少年戒掉手機網路游戲

1. 孩子上初中，整天沉迷手機游戲，有什麼辦法戒除游戲癮

孩子上初中，整天沉迷 游戲 ，想戒除掉。可以因勢利導，講明白孩子現階段的任務是學習，而不是 游戲 ；再講利害關系，如若 游戲 影響學習，你將不能玩 游戲 。道理講明白就開始控制引導，先少幅減少玩 游戲 時間（硬規定每天只玩多少時間），其於時間先做作業再休息；過幾天再次減少玩 游戲 時間，增加學習時間，依次遞減，過段時間孩子有了好習慣，他就會合理安排作息時間，養成以學習為主的好品行（我並不反對玩 游戲 ）。要做到令行禁止，父母要嚴肅對待，樹立榜樣。

縱觀現在的孩子，手機不離手，沉迷 游戲 的也不是個別現象。

那麼，怎樣才能幫助孩子解除網癮呢？

青春期的孩子情緒不穩定，不能空洞說教， 不能強行鎮壓，要鬥智斗勇。

曾經幫助身邊朋友的孩子出謀劃策，取得了一定的效果，分享出來不妨一試。

我告訴朋友，要想戒除網癮，首先要干什麼？孩子想戒才能戒啊，但你一開始你還不能直接去問你想不想，你放心，他肯定不理你。

你可以刻意去製造一些場景， 讓孩子了解 游戲 的害處。或者給他樹立一些正確的榜樣 。怎樣製造場景？我有時候想讓孩子讀一些文章又怕他抵觸時，會在我的手機打開到文章的頁面，屏幕亮著，然後自己離開，或者看視頻的時候故意開很大聲，又或者買本書用稀奇古怪的紙包起來放某個角落。（誘敵深入這樣的事兒，只要你想，還是有很多方法的。）

孩子這時候或多或少心裡有點觸動了。

選擇在孩子心情不錯的時候坐下來聊聊，目的是拉進彼此 情感 ，打開孩子心扉，了解孩子交友狀況。。談話可以就以下內容：

1.到了中學，你覺得自己壓力大嗎？

2.在學校發生了什麼有趣的事情能和我分享一下嗎？

3.你來評價一下父母

……

談話本著，少量，多次，友好的原則，學會傾聽，善於追問，再慢慢切入 游戲 話題，讓孩子先有向上的動力，。 談話時盡量不要用貶義詞，像「網癮」「沉迷」這樣的詞，很容易觸動孩子敏感的神經 ，使談話崩盤。

其實你要相信， 每個孩子都是向上的，尤其在青春期這個特別在乎別人評價的階段。只要你掏心掏肺，孩子會感受到父母的不易。

和孩子一起制定生活和學習時間安排表，一開始一定給孩子留有足夠的 游戲 時間，然後逐步縮短。 讓孩子，有一個心理適應的過程 ，在心理學中這種治療方法叫系統脫敏。

第四招 興趣轉移

這點相信我不用解釋，每個孩子都有自己的喜好。朋友的孩子喜歡唱歌，就崇拜那些玩樂隊的明星。我慫恿朋友給孩子買了把吉他，天天可勁兒誇孩子有天賦，結果孩子愣是自學了吉他，彈的有模有樣， 游戲 的時間自然而然少了。

入坑容易出坑難，這場持久戰，家長需要耐心，需要陪伴，也必與有見招拆招的戰術。

我是小文藝的文老師，希望能夠幫助到您，感謝閱讀。

你好，我是心理咨詢師劉佳楠。

孩子上初中， 整天 沉迷手機 游戲 ，有什麼辦法戒除 游戲 癮？

整天 是一個比較籠統的詞，過度概括化了，一個人不可能一整天都在玩 游戲 ，具體是玩多少小時呢？

首先 ，需要了解的是孩子為什麼會沉迷 游戲 ，而不是如何戒除。

一個孩子正常情況下，生活應該是豐富多彩的，而且如果一個孩子生活足夠豐富多彩，一般不會沉浸在虛擬世界裡。往往是現實世界過於痛苦，所以才會通過沉浸在虛擬世界裡麻痹自己，忘卻痛苦。

另外 ，孩子是初中開始沉迷 游戲 的嗎？小學怎麼樣？如果是小學不沉迷，初中才開始，那是否是初中的學業的壓力讓孩子躲進了 游戲 里呢？和孩子溝通一下，看看孩子有什麼需要幫助的地方。

其次 ，你們的家庭關系如何，不好的家庭關系，也會讓孩子樂於沉迷 游戲 世界。

可以說 游戲 世界是孩子的一個避風港，是一個讓ta有存在感，歸屬感，成就感的一個地方，如果這個地方都沒有了，孩子可能會更加崩潰。只有現實世界不夠舒服，才會躲進虛擬世界。

孩子逃避學習的方法很多，不讓玩 游戲 就可以讓孩子學習了嗎？不一定，不讓玩 游戲 ，還可以看小說呢，不讓看小說還可以睡覺呢。所以關鍵不是在於堵，而是在於疏通。

曾經聽說有一個孩子為了不讓爸爸媽媽知道自己半夜偷偷打 游戲 ，晚上會喝很多水，然後被尿憋醒，起來打 游戲 。

所以不要以為可以對抗得了孩子。

也聽一個老師講課說，自己的孩子從來不控制玩 游戲 ，孩子玩玩就夠了，不玩了，有趣的事情太多了，所以就不會沉迷。

和你的孩子一起打一打 游戲 ，聊聊天，問問ta為什麼喜歡這個 游戲 ，走近孩子的內心，才是解決問題的終極辦法。

以前看過一篇文章里也講到，媽媽因為孩子打 游戲 而痛苦不已，後來就說要體驗一下有多好玩，讓孩子帶著自己打 游戲 ，結果自己比孩子打得還厲害，孩子經常輸，覺得很沒成就感，而且每天放學，媽媽就讓孩子陪自己打 游戲 ，孩子很煩，後來就戒了 游戲 。

帶孩子出去走走看看， 旅遊 ，散散心，讓ta體驗這個世界的多彩，建議看一下電影《銀河補習班》，也許你會找到答案。

希望我的回答能夠幫助到您。

隨著人們生活水平的提高，網路 科技 時代的到來，多媒體、流量時代的到來，很多小孩子都擁有了智能手機，也有越來越多的孩子因為手機 游戲 而沉迷其中，特別是疫情期間，孩子上網課，接觸手機的頻率越來越高，有些孩子對網課不感興趣，借著上網課的借口，孩子沉迷於手機 游戲 ，已經成為很多父母碰到的共性棘手問題。

一、了解玩 游戲 帶給孩子的危害

初中的孩子學科已經慢慢增加，學習時間的安排原本就很緊湊，沉迷於 游戲 對學習的影響可想而知。一方面不僅影響學業和成績；另一方面還會危害孩子的視力和身心 健康 ，引發孩子「低頭族」。

二、 游戲 的背後是什麼在呼喚孩子

1、 游戲 能讓孩子獲得存在感、價值感。

父母如果常常對孩子批評、指責，甚至是打罵、冷漠或者高壓控制等等，孩子就會自暴自棄，覺得自己是個沒有用的人，父母根本就不愛我，於是他們躲到 游戲 里，放棄自己，在 游戲 里找存在感。

2、 游戲 能讓孩子獲得歸宿感、成就感。

如果你的孩子生活中沒有什麼朋友，不被同學喜歡，比較孤單，而在 游戲 世界裡可以認識很多網友，並和他們組團打 游戲 ，只要 游戲 打得好，就可以獲得隊友的認可，讓他會有找到組織的感覺。每一次通關升級都會獲得獎勵，甚至還可以賺到錢，受到網友的肯定，這些都會讓孩子特別有成就感。

3、 游戲 能讓孩子獲得興奮感、刺激感。

在 游戲 中激烈、刺激的打殺，會讓孩子產生興奮和亢奮，感覺很刺激，在視覺、聽覺、節奏等方面表現力強烈，加上手機 游戲 互動性強，更容易找到自我，體驗存在的快意。

三、有什麼辦法戒掉 游戲 癮

1、找到孩子沉迷 游戲 的原因

孩子為什麼會沉迷於手機 游戲 ？肯定有他的原因，大部分沉迷於手機 游戲 的孩子相對性格比較孤獨，因為他們缺少家人同學的陪伴，只能這樣 情感 寄託於虛擬的網游中。還有一部分孩子沉迷於手機 游戲 ，是因為他們喜歡戰斗勝利的成就感。

只有了解孩子喜歡打 游戲 的動機，才能對症下葯。比如說孩子是因為缺少家人陪伴而沉迷打 游戲 ，家長就應該及時反省自己，多留一些時間陪伴孩子，幫助孩子擺脫手機 游戲 。

2、禁止孩子玩 游戲 ，還不如引導孩子玩 游戲

手機帶給人們非常多的便利，如今很多大人已經離不開手機了，更不用說孩子，大人都控制不了自己，當然也是沒辦法控制孩子，家長若是想完全限制孩子玩手機，顯然是不現實的。

如果說家長想盡辦法逼迫孩子，讓他們不能接觸手機，反而可能會適得其反。孩子接觸不到手機，他們可能會費盡心思、想方設法地去玩手機，這樣一來往往更耽誤學習。

作為家長，應該用正確的方式去引導孩子，比如說幫助孩子尋找其他感興趣的東西，或者幫孩子報一些興趣班。只有轉移孩子的注意力，才能更快地幫助孩子擺脫手機 游戲 。

疫情期間我的大寶也玩手機，後面通過引導孩子去玩轉公眾號、剪影等新媒體，將注意力轉移到其他地方，這招我發現效果非常好，我的大寶不但不完 游戲 ，反而在新媒體的製作上跨越了一大步，為班級做公眾號，將同學們的優秀作文發布在公眾號上，收獲了老師和同學們的一致肯定，很多同學和家長也過來學習，孩子從中收獲了成就感。

3、給孩子制定規矩，劃清邊界

比如規定孩子每次玩手機只能玩15分鍾，然後就要去做其他的事情了。哪些 游戲 可以玩，哪些 游戲 不能玩，要界定清楚。要是有的家長說，我們家孩子經常說好15分鍾，時間到還是不肯停止，怎麼辦？家長可以跟孩子說：「若是你不按時放下手機的話，就懲罰你三天不能玩手機；若是你按時放下手機，下次還可以按照我們的約定玩手機。」

這樣一來，孩子慢慢地養成了控制玩手機時間的好習慣，對別的事情也會感興趣。

以上3招本人試過，效果還是不錯的，不過教育孩子是一件非常復雜的事情，而且要根據孩子的個體，結合自身情況對症下葯，教育孩子的過程中，家長一定要注意方式方法，切記不要打罵孩子，傷害孩子的自尊心。

最後一招：以上3招沒有控制住孩子玩手機的話，還有最後一招，就是將玩手機當成任務，就像完成作業一樣。告訴孩子幾點前要完成升幾級，如果沒按要求的話，晚上就不能睡覺，級數要不斷增加，就像作業完成不了就不能睡覺，最不好還要重抄，重寫，明天新的作業又來了，就是這種感覺，讓孩子覺得玩 游戲 很無聊，無趣，而且任務一堆完成不了還要受罰，從而失去玩 游戲 的信心。不要說最後的放大招沒告訴你，記得要用得恰到好處，正常情況下前面3招就可以了。

#心理咨詢師說#

孩子上初中了，整天還沉迷手機 游戲 ，如果不及時制止將對孩子一生產生很大的不良影響，那麼如何把孩子的注意力引向學習呢?首先，要給孩子講明沉迷手機 游戲 的壞處，不僅要講，而且盡可能用一些案例說明，使其內心有所觸動。其次，要控制孩子使用手機和玩 游戲 時間，特別是玩 游戲 ，避免更好。再次，節假日可參與一些有益的活動。最後也是最關鍵的，要經常傾聽孩子生活和學習等方面的要求，不合的要耐心解釋，合理的盡量滿足，把孩子的注意力逐漸引導到學習上去。

最好的辦法就是不讓接觸到手機，你讓孩子整天帶著手機對他的引誘是很大的，讓一個初中對什麼都好奇的孩子抵禦這種已經對他產生強烈吸引力的東西說實話很難！所以不要給孩子買手機或者讓他接觸大人的手機！態度要堅決，我相信大多數孩子還是接受父母的管束的！

如果這樣不管用，那麼就得和他好好講道理，讓他知道玩手機不僅損害視力而且占據了大量的學習時間，培養孩子對未來的信心和對學習的興趣，做一個上進的孩子是非常有用的！一定要從內心讓他接受不能玩手機這個事實，認清玩手機是對他未來及身體的損害！我相信大人和孩子多交流，多關心，多管束是可以解決這個問題的。

現在這是一個比較普遍的現象，確實讓很多家長感覺頭疼，可以多帶孩子出去玩玩，或者找替代品，現在很多家長跟我反映存在這樣的問題，說實在的，我只能跟家長說嚴加約束。

這個。。。。。。我估計是戒不掉的，因為我從小就是這么過來的，雖然經歷被打，被限制金錢什麼的，沒用的。

首先吧，為什麼孩子們喜歡玩 游戲 ，雖然說孩子玩是天性，但是也不可能經常沉迷一樣東西啊，我個人認為，是孩子們的學習任務太重了。在我國人口眾多，想出人頭地，讀書就很重要，所以現在的孩子基本上是一有時間就然後他學習，沒有玩伴，沒有 體育 課，沒有理解。反正大人們看到孩子學習才放心。只要做其他事情就是不務正業。摸著自己良心講，讓你天天看同樣的幾本書，幾道題，沒有活動時間，你們受的了么，所以有些孩子一有閑暇就玩 游戲 ，以前我們寫完作業能出去玩，現在呢， 體育 課都沒了，家家戶戶大門一閉想玩都沒處玩， 游戲 游戲 對孩子們吸引還是很大的。基本上是戒不掉的。

想解決肯定不容易，第一比較絕，自己家裡斷網路，手機買配置低的給孩子，零花錢不給或者精確的給。（這個辦法其實只是在你面前不玩了，他們想玩還是能搞到手機玩，治標不治本）。

第二，想徹底戒網癮，狠心給孩子請個一年休假，讓他天天玩，半年差不多就能徹底戒 游戲 了。（正是因為平常玩不到才顯得 游戲 有吸引力，如果連續玩，不多久別說孩子了，成人都會感覺膩）。

第三吧綜合一下，堵不如疏，給他定個規矩，可以玩個一到兩小時，必須關，而且如果學習成績下滑了就不準玩，提升了才能玩。

第四像某些智障家長一樣把孩子送到戒網癮中心去，那你就會得到一個聽話的孩子。（等她/他有能力後，第一個離開的就是你）。

方法就這么多啦，我感覺你們說的網癮只是你們小時候不這樣做而已。其實沒什麼大事，堵不如疏，畢竟現在網游都成為孩子們的社交的一部分了，一味的禁止只會帶來更壞的結果[呲牙]

孩子上初中，整天沉迷手機游戲，有什麼辦法戒除游戲癮？

智能手機的迅速普及，隨時、到處都有的網路，玩法不斷翻新有趣的 游戲 ，可以說都是趨勢，都不是普通人能左右的，這些都是限制孩子 游戲 的難點。

無論成人還是孩子，到處都是低頭族，很多成人都有責任心，知道到時候該做什麼，而很多孩子只顧玩，耽誤了學業。

外部環境不好，只能是孩子自身了，首先是注意培養孩子的責任心，感恩心，良好的自控力和意志品質，有了這些好的品質，孩子就能管住自己，知道該做什麼不該做什麼。現在很多孩子 游戲 成癮，最大的原因就是孩子自控力差。

另一方面，就是讓孩子在學習中體驗成功的快樂，讓他在學習中感覺自己行，有價值，再加上好的自控力，遇到困難也能堅持下去。

對於很多已經成癮的孩子，只能一點點改善親子關系，多鼓勵，讓他體驗學習成功的同時，培養自控力，這個時間是比較長的，要有耐心。

現在的 社會 是豐富多彩的，智能手機的出現可以說是徹底改變了人們交流的方式。以前大家需要溝通交流經常會串串門、打打電話，而現在，一個簡單的微信就可以解決所有的問題（包括休閑 娛樂 ）。說手機、網路在這個時代已經完全不可或缺。

但與此同時，這種溝通方式的弊端也是顯而易見的，因為它充斥著各種各樣的誘惑。這種誘惑是原始的，也是最簡單便捷的，人們甚至可以在不需要付出更多體力和腦力的基礎上就獲取快樂，這種誘惑誰有能抵禦呢？成年人尚且如此，更何況孩子。

那麼當孩子完全沉迷於手機，我們應該怎麼做呢？我覺得可以做以下幾點。首先家長自己不要過於的焦慮，因為這種焦慮會傳遞給孩子，盡量保持自身平和心態。其次不要採取強硬的方式讓孩子戒斷手機。而應該和孩子共同協商處理辦法，這邊我推薦一個「系統脫敏」的方法。簡言之，就是讓孩子逐步減少使用手機的時間，最終達到一個使用手機的可控狀態。第三多鼓勵孩子開展戶外運動，以 健康 有益的社交活動取代手機使用頻率。

2. 如何戒掉網癮，我的孩子已經沉迷網路游戲了！

現在越來越多的人都沉迷於網路世界，尤其是一些青少年，長期沉迷於網路不僅耽誤了學習，而且也會影響他們的身心健康，所以如何幫助孩子戒掉網癮，這是很多家長最想知道的。

5、多一點時間陪伴孩子。

父母經常抽出一點空閑時間，陪孩子讀讀書，做做游戲，或者一起出去散散步玩一玩。讓孩子感受到父母的關愛，滿足心理的情感需求。

父母要多和孩子溝通、交流。主動了解孩子學習、生活情況，與孩子交朋友，營造一個寬松、和諧、民主的家庭氣氛，不要因家庭不和睦而將孩子推到了網吧或電子游戲廳。

6、應注意為孩子提供豐富多彩的娛樂活動，培養孩子健康的興趣愛好。

如下棋、聽音樂、進行體育鍛煉等，使孩子覺得待在家裡比電子游戲廳、網吧更有趣、更快樂。

7、鼓勵孩子參加集體活動。

在集體活動中孩子不僅可增加同伴的交往和接觸，提高人際交往能力，還能鍛煉意志力、自製力等，從而使心理得到健康發展。

8、為了矯正孩子沉迷手機游戲、網路游戲的行為，家長應以榜樣的力量來感化孩子。如自己首先戒掉手機游戲或網路成癮行為，以達到幫孩子的目的。

互聯網是一把雙刃劍，好壞全看家長如何合理引導和規范。父母必須提前做好預防工作，以平等、尊重、關懷的方式改善未成年人的生活環境和態度，引導未成年人擺脫網癮困擾。

網路使人們的生活更加豐富多彩，合理上網會給我們帶來便捷、帶來樂趣、增長知識。但是沉迷網路就會帶來極大危害，家長應該多多關注孩子，避免孩子染上網癮。

3. 孩子上初中，整天沉迷手機游戲，有什麼辦法戒除游戲癮

智能手機的迅速普及，隨時、到處都有的網路，玩法不斷翻新有趣的游戲，可以說都是趨勢，都不是普通人能左右的，這些都是限制孩子游戲的難點。無論成人還是孩子，到處都是低頭族，很多成人都有責任心，知道到時候該做什麼，而很多孩子只顧玩，耽誤了學業。

第四招：興趣轉移

這點相信我不用解釋，每個孩子都有自己的喜好。朋友的孩子喜歡唱歌，就崇拜那些玩樂隊的明星。我慫恿朋友給孩子買了把吉他，天天可勁兒誇孩子有天賦，結果孩子愣是自學了吉他，彈的有模有樣，游戲的時間自然而然少了。媒體經常會有打游戲賺錢，靠游戲成為人生贏家的宣傳，孩子覺得游戲是他的事業，你越是反對，他越要證明他能可以靠游戲所作為。不如轉移他的愛好，鼓勵他從正確的方向獲得成就感。

入坑容易出坑難，這場持久戰，家長需要耐心，需要陪伴，也必與有見招拆招的戰術。

4. 如何讓孩子戒掉手機游戲

現如今，我們生活的環境中有各種電子產品。手機、電腦、平板、 游戲 機，各種各樣的太多，令人眼花繚亂。慢慢的，孩子從小就可以接觸各種電子產品，最常見的就是手機、平板。

因為過早的接觸手機、平板，導致越來越多的孩子成了近視眼或者散光。

那麼如何讓孩子戒掉手機和各種手機 游戲 呢？

第一，正確的引導

孩子的模仿能力比較強，如果作為家長，每天回到家裡抱著手機和電視不放，那麼久而久之孩子就會跟家長說：「爸爸媽媽，我也想玩手機，我也想看電視。」所以，我們就要引導孩子，當我們自己放下手機陪孩子做做 游戲 、看看書的時候，我想孩子不會去主動要求玩手機。

第二，卸載所有手機裡面的 游戲

家長不玩，孩子怎麼去玩？所以，建議各位爸媽手機裡面不要裝 游戲 軟體！作為家長的我們，要給孩子樹立好的榜樣。

第三，樹立規矩

可能有些孩子接觸 游戲 很久了，但是我們可以一點一點的減少孩子的 游戲 時間。比如，規定每天 游戲 時間不能超過1小時。所以，要及早的給孩子灌輸這種思想和規矩！

第四，可以給孩子報一些興趣班

給孩子報幾個興趣班，讓孩子沒有時間去玩手機 游戲 。而且可以認識更多的同學或者朋友。

第五，閑暇時間多帶孩子出去玩

周末有時間的時候，多帶孩子出去走走看看。一方面可以接觸更多的新鮮事物，還可以分散孩子玩 游戲 的心思。

手機給我們的生活帶來許多方便，同時也帶來許多煩惱。所以，家長要做好引導，多陪孩子 游戲 。各位寶爸寶媽都是怎麼做的？

首先，分享給您我是怎麼接納孩子愛玩手機這件事的。

我上小學的時候，連固定電話都很少見，所以同學們之間不存在玩手機的現象。但是那時候大家玩的 游戲 很多，比如跳皮筋，丟沙包，抓石子，還有跨步，跑圈，捉迷藏，騎自行車……非常多，記得那會一下課，一放學，我們都會沖出教室去玩，那種興趣非常濃厚，幾乎達到痴迷的狀態，但是父母並沒有覺得有什麼問題，我也覺得沒有怎麼影響我的學習。

後來，會看到很多男生痴迷於打籃球和踢足球，常常一玩就幾個小時。

現在時代進步了，孩子們還是很愛玩，不過他們最容易接觸到手機，周圍小夥伴談論的也是手機，手機里有那麼多好玩刺激的內容，他們的好奇心自然被激發起來了，你看我們大人有時候都離不開，更別說孩子了，孩子愛玩手機，可以說是人性使然，所以不愛玩手機的孩子才奇怪呢！

每個人每天的時間都是一定的，如果你選擇去做另一件事，同一時間就得舍棄其他事，所以，對於孩子來說，充分利用時間做一些有意義的事情比如看書， 旅遊 ，和父母聊天，和朋友玩都是不錯的選擇。

任何事情都要把握「度」，有的孩子沉迷手機就不好了，而且這類孩子一般是父母陪伴少，孩子存在感缺乏，所以會在手機 游戲 里尋找。

幫孩子戒掉手機 游戲 要根據孩子的不同年齡採取不同的措施。

如果孩子還比較小，剛剛開始玩手機 游戲 ，這個時候家長跟孩子多講玩手機 游戲 的壞處，慢慢的控制孩子玩手機的時間，就可以讓孩子擺脫手機 游戲 的危害。

如果孩子已經大了，沉迷 游戲 很多年，這個時候一定要注意方式方法。完全把 游戲 幫孩子戒掉是很難的，其實，也沒有必要。只要孩子認識的過度的沉迷手機 游戲 的壞處，孩子依靠自身的自製力也是有可能戒掉 游戲 癮的。

阿里巴巴董事局主席馬雲的兒子馬元坤曾經也是一名網癮少年。當時馬元坤已經12歲了，已經上了初中，正值學習的重要時期，卻整天泡在網吧玩 游戲 。馬雲一開始也是採用說服教育的方式，不過失敗了。最後無奈之下，馬雲給了兒子200元錢，索性讓孩子玩個夠，三天三夜不回來都沒關系，但是，回來之後一定要告訴他玩 游戲 的好處是什麼？

馬元坤很是高興，拿著錢走了，真的三天才回家。回家的時候，一身疲憊，先是大吃了一頓，然後倒頭大睡。當兒子醒來的時候，馬雲問馬元坤，打 游戲 有什麼好處？兒子想到又困又累的情形，竟然一點感覺不到打 游戲 的快感，就這樣沉默了很久。從此以後，馬元坤就很少去網吧打 游戲 ，開始發奮學習，最後逆襲變成了學霸。

給大家講馬雲兒子的故事，是想告訴大家，孩子必須從心底里認識到沉迷 游戲 的壞處，才會做出改變，每個孩子的性格都不同，家長採用的方法肯定也不同，但，最終目的是相同的。

希望家裡有沉迷 游戲 的孩子的家長，能夠幫孩子盡早擺脫 游戲 的危害。

想要孩子戒掉手機 游戲 ，首先我們要找出原因，然後再對症下葯。

（一）純粹接觸效應

手機對很多家庭來說是非常普遍存在的。很多大人一下班回來，特別是爸爸就想要放鬆一下，就會拿起手機去玩 游戲 ，媽媽忙完家務以後也會拿起手機在那裡不停的刷刷刷。孩子時常在這樣的家庭環境里，時間一長，孩子自己也想要去親自嘗試一下。

比如當你第一次看到別人在玩手機的時候，可能覺得很厭惡，這是不應該的行為。但是當你和他呆的時間長了，就漸漸的覺得對方的行為也沒有那麼厭惡了。

（二）行為上癮

當孩子開始接觸手機 游戲 ，慢慢的一回生二回熟，甚至是覺得好玩，好玩到停不下來。這就好比我們大人在玩一些小視頻的時候，當你初次體驗很可能就是這樣的：打開小視頻之後就捨不得關閉了，刷著刷著就過去兩個小時了，你竟然還在跟這款小視頻APP「死磕」。

有時候雖然自己知道時間已經很晚了，明明第二天還有很重要的事情要做，但是就是控制不住自己，就是一個接著一個視頻的去刷，捨不得關掉它去睡覺。

孩子玩手機 游戲 也是一樣的，心裡明明想著再玩一會兒就關掉，再玩一局就不玩了，結果玩到下一局的時候，又想著通過這一關就不玩了。結局就是玩了一局又一局，就是捨不得關掉手機。

孩子的這種行為叫做行為上癮。

這個實驗告訴我們：每天你在刷短視頻，玩 游戲 時跟這只34號老鼠腦中的電極是一樣的——它們都一次次的刺激你的「快感中樞」，也就是讓你的大腦感覺到特別爽，爽到停不下來。

是的，這種行為就是典型的行為上癮。

（三）如何上癮？

1、輕松「入坑」——讓你覺得你入的不是坑，是有趣的 游戲 。

通過實驗結果對比這兩位心理學家，把這個現象命名為「登門檻效應」，也就是「得寸進尺效應」，是指某個個體一旦接受了一個小要求，以後為了避免自己認知上的不協調，會有較大的概率去接受之後更過分的要求。

這就好比當我們的孩子在剛開始玩一款 游戲 的時候，如果他們就覺得非常的困難，這就好像是主婦們一開始就被要求掛上一個又大又丑的招牌一樣。

對於很多玩家來說的，如果遇到這樣的情況，他們一般都會關閉 游戲 ，甚至是卸載 游戲 。但是互聯網行業的精英們非常懂得去抓住用戶的心理，他們設置了新手福利機制。

這種機制是可以讓玩家在輕松完成 游戲 的同時有獲得獎勵。他們會設置「用戶拉新」，或者是「首單免費」的活動。比方說在你參與「用戶拉新」的活動時，會給你獎勵一些紅包、裝備，或者是 游戲 積分等。甚至是對新用戶開放「首單免費」的活動，並且這個活動期有七天，過後就不能夠享受首單免費這個活動了。

孩子在這樣的獎勵機制下，會努力的拉新，以及及時做出消費。

2、挑戰升級——讓人慾罷不能的晉級樓梯。

游戲 開發者非常懂得去抓住 游戲 者的心理，他們往往會在 游戲 的最初設置得非常的簡單，要玩 游戲 的孩子們能夠輕松的過關斬將。就這樣，孩子們能夠一下子就通過一個關卡，他們會得到一個非常愉悅的心理，這就促使他們有一直往下玩的玩勁兒。

這也就是為什麼那麼多 游戲 會每隔一段時間，就會出現一個版本的資料片，開放更多的等級種族或者職業的原因。現在很多手游APP幾乎每隔兩周就會舉辦一個新的活動，錯使用戶在新的規則下完成任務，以獲得更大的裝備和角色升級的獎勵。

3、未完成感——讓你始終停不下來。

蔡格尼克把這種對未處理完的事情比已處理完成的事情印象更深刻的現象命名為「蔡格尼克效應」。簡單來說就是未盡之事，更讓人印象深刻，且令人回味無窮。

孩子們在玩 游戲 不斷的升級打怪的過程中，需要購買裝備才能夠得以繼續，雖然說購買一次裝備花不了太多的金錢，但是 游戲 的體驗被打斷的痛苦要遠遠大於支付金錢的感受，所以一旦孩子打開了這扇門，蔡格尼克效應就會促使你成為願意付費的用戶。

4、社交元素——沉浸其中，無法自拔。

馬斯洛的五層需求層次理論里有一種需求，叫做社交需求：社交需求也是歸屬感和愛的需求，是人們對友情，愛情，信任，溫暖等的需求。

孩子在玩 游戲 的時候，他們通常是在跟別人對打，或者是一幫人一起打的 游戲 。在這種 游戲 的玩法中，他們能夠找到友情，愛情，信任，或者是溫暖的需求。孩子們正是沉浸在這種需求里，無法自拔。

（四）如何讓孩子戒掉手機游戲？

1、給孩子營造一種良環境。

孩子的成長過程中，父母扮演著非常重要的角色。家長是孩子的第一任啟蒙老師，不僅要教會他們如何生存以外，還要言傳身教，給孩子提供良好的成長環境。

《孟母三遷》的故事相信大家都聽過，孟母為了孟子能夠生存在一個良好的環境，她不惜勞苦搬家三次。

俗話說：「近朱者赤，近墨者黑」。我們每個人在環境里或多或少都會受到身邊人或者事物的影響。孩子在幼兒時期的模仿力是非常強的，為了孩子能夠有一個良好的行習慣，我們就要規范我們身為父母的行為准則。

比方說不要一下班，或者一有空就在家裡捧著手機不停的刷。這樣的行為，孩子看在眼裡，記在心裡。他們會在不知不覺的情況下，慢慢地迷戀上手機。

想讓孩子戒掉手機 游戲 ，首先就要給孩子營造一種良好的氛圍環境。

2、當斷則斷——卸載手機 游戲 。

為什麼孩子總是戒不掉手機 游戲 呢？其中的一個原因就是：我為這款 游戲 付出了那麼多，怎麼能說放棄就放棄呢？

經濟學里有這么一個原理，叫做「沉沒成本」。它是指發生在以往，但和當前決策並不相關的費用。這就好比孩子為了這款 游戲 ，不僅付出了很多時間，還有更多的是金錢。

但是為了能夠讓孩子戒掉手機 游戲 ，我們應該當斷則斷，直接卸載手機 游戲 。這就好比鱷魚法則里當一隻鱷魚咬住了你的腳，你下意識的用手去掙脫，鱷魚就會同時再咬著你的手，你越掙扎被咬住的部位就會越多。所以當前最佳的策略就是犧牲你那隻被鱷魚咬住的腳——卸載手機 游戲 。

3、結交一些有良好行為習慣的好夥伴。

很多時候孩子玩 游戲 ，他並不是一個人在單玩，而是有好幾個好朋友同時對這款 游戲 上癮。他們會經常在一起討論如何升級打怪，如何買裝備……除此之外，他們還會在 游戲 上進行比較的心理——我一定要做這款 游戲 的佼佼者——我一定要做這群夥伴里的佼佼者。

4、學習APP取代 游戲 APP。

現在我們這個21世紀相對來說是比較發達的，很多軟體開發者開發出了很多學習APP。這些學習APP同樣抓住了孩子們的心理。在孩子剛開始玩學習APP的時候，同樣是非常的簡單，非常容易的升級。孩子就會被一層一層的，引導到這個學習APP里。在孩子懂得了更多的文化知識，特別是能夠在同學里或者夥伴里能夠做佼佼者時，他們更加願意付出更多的時間到學習APP里，從而能夠取代 游戲 APP。

要想孩子能夠戒掉手機 游戲 ，首先我們要找到為什麼孩子會迷上手機 游戲 的原因？然後再一一解決它。

孩子愛玩 游戲 ，可能是外在的事物不吸引孩子，可以帶他出去野餐或者陪他玩益智類的小 游戲 ，像樂高之類的。

轉移孩子的興趣點 ，現在孩子愛玩 游戲 是因為沒有比 游戲 更吸引他的事 了，想讓孩子遠離 游戲 ， 給孩子一個比 游戲 更吸引他的東西 ，他就會把注意力轉移到這件事上來，從而遠離 游戲 。

給父母幾點建議：

1、 給孩子買一些樂高積木，家長和孩子一起玩 。玩樂高積木，既可以開發孩子的智力，又可以培養孩子的耐心和動手能力。幾百塊的樂高積木，拼裝時挺復雜的，孩子需要一定的耐心，也要有極強的觀察力和想像力，如果孩子一個人拼的話估計沒有那麼大耐心，家長陪在身邊和孩子一起玩，既能提起孩子的興趣，又可以培養親子關系，一舉兩得的事。

2、我看到有好多人用樂高積木錄制小視頻， 我們也可 以買一些人物的樂高積木，和孩子表演小故事 ，這樣可以鍛煉孩子的表達能力和創做能力，也有利於孩子記住故事情節，為以後的作文可以打一點基礎。

3、 買一些跳棋，象棋等等一些玩具 ，只要有空就和孩子一起玩，這些玩具都有利於開發孩子的智力。

4、閑暇時父母放下手中的事（主要手機）， 帶孩子走出家門 ，找小朋友玩。小孩子有了玩的，自然而然會忘掉 游戲 。

5、 如果沒有小朋友，家長帶孩子去附近的公園溜灣， 接觸大自然，呼吸新鮮空氣，鍛煉身體。

其實每一個孩子都願意和爸爸媽媽一起做 游戲 ，這是孩子的天性，孩子之所以玩 游戲 ，無聊，沒有興趣點，除了 游戲 沒有其他東西。父母一定要記住， 孩子玩 游戲 一定是你冷落了他 ，想讓孩子放下 游戲 ，父母一定放下手中的事，陪在孩子身邊，陪她/他玩，讓他/她有事可做。

如果父母做不到，放下自己的事（手機），讓孩子放下 游戲 ，估計不可能。一個大人尚且控制不住自己的慾望，孩子怎麼可能控制住自己呢？

想把孩子管理好，首先管理好自己。

想讓孩子戒掉手機癮，一般的家長會怎麼做？直接簡單粗暴沒收手機？到往往會事與願違的！

首先，要知道孩子沉迷手機這個普遍性的難題。很多家長也為之頭疼不已！

在這個普遍性的難題面前，會有兩種家長這樣處理問題：

一種是比較硬核的家長 :

直接把孩子沒收，把 游戲 卸載，如果孩子再偷偷玩，就再打罵一頓。

一種是比較妥協的家長 :

對孩子的鬧脾氣沒有任何辦法，只有妥協，放任去玩。

也相信很多家長都會這樣做的！

但是在做樣這樣的舉動之前，我們要先思考一個問題！直接沒收手機，或者場場妥協，以後呢？就萬事大吉了嗎？其實不是這樣的，這還往往會起到相反的作用！

其實我們要知道這兩種做法，效果都不好，而且都有危害。

第一種: 表面上家長看似取得了勝利，但是這是治標不治本，而且付出代價很大。

首先，孩子會對父母產生怨恨。

其次，更不會有什麼自律精神。

再次，家長監督的成本很高，背後里又去玩了，起不到作用。

第二種: 向孩子妥協放縱的，這種行為會讓孩子更為所欲為，覺得自己一發脾氣，父母就會順著他。

這樣會造成孩子的性格 「易怒」「任性」「無法管教」，並養成以自我為中心、自私自利、不懂得與他人合作的性格。這種孩子直接被我們寵壞了，後果是不堪設想的。

我們如何正確的處理這個問題？

有一種方法可以雙方都認同，雙方都不會輸: 「約法三章」 ：讓孩子玩 游戲 是可以的，但一定要約定時間和規則，一旦違反，要承擔違約責任。

這樣會讓孩子更有參與感，而且更有積極性，成功率也更高。因為相對於父母強制，孩子會覺得「約定」是自己弄主意！他自己的事，他就有執行的動力！

「約法三章」要注意的四點：

1、給出清楚的指令、明確具體事宜。

比如：一天玩手機不能超過1個小時，玩手機必須是在完成作業以後。目標具體，明確，不能模糊！

2、明確孩子完成後的「獎勵」與「協議」。

在這個過程中，要少說「不」，多說「可以」。給孩子積極的表態，讓孩子有目標！

3、把「約定書」白紙黑字書面化，有理有據。

當孩子完成了約定，哪怕是階段性的約定時，父母都要及時給與鼓勵。沒有完成，一定及時懲罰，說到做到！

4、既然是「約定」，也要聽取孩子的意見，不能搞單邊主意，一言堂。

所以，我們在處理孩子沉迷於玩手機的這個問題上，一定合理妥當的處置，這樣才能達到我們正確教育孩子的目的！

讓孩子戒掉手機的辦法：