醒卡、個人清單、建立支持小組、家庭治療、解決現實問題與困難9個方面。

根據「病理性網路使用認知行為模型」提出了相應的認知行為療法。導致網路成癮的中心因素是不良認知，這是導致網路成癮的充分條件。而不良傾向和生活時間是引發網路成癮的必要條件

治療過程分為定位、制定規則、分級、認知重組、離線社會化、整合、通告7個階段，歷時11周，從第5周開始給患者布置家庭作業這種療法強調弄清楚患者上網的認知因素，讓患者暴露在他們最敏感的刺激面前，挑戰他們的不適應認知，逐步訓練上網的正確思考方式和行為。

團體心理輔導是一種在團體情境下提供心理幫助與指導的一種咨詢形式，對治療青少年網路成癮效果明顯有相似問題的求詢者通過自省、談論等方式共同商討、訓練，解決成員共有的心理障礙，找出其成癮的具體原因。通過豐富多彩的集體活動。讓成癮者體會現實中人際交往的樂趣與重要性，以改善人際關系，增加社會適應性，促進人格成長。在咨詢過程中。可以運用支持療法、認知治療、鬆弛訓練法、行為訓練、心理劇與角色扮演、家庭心理治療、焦點解決治療、溝通分析治療和格很強的心理干預手段，可以幫助成員獲得有效控制上網時間，提高人際協作能力和自信心，提高自我效能感，擺脫網路成癮的狀態。

2、其他一些網路成癮治療方法有：

（1）建立在斯金納的操作性條件學習理論之上的行為干預，包括強化法、厭惡療法和替代法。

（2）主要從識別生活事件、不合理信念及認知、培養良好正確的認知技術和問題解決技術方面進行的認知行為療法.

（3）重在「求解」，而非問題本身，減輕患者焦慮的焦點解決短期療法。

（4）將著眼點放在家人的相互往來、人際關系及家庭機能的執行情況，想辦法矯正家庭關系，以改善家庭成員的心理與行為問題的家庭治療。

（5）倡導個體一家庭一團體循環干預，靜動態相結合，醫學、心理、教育、軍事化管理以及社會體驗「五位一體」的綜合干預等方法。

❻ 網癮怎麼治療

網癮的治療主要包括心理治療、葯物治療、物理治療等，具體如下：

第一、心理治療：成癮性的行為和性格有一定關系，很多時候需要通過心理治療來改善。

第二、葯物治療：葯物並不是治療網癮這個行為本身，但是網癮的病人很多有焦慮、抑鬱情緒，葯物治療改善焦慮、抑鬱情緒之後，病人也可以有更多的興趣愛好，也更有能力來處理生活中的事情，從而改變網癮的狀況。

第三、物理治療：改善情緒方面有幫助的物理治療，也可以用來改善網癮病人的焦慮、抑鬱情緒，同時對於成癮性行為本身，病人自己的努力、意志力也非常重要。

❼ 網路成癮怎麼辦，採用正確的方法正確治療

1、使用鬧鍾：藉助外力的作用，使用鬧鍾在需要下線的時候鬧響或請他人在適當的時候阻止其上網。
2、時間指示：明確的時問指令。

3、徹底的戒斷：如果網路某種特殊的應用已被證明且節制失敗，則必須停止與該項目相關的活動，這對那些有成癮史如酒精成癮或葯物濫用的個案是最適用的。
4、提醒卡片：讓患者列出一個清單，包括 5 個由於網路成癮所導致的主要問題；由於介紹或戒絕使用某個特殊功能而能帶來的 5 個主要好處–再讓成癮者將清單做成卡片並隨身攜帶，讓成癮者每周反復多次把卡片拿出來看，這樣可以在他們想要使用網路的時候，幫助他們樹立戒絕的決心。
5、清單：讓成癮者列出自成癮以來被忽略和減少的其他日常活動並排序：列為最重要、重要、並不重要等，在給這些活動定等級的時候，讓成癮者真實地回答一下在網路成癮以前生活是怎樣的。特別要考察一下被列為最重要的活動，問成癮者這些活動如何充實提高他們的生活質量。

❽ 治療網癮的方法

一、音樂療法

該方法首先讓疑似網癮青少年回答特定的問題，然後根據其診斷的網癮程度，讓網癮青少年選擇相應的「弗里斯」特製心理音樂，按照一定的方法傾聽，隨著音樂本身特定的節奏旋律，讓網癮青少年的身心得到深度放鬆，引導網癮青少年進入游離於意識和潛意識之間的狀態，進行深層次無意識的音樂心理暗示和安撫。

音樂療法是目前眾多網癮治療方法中最安全有效、最健康科學和最深層次的治療方法。它的本質作用在於解除網癮青少年心理的緊張急促，治癒被傷害的身心，達到鎮靜催眠、安撫心理、緩解緊張，消除抑鬱、振奮精神、穩定情緒等作用。從根本上改善網路成癮青少年的情緒波動和社會認知度，幫助他們走出網路成癮，恢復正常的學習生活，樹立健康良好的性格心理。

二、體育療法

經常參加體育運動，可以從時間、空間和生理三個方面來避免青少年的網路成癮。

第一，從時間上，體育運動「佔用」了學生的課余時間，也就減少了上網的時間，而且，經常參加體育運動的學生一般交際比較廣泛，參加的社會活動也較多，這樣就不容易沉迷於網路的泥潭之中。經常參加體育運動的學生比一般學生要參加更多的學校活動和社會活動，而在這些活動中，學生的個性可以得到充分的調整和發展，性格比較外向，更多的參加社會交往等活動，從而可以降低網路成癮的發生。

第二，從空間上，學生在運動場上暢快的釋放自己身體和心理的能量，享受運動的快樂，宣洩不良情緒，能夠達到消除心理緊張，放鬆身心，調節心理狀態的目的，從而直接給人帶來愉快和喜悅，調控人的情緒。運動場上學生參與各種體育活動能滿足他們的心理需求,也能讓他們感受到運動場上鬥智斗勇，頑強拼搏，團結協作的樂趣。而網吧那種偏僻黑暗的室內環境以及網路的虛擬環境與學生張揚、陽光的個性是格格不入的。

第三、從人體運動的生理學角度看，運動作為一種應激刺激，導致人體釋放具有免疫調節作用的內啡汰、腦啡汰和其他神經汰，進行適宜科學的體育能有效地提高人的免疫力，預防一些生理疾病和心理疾病的發生。同時人體運動的興奮性可以從大腦傳至肌肉，也可以從肌肉傳至大腦。肌肉活動積極，從肌肉到大腦傳遞的沖動就多，大腦的興奮性水平就高。情緒就會高漲。體育鍛煉之所以能有效調解人的情緒，正是這個道理。還有，國外有位精神病專家研究發現，慢跑一段時間後，人體大腦可以分泌一種心理「愉快」素——β—內啡汰，這種物質能使人體保持一種很好的心理狀態，預防和改善軀體疾病和心理疾病。由此可見體育活動對人的生理和心理都有非常重要的作用。體育活動能使學生們在活動過程中，嘗試到體育鍛煉帶來的愉快、競爭的刺激、合作的歡樂。體驗到勇敢與頑強、勝利與失敗、挫折與勇氣、拚搏與成功所帶來的興奮與快樂。

❾ 網路成癮怎麼辦

幫助孩子從網路成癮中走出來。以下是1些干預的計謀。

1．表師您的關心。找1個安靜的、沒有壓力的時機和孩子交談。在開始談話前告訴孩子您愛他、並關心他，這有助於您們的談話。不要批評、指責孩子，要感情投入地傾聽孩子的回答。告訴孩子您很關心所看到的1些變化，並且具體指出那些發生的變化，如疲勞、成績下降、社交活動減少及忘記了原先的興趣愛好等。

6．需要時利用外界力量。假如您的孩子不能控制自己的上網行為，並且孩子和您之間存在著敵意，此時最好尋求外界的幫助。以向心理治療機構或學校輔導員尋求幫助。