手機及網路成癮預防宗春山

❶ 如何預防青少年網路成癮

在當今信息時代，青少年已成為網路使用的主要群體。然而，過分沉迷網路，已經嚴重影響了一些青少年的正常生活，甚至導致人格扭曲、學業失敗、身心受傷，從而給家庭和社會帶來許多問題。因此，預防青少年網路成癮已刻不容緩。要引導青少年正確使用網路，變堵為疏，發揮網路對青少年成長單的積極作用。例如家長和教師可以引導孩子把網路變成工具，幫助孩子制定網路學習計劃，教孩子通過網路查資料、學習知識、進行小製作等。還可以提供一些有益的網站，搞一些小競賽，小設計來激勵學生學好用好網路。

建立和完善學校心理輔導非常重要。心理輔導老師要多關注那些交往困難，內心敏感，容易受挫的學生，及時與他們溝通，進行相應的心理輔導。學生心理普查可以增加成癮人格的測量，以便做到早期發現，早期干預。通過講座、展覽等形式說明網路成癮的危害，提高學生的免疫力。通過團體訓練等形式加強學生人際關系的建立與溝通維系技巧的訓練，以防止他們過度依賴網路。

❷ 網路成癮症太可怕了,那麼我們應該如何控制自己,避免上網成癮呢

刪除數據，不去回憶，將精力放在讀書、運動、交往等方面。

刪除數據要有儀式感，要徹底刪除，一刀切。不去回憶，忘記它們，
將精力放在其他事情上，感受生活的樂趣，多嘗試一些新事情、去一些新地方，可以每天記錄戒除網癮的天數。
要充分認識網路的危害，它耽誤學業、事業，浪費時間。

❸ 隨時想要玩手機可能是網路成癮，還可能是什麼原因導致的

隨時想要玩兒手機，可能是網路成癮，但是還有一個最主要的原因就是拖延症，或者說是想要暫時的離開現實當中的一些壓力，所以也隨時隨地都想要玩手機。因為手機帶給我們的是快樂，是放鬆，所以對用了很多的人來說，就像無時無刻的在這個狀態當中保持下去，也是一種逃避現實的行為。其實也就是叫做拖延症。拖延症的本意是將之前的事情放到明天，而且拖延症是表現在各種小事上面，日積月累就會影響我們每個人的發展。

掌握好自己有合適的自控能力，對於我們未來人生道路上面是非常重要的。

❹ 初中生和高中生網路成癮的原因是什麼又該如何有效的預防

很多的初中生跟高中生都非常的喜歡去進行上網，而家長都覺得這種現象非常的疑惑，家長也並不知道孩子喜歡上網的主要原因是什麼？其實小編覺得很多的學生，他們喜歡上網，主要就是可以通過網路來放鬆自己的心情，畢竟在上了初中和高中之後，我們的學習壓力確實是比較大的。如果大家想要預防自己的孩子沉迷於網路的話，那麼我們平時可以給孩子適當的玩網路游戲的時間，這樣的話，孩子就不會願意去網吧了。

三、總結。

小編希望所有的家長都能夠注意一下這個情況，應該要用正確的方式去教育自己的孩子，不要總是覺得孩子只要一玩網路游戲就會染上很多的壞習慣，這種現象是非常不對的，家長的這種思想也是會影響到孩子。