網路游戲有哪些安全知識

1. 關於網路安全知識內容

網路安全知識一：密碼安全
無論你是申請郵箱還是玩網路游戲，都少不了要注冊，這樣你便會要填密碼。大多數人都會填一些簡單好記的數字或字母。還把自己的幾個郵箱、幾個qq和網路游戲的密碼都設成一樣。在網上你有可能會因為需要而把密碼告訴朋友，但若那位朋友的好奇心很強的話，他可能會用你給他的這個密碼進入你的其他郵箱或qq，你的網上秘密便成了他舉手可得的資料了。因此建議，你最常用的那個郵箱密碼設置一個不少於7位的有字母、數字和符號組成的沒有規律的密碼，並至少每月改一次。其他不常用的幾個郵箱密碼不要和主郵箱的密碼設成一樣，密碼可以相對簡單點，也可以相同。不過密碼內容千萬不要涉及自己的名字、生日、電話(很多密碼字典都是根據這些資料做出來的)。其他的密碼設置也是同樣道理，最常用的那個密碼要設置的和其他不同，免得被人「一路破」。順便提醒一下，不要把寫有你密碼的那本筆記本放在你認為安全的地方。
網路安全知識二：qq安全
qq是騰訊公司出品的網路即時聊天工具，現在的用戶多的驚人!所以現在針對qq的工具也十分之多。這里在提一下qq的密碼安全，你在申請完qq後第一件事就是去騰訊公司的主頁上的服務專區申請密碼保護，這點很重要，但也很容易被忽略。現在言歸正轉，說qq的安全，在網上用qq查ip地址(ip地址是一個32位二進制數，分為4個8位位元組，是使用tcp/ip協議的網路中用於識別計算機和網路設備的唯一標識)的慮榧??氈欏?q查ip可以用專門的軟體，也可以用防火牆或dos命令，這里不詳細說明。ip被查到後，不懷好意的人可以用各種各樣的炸彈攻擊你，雖然這些攻擊對你的個人隱私沒什麼危害，但常常被人炸下線，這滋味一定不好。解決辦法有兩種：
1.不要讓陌生人或你不信任的人加入你的qq(但這點很不實用，至少我這樣認為)。
2.使用代理伺服器(代理伺服器英文全稱proxy sever，其功能就是代理網路用戶去取得網路信息，更確切地說，就是網路信息的中轉站)。設置方法是點擊qq的菜單==>系統參數==>網路設置==>代理設置==>點擊使用socks5代理伺服器，填上代理伺服器地址和埠號，確定就好了，然後退出qq，再登陸，這就搞定了。qq密碼的破解工具也很多，你只要把密碼設的復雜點，一般不容易被破解。
網路安全知識三：代理伺服器安全
使用代理伺服器後可以很有效的防止惡意攻擊者對你的破壞。但是天下沒有白吃的午餐，因為你再使用代理伺服器後你的上網資料都會記錄在代理服務起的日誌中，要是那個網管想「關照」你一下的話，你是一點生還餘地都沒有的。(除非你進入代理伺服器刪了他的日誌)
網路安全知識四：木馬防範
木馬，也稱為後門，直截了當的說，木馬有二個程序組成：一個是伺服器程序，一個是控制器程序。當你的計算機運行了伺服器後，惡意攻擊者可以使用控制器程序進入如你的計算機，通過指揮伺服器程序達到控制你的計算機的目的。千萬不要小看木馬，它可以所定你的滑鼠、記錄你的鍵盤按鍵、修改注冊表、遠程關機、重新啟動等等功能。想不中木馬，先要了解木馬的傳播途徑：
1：郵件傳播：木馬很可能會被放在郵箱的附件里發給你。因此一般你不認識的人發來的帶有附件的郵件，你最好不要下載運行，尤其是附件名為*.exe的。
2：qq傳播：因為qq有文件傳輸功能，所以現在也有很多木馬通過qq傳播。惡意破壞者通常把木馬伺服器程序通過合並軟體和其他的可執行文件綁在一起，然後騙你說是一個好玩的東東，你接受後運行的話，你就成了木馬的犧牲品了。
3：下載傳播：在一些個人網站下載軟體時有可能會下載到綁有木馬伺服器的東東。所以建議要下載工具的話最好去比較知名的網站。萬一你不幸中了木馬的話，立刻開啟你的殺毒程序，接下來等著木馬殺!殺!殺!。另外手工清除木馬的方法在另外的文章中有詳細說明。

2. 中學生網路安全知識_中學生上網安全注意事項

互聯網作為開放式信息傳播和交流工具，已經走進了我們的生活。那麼中學生要注意哪些網路安全呢?以下是由我整理關於中學生 網路 安全知識 的內容，希望大家喜歡!

一、中學生不要沉迷於網路游戲

互聯網給大家帶來便利的同時也給我們敲響了警鍾，下面給大家講幾個案例，案例1：南昌高三學生余斌，在緊張復習准備迎接高考的情況下，卻每天背著書包去網吧「上學」，最終在玩網路游戲的時候因心裡過度緊張、激動而猝死;案例2：四川省什(shi)坊市唐亮是一名中學生，在當地是有名的網路游戲高手，在游戲中被對手殺死23次後，分不清虛擬世界和現實世界，最終在現實世界裡將對手殺死;案例3：19歲的王金沉溺於網路游戲不能自拔，為了要錢上網，不惜用鐵錘砸死把他一手撫養成人的奶奶，並在奶奶沒有了呼吸之後連衣服鞋子都沒顧得上換就又去了網吧。殺害奶奶後不想到逃竄，卻仍然若無其事繼續流連網吧，王金對網路的沉迷讓人匪夷所思……這幾個都是沉迷於網路游戲而不能自拔走向極端的案例，男同學們要注意!玩玩游戲可以，但不要太沉迷。

二、中學生不要輕易見網友

剛才說的是男同學，那麼女同學呢，我們先看看一組數據，當我們在網路中用關鍵詞「見網友被騙」搜索一下，可以找到43萬多條結果，其中被騙錢財、被騙至傳銷窩點，女孩見網友被騙強奸甚至被殺害等又名列榜首。如：2013年7月17日19時，天還未黑，剛剛吃過晚飯的小敏，借口說去村西同學家串門，一人來到村內小廣場，與素未謀面的QQ網友「苗小帥」相約見面，不料竟被6名鄰村的男子強行帶至村外的玉米地里實施性侵。2014年6月，15歲的雲南女孩小曹上網QQ聊天，

結識了當地一男子，輕信甜言蜜語，跟著他來威海散心卻遭暴力。小曹僥幸逃脫，又結識了威海本地男網友，再次遭打罵，身無分文的小曹報警求助。21日，在民警幫助下，小曹順利返家。類似案例還有很多，同學們，當網友提出見面時，先睜大一下自己的眼睛吧，血的教訓無時不向我們敲響著警鍾。當然通過新聞的耳濡目染和父母老師的輪番轟炸下，我們的同學都有了一定抗體，不會輕易上當，但我還是要在這里老生常談，再給大家打一次預防針，希望把你們打成銅牆鐵壁，百毒不侵。

三、中學生發布信息需謹慎

中華人民共和國刑法修正案(九)在現行刑法第291條中增加了一款：「編造虛假的險情、疫情、災情、警情，在信息網路或者其他媒體上傳播，或者明知是上述虛假信息，故意在信息網路或者其他媒體上傳播，嚴重擾亂社會秩序的，處3年以下有期徒刑、拘役或者管制;造成嚴重後果的，處3年以上7年以下有期徒刑。」這從法律源頭上約束了那些「大V」們的無所顧忌的行為，也向我們中學生敲響了警鍾，我們有同學喜歡發微博，轉信息，這不要緊，但一定要記住，沒有經過自己確認或官方公布的一定不能發或轉發，因為當你發或轉發的時候，你預計不到可能會導致的後果，如果導致嚴重後果就違反了法律，

將會受到法律的制裁。2013年9月12日,甘肅省張家川縣張川鎮發生一起意外死亡案件。14日、15日，16歲的初三學生楊某多次在網路上質疑死者死因，並發布「必須得遊行了!」等言論，第二天大量人員遊行並圍攻政府，17日楊某因涉嫌尋釁滋事被刑事拘留。西安歐亞學院計算機專業學生賈志攀於2008年5月29日在西安歐亞學院2號宿舍樓218室內，利用所掌握的計算機知識，通過自己的電腦，控制了西安歐亞學院學校機房的網路伺服器，對陝西省地震局網站進行網路攻擊。在解除了陝西省地震局網站的用戶名和密碼後，賈志攀侵入該網站信息發布頁面，並於當天20時53分發布了自己編造的標題為「今晚23：30陝西等地有強烈地震發生」的虛假信息。該信息發布後l0分鍾內，點擊量達767人次。隨後不斷有群眾向陝西省地震局打電話詢問此事，造成了社會公眾的嚴重恐慌。依照《中華人民共和國刑法》第二百九十一條之一之規定，判決被告人賈志攀犯編造、故意傳播虛假恐怖信息罪，判處有期徒刑一年六個月。兩個真實的案例都給公眾造成一定的誤導，擾亂了正常的社會秩序，給大眾帶來恐慌，並造成了不必要的麻煩，是學生利用網路工具發布不實信息的典型校園違法犯罪事件。

同學們可能很少會去違法犯罪，但我還是要提醒同學們在網路上發布信息時要慎重，不要把同學的一些負面的生活照片上傳到微信中，例如某中學一男同學就把同學洗澡的照片上傳到微博，我們學校也有同學在微信上曬一些不太光彩的照片等，幸好都被學校及時發現而沒有引起比較大的不良後果。當你發布同學負面生活照片時一方面侵犯了他人的隱私，也是違法的。另一方面，很容易引起同學間的矛盾。

四、中學生需謹防網路詐騙

隨著網路的發展，上網已成為人們生活中不可或缺的一部分，但它給人們帶來方便的同時，也給不法分子實施「網路詐騙」提供了可乘之機。常見的網路詐騙有：1.利用QQ盜號進行詐騙; 騙子使用黑客程序解除用戶密碼,然後張冠李戴冒名頂替向事主的QQ好友或親戚借錢。2.利用網路游戲交易進行詐騙;3.利用網路購物進行詐騙。4.利用網上中獎進行詐騙。5.利用「網路釣魚」進行詐騙。6.利用網路訂購機票、火車票進行詐騙;7.針對大學生 畢業 生就業、在校生兼職的詐騙等等。給大家舉一個例子，某校李同學稱10月25日在玩網路游戲魔獸世界中看到有人發布代練信息，就加了QQ商談代練事宜，談好價錢後，該代練說在cvbce上交易，打開網站乍看沒什麼問題，就充值300元，後平台說需要加800元做押金，商談無果，於是又充值了500元。客服態度很好，聊了一會兒後說李同學的賬號出錯，錢打不進去，又讓李同學充值2800元。李同學發現不對，一直問客服怎麼回事，對方說需要上報上級，三天後解決，之後就沒有消息了。之後，李同學在網上看到很多類似案件，才確定自己被騙了800元。

手機是我們個人的隱私，有我們的QQ、微信，甚至還綁定了銀行卡等，因此我們上網的時候不要隨意點擊來源不明的鏈接，不要搶不明的紅包，不要隨便透露自己的個人信息等，也希望大家好好利用網路，讓自己成為網路的主人，利用網路為自己服務。

最後，向全校老師及同學們發出如下倡議：

一遵守公約，爭做網路道德的規范。我們要學習網路道德規范，懂得基本的對與錯、是與非，增強網路道德意識，分清網上善惡美醜的界限，激發對美好的網路生活的嚮往和追求，形成良好的網路道德行為規范。

二遵守公約，爭做網路文明的使者。我們要認識網路文明的內涵，懂得崇尚科學、追求真知的道理，增強網路文明意識，使用網路文明的語言，在無限寬廣的網路天地里倡導文明新風，營造健康的網路道德環境。

三遵守公約，爭做網路安全的衛士。我們要了解網路安全的重要性，合法、合理地使用網路的資源，增強網路安全意識，監督和防範不安全的隱患，維護正常的網路運行秩序，促進網路的健康發展。

網路已經成為我們生活中必不可少的一部分，為我們的獲取信息、交友等提供了極大的便利。隨著假期的到來，同學們使用網路的時間將大大增加，為了加強同學們對網路安全的認識，提高對網路犯罪的防範意識，合理、正確地利用網路資源，度過一個愉快的暑期，學校在此特請同學及家長們對學生網路安全問題引起重視，並注意以下幾方面事項：

1、網路交友要警惕，注意區分網路與現實的區別，避免過分沉迷於網路。

2、不要在不信任的網站上留下任何個人真實信息(包括姓名、年齡、住址以及就讀學校、班級等),或者把這些信息透露給其他網友。

3、謹慎防範網路中出現的有不良意識的網友或違法分子，注意加強個人保護意識，以免不良分子對個人生活造成不必要的騷擾。

4、在網路活動中應守法自律，對網路上散播有些有害的、不實的公眾信息進行分辨，不要受不良言論和信息的誤導，不要參與有害和無用信息的製作和傳播。

5、在不了解對方的情況下應盡量避免和網友直接會面或參與各種聯誼活動，以免被不法分子有機可乘，危及自身安全。

6、應在家長的幫助和指導下進行網路購物或交易，事先對商品信息或交易情況進行核實，不輕易向對方付款或提供銀行卡密碼，警惕網路詐騙。

7、家長應對學生上網情況多加關心、指導和監督，並適當控制學生上網時間，避免長時間上網引起的各類病症發生。

1、不要在網路上輕易相信別人

為了騙取你的信任，網路騙子可以把他說成老總、專家、博士、警察、律師、帥哥、美女 ,甚至國家重要機關部門領導人。一定要記住，網路上大家互相是看不見，無法了解對方實際情況，和你交談的可能是一個只會打字的流氓。

不要輕易相信帶有攻擊國家機構、領導人的電子郵件，那些自稱「真相」「小參考」的反動郵件捏造了大量無中生有和歪曲事實的報道來擾亂人心，企圖製造社會動亂，誰能證明他們說的是真實的呢?不要相信帶有邪教性質、迷信內容的郵件。例如一些郵件寫著：「您收到這封郵件會給您帶來好運氣，只要把這封郵件轉發給20個人」。請大家以後看到這樣的郵件就應該毫不猶豫的刪除掉。

2、不要對任何人公開你的個人私隱資料

不要對任何人公開你的姓名、電話、住址、任何密碼等 其它 重要信息。不然很有可能給您帶來麻煩。例如：新浪新聞網站報道過多宗女大學生受到大量色情電話騷擾事件。就是因為她們向網友透露了個人姓名和電話，被網友惡意公布在色情網站的論壇里。

3、不要接收任何人的任何類型文件

現在很流行使用QQ和MSN傳送文件，這里嚴重警告大家，接收別人的文件是極度危險動作。不管是圖片、文本、屏幕保護、電子寵物等任何格式的文件都可能被合成木馬在裡面。如果你打開了這些萬一帶有木馬的文件。你的電腦就完全被人控制、所有硬碟數據可以任人查看，修改、刪除，而QQ、郵箱、網路銀行、游戲賬號、論壇賬戶等等任何密碼都有可能被盜。再次強調：除非工作需要和不得以的情況，不然絕對不要接收任何文件。就算同學、老朋友的文件也要特別小心接收，往往是這些人在惡作劇。他們可能沒有惡意，但是只要你一運行帶木馬的文件，其它使用木馬控制端軟體的人可以搜索到你的電腦，被運行木馬。中了木馬還會讓你的電腦運行速度變慢。

4、注意QQ尾巴病毒

只要你一打開QQ，可能就會收到某個好友的留言，例如：1：介紹你訪問一個很好的xxx網址。2：在XXXX網址發現了你的相片，讓你快去看看。3：說有急事，先幫忙往他的朋友銀行賬戶匯款，晚上再轉賬還給你。4：讓你撥打一個電話號碼，聽他給你的留言和給你點的歌曲，等等。請大家不要相信，這些都是你的好友中了QQ病毒自動發送的，如果你訪問了提示的網站可能就會中同樣的病毒，匯款和打電話聽留言是騙錢的。

5、殺毒軟體不是100%可靠

安裝了殺毒軟體可以防禦絕大部分病毒和木馬，但不是100%可靠。有些不流行的木馬或者被修改過的木馬變種，殺毒軟體是無法查殺。所以你的電腦用殺毒軟體檢測不到木馬不代表你的電腦無木馬。特別一些黑客自己編寫自己使用的木馬，由於沒有流傳出去，所以沒被殺毒軟體收錄為絞殺目標，這些木馬是最危險的。

6、不要運行電子郵件里的附件

電子郵件里的附件很有可能帶有病毒和木馬。除非確定這郵件里的附件是朋友發來給你所需要的東西，不然千萬不要打開。

7、注意安全使用攝像頭

由於黑客可以利用木馬軟體遠程打開你的攝像頭進行偷窺或錄像，所以在不使用攝像頭的時候把攝像頭連接電腦的USB線拔掉，或者把攝像頭的鏡頭挪動對向牆壁。

8、女生不要單獨會見陌生網友

女生絕對不能單獨與陌生網友見面。如果真的很需要見面就帶多幾個朋友一起去。

9、遠離網路色情內容，創造美好人生

網路色情內容是一種精神毒品，非常容易讓人沉迷其中，毒害少男少女純潔的心靈，製造無數偷窺、強奸犯和心理變態的色狼。對於網路色情的蔓延，只能在這里呼籲大家自覺抵制網路色情內容，好好利用網路做有意義的事情。

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6. 中學生防火安全知識

3. 網路安全知識培訓內容

網路安全知識培訓內容為信息泄露的方式，認識網路信息安全的重要性。

常見的幾種網路安全問題：

1、陷入網路游戲中欲罷不能。

2、玩游戲不僅花費他們所有的業余時間。

3、網路還隱藏著其他陷阱。網上聊天交友是大學生喜歡的「節目」，但在虛擬環境下交網友比現實生活中要更加警惕，以防上當受騙。

4. 大學生網路安全知識有哪些

互聯網已經滲入到社會的方方面面，特別是對網路時代的大學生影響尤為突出。那麼你對大學生 網路 安全知識 了解多少呢?以下是由我整理關於大學生網路安全知識的內容，希望大家喜歡!

大學生上網時應注意的問題

一、上網聊天交友：

1.盡量避免使用真實的姓名，不輕易告訴對方自己的電話號碼、住址等有關個人真實的信息

2.不輕易與網友見面

3.不要輕易點擊來歷不明的網址鏈接或來歷不明的文件

二、瀏覽網頁

1.盡量選擇合法網站

2.不要瀏覽色情網站

三、網路購物

1.選擇合法的、信譽度較高的網站交易

2.避免與未提供足以辨識和確認身份資料(缺少登記名稱、負責人名稱、地址、電話)之電子商店進行交易

大學生網路安全預防 措施

一、自律遵守計算機網路管理規定，不玩網路游戲、不看色情信息

二、網上聊天要以自己熟悉的朋友和同學為主，最好少聊天或不聊天，更不能與網友談及低級話題。

三、加強體育鍛煉，合理安排時間，講究科學用腦

檢查自己是否可能發生中樞神經功能損害

1. 保存一個圖文後，可以在“我的圖文”那裡看到，可以有一個預覽的鏈接，可以將來打開重新編輯，並且另存為另外一個圖文。

2. 收藏 當前編輯區域，可以在編輯任意圖文的時候，把收藏的部分快速加入編輯區域，特別適合常用的模板例如關注，簽名，引導原文閱讀這些部分。

檢查自己是否可能發生中樞神經功能損害

1、是否覺得需要長時間使用網路才感到滿足?

2、沒有上網時身體是否會有顫抖跡象?

3、是否有幻想或夢到互聯網?

4、手指頭是否有不自主地敲打鍵盤的動作?

5、是否看到任何名字時都萌發加上電子郵件“@”字元的沖動?

5. 網路游戲的危害有哪些

1、浪費時間和金錢

在游戲中充滿了許多罵人的骯臟語言，個別不文明的玩家還常在公聊里盡情顯示其「罵人之能」，這些語言接觸多了，自然會受到影響，久而久之，就可能在現實生活中脫口而出。

6. 網路安全小常識教案

1.網路安全教育
一、充分認識開展網路安全與道德教育的重要性

隨著互聯網技術的日益發展，互聯網已經成為青少年學習知識、獲取信息、交流思想、開發潛能和休閑娛樂的重要平台。但我們必須清醒地看到，大量不良信息內容也在通過互聯網進行傳播，危害中小學生的身心健康。特別是網路犯罪、網路欺詐、網路成隱等，已成為日益突出的社會問題。在廣大中小學生中開展網路安全和道德教育十分必要，舉辦讀書徵文大賽是開展教育的一種形式，旨在通過讀書學習活動，促進中小學生自覺樹立網路安全與道德意識、了解相關的法律法規、提高利用網路學習文化知識和加強自我保護的能力，創建文明健康的網路風氣。

二、加強組織和指導
2.小學生網路安全常識
許多人都很喜愛網路，但網路游戲卻讓人情有獨鍾。有些人迷上游戲之後，晝夜地玩著游戲，還有的甚至把眼睛給玩瞎了。所以我要提醒大家要少上網玩游戲，否則你就會迷失自己，陷入網路游戲中不能自拔。

有許多網路游戲是騙人的。比如：網上槍戰游戲雖然能使你能身臨其中，激烈的戰爭場面、震撼的聲音讓你感到心驚膽顫，每當打中敵人時就會興奮不已，會贏得一些積分，可以讓你買更多、更先進的武器，這些不斷地 *** 你、誘惑你，等你贏得的積分越多，獎品就越豐厚，於是，玩家便拚命地花時間、花錢玩游戲。但結果呢？對積分的追求卻永遠毫無止境，這樣不僅使自己的身體受到了嚴重的傷害，還會將家裡玩得|「傾家盪產」、「一無所有」，更嚴重的是：你的學習也受到了極大的影響，思想上不求上進，只知道玩游戲。家長禁止孩子玩游戲，可是令家長想不到的卻是孩子會偷偷地溜到網吧里繼續玩游戲，玩得沒錢了，就想法子弄錢，甚至去偷、去騙……這時候，思想已經完全駛向錯誤的方向，長大後，你會為此一生都在後悔！

成都某高校的一個大學生，有這樣一張作息時間表：13∶00，起床，吃中飯；14∶00，去網吧玩網路游戲；17∶00，晚飯在網吧叫外賣；通宵練級，第二天早上9∶00回宿舍休息……

這位大學生幾乎把所有的空餘時間都拿來打游戲，並開始拒絕參加同學聚會和活動。大約兩個月之後，他發現自己思維跟不上同學的節奏，腦子里想的都是游戲里發生的事，遇到事情會首先用游戲中的規則來考慮。他開始感到不適應現實生活，陷入了深深的焦慮之中。

目前，有不少中國年輕人像這位大學生一樣，長時間沉迷於網路游戲後，發現自己身心上出現了這樣或那樣的問題。據統計，目前中國網路游戲玩家人數已達700萬至1000萬，其中相當一部分是20歲左右的年輕人。
3.網路安全精彩一課的觀後感 300字左右
今天我聽了網路安全教育的講座，給了我很大的啟發，講了有關與網路安全的道德教育。從而教育我們懂得網路安全與道德。

計算機互聯網作為開放式信息傳播和交流工具，是思想道德、建設的新陣地。我們應該防止反動迷信、謠穢、習俗等不良內容通過網路傳播。網路，是一個特殊的「望遠鏡」。現在，通過互聯網，藉助各種網站，惦記相關主頁，就能看得很遠很遠。通過網路，可以與全世界人們友好地交流，網路，還是學習的好幫手。通過互連網，可以從網路學習許多知識，增大學習的范圍，所以，網路是一所沒圍牆的學校。由此可見，網路是豐富多彩的，給人們的生活增添了無限的歡樂。網路雖然豐富多彩，吸引人，但是也經常給青少年帶來傷害。記的電視上曾經報道了個節目，一個15歲的少年整天彌戀在電腦游戲中，原本他的學習成績很好，自從愛上了電腦游戲後成績一落千丈。再後來他每天上課注意力不集中，經常缺課。有1次居然在網吧里連續打了10天沒喝一口水，吃的是方便麵，他簡直是達到了走火入魔的地步。後來他覺得無臉見老師同學，對不起他的爸爸媽媽就吃老鼠葯自殺了。死前還寫了一封信，名叫「天堂的來信」。1位15歲了少年就這樣的去了，這篇報道告訴了我們小學生現在最重要的是學習，不要每天沉浸在電腦當中，否則將會一事無成！
4.安全知識教育教案
食品安全教育

一、教學目標

1、知道食物含有的主要營養成分以及人需要的營養成分主要來自食物。

2、增強好好吃早餐、多喝水和良好的烹飪時好習慣的意識。

3、了解健康標志士什麼，知道安全飲食的常識。

4、培養關注自己飲食健康的責任感，養成良好的飲食習慣。

二、教學重點

知道如何健康飲食.

三、教學難點

培養關注自己飲食健康的責任感。

三、教學過程

（一）談話導入

1、討論：小朋友，在你的印象中，你覺得什麼樣的人是健康的？（學生各抒己見）

2、是啊，過胖、過瘦、面色蠟黃……都不能稱為健康的人。看來，一個人的健康直接跟飲食有關，所以，在日常生活中，我們一定要注意健康飲食。（板書課題：吃出你的健康來）學生齊讀課題。那如何做到健康飲食呢？

（二）好好吃早餐

1、同學們生活在幸福、溫暖的家庭里，受到父母和家人的關心、愛護，似乎並不存在什麼危險。但是，生活中仍然有許多事情需要備加註意和小心對待，民以食為天，食以安為重。下面請聽一個故事。（故事大概內容：一位小朋友每天早上總喜歡睡懶覺，怕上學遲到又沒有時間吃早飯，結果才上了第一節課肚子就開始餓得受不了，更別提上課認真聽講了。）

2、同學們聽了這個故事後，有什麼話想說？

早餐對我們有多重要呢？

（三）飯前飯後多補水

身體缺水時，新陳代謝大大減慢。所以，人必須及時補充水分。要使人體儲備足夠的水分，你應該每天喝兩升水。這包括喝白開水，或在早餐時喝牛奶、下午休息時喝橙汁、晚飯時喝湯等等。

為什麼需要這么多的水呢？因為一天下來你會不知不覺地失去兩升水的儲備。其中，大約有一升水是通過排尿排出體外。另外一升水是通過汗和呼吸排出體外。

不過，即使你吃的是固體食物，你也有可能吸收了同樣的水分。比如，多吃水果、蔬菜、魚、蛋和麵包，也能補充一些水分。

（四）有節制地吃點零食也不壞

零食對任何人都有誘惑力，不吃零食很難做到。如果我們合理選擇零食，把握好進食的時間，吃點零食對健康也有好處。有些零食含有身體所需的各種營養素，因此，可以適當吃一點零食。平常我們各異的零食具有不同的功能：

花生：花生中富含維生素B2，多吃些花生，有助於防治口唇乾裂、眼◆您現在正在睛發紅、發癢以及脂溢性皮炎等多種疾病。

核桃：核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固，不易開裂。同時，核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。

葵花籽：葵花籽含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩，防止皮膚乾燥和生成色斑。

無花果：無花果中含有類似阿司匹林的化學特質，可稀釋血液的流動，從而使大腦量充足。

奶糖：奶糖含糖、鈣，適當進食能補充大腦能量，令人神清氣爽，皮膚潤澤。

吃零食最好在兩頓飯之間，不要在接近正餐的時間吃。臨睡錢和看電視時吃，都不是好習慣。零食就是零碎食物，因此，不能吃得太多，只能作為生活的調味品，更不能影響正餐的食慾。

（五）良好的烹調促進健康

良好的烹調能減少食物營養損失；不恰當的烹調，會大大降低食品中的營養含量。比如，有些烹調法損失會損失食物中的維生素，而換一種烹調法能使維生素較好地保留下來。

煮：煮過的蔬菜，會損失百分之七十的水溶性維生素，B族維生素和維生素C。

蒸：蒸比煮，能夠保留更多的營養成分，但仍會損失百分之三十的水溶性維生素。

微波加熱：如果使用較少的水，微波加熱能保留部分的水溶性營養成分。

烘和烤：烘烤的高溫，會損失維生素C。烘烤家禽類食品，需要徹底烤透。

（六）學生自查哪些方面未做好，今後要加強注意。

（七）教師總結。
5.大學生安全教育內容
大學生安全教育，包括人身財產安全教育、消防安全教育、戶外活動與交通安全教育、食品衛生安全教育、網路安全教育，心理健康教育，以及校規校紀教育。

這七項內容涵蓋了大學生學習、生活、工作、娛樂中可能遇到的大多數安全問題，因此必須加強這七個方面的教育。搞好大學生日常安全教育，必須要以提高學生安全防範意識為目的，必須遵循「預防為主、教育優先」的原則。

人身財產安全教育。要幫助大學生認識、珍惜、熱愛生命，培養積極的「生命觀、生存觀、生活觀」。

使學生認識自身安全的威脅因素，了解和掌握保障自身安全和生存的技能。學會應對地震等自然災害的常識。

提高大學生物品保管、財產安全意識和能力，維護個人合法的財產權益。幫助大學生了解當前詐騙的主要手段，掌握防騙要領。

消防安全教育。引導學生樹立消防安全責任意識和自我防範意識，知曉、辨識和預防各類火災、環境危險因素的方法、措施，掌握火災報警、初起火災處置的基本程序和技能，熟知火場逃生的要求和應對環境危害的策略。

戶外活動與交通安全教育。讓學生掌握戶外活動和交通安全的基本知識，培養自覺遵守和維護交通法規的意識，掌握公路、鐵路、水運、航運等交通行為的基本安全要求以及戶外活動的安全基本常識和技能。

食品衛生安全教育。民以食為天，食品安全是有關社會穩定的大事，要讓學生養成良好的科學合理的飲食習慣，不暴飲暴食，不抽煙酗酒。

要讓學生掌握食物中毒的相關知識，提高鑒別、防範和救助能力。 網路安全教育。

在網路普及時代，大學生要全面了解國家關於互聯網的法律法規，具備基本的網路道德和辨別不良信息的能力，形成良好的上網習慣，遠離網路犯罪。同時，還要掌握網路犯罪威脅信息安全的形式、種類和防範方法，具備一定的防範和應對能力。

心理健康教育。要開設大學生實用心理學等相關課程，有針對性地對學生進行環境適應教育、健康人格教育、人際關系和諧教育、性教育、心理衛生知識教育、挫折應對教育以及心理疾病防治教育等，以提高大學生心理健康水平，促進人格全面發展，預防和減少安全事件發生。

校規校紀教育。一方面要提高學生自身的法律素養，在別人侵犯自己的權益的時候能用法律武器維護自己的權益，另一方面自身也要遵守國家法律法規和學校的規章制度，尊重社會公德，遵守公共秩序，愛護公共財產。

7. 網路游戲都有哪些危害

網路游戲都有以下危害：

1、長時間上網玩游戲，影響學生的學習。網游一晚就是幾個小時，經常一起組隊打怪，是很佔用學習時間的，嚴重影響了學生的學習。

形成孤僻的性格。玩網游就會很少跟身邊的人溝通，長此以往，就會形成孤僻的性格，不願與外界的人接觸。

2、影響工作，下班的時候玩，影響休息，影響第二天上班，上班的過程中也會經常想像游戲中的事，而影響工作效率。

3、影響戀愛。有女朋友的肯定經常為了玩網游而跟女朋友吵架，沒有的整體沉迷游戲都很少跟女孩子聊天，更別說戀愛了。經常在游戲里找到游戲角色的自豪感，而迴避現實，不願回到現實中來，甚至嚴重者有憤世傾向。浪費大量的金錢而時間。

4、想要好的裝備肯定是要花錢買的，任何牛逼哄哄的號，都往裡砸了很多的錢，不然為什麼網路游戲層出不窮。