哪裡戒網路依賴

㈠ 如何戒掉網癮

可以採取以下建議：

1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向；

2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然。

下面的幾種具體辦法都屬於認知行為療法，也是控制網路過度使用的優選方法。

1、認知療法。家長和網癮的孩子要像朋友一樣協商，不要說教，雙方互相尊重，首先明確網癮的不良影響，比如荒廢學業，損傷身心健康等，使網癮患者內心對於成癮行為有較為本質的認識，慢慢戒除。

2、系統脫敏療法。家庭成員與網癮患者協商制定計劃，在一定時期內逐步減少上網時間，最終達到偶爾上網或不上網。

(1)哪裡戒網路依賴擴展閱讀：

表現：

在表現上,正確的使用網路，是在有需求時使用，或者對自己生活有方便的的情況下使用。網路過度使用者主要表現為一種不自主的長期強迫性使用網路的行為。

當過度的使用網路對身體造成傷害、對工作、學習和社會交往來了痛苦 ，甚至正常的生活交往和社會的都受到了影響 ，就是屬於過度使用，應該進行矯正。

有幾種表現形式： 如網路色情成癮、網路關系成癮、網路購物成癮、網路游戲成癮等。這些表現多跟人的整體心理健康狀況有關，不要忽視網路背後的心理健康的狀態。

㈡ 成年人有網癮怎麼戒

病情分析：建議要找出他為何如此迷戀網路的原因，可能是由於社會生活壓力較大，沒有辦法找到宣洩的出口，從而迷戀網路的虛擬世界，建議可以積極的與他進行溝通交流，讓他培養其他健康的興趣愛好，比如可以一起打球、跳舞、出去旅行等方式都是比較好的娛樂方式。

㈢ 怎麼戒掉網癮

戒除網癮就是克制心理對網路的依賴，可以通過轉移注意力，比如可以通過固定的體育運動，報健身班或者瑜伽班，強迫自己參加體育運動，增加自己的身體機能，身體機能一旦上升，心理克制對網路依賴的力量就會增強，可以固定的早晨或者晚上進行慢跑、打球、散步等，使心情愉悅。可以學習烹飪，比如做一樣家人都喜歡吃的菜，或者從來都沒有做過的一樣菜，可以從中得到幸福感或者滿足感。可以找一本書進行閱讀，在規定的一段時間內給自己一個任務計劃，學會一樣東西，都可以轉移注意力，剋制對網路的依賴。

㈣ 戒網癮治療中心在哪

戒網癮治療中心在黑龍江京科腦康。

網癮不是一夜之間形成的，不能只看結果，忽略了孩子成長中積累的過程。網癮並不單純是孩子的問題，是家庭、學校、社會多方面的問題，家長也要同時調整自己。

網癮背後有著深層次的心理需求，往往比單純的成癮行為嚴重得多，所以治療網癮家長要有耐心和毅力。

網癮介紹：

網癮為網路成癮症的簡稱，是指上網者由於長時間地和習慣性地沉浸在網路時空當中，對互聯網產生強烈的依賴，以至於達到了痴迷的程度而難以自我解脫的行為狀態和心理狀態。

社會對於網癮的物哪舉概念和認識以及對網癮的干預和處理方面存在很多的誤區，且概念並不統一。"網癮"的醫學定義一直未有公認，大部分學罩碧者認為應該把網癮稱之為網路的過度使緩告用，或者網路的濫用。

㈤ 求助，哪裡有正規戒網癮的地方

大城市的戒網癮學校比較多規模大，嚴格的校規可以改掉懶惰沒有約束厭學的毛病。嚴格的校規可以改掉懶惰沒有約束厭學的毛病。我曾經被家裡送到2個學校，第一個學校管理變態，一進去就感覺很不自由，全封閉，軍事化管理，專門針對問題網癮學生的一種懲戒式的教育方法，學生不服管教不聽話教官會體罰以及關禁閉，顯然老爸對我徹底失望了就算是我被體罰也不在乎了，裡面是沒有網路的封閉式環境，每天早上6點准時起床，疊被子要像豆腐塊一樣整整齊齊，跑步10公里累的汗流浹背，吃飯後繼續軍訓，上課，晚上也要訓練上課。完全被嚴厲的校規管著。但是畢業回來我照樣玩網游。後來老爸又把我送到宇凰青少年國學院，但這個學校出於我意料，只有簡單的拉練，鍛煉身體，也沒有體罰，裡面有各種各樣的興趣課程，每天早上都有上國學課程，秦老師的課程很生動有趣，讓我不愛學習的人，都能聽明白。有時心情會有波動時，心理老師李老師會主要帶我去做心理輔導，慢慢引導我，半年的時候過去了，心裡真的非常後悔不該沉迷網路不該頂撞父母。我後來再也不敢犯錯了，因為我網癮才送到這里遠離父母身邊，突然感覺打游戲實在沒意思，我決心徹底改邪歸正。
在裡面沒有網路沒有電腦手機，時間一長對網路的依賴就自然消失了，我以前玩電腦游戲，挑食，頂撞家長老師，討厭讀書逃課這些習慣慢慢淡化。時間一長我的習慣完全被改變了，連自己都意想不到。每天早起早睡，訓練，上課。現在感覺自己以前太混太不懂事，到了宇凰國學院才改掉了那些惡習。在家裡條件好反而不好好讀書不聽話，換一個艱苦的環境才突然感到家裡的生活是多麼幸福。