手機老是沉迷網路

A. 大學生每天沉迷網路的原因是什麼

現在有很多大學生找不到自己的方向而沉迷於網路之中，在網路世界中浪費現實中的光陰，沉迷網路，無法自拔，其中有很多原因，我做了以下分析：

1.沉迷於游戲之中，迷戀打游戲。可能在現實世界中不得意，在虛擬世界中找到了自己的存在感，很享受游戲帶來的快感，畢竟人都有懶惰，遇到能享受的時候，肯定想多呆一會，再加上大學生的自製力也很差，這就導致了大學生每天沉迷於網路世界中了。

B. 孩子玩手機上癮、沉迷網路，不能瞎緊張，要把它變成工具而非玩具

導讀：

現在的父母提起手機往往是深惡痛絕，似乎孩子所有的問題都可以歸結為沉迷手機和網路，所以家長都視手機為洪水猛獸，甚至疾呼國家為什麼不出台政策，禁止網路 游戲 。

據2020年《中國互聯網發展狀況統計報告》指出：

而在網民的職業結構中， 學生佔比最多，高達23.7% 。

這一數據充分說明，互聯網的趨勢已經銳不可擋，在當今這樣一個 社會 ， 想要讓孩子不接觸手機和網路是不現實的 ，畢竟 社會 在發展、時代在進步，在這個 科技 日新月異的 社會 里，我們對手機的依賴越來越緊密。

以前大家出門需要帶三大樣：錢包、手機和鑰匙，可是現在已經不需要帶錢包了，這就是網路帶來的便捷。

這些年，我們頻頻從新聞中，看到各種網癮少年的新聞：

大量的青少年深受其害，一則則新聞看起來觸目驚心，對此，家長往往感到有心無力。

我們不妨靜下心來想一想，現在手機和網路上癮的僅僅是兒童和青少年嗎？

其實，成年人也一樣，甚至是 老年人都加入了發抖音、入社群、甚至網路K歌的大軍，幾乎是人人「機不離手」 。有人開玩笑說，現在小偷都失業了，因為大家出門也不帶錢，手機又拿在手裡，小偷只能乾瞪眼。

全民皆手機的時代，單獨談論少年兒童，是因為 網路成癮對未成年人的傷害更大，影響也更深遠 。

一、論傷害眼睛首當其沖

現在孩子近視的年齡越來越小，青少年兒童的近視比例越來越高。成年人看久了電子屏幕都會出現 眼乾、發澀以及視疲勞 ，何況正處於生長發育期的孩子？

如果日常家庭里，家長手機不離手，孩子一哭鬧就用電子產品去哄，省時省力，孩子怎麼能不對手機上癮呢？

眼科醫生指出： 孩子看電子屏幕時間過長，眨眼次數減少，會讓淚液過快地蒸發，從而導致眼睛干澀，角膜上皮也會有損傷。

二、影響大腦發育

美國有研究人員曾經做過研究，得出結論，學齡前兒童看電子產品，真的能影響大腦發育。

他們通過對實驗中的兒童進行腦部掃描，觀察到， 孩子看屏幕的時間超過1個小時，時間越久，白質神經纖維發育水平就越差。而白質神經纖維對孩子的語言、認知水平起著很關鍵的作用 。

美國還做過一項研究，發現 10歲左右的兒童，如果每天看屏幕時間超過7小時，大腦皮層會有變薄的跡象，在語言和推理上的能力也會降低 。

雖然沒有明確的研究來證明，大腦構造的變化到底會造成何種影響，但是長時間沉迷電子產品的確會引起腦部發育異常。

三、影響智力

科學研究表明，嬰兒從出生開始就有1000億個大腦神經元 ，人之所以會思考，是因為大腦神經元在發揮作用 。

美國《大西洋月刊》曾在2013年12月報道， 閱讀可以保護神經元，激活大腦不同部位的功能 ，比如當讀到「太陽」時，可以調動抽象思維，在頭腦中形成太陽的形象；而讀到「山楂」，味覺則會發揮作用，都是積極的影響。

而孩子看手機，裡面都是簡單的圖像， 大腦不需要思考就能獲得信息 ，長期面對屏幕，就會導致思考能力下降、現實中注意力分散等問題，從而影響智力。

雖然沉迷手機很可怕，但是不可能杜絕孩子接觸手機，否則就是「因噎廢食」了。畢竟通過網路，獲取知識會更加方便，而線上教育也發展的如火如荼，所以， 應該把手機當作一個工具去看待，如何利用好這個工具，就需要家長的智慧引導了 。

1、制定合理的規則。 比如規定每天看手機的時間，如果某些任務完成得好，適當延長時間作為獎勵等等。

2、做好網路安全和所看內容的把控。 引導孩子觀看積極的內容，比如一些寓教於樂的節目，邊玩邊學，不僅愉悅身心，還能增長知識。

3、多陪伴孩子。 沉迷網路一個很重要的原因，就是缺乏和現實世界的連接，如果孩子能夠在現實世界中找到更有趣的事情，他們就不會在虛擬世界中找 情感 寄託了。

4、父母以身作則，放下手機。 孩子是父母的一面鏡子，想要教育好孩子，先做一個合格的家長。

C. 學生手機上網成癮，家長該如何制止

由於現在科技水平不斷的進步，手機已經深入千家萬戶，每個人的家裡都至少有和人數相等，甚至超過家庭人數的多部手機。手機和互聯網的普及，給我們的生活帶來了很多的方便。我們能更快的得知世界各地發生了任何事情，從網路上獲取更多的知識，但是手機也給不少家庭，尤其是青少年帶來了不少的危害。

最重要的一點，孩子看手機其實是他內心孤獨的表現，他在現實生活當中找不到釋放情緒的出口，所以才會沉迷於手機，所以家長一定要在休息的時候周末帶孩子出去走走。可以去近一點的地方郊遊或者踏青，甚至平時去公園里散散步，看一看周圍發生的人和事，和孩子談談心，不僅能使孩子的內心世界變得豐富，而且更加有利於親子關系。

D. 沉迷網路的人應該怎麼辦

1、找出您沉迷網路的原因

大多數情況下，我們沉迷於網路僅僅是因為無聊，但這一點我們卻難以承認，建議您開始學習一直想要了解的語言，也可以創新性地採用與外國友人互幫互助的方式。還有一種方法就是為自己樹立一個目標。

2、每周留一天時間遠離社交網路

建議您每周抽出一天時間遠離社交網路，為了不動搖，最好讓手機遠離自己的視線，如果沒有什麼真正重要的事情就別碰手機，即便是身處這個快節奏的世界，這也是可以實現的，您可以宅在家，與自己獨處，或者外出散步、逛街。

3、固定每天上網的時間

相關數據證明，每天上網45分鍾：早晨15分，白天15分，夜晚15分足以使人了解當天的所有新聞，當然，這並不包括那些工作與電子領域息息相關的人，從事這類職業的人應該每周至少抽出兩天時間好好休息。

E. 如何防止沉迷手機和網路

一個孩子沉溺於手機，那麼手機之外的世界，也就很難再進入了他的內心世界。這其中，當然也包括學習、讀書、寫作業了。孩子的心跟了手機而去，上課走神也就很自然了，寫作業分心也就很正常了。孩子被手機所控制，成了手機的奴隸，自然聽命於手機裡面的東西。手機之外的事情上，哪裡還有什麼注意力？哪裡還有什麼控制力？孩子無心學習，成績也就一落千丈了。所以家長一定要現在幫孩子戒除網癮，建立手機網路界限，才可以引導孩子把心思回到學習上來。

如何幫孩子30天戒除網癮，建立手機界限步驟如下：

第1周：家長要了解孩子沉迷網癮的5個演變階段，常用的7種戒除網癮方式是什麼，導致孩子沉迷手機網癮8大原因是什麼，再到如何與孩子簽訂使用手機約定，最後到孩子不交手機怎麼辦？先家長要了解整個過程。

第2周：家長要做好幫孩子建立手機界限時，孩子大吵大鬧發脾氣摔東西，威脅不寫作業，威脅不上學，威脅不吃飯，威脅離家出走，威脅跳樓等，我們家長的應對預防措施是什麼？家長不能打無把握的仗，否則就會容易發生悲劇。

第3周：家長開始幫孩子建立手機網路界限，這時最困難的就是孩子不同意，怎麼辦？也就是按前面2周我們做的准備去執行時，一定會有新的或突發問題，家長到底是堅持建立界限，還是因為孩子的大吵大鬧放棄了？這就是由家長的心向所決定了，同時也需要專業有經驗的老師指導與支持，只要能跨出這一步，就可培養成一個有規則感，界限感，自律的優秀孩子。

第4周、家長一定要幫孩子鞏固手機界限，幫孩子戒除網癮家長你不能簡單的堵，在建立手機界限同時，一定要引導孩子的學習目標，學習計劃，學習方法，學習動力，改善注意力，改善居家環境，改善親子關系，改善師生關系等，只要孩子找回學習的自信心，提升學習成績找到成就感，那孩子就不會再沉迷網癮了。

網路成癮是怎麼形成的？主要原因在於需求未能得到滿足，正常的需要沒有被滿足，是導致網路成癮現象出現的主要原因。當人在現實世界受挫，卻能在網路世界得到安慰時，就容易出現對網路的依賴。在網路中感受到的自信增強、社交關系的建立、得到安慰等等，都可以成為人沉迷網路的原因。

F. 沉迷網路的解決辦法

興趣愛好改變就好了 還有 沉迷網路大多數都是暫時的 其實有錢就基本上是可以解決的... 一種是不要管 任他玩 另一種 就只能強制...

G. 長時間玩手機沉迷網路游戲怎麼辦

游戲是我們娛樂的一種方法，適度游戲可以有益身心，但是，一旦入迷了那就是游戲玩你了，而不是你玩游戲了。其實沉迷游戲的危害極大，極有可能會影響一生。

沉迷網路游戲帶來的危害

1. 影響學業或工作

很多人一旦沉迷到游戲裡面那麼對於一切的事物都是漠不關心，全身的精力都放在游戲上面，甚至是為了打游戲而逃課或者不去上班等等。這會導致學業以及工作都出現問題。

2. 影響身體

玩游戲基本都是整天坐著面對這電腦，那麼你知道嗎?長時間不動玩網游不但會導致近視、失眠而且還會出現心血管腸胃不適等疾病。

3. 影響心理

經常玩游戲的人都清楚游戲裡面都是血腥暴力的而且還沒有約束，想幹嘛就幹嘛。那麼一旦沉迷下去就會慢慢的影響著心理，甚至想把游戲世界裡面的暴力情節體現在現實裡面，漸漸的暴力傾向就發生了。

其實沉迷網路游戲的危害極大，因此在面對游戲的時候應該轉換心態，把游戲當成可有可無、隨時可以拋棄的娛樂。當然大部分人玩游戲都是因為太無聊了沒事做，其實你可以約上幾個朋友出去走走玩玩，總比玩游戲好。

(7)手機老是沉迷網路擴展閱讀：

青少年沉迷網路游戲的主要誘因是大多數網路游戲都設置了經驗值增長和虛擬物品獎勵功能，需要獲得上述獎勵，主要靠長時間在線累計獲得，因而導致部分青少年沉迷其中。

網路游戲防沉迷系統就是針對上述未成年人沉迷網路游戲的誘因，利用技術手段對未成年人在線游戲時間予以限制。2007年7月16日起正式投入使用。

H. 長時間玩手機沉迷網路游戲怎麼辦，一去不返的事情太多了

為了防止小朋友上了小學以後玩手機游戲，學校給我們做了幾次培訓，都是教家長怎麼幫孩子戒掉游戲癮的。

內容太多我就說一條最實用的方法，首先弄清楚孩子為什麼會沉迷與網路游戲，第一是游戲確實好玩，第二是孩子空閑時間太多卻沒有人陪伴他，他感到孤獨，第三是人際關系社交問題。

直接說第二條，小學生的自由時間比較多，一般學校都是在下午四點左右就放學了，這個時間點的孩子回到家就算做完作業也有很長一段時間是沒事乾的，而這個時間如果孩子沒事可做，身邊又剛好有手機或者電腦，可能就會想著玩游戲，如果此時孩子有一群朋友在樓下瘋跑著玩，或者是有家人陪著孩子一起玩他感興趣的游戲，那麼他就不會有時間去玩游戲。

第二個人際關系，孩子身邊的朋友肯定都在玩游戲，他們下課了，放學後談的最多的話題可能就是游戲內容，而此時如果自己的孩子不懂游戲，那麼就沒有辦法融入到集體，他想交朋友所以才會玩游戲。

對於上面的情況，家長不要過於激烈的制止，家長可以請教孩子怎麼玩，並且申請賬號跟孩子一起玩，並且讓孩子帶著你一起玩，在游戲里跟孩子成為朋友，當你成為他的朋友以後，他就願意聽你說話，你可以跟孩子說明，不是不讓他玩游戲，而是要控制時間，並且玩的時候可以叫上你一起，倆人組隊一起玩，你陪伴孩子做了他喜歡的事情，他會聽你的，並且把你當成朋友。

I. 長時間玩手機沉迷網路系統怎麼辦

如果是成年人沉迷手機，可以自己調整一下，看看書，出去逛逛，生活還是有很多事情要做的。如果是小朋友，寒假暑假在家的時候會沉迷手機，建議家長還是要多和小朋友溝通，當然首先自己也不能沉迷手機，要給小朋友一個好榜樣

J. 沉迷手機網路的危害有哪些 沉迷手機網路的危害有什麼

1、會對視力形成很大的影響。不管是玩手機還是看電腦，都是有輻射的。除此之外，電子產品的屏幕都比較亮，會刺激眼球，造成視覺疲勞。

2、會與社會脫節。長期的沉迷網路，就失去了與人交往的能力。你的社交圈會越來越小，朋友也越來越少。而且你會停止進步的，甚至自斷前程。

3、影響身體的健康。玩電腦或者手機的時候，你的手指要不停的敲打，而且要持一個姿態，對人的關節損傷很大。同時也失去了鍛煉身體的時間，你的身體狀況會越來越差的。