我的手機上如何戒掉網路小說

1. 戒掉看小說的10個方法

戒掉看小說的1個方法如下：
1、多接觸現實，多與朋友交流，因為網路小說大多數都是脫離現實，想當然的。
2、多發現自己現實生活中的愛好，並加以培養。
3、有一套好的生活作息習慣時間規劃，並決心堅持。
4、多看些真正的好書。我感覺這個對那些喜歡閱讀的朋友很有幫助。
5、看完一本小說後不要去看下一本。
6、一定要有決心，態度要擺好才是關鍵；讓自己上進，把精力放在快樂充實的事情上。
7、給自己寫一個日誌，記錄下每天完成這個承諾的情況。
8、把這個習慣所帶來的痛苦和危害寫下來，當你意志薄弱想要屈從於這個惡習的時候，就去翻看那兩張紙上的文字。
9、多聽音樂，多去公園，多接近大自然，放鬆自己，讓心靈多感受現實的美。
1、給自己定一個目標。

2. 如何戒掉網路小說

合理閱讀小說沒有問題，但要防止兩點，把小說當現實，理想化社會，最終神經兮兮，甚至極端化。除專業研究小說和寫小說的外，每天大部分時間要用來工作，找飯吃，鍛煉，休息，別不食人間煙火。

3. 自己最近沉迷於小說，明知不對，卻控制不住，該怎麼辦

分散注意力或者給自己分配好看小說的時間，或者給手機下一個APP進行監督。總而言之，要想自控就必須自律，必須學會控制自己的行為。

一、分散注意力

為什麼喜歡沉迷小說，一是因為小說中的人物太有趣了，小說中的世界太有意思了，滿足了你在現實生活中得不到的感覺。還有另一個原因就是你太清閑了，除了看小說之外沒有什麼其他的事情好做，所以才會把空餘時間拿去看小說，越看越沉迷。那麼想要不沉迷小說，就要學會給自己找點其他事情做，比如去做一份兼職，去練習另一項技能。

4. 如何戒掉網路小說癮

看網路小說是一種娛樂休閑的方式，但如果看網路小說上癮了，會對生活帶來不好的影響，那麼如何戒掉網路小說癮呢？一起來看看吧。

• 01

  轉移注意力。可以試著培養其它的愛好，比如打羽毛球，這樣就會轉移注意力，不會總想著要看網路小說。

• 02

  自我獎勵。如果能堅持一天不看網路小說，就獎勵自己一個小物件，用這種方式慢慢戒掉網路小說癮。

• 03

  請人監督。如果自己自製力不夠，可以請家人或者朋友來監督，這種方式很管用。

• 04

  多和人交流。平時要多和別人交流，多參加一些活動，讓自己沒有時間去看網路小說。

5. 沉迷網路小說怎麼戒掉

沉迷於網路小說危害是非常大的，不僅會危害身體健康（造成視力下降和一些頸椎病），還會使人意志消沉，對什麼都提不起興趣，所以我們應該適度閱讀。
戒掉網路小說成癮的方法：
1.逐步減少電子產品的使用，嘗試閱讀紙質書籍，必要的時候可以採取強制措施。
2.養成健康的生活方式，適時鍛煉。
3.多與人溝通，轉移注意力。
如果滿意請及時採納哦！

6. 怎麼戒掉網路小說

網路小說讓人沉迷，沉浸在網路小說的世界觀裡面，會造成人與社會的格格不入，造成更大的煩惱。

1、首先把網路小說能帶來的好處寫下來，比如帶來暫時的虛幻快樂，一定程度上能開闊視野，等等，而戒掉這個習慣會帶來哪些不利呢？也許不再整日沉浸在白日夢里，會讓你的想像力沒有原來那麼天馬行空了？越詳細越好；

2、然後再把網路小說所帶來的痛苦和危害寫下來，每次荒廢時間之後，你有多痛苦呢，如果你一直這樣下去，1年後，10年後，你將會變成什麼樣子？你能接受那樣的自己嗎？同樣越詳細越好；

其實，看小說也可以選擇看些文學名著，既能增長見識，又能提升文學素養，比看一些網路小說好多了。