疫情期間如何控制使用手機網路等

A. 如何防止孩子沉迷網路

年初宅家隔離期間，接觸電子產品、網路游戲等時間大大增加，很多家長擔心孩子在這個特殊的假期里成為電子產品控。

我們要正視的是，現在的孩子從小生活在互聯網時代，信息技術早已無孔不入地滲透到了他們的生活中，所以，嚴格禁止、斷網、沒收手機和Ipad這樣的做法是不可行的，這會激發本來就有點焦慮、煩躁的孩子的激烈反抗，惡化家庭氛圍和親子關系。

那怎樣才能不讓孩子沉迷網路？一味堵是不行的，變堵為疏、加強引導才是上策。以下6招，家長們不妨試試。

讓孩子多了解

電子產品的工具性作用

疫情期間，孩子需要使用手機上網課，而一部分孩子在非學習狀態下，也想去手機上看看、玩玩。完全不讓孩子接觸手機也不太可能，不妨讓孩子多了解電子產品的工具性作用。

例如，可以引導孩子使用手機地圖查詢出行方式，引導孩子通過手機軟體查詢附近的景點和美食，讓孩子把電子產品里的信息和現實生活聯系起來。

1-3歲：盡量不讓孩子接觸手機

為什麼幼兒階段不能接觸手機呢？首先，幼兒的視網膜要到12歲才能發育完善，在此之前都應該盡量少接觸手機類電子產品。

其次，有專家表示，兩三歲接觸電子產品越多的小朋友，在七八歲發生注意力障礙的可能性也越大。

那麼，如果家有1-3歲的孩子，父母應該怎麼做呢？

1.父母盡量不在孩子面前玩手機。多與孩子互動、主動更新孩子的玩具等。

2.父母手機中不要下載游戲，以防孩子因游戲上癮而索要手機玩。

3.如果孩子對手機好奇，可向孩子示範打電話、發語音、拍照片等，建立孩子對手機用途的正確認知。

3-6歲：盡量不讓孩子接觸手機游戲

不少父母為了圖一時清凈，偶爾會把孩子丟給手機游戲“照看”。但3-6歲的孩子還小，自控力不足，一旦接觸游戲，極易上癮。

如果家有3-6歲的孩子，正確的做法是這樣：

1.父母家人手機盡量刪除游戲、音樂、視頻等各類會吸引孩子的APP。即便孩子想要玩手機，除了翻翻相冊、拍拍照，也不會覺得有趣，自然不會一直纏著父母要手機玩。

2.積極培養孩子的閱讀習慣。多與孩子共讀兒童讀物。

3.豐富孩子的生活經歷。多帶孩子外出體驗大自然，鼓勵孩子多結交朋友。

7-12歲：針對手機問題不宜強勢打壓

這個年齡段的孩子，有很多開始進入了叛逆期。處在叛逆期的孩子，具有較強的自我意識和獨立意識，會變得固執又脾氣暴躁。

對於這個階段的孩子，家長們可以這樣做：

1.與孩子協商規定玩手機的時長、次數。作為必須遵守的規則，如若違反，可以承擔家務為責罰手段。

2.家長要意識到自己的情緒和動機。目標是“孩子停止玩手機游戲”，而不是“孩子乖乖地停止手機游戲”。允許孩子出現頂嘴、哭鬧等不滿情緒。

3.家長要試著理解孩子的感受和立場。如家長希望孩子能夠先完成作業再玩手機，不要說“現在立刻去做作業”，而是說“我知道這個游戲很好玩，但你必須先完成作業。我看著你玩兒完這一局，然後你就去做作業，可以嗎？”

12-18歲：適當干預，引導孩子合理利用手機

這個年齡段的孩子，處於青春期的前奏，思想認知水平較高，也已經具備一定的自我控制和自我管理能力。父母應堅持適當干預、合理利用。

1.多關注孩子的心理和行為變化，給予孩子一定的個人空間。

2.有了溝通和信任後，與孩子一起協商制定玩手機的規則，如什麼時候可以玩手機、一次可以玩多久、如果超時會有怎樣的懲罰等。

3.正確看待孩子使用手機，引導孩子合理利用手機的正面效應。如手機上閱讀電子書籍更方便、手機搜索學習信息等。

B. 疫情期間我們應該怎麼做

疫情期間我們的個人做法如下：

1、出門戴口罩：

做好基礎的防護措施。

2、注意衛生：

①使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。

②雙手接觸呼吸道分泌物後（如打噴嚏後）應立即洗手。保持良好的呼吸道衛生習慣。

③咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏後洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。

④外出回家、飯前便後一定要洗手，接觸可能被污染的物品後要洗手。

⑤外出衣物經常換洗；注意居家衛生，傢具表面保持清潔，定期消毒餐具。門把手、桌面等手經常接觸的表面每天清潔消毒；容易腐蝕的物體表面或者手機、鍵盤等可以用酒精擦拭；大面積物體表面可用含氯消毒劑消毒

3、掌握正確洗手方法：

①雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）；

②雙手交叉搓洗手指縫（手心對手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下）；

③手心對手心搓洗手指縫（手心相對十指交錯，搓洗五下）；

④指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放於手心相互相互搓各洗搓五下）；

⑤一隻手握住另一隻手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下；

⑥彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行各搓五下。

疫情，漢語詞語，指疫病的發生和發展情況。中國出現的較大型疫情有重症急性呼吸綜合征（SARS）、甲型H1N1流感及新型冠狀病毒肺炎（Corona Virus Disease 2019，COVID-19）等。

C. 疫情期間小孩天天在家玩手機，怎麼戒掉手機癮，整天躺在家玩手機怎麼辦呢

疫情期間不能出門。 事實上，無論是大人還是小孩，都非常沉迷於手機。 首先，孩子整天玩手機，不要過多批評。 正確引導他們。孩子整天躺在家裡玩手機怎麼辦：

首先，父母和孩子之間的互動很多。 疫情期間，大家都不能出門。 這是加強父母與孩子之間關系的好機會。 父母可以和孩子一起玩一些家庭游戲。 這對教育孩子有積極的作用。家長要控制好自己的情緒，面對這樣的情況，要和孩子好好談談。 如果找到孩子使用手機的根本原因，就可以換位思考，站在孩子的角度思考問題。 也許你會有新的收獲！

最後，培養廣泛的興趣愛好。 唱歌、跳舞、讀書、寫字、畫畫、下棋等。 根據孩子的特點，慢慢引導，總能找到適合他的項目，陪伴他，一起慢慢養成良好的興趣和習慣。家長可以限制玩手機的時間或數量。 不玩手機的時候，不要想著監督孩子，而是花有意義的時間陪孩子做手工、親子閱讀等。一是分散孩子的注意力。 注意，二是增進親子關系。